作者：武警山東總隊機動支隊 何 昊 魯思朧
今年的庚子鼠年新年
註定是一個讓人
難忘的春節
嚴峻的疫情形勢
還有不斷延長的假期
讓平日裡喊著
“假期外出逛起來”的年輕人
紛紛搶先戴起了口罩
並響應號召在家中“宅”了起來
現在人們在家中的生活，就像許多人曾經的“夢想”：“如果有間房子有吃有喝有wifi，就能宅到天荒地老。”可現在“夢想”實現了，很多人卻又坐不住了。於是，我們總能在網上看到人們各種各樣打發時間的活動。
有像這樣的
無聊數家裡的水果
一共160個橘子
306片橘子葉
還有這樣的
床單一披，水桶一套
音樂一響
只為博君一笑
總的來說
不能出去玩的生活
真是無聊透頂啊！
如此之長的“假期”
對於養成
規律運動習慣的戰友們來說
連續好多天不“動彈”
也已經按捺不住了
怎麼擺脫“宅”在家中的無聊呢
快跟他們一起練起來吧！
01
適度訓練獲得快樂
疫情期間，很多室外活動項目不便開展，那戰友們就轉戰室內練起來！關上門窗，鋪上報紙，先來100個仰臥起坐熱熱身，再來幾組啞鈴，活動一下筋骨，一旦趴下，汗水不溼透報紙，堅決不起來。
一陣熱身訓練過後，大家頓感舒暢不少。武警山東總隊機動支隊某部班長牛源走來召喚大家：“假期好好休息，不要強度太大。”
“班長，我們精神倍足，你就放心吧！”
聽到上等兵童超激情而又響亮的聲音，班長牛源也感到渾身充滿了力量：“來，我陪你們一起練！”說著，躺下舉起槓鈴就做了起來。
不斷挑戰自己，突破體能極限，是運動讓人興奮快樂、特別上癮的獨特魅力！倘若失去了運動，人生肯定暗無天日。
02
訓練挑戰學會成長
“加油！加油！”
在中隊的另一個角落，剛下連不久的列兵張子俊和上等兵俞鈞愷竟然“槓”上了，倆人一放一起、互不相讓，上演了一場精彩的龍虎鬥。
“116、117、118······”
汗水從兩人的額頭上一滴滴流了下來。但是，你看看我，我看看你，都表現出一副“你不停下我絕不罷手”的勁頭。
雖然最終張子俊敗給了俞鈞愷，但他毫不氣餒，信心滿滿地說：“這次俯臥撐競賽我輸了，下次我一定贏他！”
一些看似簡單的小課目，可能會難倒不少人。談起剛才競賽的經歷，俞鈞愷慚愧地說：“剛才自己靠著頑強意志力取得了勝利，但標準上還是有很大差距的。”
03
合理計劃實現“逆襲”
原本身體素質比較靠後的列兵韓浩浩在班長骨幹精心指導下進步很大，重拾了對體能訓練的熱情和自信。他說：“班長為我量身訂製了‘套餐’，我要好好利用這次機會彌補我的短板弱項。”
世上沒有任何不勞而獲的東西，只要你肯努力，就能收穫成功後的喜悅。這種“假期模式”成了官兵自我加壓、自我提高的“推動劑”，沒有人督導，更沒有人督促，全憑一種自覺。
抗擊疫情，我們共同努力
作為人民的子弟兵
做好自身防護
開展正常的訓練
是保持部隊戰鬥力的“法寶”
更是完成各項任務的基礎
不論前面有著多麼巨大的困難
不論面臨著多麼嚴峻的挑戰
我們都要始終做到
不負重託、不辱使命
堅決拉得出、衝得上、打得贏
我們堅信這場戰“疫”
我們一定能贏！
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