獨自郊遊的魚魚
總是吃燙熱乾麵，可以嘗試一下炒熱乾麵，這是我們家今天早晨的早餐：炒熱乾麵＋石榴籽兒＋衝白首烏粉
炒熱乾麵做法：
水燒開，將熱乾麵倒入水中焯一下，撈出過冷水，這樣也能去除熱乾麵上的鹼味兒。
熱乾麵倒入盆中，加一勺食用油攪拌均勻，這樣防止炒熱乾麵時防止面沾成一坨。
煎雞蛋，雞蛋煎好後把青菜放入鍋中翻炒，再倒入熱乾麵翻炒均勻，加適量鹽醬油，胡椒粉等調味料翻炒均勻，喜歡吃辣椒的也可以加適量辣椒油，我家有小寶貝，沒敢加辣椒。
熱乾麵炒熟後再撒上少量芝麻點綴一下。
搭配水果和牛奶或者別的飲品，一頓美味兒的早餐解決了。
煙火人間煙火人生
孩子現在初三正是拼體力腦力的時候，孩子對其他沒什麼要求，只要求有肉[呲牙]。
我每天5:50起床，早餐基本上會花15分鐘左右給他做。每天早上牛奶和水果這個不能少，其他的就變化著來。
抄手或水餃
我都是提前包好放在冰箱裡冷凍。抄手用煮的，早上起來，煮的時候加些青菜葉。餃子或煎或煮。
三明治
三片切片面包🍞放平底鍋裡面 不放油稍微炕一下（這樣口感有點焦焦脆脆的感覺），煎兩個雞蛋，幾片午餐肉，再加點生菜。
包子＋水煮蛋
包子是我自己包的，一次多包一點放在冰箱裡冷凍。吃的時候下面放蛋上面放包子，一鍋就好了（包子我會前一晚就拿到冷藏室解凍。）
手抓餅（煎餅）＋香腸
手抓餅也是我有時間的時候就多做一點，用硅油紙隔開凍在冰箱裡，吃的時候直接從冰箱裡拿出來放在平底鍋裡面煎到兩面金黃，然後再打一個蛋粘在手抓餅上面，再煎一煎，放一點生菜裹起來。小香腸是自己做的，一次做兩三斤，都是熟的，放一點點油煎一下就可以了。
蛋炒飯
隔夜飯，萵筍、胡蘿蔔、小香腸，蝦仁等切丁，再加點新鮮玉米粒。雞蛋里加一點水打散，鍋燒的很辣再放油（鐵鍋少了這一步很容易粘鍋），雞蛋液下鍋迅速用筷子攪散，之後放入各種丁和隔夜飯炒，起鍋前放一點鹽就可以了。
其他還有煎饅頭片兒、牛肉麵、雞蛋卷、南瓜餅等等。這些早餐一般都是15分鐘以內基本上就能完成，能滿足有營養又能填肚子還能扛餓。上中學後孩子6點起來，6:40出門中間有15-20分鐘吃飯。
成都家常菜
早餐我推薦白米粥和玉米。因為經過一夜休息後，大家早上醒來，往往都會去喝白開水，要是空腹去喝，喝過後，會感覺有點不太舒服，有脹感。這時喝白米粥，正好一舉兩得，既能解渴又能當早餐。要是胃口好的話，那就加一根玉米。玉米的營養，我相信大家都應該清楚，養胃，美容補腦等等，好吃又便宜，做起來也簡單，只需簡單煮熟即可。我曾經連續二個月早餐都吃玉米，早餐店賣的也有，3元錢一個。最後整個公司都讓我帶動了😂每天早上每個人都是一起拿著玉米吃。現在大家不都是提倡吃粗糧嗎，正好你也可以試試感覺如何！好了，以上所說，希望能對你有幫助。
沈楊
一年365天每天都堅持5:30起床做早餐，雖然沒有漂亮的餐具，沒有高顏值。但每一樣都是自己動手做出來的，吃著放心。
琳子8187
我的早餐也很豐富，每天為家人做早餐是我最快樂的事！
琨41335815
一天之中作重要的就是早餐啦！很多人因為起不來（其實是懶），早餐隨便對付對付就過去了，有的人甚至不吃早餐。殊不知不吃早餐對身體特別不好，時間長了容易引起腎結石、胃炎、低血糖等多種疾病。那麼，怎麼在早餐吃好和簡單快手之間找到平衡呢？彆著急，教你幾個方便美味的早餐做法~
雞蛋米飯薄餅
【材料】
雞蛋2個、剩米飯半碗、白糖少許。
【做法】
1.雞蛋打入碗中，加入適量白糖，攪拌打勻。
2.將米飯倒入雞蛋液，攪拌，儘量使米飯裡顆粒分明、均勻地裹上蛋液。
3.在平底鍋上刷少量油，倒入和著蛋液的米飯，鋪平煎熟，注意翻面。
【心得】
雞蛋米飯做的餅味道很好，如果稍微煎的嫩一些，味道比較軟糯；稍微煎的熟一些，會比較酥脆。還可以根據個人的喜好，把白糖換成食鹽和胡椒粉做成鹹味餅，想放蔬菜也可以放點菜丁，味道清淡爽口。
西葫蘆煎餅
【材料】
雞蛋2個、西葫蘆1個、蝦米適量、食鹽適量、胡椒粉適量、麵粉適量
【做法】
1.西葫蘆洗淨擦絲，放在碗中，加入一匙食鹽攪拌均勻，放置約5分鐘，待西葫蘆絲變軟出水之後，加入蝦米、打入雞蛋、以及胡椒粉，攪拌均勻。
2.倒入麵粉攪拌，成有點粘稠狀的糊糊就可以。
3.平底鍋刷油加熱，倒入麵糊小火煎，攤平。待表面麵糊凝固時，翻面煎至麵餅有金黃色。
【心得】
這是一道既美味又營養的早餐。既有雞蛋、西葫蘆的鮮香，蝦米又可以補充鈣質，對老人和兒童也都是一道不可多得的營養美食。
蘋果雞蛋餅
【材料】
蘋果1個、雞蛋2個、低筋麵粉適量、熟黑芝麻適量、黃油、白糖適量。
【做法】
1.蘋果切1釐米左右的小丁，放碗裡拌入白糖。
2.將黃油放到鍋裡，加火融化，倒入蘋果丁翻炒幾下，然後蓋蓋子燜2分鐘至蘋果軟爛，加入黑芝麻攪拌均勻，出鍋，放一個碗裡。
3.打雞蛋，放入一點白糖，打散後，加入適量低筋麵粉攪拌，至麵糊沒有顆粒。
4.平底鍋刷油加熱，然後小火倒入麵糊，注意麵糊要攤的薄一點，至麵皮表面看上去凝固了，往麵皮1/4的地方上面鋪上炒制好的蘋果丁。然後用鏟子對著麵皮，壓緊邊緣。
5.沒有鋪蘋果的1/2麵皮再次對摺，翻到有蘋果的這一側蓋上煎。煎1分鐘就可以。
【心得】
蘋果雞蛋餅既有蘋果的香甜又有黑芝麻的香味，維生素含量也很豐富，非常適合做早餐食用。
愛吃的就是柚子
哈嘍，大家好，看到樓主的提問，我就來給大家推薦早餐了，俗話說得好，一日之計在於晨，所以早餐一定要吃好哦，很多朋友一到吃早餐的時候就糾結，到底吃點啥呢，下面我來推薦一款我常做的早餐：
雞蛋卷
準備材料：雞蛋2個、火腿腸2根、麵粉、小蔥少許，食用油少許、涼開水適量
具體做法：
1，雞蛋敲碎裝碗裡，火腿腸、小蔥切碎，加麵粉、適量的涼開水和小蔥一起攪拌均勻（攪拌的時候再加一點點鹽，鹽不用加多了，因為火腿腸本身是有鹽的、加少許的食用油，加食用油是為了讓雞蛋麵糊更順暢），攪拌成雞蛋麵糊，如圖所示。
2，鍋燒熱倒油，鍋底刷勻，（一定要熱鍋倒油，不然的話，冷鍋倒油攤雞蛋餅的時候容易粘鍋不成形）倒入調好的雞蛋麵糊，轉動鍋使雞蛋麵糊儘量成圓形餅狀，等雞蛋餅兩面凝固定型就可以了。
3，攤好的雞蛋餅盛出來，稍微涼一點後捲成長條的大卷，再改刀切小卷，切的時候需要注意點，如果下刀的力氣太大的話，容易散開或者黏在一起了。
4，最後切好了裝盤，非常簡單美味的雞蛋卷就做好了 ，早餐這樣吃，一天都是精神飽滿 ，朋友們喜歡的話，就自己在家試試吧，關注我@我是洋小廚啊，我們一起做美食。
我是洋小廚啊
早上早餐吃啥？無論是孩子、大人、老人都會糾結一下的小問題。教大家做一道美味的早餐【抄手】，皮薄餡嫩，湯鮮暖和。
【抄手】
準備食材：
豬瘦肉餡適量、抄手皮無數張、幾顆小蔥、幾顆香菜、適量紫菜、雞蛋2個、少許蝦皮、生抽、蠔油、胡椒粉、鹽、辣椒油。
做法：
- 1、把豬瘦肉餡兒準備好。抄手皮準備好。
- 2、幾顆小蔥洗淨切蔥花。紫菜泡軟，洗淨，切碎。香菜洗淨切小段。
- 3、瘦肉餡兒、紫菜碎、蔥花三個放到一起，加入生抽、蠔油、胡椒粉挼捏均勻。
- 4、雞蛋打入碗裡，加鹽攪勻。
- 5、加熱平底鍋，燒熱，小火把蛋液烙成薄薄的蛋皮。
- 6、將蛋皮慢慢的切成絲，
- 8、每張抄手皮中包上肉餡，做成抄手。
- 9、鍋中加入水，燒開，下抄手，燒開3至5分鐘，抄手漂浮即可。
- 10、取少許蝦皮，少許香菜段，少許蔥花，加少許的熱湯，接著繼續加紅油辣子適量，少許花椒麵，適量生抽，少許鹽，少許雞精。
- 11、最後撈出抄手，放到剛剛準備好的湯碗裡即可。
大人口味重一些，辣椒、花椒等喜歡的就放。小孩老人的口味清淡一些，像辣椒、花椒這些可以不用放。這個根據每個人的味道來決定哈。
美食來臨
以前都是饅頭面條稀飯，現在比以前進步多了😂每天都在堅持跟大師學習
海棠醬香館
一份元氣滿滿的早餐，就需要全營養，七大營養素都要攝入到。
元氣早餐的基礎搭配：
一、主食
早餐都比較忙，主食類建議搭配麵包片、饅頭片、或者頭天晚上預約好八寶粥等
二、飲品
早餐最好的飲品非牛奶莫屬，牛奶是補鈣的最好來源，同時也是優質蛋白的來源。當然，您也可以可以選擇豆漿，豆漿建議做五穀豆漿，營養全一些。
三、雞蛋
雞蛋可以直接煮個白雞蛋，也可以煎雞蛋。
四、蔬菜
選擇早上方便製作的蔬菜類，黃瓜、胡蘿蔔、紫甘藍、生菜、苦苣以及各種綠葉菜等。
五、水果
搭配上簡單方便的水果，根據自己的喜好來選擇，建議經常調換。
下面來分享一個簡單的全營養早餐，十分鐘就能做好，種類多，營養全，穀類、豆類、蛋類、奶類、蔬菜類都有，七大營養素全攝入了。
【主料】：
牛奶250克、雞蛋兩個、黃豆麵60克、玉米麵20克、蕎麥麵20克、高粱面20克、小米麵20克、燕麥面20克、糯米麵20克、小麥面20克、油適量、鹽適量
（三人份）
1、準備好食材。
2、將除了油的所有原材料混合攪拌成可以流動的麵糊。
3、電餅鐺上下盤刷油，倒入麵糊煎熟即可。
然後我們再做一個精力湯
精力湯的一般搭配：蔬菜、水果、堅果
小西紅柿100克、胡蘿蔔一根、梨一個、蘋果一個、橙子150克一個、葡萄適量、去核大棗四個、核桃四個、小麥胚芽粉一小袋、熟白芝麻10克、溫開水600克
搭配根據自家情況隨意調整。
（三人份）
1、食材清理乾淨。
2、水果處理好。
3、所有材料放入破壁料理機裡，啟動果汁功能，打成汁即可。
元氣早餐可以做很多種類，經常調換，因為早上沒時間，現代很多廚具都有預約功能，建議頭條晚上預約好。
