蝦仁就該這樣吃,蔬菜蝦肉丸簡單好做還好吃

文中有乾貨!!!!!!

最近家裡的食材只剩蝦肉和蔬菜了,準備換種健康的做法,之前做過蔬菜雞肉丸家裡人都很喜歡吃 所以這次決定做蔬菜蝦肉丸,蔬菜配料可以靈活替代 成品肉質鬆軟 一碾就碎,適合寶寶吃的輔食。

無調料 無蛋清 更適合8月➕寶寶

蝦仁就該這樣吃,蔬菜蝦肉丸簡單好做還好吃

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準備材料:

*海蝦/西蘭花/胡蘿蔔/玉米/土雞蛋/玉米澱粉

*不粘鍋

*輔食機

*裱花袋

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步驟:

蝦仁就該這樣吃,蔬菜蝦肉丸簡單好做還好吃

1⃣️首先準備好所有材料。

*海蝦10只(去皮後蝦肉大概80g)

*西蘭花/胡蘿蔔/玉米適量

*玉米澱粉適量

*土雞蛋一個(事後證明,可不加)

2⃣️ 將海蝦去頭去尾去殼去蝦線,用檸檬醃15分鐘去腥。

蝦仁就該這樣吃,蔬菜蝦肉丸簡單好做還好吃

3⃣️將西蘭花、胡蘿蔔、玉米洗淨後,西蘭花取花朵部分,胡蘿蔔切片,玉米取粒,放鍋裡用熱水焯一下。

4⃣️將所有的蔬菜和蝦分別倒入料理機中,攪拌成泥。

5⃣️四種丸子的配料分別如下:

蝦仁就該這樣吃,蔬菜蝦肉丸簡單好做還好吃

西蘭花蝦肉丸:蝦泥20g,西蘭花20g,玉米澱粉8g,攪拌均勻,捏成丸子。(成功)

玉米蝦肉丸:蝦泥20g,玉米15g,蛋黃液半個,玉米澱粉15g,攪拌均勻,捏成丸子。(半失敗 口感偏硬 很有嚼勁 ⚠️因為玉米本身就出水,再加上加了蛋黃液,所以很難成型,導致玉米澱粉的量加多了,最後口感就會偏硬,所以大家做的時候玉米一定要把水分擠幹,蛋液可不加)

胡蘿蔔蝦肉丸:蝦泥20g,胡蘿蔔20g,蛋黃液半個,玉米澱粉15g,攪拌均勻,捏成丸子。(半失敗 口感偏硬 很有嚼勁⚠️原因同上)

蔬菜蝦肉丸:蝦泥20g,西蘭花20g,玉米10g,胡蘿蔔10g,玉米澱粉8g,攪拌均勻,捏成丸子。(成功)

蝦仁就該這樣吃,蔬菜蝦肉丸簡單好做還好吃

6⃣️輔食鍋裡冷水燒開,下丸子,等丸子浮起來後就可以出鍋了。

7⃣️一餐可以吃四種不同味道的蝦肉丸,剩下的用母乳儲存袋密封后冷凍。

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⚠️犟犟小提示:

*配方中的蔬菜可替換 所有蔬菜打泥不需要加水 而且要把本身會出水的蔬菜控幹

*玉米澱粉千萬不要加太多 尤其是小月齡寶寶咀嚼能力還沒有這麼好 加多了口感就會偏硬 小寶寶嚼不了 且難消化



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