关注我，克服三分钟热度，轻松坚持，成为理想中的自己。
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我有个坚持学员，名叫福璐，她说：
早起给我带来的好处太多了——
写梦想日记，
制订当天的计划，
时间多时看一会书，然后边做早餐边听书，
偶尔还能收拾整理一下宝宝前一天制造的混乱现场……
早起的好处真的是枚不胜举
福璐是一位二宝宝妈，现在能做到基本5:30起床，做想做的事。有梦想支撑，每天过得很充实。即使在难以坚持的情况下也能用相应策略应对自己想坚持的事情。
原先，她可是晚睡晚起的宝妈，因为二宝精力旺盛，每天都要到十一二点才能睡觉，她只能在二宝睡着之后，再做自己的事情。
孩子睡着之后，她也就比较累，刷刷手机做做家务，就困得不行了，睡觉的平均时间基本上都是一两点吧，根本就没有一点学习成长的时间。
晚睡晚起造成了很多的问题：
晚睡，对大宝的影响也很大。导致大宝的作息也很晚。因为晚睡，早上自然起不来给他做早餐。很长一段时间，他都是外面吃早餐或者不吃早餐。
她就陪着二宝直到她起床，最晚一次一直睡到了中午大宝回来——因为有一两次一直刷手机刷到凌晨三四点！
有时候甚至二宝都起来了，福璐都还在昏昏沉沉，因为睡得晚，对身体影响很大，即使睡的时间再久，也补不过来。
用她自己的话说“那段时间的日子真是浑浑噩噩，暗无天日，真的只是把自己当成了一个保姆而已。”
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但她现在觉得每天都是阳光明媚的日子。
福璐从第1期坚持训练营开始一直追随到现在，因为她舍不得坚持的氛围。看到训练营其他小伙伴的分享，她发现了早起的重要性。她知道，对于宝妈来说，如果不早起，自己真的没有时间做任何事情的，所以她用坚持系统练会了早起。
在30天训练营里，福璐清晰地知道，自己的坚持项目做到了哪一步，今天需要做什么，只需要按照格式去操作完成作业就好了。
而且因为有众多小伙伴一起，让她的坚持变得并不是那么困难。
这期间她从来没有一天漏打卡，即便有时候很晚，甚至快十二点了，也会在当天完成。
现在的她基本上能做到5:30之前起床，之所以说是基本，是因为宝宝还是睡得不早，所以她的时间也不是那么稳定。
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但是只要她能在12点之前睡觉，早上5:30起床是没有一点问题的。有时宝宝睡得实在太晚，她就会采用“优先支付时间给自己”的策略，让宝爸去陪宝宝，她去休息。
以前的她不会采用这个策略，常常是两个人一起陪着孩子熬，因为觉得老公不睡，自己却提前去睡，心中会有种愧疚感。两个人一起陪的结果就是——两个人都起不来，都很累。
“优先支付时间给自己”，对她来说是一个很大的突破，不再活在老公的眼里。
现在即便是偶尔一两次熬到一两点，早上实在起不来，她会放假一天给自己，让自己心里毫无压力，不耽误以后的继续早起。
04
福璐业余在推广一套英语学习系统，但是她却只是让孩子每天坚持读这套系统，自己仅作为一个监督者的角色。
有时候给客户介绍产品的时候，明明知道它的好处，却只会按官方的介绍来念，所以决定自己好好体验 一把，作为用户真实的感受一下自己代理产品的魅力
之前也有读过这套英语系统，但是只坚持了三四天，劲头过去就坚持不下去了。
但跟着训练营，除了中间有一天是拼车回老家，一直在车上，没有读英语I以外，其他的时间每天都有坚持读这个系统，已经坚持了30天，其中有两三天采取了微步骤，却也没有中断过。
她说：
从记事以来，可能只有2020年这个春节过得比较有意义，因为我每天都在学习中，要不然，每天可能也只是宅在家里——看电视，聊天，嗑瓜子……
跟着训练营，看着云姐每天发的作业，还有其他小伙伴们的坚持，虽然有时候也真的想懒惰一下，但是大家的坚持又让我不好意思不去坚持。
从福璐的故事你可以学到：
1、方法和氛围是坚持下来的关键。
要想成功地坚持下去，就要学会坚持方法。对，你没看错，坚持也是有方法的。会不会坚持方法，坚持下来的成功率有天壤之别。有了方法，还要在一定的氛围内才能正确地发挥作用。
2、如果有时候没办法完成坚持项目，可以采用微步骤，或者放假日。
生活中总有各种各样的突发状况、意外情况，有时候确实不方便完成坚持项目，那么只要做极少的量就可以。或者作为放假日，在这一天停工。
3、优先支付时间给自己。
虽然作为宝妈，有很多角色、责任，但是要先做重要的事，优先支付时间给自己，你的内心才会平静，才会更平和地对待家人。
总的来说，这位宝妈之所以实现蜕变，只因做到了用合适的方法坚持。
作者：云姐讲坚持，云姐坚持系统创始人，南京市作家协会会员，报纸杂志发表30余万字。极致坚持践行者，坚持5：00早起5年+，坚持每天读书30页5年+。轻松坚持，找云姐。
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