我是木木啦

小寶貝添加輔食一般是從6個月開始，6個月的寶寶體內的鐵元素基本消耗殆盡，所以首選輔食就是強化鐵米粉，及時給寶寶補充鐵元素。

待3日左右寶寶沒有出現過敏異常反應，就可以繼續添加米粉，寶寶適應米粉後在添加蔬菜，蔬菜可以吃菠菜，菠菜中含有高鐵和膳食纖維，預防寶寶便秘。

這時候小寶貝吃飯不一樣口味的食物，胃口大好。再給寶寶吃點蘋果，蘋果營養豐富，還能補充維生素。

雞蛋黃。給寶寶吃雞蛋注意1歲內不要吃蛋清，蛋清中含有蛋白酶容易過敏。雞蛋黃含有卵磷脂，促進寶寶大腦發育。注意一開始給寶寶少吃確定不過敏再繼續食用。

餵養輔食遵循“先少後多，由稀到稠”的原則，如果寶寶出現便秘、腹瀉、噴射嘔吐、皮疹等現象均屬於過敏，需要停止餵食，過3個月後再嘗試。

希望能幫到你，祝小寶貝健康！

你家寶寶都是怎麼吃的呢？懇請你的分享和點贊！

育兒手帳

輔食對於小嬰兒來說特別重要，如果父母添加輔食不當，可能會造成孩子過敏。我女兒的第一口輔食就是因為我的粗心大意，導致過敏反應，一直推遲到了7月份才開始添加。

所以作為父母一定要明白輔食添加的原則和方法。

第一階段，第一口輔食一定要添加對。

我女兒半歲開始添加第一口輔食。當時只記得大米米粉，一段。買回去之後孩子吃一次，就拉肚子，隔了2個禮拜吃一次還是拉肚子，再次隔了2個禮拜，還是拉肚子。去看兒保，醫生詢問情況後說:孩子只能吃純大米米粉，不能添加任何事物，回家看後才發現，原來米粉買錯了，是大米山藥米粉。

後來醫生建議可以給孩子先喝兩天小米油油，看看孩子反應，如果一切正常再開始添加純大米米粉。

輔食添加類型:高鐵大米米粉或者小米油油；

輔食添加的量:第一天一勺衝好的米粉，第二天2勺充好的米粉，米粉的量每天逐漸增加。

輔食添加的時間:第一個階段，米粉需要連續添加2－3周，如果孩子消化吸收很好，可以進入輔食添加的第二和階段。

第二個階段，添加蔬菜

孩子吃米粉吃的很好，這個時候可以嘗試開始添加蔬菜。添加蔬菜從根莖類蔬菜開始添加。

根莖類蔬菜指的是土豆，南瓜，胡蘿蔔這類蔬菜。

添加應該遵循的原則是每次只添加一種蔬菜，吃上三天沒有過敏反應，開始添加新的蔬菜。

根莖類蔬菜吃上1－2周，可以嘗試添加綠葉類蔬菜。同樣每樣菜吃上3天，觀察是否有過敏。

添加類型:蔬菜泥，根莖類逐漸過度到綠葉蔬菜。

添加的量:每次只吃一勺，無過敏反應後開始逐漸增加量。

每次添加的種類:已經吃過不過敏的蔬菜，可以多樣一起添加。全新的沒有吃過的，每次只能添加一種。

添加的時間:蔬菜泥可以吃上1－2個月。

第三階段，肉類和蛋類的添加

寶寶進入8個月後，或者已經嘗試過菜泥可以開始添加雞蛋和肉泥。

雞蛋從四分之一個蛋黃開始添加，肉類從紅肉肉泥開始添加。

雞蛋的添加在蔬菜添加之後，剛開始每次吃四分之一的蛋黃吃上3天沒有過敏反應，可以逐漸增加蛋黃的量，逐漸過渡到一個蛋黃。

蛋白需要等到1週歲之後再開始添加。

肉泥同樣剛開始只吃一勺，量逐漸增加，每天的量25－30克。

第四階段，食物性狀的變化

寶寶進入9個月後，為了滿足孩子的發育，讓孩子的口腔肌肉和腸胃消化能力得到更好的發育，食物性狀需要從泥狀過渡到顆粒狀。

這個時候可以喝爛粥，吃顆粒面。孩子的主食不僅僅侷限在米粉上。

除此以外，為了鍛鍊孩子手指的精細能力，可以給孩子準備手指食物，比如南瓜條，蒸熟的小朵西藍花。

輔食添加的原則

• 一次只能嘗試一種全新的食物；
  
• 每種食物需要3天時間觀察是否過敏；
  
• 剛開始添加輔食儘量上午添加，方便觀察是否過敏；
  
• 食物性狀要隨著月齡及時的調整變化，泥狀-顆粒狀-1釐米左右；
  
• 輔食添加從1頓（6－8月齡）過渡到2頓（8－11月齡），逐漸向正餐過渡（1週歲左右）。
  
  

輔食過敏會有哪些症狀？

症狀一，拉肚子。只要一吃輔食孩子就開始拉肚子，證明輔食過敏。

症狀二，身上出疹子，添加輔食後出疹子，停止輔食後疹子消退，證明過敏。

症狀三，嘔吐，輔食吃下不久就開始嘔吐，同樣代表孩子過敏。

一旦發現孩子過敏，就要停止過敏的食物，證明孩子的身體還沒有做好準備。過上2周之後再重新開始添加，嘗試！

輔食添加的禁忌

不要喝果汁；

不要添加任何調料品；

豌豆媽媽育兒

一般建議寶寶從六月齡開始添加輔食，最早4月齡開始添加。一歲內還是要以奶為主，輔食為輔。簡言之就是奶是寶寶的主要營養來源，輔食不能影響了寶寶的奶量。

1、 6個月大的寶寶第一口輔食應該是米粉，建議選擇強化鐵的米粉，不建議選擇裡面含糖分的。米粉對於剛添加輔食的寶寶來說，易消化吸收，並且還有預防食物過敏的。

2、可能家長在喂寶寶米粉時，最好在白天喝奶前喂。因為剛開始吃輔食，寶寶不會吃太多，建議先添加兩次，吃過輔食後，再繼續餵奶，讓寶寶一次性吃飽。

3、待米粉適應3天左右，寶寶無其他不良症狀後，就可以添加其他輔食了，如菜泥、果泥等。

輔食添加過程

7~8個月

建議寶寶每天喝奶800毫升，在奶量不減少的情況下添加1~2餐碎狀食物。新食物引進建議安排在午飯之前。剛剛開始加輔食，一天吃幾頓輔食，什麼時候喂不要太教條，但有一個原則就是，要既不影響喝奶，也不耽誤練習吃輔食。這個階段輔食吃多少不是關鍵，關鍵是培養孩子好的吃飯習慣，用正確的方式喂讓寶寶開始鍛鍊自己的咀嚼和吞嚥能力。強化鐵米粉、粥、爛麵條、碎菜、肉泥、肝泥、水果等都可以。

9~10個月

這個階段寶寶已經有一定的咀嚼能力，要吃粗糙一點的食物，如肉末、稠粥、菜末、饅頭、小肉粒等。餵奶的次數可以減少1~2次，最好保證每天700毫升~800毫升的奶量。奶是很好的蛋白質和鈣的食物來源。具體的輔食添加量，每個寶寶情況不一樣，沒有硬性規定。

11~12個月

本月齡的寶寶每天喝奶量600毫升~800毫升。軟飯、麵條、蔬菜、水果、動物血、紅肉、動物肝臟、雞蛋等都可以吃一些。

13 ~ 24 月

本月齡幼兒的奶量應維持約500 mL，每天1個雞蛋加50 ~ 75 g肉禽魚，每天50 ~ 100 g的穀物類，蔬菜、水果的量仍然以幼兒需要而定。不能母乳餵養或母乳不足時，仍然建議以合適的幼兒配方奶作為補充，可引入少量鮮牛奶、酸奶、奶酪等，作為幼兒輔食的一部分。

注：一歲以內的孩子輔食內儘量不要放鹽；也不建議給寶寶喝果汁，小寶寶消化系統還沒完全成熟，避免加重寶寶胃腸負擔。

兒科醫生鮑秀蘭

根莖類菜泥吸收後，可以開始添加綠葉蔬菜。

比如白菜、菠菜、花菜、毛豆、西紅柿、西葫蘆等。一般綠葉類只要葉的部分，清水泡二十分鐘開水焯熟打泥，毛豆煮熟需去皮，西紅柿需去皮去籽過油蒸熟。不過現在其實不強調先根莖後綠葉了，寶寶吃了沒有不良反應就行。

綠葉菜泥適應後，就可以加一些果泥。

綠葉蔬菜吃過後就可以添加果泥了。一般放在兩頓奶之間作為加餐食用。可以直接給寶寶吃，如果寶寶對某種水果有不適反應，換品種就好了。如果寶寶喜歡果泥，不喜歡米粉，可以將果泥與米粉混合給寶寶嘗試。

還有問題的話，可以關注私信我，也可以評論區留言哦

在線育兒安老師

6-12個月寶寶輔食添加順序，全面瞭解輔食添加！

6月齡輔食注意事項

食物性狀：泥狀食物

餐次：5~6次奶/天，慢慢嘗試米粉，從1勺開始逐漸增加至1餐

乳類：純母乳、配方奶

奶量：3~4小時餵養/次，800~1000毫升/天，逐漸減少夜奶的次數

穀類：選擇強化鐵的米粉，用水或奶調配

蔬菜水果：嘗試蔬菜泥1勺、水果泥1勺，每日不超過2次

肉類：嘗試添加

蛋類：暫不添加

餵養方式：用勺子喂

7~9月齡輔食注意事項

食物性狀：泥狀、末狀食物

餐次：4~5次奶/天，1~2餐其它食物

乳類：純母乳、配方奶

奶量：800毫升/天，基本不需要夜奶

穀類：選擇強化鐵的米粉（用水或奶調配）、粥、麵條，每日30~50克

蔬菜水果：碎菜25~50克/天，水果20~30克/天

肉類：可添加肉泥、肝泥等動物性狀食物

蛋類：逐漸添加蛋黃，從1/4個到1個

餵養方式：坐高椅子上與成人共進餐，開始學會用手自我餵食。手拿“條狀”，學習咀嚼

10~12月齡輔食注意事項

食物性狀：碎狀、丁塊狀、指狀

餐次：2~3次奶/天，2~3餐其它食物

乳類：純母乳、配方奶

奶量：600~800毫升/天，斷夜奶

穀類：軟飯或麵食，50~75克/天

蔬菜水果：碎菜50~100克/天，水果50克/天

肉類：添加動物肝臟、動物血、魚蝦、雞鴨肉、牛肉等，25~50克/天

蛋類：1個完整雞蛋

餵養方式：學習自己用勺子進食、用杯子喝牛奶，和成人同桌進餐1~2次

END

我是朵朵媽媽，為寫文章放棄減肥的職場媽媽。做及格的職場媽媽，帶娃、職場、婚姻、生活，關注我們，讓你每天都進步一點。

朵媽是大王

添加輔食的原則

1.優先引入高鐵輔食

給寶寶添加輔食，可以從含鐵豐富的泥糊狀食物開始，包括高鐵嬰兒米粉、肉泥等。母乳鐵含量很低。成熟乳鐵含量僅僅為0.03~0.05mg/100ml，寶寶對鐵的需要量按照6個月~1歲的寶寶每天鐵的推薦攝入量是10mg。如果不注重富含鐵食物的補充，寶寶很容易面臨缺鐵風險，高鐵米粉選擇標準：每100克含有6mg左右的鐵，具體看輔食成分表都有標註

有的媽媽問：能直接給寶寶吃米油或者自己家熬的爛粥嗎？
答案是可以，但是普通的粥無法滿足寶寶對於鐵以及蛋白質的需求量，因此，建議給寶寶優先吃強化營養的食物

2. 量要從少到多從一種到多種

最開始添加輔食只是初步嘗試，所以添加的量要從一勺開始，等寶寶腸胃適應後，再一勺勺逐步增加。同時，還要保證寶寶一天的奶量攝入充足（不低於 600 毫升/天）。

從少量到多量

輔食要一樣一樣地添加，每次只能加一個種類，連續吃 2～3 天，看寶寶有沒有腹瀉、皮疹或者嘔吐等不舒服的表現。

從稀到稠，從細到粗

寶寶剛開始吃輔食，很多媽媽不知道米粉的正確衝調方法，米粉的衝調水溫根據品牌和種類不同，也會有差別，根據米粉的說明書上的水溫衝調，剛給寶寶加米粉，粘稠度以能掛在勺子上為準，等寶寶適應了米粉的口感，再逐漸向糊狀靠近，

個體差異、靈活掌握

其實並沒有一個統一明確的時間建議。總之，還是要根據自家寶寶的情況，有的寶寶輔食接受度高，可能4.5個月加輔食，六七個月就開始吃魚蝦蛋黃了，但是有的寶寶比如生病或者其他因素，輔食添加晚或者輔食接受度不高，家族中有過敏體質的，會推遲一段時間。

如果寶寶出現了這些不舒服的表現，應該等症狀消失後再少量添加這種食物。如果仍然出現不良反應，就暫時不能再吃這種食物了。

關注安適育兒，每天更新育兒問題，讓你育兒路上不迷路！

安適育兒

您好，我是文海撈夢話育兒，很高興為您解答問題！

寶寶在6個月內，最理想的餵養方式是全母乳餵養。寶寶滿6個月了，就開始添加輔食了。

寶寶第一口輔食一般是嬰兒高鐵營養米粉，剛開始的時候每天喂2次，每次2—3勺就可以了。其餘時間還是要保持母乳餵養。

等寶寶適應一種輔食後，再添加另一種輔食。最主要是讓寶寶慢慢適應，等寶寶完全適應米粉後，可以試著給寶寶吃些稀粥、爛麵條、蘋果泥、蔬菜泥和少量蛋黃等。

寶寶長到10—12個月，這期間隨著寶寶腸胃逐步發育，就可以幫寶寶做蝦仁麵條、餛飩、小餃子、燉排骨湯給寶寶吃了，蔬菜水果是、軟一點的米飯等都可以給寶寶吃。

總之，對寶寶輔食的添加應從單一、量少再逐漸增加輔食的種類和寶寶吃輔食的量。開始給寶寶添加營養米粉要衝泡得稀一些，寶寶才容易消化吸收。寶寶吃輔食，能吃多少就喂多少，千萬不要強喂，否則容易讓寶寶形成厭食症。最後祝您家寶寶健康快樂成長！

文海話育兒

小寶貝開始加輔食，是怎樣的一個排序比較合理？

滿6個月的小寶寶就要開始吃輔食了，那麼多好吃的，寶寶從哪一樣開始呢？給寶寶添加輔食，記住“三先三後”，媽媽們就不會挑花眼了。

先米粉後泥糊

先從單一種類的鐵強化嬰兒營養米粉開始，然後依次逐漸添加菜泥、果泥、蛋黃、肉泥、蛋羹、魚泥等泥糊狀輔食。記得寶寶試吃第一種米粉後，隔3~5天再添加另一種口味的米粉，以後每次添加新口味都應與上次相隔2~3天。

先菜泥後果泥

寶寶在添加米粉一週後，就可以試吃疏菜泥和水果泥了。這兩者含有豐富維生素A、維生素C、膳食纖維和其他重要營養素。添加疏菜泥或水果泥的順序並不重要，但由於水果較甜，小寶寶會比較，一旦養成偏甜的口味，就很難再對蔬菜感興趣了。所以，最好先添加蔬菜泥，再添加水果泥。

先根莖再葉類

說到添加蔬菜泥，最好先選根莖類或瓜豆類的食物做成泥（如紅蘿蔔泥，南瓜泥，土豆泥），一方面這些食物煮熟後易製成糊狀，口味上也較易接受。每次只添加一種，然後再過渡到各種葉類或其他蔬菜，同時要注意寶寶是否對食物過敏，大便是否正常。

最後，在加輔食時，媽媽們要記得，要用勺子給寶寶餵食，讓他學習用嘴從勺中取食，一開始每天就吃一兩次，每次一兩勺。別心急，讓寶寶有一個熟悉練習過程。

另外，對寶寶來說，每次嘗試新食物，都是一種全新的體驗，他的反應沒準是扮個小鬼臉，也可能毫不留情地給你吐出來，媽媽們可別氣餒，別生氣啊。因為小小的他哪怕只是吃糊糊，也是需要一定的時間學習的。

除了以上這幾個原則外，還有什麼需要注意的呢？添加輔食時，還有4個關鍵詞請媽媽們記住：

及時：頻繁純母乳餵養不能滿足嬰兒需要時，應及時添加輔食；

足夠：輔食應提供足夠的能量、蛋白質和微量營養素；

安全：用清潔的雙手和餐具，而不是用奶瓶和奶嘴餵養

適當：根據孩子食慾和飢餓信號提供食物，並且進餐次數和餵養方法要符合孩子年齡特徵。

小書蟲媽媽

寶寶開始添加輔食，怎樣的一個排序比較合理？

關於寶寶的輔食添加問題，一般來說都是新手爸媽比較關注的一個話題。

再來就是輔食添加的順序，目前比較流行的做法是：先添加穀物，再加蔬菜、水果、最後是肉類。

但個人認為，輔食添加的應該針對每個寶寶的生長髮育情況，酌情考慮輔食添加的時間以及順序也不能一概而論。

家長只需記住一點，輔食的添加並不是越早越好。

現在我們來總結一下輔食添加時，需要遵循的幾個原則。

1、從一種到多種，從簡單到複雜。

通常我們在第一次為寶寶添加輔食的時候，請一定做到食物品種的單一。

就拿現在市面上，流行的含鐵輔食米粉為例：家長們在為孩子添加輔食的時候，只需要選取這一類米粉作為添加輔食即可，不需要再額外的加入其他食品。

另外還需要提醒各位家長注意的是，目前市面上各種品牌的米粉種類繁多。家長們在為孩子選擇的時候，請儘量選擇米粉成分組成單一的品牌。因為如果米粉成分組成表裡添加了其他穀物或者麩質類成分的話，孩子輔食的品種就不唯一了。這樣添加的結果，有可能導致孩子出現多種過敏源的風險。

這裡再強調一下，給寶寶添加輔食請一定遵循——每次只添加一種新食物的原則。

添加後注意密切觀察三到七天，如果寶寶沒有出現過敏反應，再考慮添加另一種新的食物。

2、由少到多，逐量添加。

在第一次為寶寶添加輔食的時候，一般來說添加一到兩勺，每日添加一次即可。

同時也需要三到七天的身體健康觀察，如果孩子消化吸收的好，也沒有出現任何過敏反應。再考慮增加孩子的食用數量及次數，從一到兩勺增加到兩到三勺，接著是1/4碗，小半碗，1/2碗再到一碗。餵養次數也是從一開始的一天一次，逐漸增加到一天兩到三次。

這裡需要提醒各位家長注意的是，才添加輔食的寶寶，其主食依舊是奶和奶製品。千萬不要太過焦急，為寶寶添加太多數量以及品種的食品，這樣反而會引起寶寶消化吸收不好，甚至是過敏的風險。

如果在添加輔食的過程中，發現了寶寶對某種食品過敏，或者吸收不好，請一定停止添加這類食物，等寶寶一週歲以後再試著嘗試添加。

3、由稀到稠，從細到粗。

第一次為寶寶添加輔食的時候，應當選擇泥糊狀食物。比如嬰兒米粉，蔬菜泥，水果泥，蛋黃泥等等。

此時輔食的黏稠度也不宜過高，最好是清稀的流質狀最好，然後隨著孩子的適應接受情況，逐漸調整輔食形態。

後面隨著寶寶牙齒的發育，咬合肌能力的增強。

輔食的狀態需要從一開始的流質狀逐步過渡為半固體、固體，這樣也鍛鍊了孩子的咀嚼能力。

家長們千萬不要因為孩子還小，就一直給他吃一些，完全不能鍛鍊孩子咀嚼能力的食物。這樣做對孩子一歲以後的進食，甚至是將來的自主吃飯都會產生不好的影響。

最後還需要提醒各位家長注意的一點就是，為寶寶準備的輔食，請儘量保持食物本身的味道。

一歲以前孩子的輔食中，絕對不要添加任何調味品，包括鹽、糖等。

我是空媽——育兒是個繁瑣長遠的事情，願我們共同努力讓孩子和父母一起變得越來越好。（圖片來源於網絡，如有侵權聯繫刪除。）

空媽是個處女座

　　朋友小珍的女兒六個月了，準備添加輔食，但小珍是位新手媽媽，對於寶寶第一次添輔食，該如何去做，不是很清楚。於是，她跟我問我：“小寶寶開始加輔食，是怎樣的一個順序呢？先添加什麼食物比較好？”滿6個月的小寶寶就要開始吃輔食了，那麼多好吃的，寶寶從哪一樣開始呢？其實啊，給寶寶添加輔食，記住“三先三後”，媽媽們就不會挑花眼了。

　　先米粉後泥糊先從單一種類的鐵強化嬰兒營養米粉開始，然後依次逐漸添加菜泥、果泥、蛋黃、肉泥、蛋羹、魚泥等泥糊狀輔食。記得寶寶試吃第一種米粉後，隔3~5天再添加另一種口味的米粉，以後每次添加新口味都應與上次相隔2~3天。先菜泥後果泥寶寶在添加米粉一週後，就可以試吃蔬菜泥和水果泥了。這兩者含有豐富維生素A、維生素C、膳食纖維和其他重要營養素。添加蔬菜泥或水果泥的順序並不重要，但由於水果較甜，小寶寶會比較，一旦養成偏甜的口味，就很難再對蔬菜感興趣了。所以，最好先添加蔬菜泥，再添加水果泥。先根莖再葉類說到添加蔬菜泥，最好先選根莖類或瓜豆類的食物做成泥（如紅蘿蔔泥，南瓜泥，土豆泥），一方面這些食物煮熟後易製成糊狀，口味上也較易接受。每次只添加一種，然後再過渡到各種葉類或其他蔬菜，同時要注意寶寶是否對食物過敏，大便是否正常。

　　最後，在加輔食時，媽媽們要記得，要用勺子給寶寶餵食，讓他學習用嘴從勺中取食，一開始每天就吃一兩次，每次一兩勺。別心急，讓寶寶有一個熟悉練習過程。另外，對寶寶來說，每次嘗試新食物，都是一種全新的體驗，他的反應沒準是扮個小鬼臉，也可能毫不留情地給你吐出來，媽媽們可別氣餒，別生氣啊。因為小小的他哪怕只是吃糊糊，也是需要一定的時間學習的。除了以上這幾個原則外，還有什麼需要注意的呢？添加輔食時，還有4個關鍵詞請媽媽們記住：及時：頻繁純母乳餵養不能滿足嬰兒需要時，應及時添加輔食；足夠：輔食應提供足夠的能量、蛋白質和微量營養素；安全：用清潔的雙手和餐具，而不是用奶瓶和奶嘴餵養適當：根據孩子食慾和飢餓信號提供食物，並且進餐次數和餵養方法要符合孩子年齡特徵。

　　總之，作為媽媽，切不可急躁，因為這個階段寶寶依然是以母乳和配方奶為主，只是用輔食補充缺乏的營養成分。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

關鍵字: 生活 健康 米粉