鳳泉人家
熬夜，早起？
這個我覺得還是看個人情況吧。
我個人比較喜歡安靜，晚上大家都睡了，我可以安靜的工作和思考，工作效率可能也會更高，也比較有助於我的生活習慣。
當然，如果不是因為工作的原因，誰都不希望熬夜加班，誰都希望可以早睡早起，科學的生物鐘就是要求我們，早睡早起，這樣工作效率才會高嘛。
工作量大的時候，我們只能要求我們有高的工作效率，這樣才能保證我們少熬夜和早起加班，減少我們的工作時間。熬夜和早起，對我們來說，更多的時候還是因為無奈之舉。為了提高工作效率，我想你還是選擇適合自己本身的比較好，這樣做，你的工作效率不僅會高起來，你的身體也會得到一個好的休息，這樣才保證你會有更多的精力去做更多你想做的事情。
希望我的回答令您滿意，謝謝。
小興興他爸
親身經驗告訴你：早起。
以我某一次通宵肝ppt的經歷來說，我從21：00肝到了第二天凌晨5：00左右，然後想著去稍微休息幾個小時再接著做，結果是這樣：
1、除非你有很強的意志力，不然很難從又軟又暖的床上爬起來，我抵擋不住這樣的誘惑，一覺睡到了下午，所以這麼一算，我雖然工作了一整晚，但是又浪費了一整個白天，相當於白熬了一個夜。
2、當你和睏意抗爭的時候，大腦極容易不清醒，你的身體堅持著工作，但是腦子卻不如白日裡那樣在線，這種狀態下你肝出來的工作結果肯定不如平時，只是完成了而已。就像我第二天睡足了以後再回看我那晚的工作成果，好多內容邏輯不嚴謹，用詞不準確，結構也有問題。
再說說選擇熬夜完成工作可能會對你自身產生的影響：
1、你會養成一種習慣，就是一旦遇到艱鉅的任務，就想要把它放到晚上來完成，而不是選擇早起工作。要知道晚上的時候人類需要進行輕鬆舒緩的工作，比如讀一些書，聽一聽音樂，以更好地進入睡眠狀態，而緊繃的精神會造成入睡困難，失眠多夢，然而習慣一旦養成，很難改變。
2、熬夜對人的影響大家聽得耳朵都起繭了，但確是個真理。我考研之後幾乎連續熬夜了一個月，晚上2點左右睡覺，結果就是感覺呼吸越來越苦難，臉色極差。女孩子就算不為別的，為了美也要早睡呀。
我曾經嘗試過連著幾天早睡早起，看一下身體變化，發現那幾天我的工作效率極高，而且工作時心情好很少煩躁，思考問題也更清楚。（為什麼是嘗試而不是一直在做呢？因為晚上的手機太好玩了😑）
所以，我願意早起，頭腦清醒，效率更高，不會產生其他壞的連鎖反應。
鹹魚仙D
以我個人的經歷及生活習慣，我更願意熬夜，雖說熬夜對身體不好，但由於生活習慣選擇熬夜的人應該不少，畢竟現在很多人就是在家休息也要熬到很晚才睡，情願玩遊戲，玩手機，刷抖音等等，晚上不想睡，早上不想起是很多人的生活習慣，尤其是年輕人，大家覺得呢？
瑾妍軼群
我願意熬夜，因為我就是這樣做的。我是一名大三學生，因為期末考大家都在複習，就會有宿友總是熬夜，然後久而久之自己也習慣了跟她們一起，不然別人在複習自己在睡覺，心安不下來，而且我感覺大家對於早起還是沒有足夠意志力，會有賴床習慣，所以我覺得還是熬夜把該做的工作做完再好好睡覺吧，這樣睡的更安心
邱大哈
我個人感覺工作量比較大的時候我會合理安排時間不讓自己過於勞累，晚上可以加班到10點左右，因為現在一般年輕人晚上睡得都比較晚，早上5點左右起床在繼續工作，這樣合理安排時間可以讓自己身體健康一些，也能很好完成工作
哈市海龍
我在開店的時候，是做調料乾菜，也就是體力勞動，每天早上五點起床，收拾一下去店裡，一整天下來，關門回家也就是晚上七八點，為了保障第二天的狀態，差不多十點睡覺，必須得有六七個小時的睡眠，當然，偶爾也會小熬一下到十一點多
張一長啊
我喜歡熬夜，特別是工作量大的時候，從2016年到現在工作節奏一直都是早10晚10上6天，然後自己又是一個特別喜歡熬夜的人，總覺得只有晚上這點時間屬於自己，雖然知道這樣對自己身體不好，但是還是想多有點自己獨處的時間。最近覺得做一個夜行者的vlog，希望能得到大家的支持，一起堅持吧！熬夜時感覺更能靜下心來想事情，但還是希望大家能夠早點睡覺。
樂世小叔
對於我來言工作量比較大的時候，我寧願熬夜做完我也不想早起，因為如果我熬夜做完，那我就可以放心大膽的去睡覺，但是如果晚上沒做完的話，我早上要起很早，我是起不來的，而且起來的時候我工作效率特別差，所以我寧願熬夜做完。
柒年擇夏瑾涼安
我願意早起，因為我深信“身體是革命的本錢”我以前總熬夜工作，後來我開始變的抑鬱、消瘦、食慾不振、掉頭髮的情況。我為這個事情還查閱了很多資料，人最關鍵的睡眠時間是晚上23點到凌晨2點，這個時間段休息好了對身體的傷害是最小的，這個和五臟排毒有關，後來我認識了問題的嚴重性，就不再熬夜了。我們先做一個簡單的比較，首先工作了一天身體和大腦已經處於疲憊狀態，晚上再熬夜工作身體是吃不消的，各個器官都在透支，大腦是混沌狀態，工作效率也大大降低。早起不一樣了，經過幾個小時的睡眠身體機能有所恢復，疲憊感大大降低，不僅沒有錯過五臟的排毒，而且大腦變的清醒工作效率會大大提升，無論對身體還是工作效率都是利大於弊的。結合我自己的情況我還有一些感受就是晚睡會產生抱怨心理，早起會越來越勵志，越來越覺得自己優秀了。晚睡還經常會不自覺的趴桌子上睡著，工作沒完成不說，長此以往對頸椎腰椎都不好。早起慢慢會變得越來越有時間觀念，也不會耽誤第二天的事情，因為人是處於清醒狀態，能把握好時間，而晚睡容易睡過頭，錯過第二天的事情，時間長了時間觀念變的模糊等等。最後弱弱的說一句，只要不是特別忙，請先保證睡眠，因為畢竟“身體是革命的本錢”。
梟權個人電影
分享些我在國外學習生活的經驗。08年出來讀研究生的時候，課程非常緊張，要在兩年內完成包括畢業論文的11門課程，126個學分，每個學期要完成3門大課。課業任務重可想而知。最難的是做項目，搜尋資料信息，寫論文。當時基本上每天都得夜裡兩點鐘以後才能睡覺，但當時動力足，早上8點鐘有課就必須起來。還記得當時基本每天是最早到辦公室的，還有一位黑人老哥，因為要送孩子去幼兒園所以來得也早。在國外中午都沒有午休的，只有半小時吃飯時間，吃點頭天做的飯，下午繼續上課，有些大課可以上四個小時。
讓人崩潰的還不只這，上這麼多年學，考了這麼多試，第一次在國外經歷了單個考試要持續六個小時的情況。從早上8點到下午兩點，考到後來抓筆的手都不由自主的抖。
其實在國外可以自己給自己壓力也可以勉強過關混日子，但咱是要強的，這種課業量可以說既不能早睡也不能晚起，頭髮大把大把掉，慘。不過總算功夫不負有心人，全部11門課都達到B以上。但不管學習還是工作量大，每天至少要保證6個小時左右的睡眠，這樣精力，效率，身體都會有保障，畢竟身體是自己的，倒下了可就一了百了。
