中醫學對失眠的認識
（1）失眠，中醫學又稱"不寐""目不瞑""不得眠"等。對於失眠的病因，中醫理論認為是因為"陽不入陰"而導致的。在中醫理論裡，凡是運動著的、外向的、上升的溫熱的明亮的事物都屬於"陽"，凡是靜止的、內守的、下降的、寒冷的、暗的事物都屬於"陰"。在這裡，"陽不入陰"是指，人體的精神總是處於興奮狀態，不能夠抑制下來，所以在該安靜的時候不能安靜下來，在該睡覺的時候不能夠入睡。
（2）明代醫家張景嶽在《景嶽全書》中指出了失眠的病因有虛實兩種情況:"不寐證雖病有不一，然惟知邪正二字則盡之矣蓋寐本乎陰，神其主也。神安則寐，神不安則不寐；其所以不安者，一由邪氣之擾，一由營氣之不足耳。有邪者多實無邪者皆虛"他這句話的意思是，失眠的原因不外乎兩種:一種是由於人體體質比較虛弱（主要是陰血不足），不能夠正常地入睡；另外一種是由於外部的邪氣太強，比如說平時攝入太多的食物，導致食物殘留於體內，或體內有瘀血，這些均可導致失眠。
（3）與失眠有關的臟腑:心、肝、腎、膽、胃等多個臟器均與失眠有關。
1）心是主管人的心理活動以及人的精神的，所以心火太大，或者心臟內的血液不足的話，都可以導致失眠。
2）肝臟是調節人的情緒的，如果人的情緒總是處於抑鬱狀態的話，肝臟的功能就會受到影響，那麼，肝臟就會反過來作用於人的情緒，導致情緒越來越壓抑，壓抑太久，人就會不由自主地發火，導致失眠。
3）腎主要是制約心火的，如果腎中的津液不足，就不能夠抑制心火的亢盛，所以就會出現失眠。
4）膽在中醫理論裡的主要作用是主管人做決斷的能力，如果一個人膽氣不足（膽小），做事情就會猶猶豫豫、優柔寡斷，而這樣的人就容易患失眠的毛病。
（4）中醫裡有句話叫"胃不和，則臥不安。意思就是，胃裡有太多的食物會影響睡眠，胃裡的食物不夠也影響睡眠。簡言之，就是太餓了會失眠，太飽了也會失眠。
失眠如何調理？五臟失和是病根，1天然植物泡水，失眠多夢跑光光
目前治療失眠的西藥多具有依賴性和較大的不良反應；西醫治療失眠又缺少有效的辦法，因而失眠患者多求治於中醫，失眠五臟失和是病根，中醫防治失眠具有豐富的經驗，許多簡便易行、療效顯著的治療方法久經臨床驗證，值得一試。
比如補充芝寧多糖這類的多糖活性物質，被稱作天然安眠藥，芝寧多糖是藥用赤芝提取的精華，能調節神經內分泌紊亂，促進松果體釋放睡眠因子，增強心肝脾肺腎的器官功能，安五臟潤六腑，提高機體免疫力，以及機體對外界環境的應對能力，阻斷失眠的惡性循環，從而達到改善睡眠的效果。
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