拾染呀19

孕吐是真的很难受，吃什么能不吐，这个是根据个人口味的，你找到一种你喜欢吃的，你吃下去觉得很舒适的就行。孕期前三个月孕吐是正常的，这个时候很多人是吃不下东西的，所以也不要刻意去吃什么不吃什么，只要避开活血或者容易导致流产的食物就行了。

我怀两个孩子孕期反应都不一样，给你借鉴一下吧。

大宝的时候没有出现孕吐，但是我很爱吃酸的东西，酸李子，话梅，酸菜鱼。这些食物吃下去让我很舒适，而且酸性食物是能抑制缓解呕吐的。

二宝的时候前三个月孕期反应大，虽然没有呕吐，但是看见什么食物都反胃吃不下，干呕。那时候是冬天没有杨梅、三华李那些了，只能吃橙子、柑橘之类的一些水果。反正饭菜是吃不下了，那时候怕不吃影响小孩发育，就每天吃个面包或者馒头，面包一点点吃是可以吃得下的。那时候就是抱着能吃一点是一点的心态，还有我们这里的螺蛳粉，孕期不敢吃辣的，但是偶尔馋了也吃，吃下去也特别合胃口。

孕吐反应就是这样了，挺过去就好了，吃什么能不吐这个真的只能看个人了，饭菜吃不下就试试吃点面食吧，还有水果，我当初吃水果很少吐，吃其他就不行。

全职宝妈小包

孕吐这个难缠的恶魔，我是刚刚经受过他的考验啊，想起来那段时光，真是还是有点后怕，害怕自己那个时候没有坚持，没能经受得住它的考验。

以我“过来人”的经历来看，孕吐的时候，首先处于的环境要没有异味，不能有那种让人一看就很恶心的东西，腐烂变质的东西，绝对不能有。

至于吃什么，柠檬水对于我来说很管用，孕吐难受的时候，别的东西都吃不下，只有能喝一点柠檬水，微酸的味道，让身体很是受用，喝完立马能感觉好很多，吐的特别厉害的时候，不要吃难消化的东西，可以吃一点馒头，软软的，微甜，很容易消化，胃里不那么空，也就没有那么难受了，这是对于我来说这是很管用的。

孕吐是不建议吃药的，现在正是胎儿发育的关键时刻，任何有害物质都有可能不利于胎儿的生长，况且，我也没有听说过医生会给开什么药，如果孕吐特别厉害的话，医生会开一些营养药，补充身体必不可少的营养。

如果不是那么厉害的话，建议孕妈可以“抗一下”我是那么过来的，当然前提条件是身体条件允许，起码还是可以吃一些东西，我那个时候是吃了吐，吐了继续吃，就是这么熬过来的。

也祝福孕妈，早日摆脱孕吐的烦恼，加油，再坚持一下，很快就会好的，想一想肚子里的宝宝，这一切都会是值得的。

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我是从第七周开始吐的，一刚开始还只是觉得没胃口，后面慢慢的就开始吐，起初还能吃下饭，后面一粒饭都吃不下。每天醒来的那一刻开始就开始吐。真的是吃什么吐什么。食物只是来我肠道里“过下嘴”难受的想“死”。每天都在期盼着第二天能起来好点。但是都无济于事。后面听说和苏打水可以缓解孕吐，买了一瓶发现确实有点效果，所以宝妈也可以吃下。一般孕吐的时候，实在吃不下饭，基本上吃水果就会好很多，只要是你想吃的，水果，基本吃了就不会很难受。可以缓解一阵，苹果就很好，我孕期吃的最多的水果其实是脐橙，将近吃了五十斤左右的脐橙。因为我这是脐橙之乡，所以给我提供了不少的便利。也吃了很多的哈密瓜。记住不要吃过甜或者过寒的水果。希望我的回答可以帮到你哦

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女人十月怀胎真的是不容易，孩子还没有出生，就先接受孕吐的折磨。虽说每个女人都孕吐程度豆不一。但看着孕吐非常厉害的女人也是一种煎熬。

我见过一位女性，孕吐厉害到吃什么都吐，人瘦的还有80来斤。严重营养缺乏，看的真的让人心疼。

孕吐，称之为妊娠呕吐，是早孕反应的一种常见症状，一般在孕6周前后出现，8-10周达到高峰，12周左右会自行消失。妊娠期出现呕吐的女性占到70%-85%。我是比较幸运的，占在了剩下的15%-30%。

在了解吃什么了止孕吐，先来了解一下是什么原因导致的孕吐？

妊娠孕吐主要和体内激素、胃肠功能紊乱、以及精神状态有关，比如，体内人绒毛膜促性腺激素增多，胃酸分泌减少和胃排空时间延长，以及精神过度紧张，焦虑、忧虑，生活环境差等。近些年，也有研究发现，妊娠孕吐和幽门螺杆菌感染有关。

那吃什么可以缓解和减轻孕吐呢？

如果是孕吐严重的，需要住院治疗。一般的孕吐可以通过生活方式和心事来减轻孕吐反应。比如:

一、生活环境和进食方面

(1)保持进食环境通风，避免油烟过多，保持室内凉爽。

(2)心情愉悦，缓解紧张焦虑情绪

(3)少食多餐，饭后不要立即躺下，减少食物在胃肠道停留时间，以及胃酸反流而诱发的呕吐。

(4)细嚼慢咽，以减缓胃的收缩和扩张引发的呕吐。

二、饮食方面:

(1)在医生指导下服用维生素B6、维生素C 和氯化钾。维生素B6不可长期服用，会使胎儿产生依赖性。

(2)选择易消化的食物，如馒头、面包等，这些食物在胃肠道停留时间较短，不易引起孕吐。

(3)避免新卡调味品，比如辣椒、葱、生姜、蒜等。

(4)在食物的烹调上要清淡，少油少盐，烹调方式宜蒸、煮、炖、凉拌、水焯，避免油炸、熏、烤。

当然了，如果孕吐严重，完全不能进食的，是需要静脉补液，每天补充150克葡萄糖，如此克避免脂肪代谢不完全产生酮体，影响胎儿大脑发育。因为孕吐症状严重的，可能不止单纯是孕吐，可能与其他病症有关，所以最好到医院接受检查。

李爱琴营养师

孕吐是怀孕期间，尤其是早孕期间最常发生的一件事，在很久以前女人怀孕，并不是做抽血化验，而是以孕吐作为一个怀孕的征象。

关于孕吐的问题，我曾经写过，好几篇文章大家可以追踪搜索一下。

在这里，简单说一下，孕吐的解决方法：

妊娠呕吐如果发展到一个严重的程度，就叫妊娠剧吐。是早孕期最常见的住院指征。

大部分情况下，妊娠呕吐不需住院。与其说是治疗，不如说是在家调理。调理的方法如下：

1、 避免火上浇油，越不能吃，越讲究“营养”，形成恶性循环。在“吃”这件大事上，以吃舒服为主。食物要清淡可口，最好沿用以往的饮食习惯。即便是喝粥吃咸菜，只要愿吃，也是极好的。当然，粥要换着花样煮，咸菜来点精细的（需要做老公的努力了）

2、少食多餐，或者不论餐次。啥时饿了，啥时吃。吃一口转半圈，再回来吃都可以。一般妊娠呕吐与胃肠炎不同，前者吃了吐，吐了饿，饿了还想吃。只要没有到妊娠剧吐的地步，经过以上调理，还是大有成效的。

3、 加强心理支持。作为孕妇，不要越难受，越忽悠自己。经常想着，怀孕后难受的不止你一人啊。别人可以把你当做国宝级的“大熊猫”，你可要把自己当成半边天的“女汉子”。作为家人，对于孕妈妈的这一特殊时期，任何的关怀呵护都是应该的。

4、中医中药不妨试用，不过这时候喝中药汤估计是不行的。在段涛教授关于“孕吐”一文中，说了一个歪果仁教的【歪招】，喝x口可乐。试试也不妨。维生素B6及复合维生素制剂也有一定效果。

5、当妊娠呕吐不得缓解，逐渐加重，应及时去医院检查治疗。不要因为对早孕期用药安全性的的顾虑而讳疾忌医。任何身体不良状态的治与不治都是权衡利弊的结果。

高芹医生

这位妈妈，我就不跟你掉书袋了。我一直吐到生！前三个月真的每天早晨都吐，而且是橘红色的胃酸，烧的食道都火辣辣的难受。严重的时候什么都吃不下去。每个人都有自己独特的反应，有的还没有反应。但是中医上说，孕吐厉害这是母体孱弱，胚胎强健造成的，小宝宝自身防御性很强，对他不好的他在排斥，从另一个角度来说，是个好事。你现在就尽量吃清淡一点，如果不吃饭会更难受。多吃点果补充维生素，维生素B含量多的多吃些。如果去医院，医生也会开Vb，但是等孩子出生惊跳会严重些。所以还是是不吧。现在受得苦是为了孕育一个生命，想想宝宝以后健康成长，现在的苦都不算啥！

嘟嘟妈妈聊育儿

孕吐的确很难受。孕吐是一种正常的孕期反应。

有的孕吐已经严重的影响了孕吐的正常生活。

就根据我怀两个孩子的经验：

1.在孕吐反应期间爱吃酸菜，清炒酸菜配一点饭能吃的下；

2.酸辣粉米，真功夫的酸辣排骨饭。

3.酸李子，话梅，杏。

看一下基本上都是与酸性辣的食品有关。

特别难受的就是闻到异味，尤其是油烟味和洗手间的味道，怀老二时，上厕所都成了一种煎熬。

怀孕后孕吐是由于体内激素分泌导致对一种孕期反应，基本上不需要医疗干预。同时人也是唯一一种能够有心理暗示的动物，心理作用很重要，如果能够正确的认识孕吐反应，可能就不会那么难受了。至少是接受的愉悦的。

1.孕吐实则是在保护胎儿；

2.孕吐反应严重的妈妈，更不容易发生流产现象；

3.孕吐越严重，胎儿宝宝越聪明。

如果想了解孕吐的相关知识，请 获取！

欢乐成长录

孕吐这件事，想起来就让人觉得酸爽。我怀大宝的时候，受够了这个苦。早孕反应比生孩子的疼还让人记忆深刻。因为这样的反应要持续两三个月。另外加上早孕妈妈体内激素的变化，和孕吐造成的长期的营养不良，孕妈妈几乎都是昏昏沉沉的。

这次我怀二胎，比起大宝确实要好很多。能正常进食，也不会吐。从我的实际经验看出，孕期的营养和孕前的营养是非常重要的。

维生素b6是著名的孕期止吐剂，但是在业界有褒贬不一的说法，大家都认可维生素b6在止吐这一块儿的作用，但是据临床经验反应，依赖维生素b6止吐的孕妇生出来的孩子有激动和亢奋的症状。这其实是因为b族维生素是一个族群，含有维生素b1.b2.b3.泛酸，b6，生物素，叶酸等。当其中一种的量增加，就会加大细胞对其他类b族维生素成员的需要，所以建议直接补充从酵母中提取出来的天然b族维生素。

另外，除了b族维生素以外，早孕的各种营养素也非常重要，吃得越营养，身体才越不容易难受，也越不容易陷入早孕反应。

所以孕妈妈还要注意补充优质的完全蛋白，和各类矿物质和维生素，如果孕吐反应比较严重，建议补充营养补充剂。

肖莹营养师

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2、柠檬。很多人觉得柠檬不是酸的吗？其实它其中富含大量的维生素C，有助于健脾促消化，柠檬片泡水其实能够很好的缓解孕吐。

3、小米粥。小米粥健脾胃，补气益脾，又属于流质食物易消化，孕妈晚上喝碗小米粥还有安神促进睡眠的作用。孕妈们在孕吐难受不适时，可喝碗小米粥来缓解。

这些都是能够缓解孕期孕吐的食物，希望能够对题主有所帮助哦~

福娃谈育儿

每个人身体情况不同，吃的东西也是不同，同时大部分的孕吐原因是由于受孕后身体激素发生变化，引起的不适应症。因此对于这个问题的答案，没有非常有效果的食物，只不过可以给你缓解孕吐反应的一些方法。

注意合理饮食。在孕期尽可能选择食物种类多样，保持饮食多元化，有助于每天都有足够的营养吸收，同时要注意选择口味清淡，容易消化吸收的菜肴，远离油炸，辛辣的食物。在孕期对于某种特别想吃的食物，尽量满足，若是不想闻到的味道尽可能避免。

选择高蛋白质食物为主。有研究表明，高蛋白类食物相对更能缓解孕吐，只不过这类食物往往相对难消化吸收，建议在吃高蛋白类食物时，尽可能选择少吃多餐的方式摄入，这样更有助于缓解孕吐。

注意适量运动。当你感觉到将有恶心感来临时，千万不要安静坐下来，可以到外面走动一下，特别是到具有清新空气的地方，这种恶心症状会有所减轻，或者做一下瑜伽，听听些音乐，让自己的心情愉悦起来，孕吐的症状也会有所减少。

适量补充相应的营养品。如综合维生素，维生素B6等，根据自己的情况，选择适合自己的营养品。有研究表明维生素B6是具有缓解孕吐的症状，而综合维生素可以满足身体其他营养需求，提高身体的健康水平，缓解孕吐。

關鍵字: 孕吐 难受 怀孕