凤泉人家
熬夜，早起？
这个我觉得还是看个人情况吧。
我个人比较喜欢安静，晚上大家都睡了，我可以安静的工作和思考，工作效率可能也会更高，也比较有助于我的生活习惯。
当然，如果不是因为工作的原因，谁都不希望熬夜加班，谁都希望可以早睡早起，科学的生物钟就是要求我们，早睡早起，这样工作效率才会高嘛。
工作量大的时候，我们只能要求我们有高的工作效率，这样才能保证我们少熬夜和早起加班，减少我们的工作时间。熬夜和早起，对我们来说，更多的时候还是因为无奈之举。为了提高工作效率，我想你还是选择适合自己本身的比较好，这样做，你的工作效率不仅会高起来，你的身体也会得到一个好的休息，这样才保证你会有更多的精力去做更多你想做的事情。
希望我的回答令您满意，谢谢。
小兴兴他爸
亲身经验告诉你：早起。
以我某一次通宵肝ppt的经历来说，我从21：00肝到了第二天凌晨5：00左右，然后想着去稍微休息几个小时再接着做，结果是这样：
1、除非你有很强的意志力，不然很难从又软又暖的床上爬起来，我抵挡不住这样的诱惑，一觉睡到了下午，所以这么一算，我虽然工作了一整晚，但是又浪费了一整个白天，相当于白熬了一个夜。
2、当你和困意抗争的时候，大脑极容易不清醒，你的身体坚持着工作，但是脑子却不如白日里那样在线，这种状态下你肝出来的工作结果肯定不如平时，只是完成了而已。就像我第二天睡足了以后再回看我那晚的工作成果，好多内容逻辑不严谨，用词不准确，结构也有问题。
再说说选择熬夜完成工作可能会对你自身产生的影响：
1、你会养成一种习惯，就是一旦遇到艰巨的任务，就想要把它放到晚上来完成，而不是选择早起工作。要知道晚上的时候人类需要进行轻松舒缓的工作，比如读一些书，听一听音乐，以更好地进入睡眠状态，而紧绷的精神会造成入睡困难，失眠多梦，然而习惯一旦养成，很难改变。
2、熬夜对人的影响大家听得耳朵都起茧了，但确是个真理。我考研之后几乎连续熬夜了一个月，晚上2点左右睡觉，结果就是感觉呼吸越来越苦难，脸色极差。女孩子就算不为别的，为了美也要早睡呀。
我曾经尝试过连着几天早睡早起，看一下身体变化，发现那几天我的工作效率极高，而且工作时心情好很少烦躁，思考问题也更清楚。（为什么是尝试而不是一直在做呢？因为晚上的手机太好玩了😑）
所以，我愿意早起，头脑清醒，效率更高，不会产生其他坏的连锁反应。
咸鱼仙D
以我个人的经历及生活习惯，我更愿意熬夜，虽说熬夜对身体不好，但由于生活习惯选择熬夜的人应该不少，毕竟现在很多人就是在家休息也要熬到很晚才睡，情愿玩游戏，玩手机，刷抖音等等，晚上不想睡，早上不想起是很多人的生活习惯，尤其是年轻人，大家觉得呢？
瑾妍轶群
我愿意熬夜，因为我就是这样做的。我是一名大三学生，因为期末考大家都在复习，就会有宿友总是熬夜，然后久而久之自己也习惯了跟她们一起，不然别人在复习自己在睡觉，心安不下来，而且我感觉大家对于早起还是没有足够意志力，会有赖床习惯，所以我觉得还是熬夜把该做的工作做完再好好睡觉吧，这样睡的更安心
邱大哈
我个人感觉工作量比较大的时候我会合理安排时间不让自己过于劳累，晚上可以加班到10点左右，因为现在一般年轻人晚上睡得都比较晚，早上5点左右起床在继续工作，这样合理安排时间可以让自己身体健康一些，也能很好完成工作
哈市海龙
我在开店的时候，是做调料干菜，也就是体力劳动，每天早上五点起床，收拾一下去店里，一整天下来，关门回家也就是晚上七八点，为了保障第二天的状态，差不多十点睡觉，必须得有六七个小时的睡眠，当然，偶尔也会小熬一下到十一点多
张一长啊
我喜欢熬夜，特别是工作量大的时候，从2016年到现在工作节奏一直都是早10晚10上6天，然后自己又是一个特别喜欢熬夜的人，总觉得只有晚上这点时间属于自己，虽然知道这样对自己身体不好，但是还是想多有点自己独处的时间。最近觉得做一个夜行者的vlog，希望能得到大家的支持，一起坚持吧！熬夜时感觉更能静下心来想事情，但还是希望大家能够早点睡觉。
乐世小叔
对于我来言工作量比较大的时候，我宁愿熬夜做完我也不想早起，因为如果我熬夜做完，那我就可以放心大胆的去睡觉，但是如果晚上没做完的话，我早上要起很早，我是起不来的，而且起来的时候我工作效率特别差，所以我宁愿熬夜做完。
柒年擇夏瑾涼安
我愿意早起，因为我深信“身体是革命的本钱”我以前总熬夜工作，后来我开始变的抑郁、消瘦、食欲不振、掉头发的情况。我为这个事情还查阅了很多资料，人最关键的睡眠时间是晚上23点到凌晨2点，这个时间段休息好了对身体的伤害是最小的，这个和五脏排毒有关，后来我认识了问题的严重性，就不再熬夜了。我们先做一个简单的比较，首先工作了一天身体和大脑已经处于疲惫状态，晚上再熬夜工作身体是吃不消的，各个器官都在透支，大脑是混沌状态，工作效率也大大降低。早起不一样了，经过几个小时的睡眠身体机能有所恢复，疲惫感大大降低，不仅没有错过五脏的排毒，而且大脑变的清醒工作效率会大大提升，无论对身体还是工作效率都是利大于弊的。结合我自己的情况我还有一些感受就是晚睡会产生抱怨心理，早起会越来越励志，越来越觉得自己优秀了。晚睡还经常会不自觉的趴桌子上睡着，工作没完成不说，长此以往对颈椎腰椎都不好。早起慢慢会变得越来越有时间观念，也不会耽误第二天的事情，因为人是处于清醒状态，能把握好时间，而晚睡容易睡过头，错过第二天的事情，时间长了时间观念变的模糊等等。最后弱弱的说一句，只要不是特别忙，请先保证睡眠，因为毕竟“身体是革命的本钱”。
枭权个人电影
分享些我在国外学习生活的经验。08年出来读研究生的时候，课程非常紧张，要在两年内完成包括毕业论文的11门课程，126个学分，每个学期要完成3门大课。课业任务重可想而知。最难的是做项目，搜寻资料信息，写论文。当时基本上每天都得夜里两点钟以后才能睡觉，但当时动力足，早上8点钟有课就必须起来。还记得当时基本每天是最早到办公室的，还有一位黑人老哥，因为要送孩子去幼儿园所以来得也早。在国外中午都没有午休的，只有半小时吃饭时间，吃点头天做的饭，下午继续上课，有些大课可以上四个小时。
让人崩溃的还不只这，上这么多年学，考了这么多试，第一次在国外经历了单个考试要持续六个小时的情况。从早上8点到下午两点，考到后来抓笔的手都不由自主的抖。
其实在国外可以自己给自己压力也可以勉强过关混日子，但咱是要强的，这种课业量可以说既不能早睡也不能晚起，头发大把大把掉，惨。不过总算功夫不负有心人，全部11门课都达到B以上。但不管学习还是工作量大，每天至少要保证6个小时左右的睡眠，这样精力，效率，身体都会有保障，毕竟身体是自己的，倒下了可就一了百了。
