仲孙欣畅
24号凌晨三点多感觉肚子疼，一开始没在意就睡觉了，四点多起来上厕所见红了，跟老公说了一声让他再睡一会.躺床上感觉肚子有点开始有规律的疼，六点起来收拾东西准备去医院.到医院检查说是宫颈管还是什么消失了.开住院.白天一直不规律十几分钟疼一次.晚上十点多开始规律疼.五六分钟疼一次.去内检开了两指多，后来越来越疼，再去内检就开了三指了(内检我个人觉得还好可以接受)三指开了就被通知去待产室.家属门外等着.凌晨进的待产室.里面有五个人.听她们叫的各种撕心裂肺.进去先做胎心监护.胎心监护做完让垫球，垫两个小时再内检开了四指.已经是三两分钟疼一次了.中途上了趟厕所，回来就一直在垫球.四点的时候开始控制不住自己叫.也听不清大夫说啥了
.就只能听见大夫叫我名字.再内检就开全了.赶紧上产床.大夫让有宫缩就使劲.使了几次劲感觉宝宝头卡在那下不来.就听见大夫说太小了宝宝头根本出不来.骨盆还是什么太紧了.只能侧切.打了麻药侧切.一个大夫按着肚子让宝宝下去.一个负责侧切.按了四五次宝宝头就出来了.让不要使劲了.一点一点感觉都出来了.全出来那一刻真的是酸爽.量了体重才五斤八两.这都顺不下来我真的是崩溃.缝针之后观察两小时就推出去了.现在第三天.侧切伤口没长好.坐也不是躺也不是站着也疼.哎，真的是太痛苦.还好宝宝很听话.慢慢熬吧，
住了四天院就回家开始了我的月子生活。坐月子，是不应吃得过于油腻，以免影响胃口。宝妈喝高脂肪的浓汤，进补过量不但容易导致肥胖，还会影响妈妈乳汁的质量，奶水脂肪过高，宝宝很有可能就会出现脂肪腹泻的情况。很多生了宝宝的妈妈都知道，产前无论皮肤多么紧致，一旦生产结束，肚子立刻松弛下垂。加上坐月子、哺乳期各种营养猛料，让妈妈们几乎都无法摆脱大肚子，如宝宝还在腹中4、5个月的大小。不管从体质恢复还是体型恢复任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病
。但要使用专业透气性好的，如果材质不透气，还会造成腹部湿疹，甚至于会引起腹部潮湿而着凉，落下“妇女病”，女人一定要爱自己。 我用的是医生推荐的分体套装，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效果，越早穿恢复的越好！等孩子断奶就晚了即使减完肥身材也是不好看，当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多。我老公和婆婆都说，你的肚子真的小了好多啊，当时别提有多高兴了。 坚持了二个多月就完全恢复了。幸亏我及时的穿了，不然我现在肯定也像好多产后妈妈一样，拥有一副臃肿的身材和大肚子。
接下来我说我的瘦身方法💁
母乳喂养（若可以这真的是最好的方式） 我从我孩子出生后的第二天就让她叼我的奶开始吃！怎么说呢 喂奶是我目前能想到的迅速恢复体重的最关键的因素 因为从我喂奶两个多月以来 我几乎是吃什么都没有再疯狂长肉过！
提肛运动 这项运动真的是产后恢复的王中王 👄 然后一定要注意多吃青菜 肉类蛋白质 但是少吃米饭！ 少吃米饭！少吃面食！少吃碳水！ 我这里要说是少吃哦！不是不吃！ 好多仙女评论问我奶量难道不会减少吗？我想科普 母乳80%都是水分哦 在月子期间让孩子多吃奶量大概就会定到一个量的 除非你生气才会回奶很厉害 奶水不会因为咱们吃的稍微少一点就没了的！只是少吃！绝对不是不吃！！！ 一定拒绝碳酸和饮料！拒绝奶茶！拒绝甜品！
吃饭的速度放慢，尽量避免一边吃饭一边看剧，既吃不出食物本来的味道，也容易吃多。当你慢慢吃的时候，自然就会开始关注自己的食量了。吃过晚饭就不要吃东西了，实在饿就喝点牛奶，尤其是晚上8点以后，我任何水果零食都不吃的。
蔡志明426
我的经验是、穿连体的塑身衣、恶露排干净以后就开始穿了、因为当时肚皮松、还比较好恢复、时间久了后肚子会堆积脂肪比较多、想在收肚子就比较难了[呲牙]本人现在身材还不错、母乳期间少吃就没奶水、所以要借助外在压力、加油哦💪
