作者：武警山东总队机动支队 何 昊 鲁思胧
今年的庚子鼠年新年
注定是一个让人
难忘的春节
严峻的疫情形势
还有不断延长的假期
让平日里喊着
“假期外出逛起来”的年轻人
纷纷抢先戴起了口罩
并响应号召在家中“宅”了起来
现在人们在家中的生活，就像许多人曾经的“梦想”：“如果有间房子有吃有喝有wifi，就能宅到天荒地老。”可现在“梦想”实现了，很多人却又坐不住了。于是，我们总能在网上看到人们各种各样打发时间的活动。
有像这样的
无聊数家里的水果
一共160个橘子
306片橘子叶
还有这样的
床单一披，水桶一套
音乐一响
只为博君一笑
总的来说
不能出去玩的生活
真是无聊透顶啊！
如此之长的“假期”
对于养成
规律运动习惯的战友们来说
连续好多天不“动弹”
也已经按捺不住了
怎么摆脱“宅”在家中的无聊呢
快跟他们一起练起来吧！
01
适度训练获得快乐
疫情期间，很多室外活动项目不便开展，那战友们就转战室内练起来！关上门窗，铺上报纸，先来100个仰卧起坐热热身，再来几组哑铃，活动一下筋骨，一旦趴下，汗水不湿透报纸，坚决不起来。
一阵热身训练过后，大家顿感舒畅不少。武警山东总队机动支队某部班长牛源走来召唤大家：“假期好好休息，不要强度太大。”
“班长，我们精神倍足，你就放心吧！”
听到上等兵童超激情而又响亮的声音，班长牛源也感到浑身充满了力量：“来，我陪你们一起练！”说着，躺下举起杠铃就做了起来。
不断挑战自己，突破体能极限，是运动让人兴奋快乐、特别上瘾的独特魅力！倘若失去了运动，人生肯定暗无天日。
02
训练挑战学会成长
“加油！加油！”
在中队的另一个角落，刚下连不久的列兵张子俊和上等兵俞钧恺竟然“杠”上了，俩人一放一起、互不相让，上演了一场精彩的龙虎斗。
“116、117、118······”
汗水从两人的额头上一滴滴流了下来。但是，你看看我，我看看你，都表现出一副“你不停下我绝不罢手”的劲头。
虽然最终张子俊败给了俞钧恺，但他毫不气馁，信心满满地说：“这次俯卧撑竞赛我输了，下次我一定赢他！”
一些看似简单的小课目，可能会难倒不少人。谈起刚才竞赛的经历，俞钧恺惭愧地说：“刚才自己靠着顽强意志力取得了胜利，但标准上还是有很大差距的。”
03
合理计划实现“逆袭”
原本身体素质比较靠后的列兵韩浩浩在班长骨干精心指导下进步很大，重拾了对体能训练的热情和自信。他说：“班长为我量身订制了‘套餐’，我要好好利用这次机会弥补我的短板弱项。”
世上没有任何不劳而获的东西，只要你肯努力，就能收获成功后的喜悦。这种“假期模式”成了官兵自我加压、自我提高的“推动剂”，没有人督导，更没有人督促，全凭一种自觉。
抗击疫情，我们共同努力
作为人民的子弟兵
做好自身防护
开展正常的训练
是保持部队战斗力的“法宝”
更是完成各项任务的基础
不论前面有着多么巨大的困难
不论面临着多么严峻的挑战
我们都要始终做到
不负重托、不辱使命
坚决拉得出、冲得上、打得赢
我们坚信这场战“疫”
我们一定能赢！
閱讀更多 山東武警 的文章
