孫孝南
其實可以試著把課文的內容當做遊戲來玩。試著把自己融入進去，比如做個主角？或者你是主角的話應該怎麼做？儘量讓學習變得有趣
洛陽老夏
風油精啊、就是氣味大，高一用過整個班裡都是我這個風油精的味道，真酸爽，膚易到，這個挺好用的，後來用的這個，我們班好些人都用了，用了提神效果挺好的，用了一週了很棒，看書時間長了，會偏頭疼，塗抹到太陽穴，效果也很不錯！
SKY說運營招生
我是學霸，我來告訴你！
我讀書時代是年級第一名。
上課最重要，最重要，就是跟著老師的思路！
如果你跟不上？
那你就要提前花時間去預習！
這很重要！
因為如果你不知道別人在說什麼，
你就跟不上，
就容易睡覺！
快樂加幸運
1..想要不困，那麼你需要了解自己為什麼會困呢？是前一天睡太晚導致第二天上課沒精神，還是聽不懂或是不想聽老師講的內容(包括老師上課內容太枯燥，對老師有意見，下課有事情需要去做，餓了等等
2.然後:kill it.沒睡夠，晚上就早點睡，保證第二天有足夠的精力。(熬夜其實對提升成績沒多大幫助，睡眠不足會導致記憶力下降、心情煩躁等等)作業實在多也別熬的太晚，調整生物鐘非常重要，所有的堅持不懈只不過都是習慣而已；聽不懂或跟不上就要預習，買本相關內容的輔導書，在老師講之前把知識點弄懂先去做典例，緊接著回味加總結，老師上課的話對於你而言就是補充了,在老師講的時候不能一味地讓知識給灌輸，你需要在接收後做自己的思考並由此產生的問題先記錄下來。課後自己解決，實在解決不了，再去尋求幫助。沒力氣就在課前補充點能量，買點小吃食放書包裡；手機的問題話，用智能手機的且自控力不強的換老人機，把手機給爸媽，最好別看網上娛樂性的內容如電視劇，小說等。
3.實在困怎麼辦?為此，小編特地收集了身邊特困生的法寶呈現如下:
①摸風油精，神油等等提神醒腦
②洗冷水臉
③掐自己(不是自虐啊，要有分寸)
④啃辣椒(很上頭，不建議嘗試，畫面有點辣眼睛)
⑤站起來(不過講真，有的人站著都犯困)
4.晚上人體變化:
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
5.綜上所述，我還是認為調整生物鐘最好。任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之後再後悔，已經來不及了。
P.S:有部分人犯困其實是因為身體出問題了。就像有的鼻炎患者，上課時在一個固定的空間，人密度大，吸氧不足，就容易犯困。頭腦是需要氧氣，如果有此類情況，還是儘早就醫為好
聚微錦囊
睡覺作為人類重要的生理活動之一，對人類的日常生活發揮著極其重要的作用。它不僅有利於消除疲勞，恢復體力；保護大腦，恢復精力；增強免疫力，康復機體；促進生長髮育；對於延緩衰老，促進長壽也有一定的幫助。
一般而言不同年齡段有一定的睡眠節律。新生兒：20-22小時；2月嬰兒：18-20小時；1歲：15小時；2歲：14小時；3-4歲：13小時；一般成年人應該保持6-9個小時的睡眠時間（實際情況具有個體差異）。
犯困，究其根本原因則是睡眠不足。中國人睡眠不足已成為常態，隨著年齡的增長，越睡越晚，越起越早，睡眠時間越來越少。
據2019《中國青少年兒童睡眠健康白皮書》顯示，睡眠不足會導致一系列的問題：
1、精神渙散。充足的睡眠時間能保證充沛的精力，相反睡眠時間越少，更易感到疲憊、起床困難。
2、學習效率下降。研究顯示，充足的睡眠有助於提升學習效果，相反睡眠時間減少，學習效果更易降低。
3、身體健康狀況降低，免疫力降低導致易患感冒，炎症頻發，胃腸道疾病以及肥胖症。
4、更易產生不良的認知與情緒反應。例如考試之前焦慮、脾氣變得暴躁、記憶力降低、注意力不集中等。
既然如此，解決犯困問題，根本要從源頭做起——保證高質量的睡眠。過長的作業時長必然會擠壓睡眠時間。合理的調整作業時長的安排，給自己設定目標，確保充足的睡眠時間的同時，完成既定的學習任務。
電子娛樂：入睡之前儘量不使用電子產品。適當的電子娛樂能放鬆大腦，放鬆休閒。但據研究表明，手機、電腦等電子設備發出的藍光會抑制褪黑素的產生，加強覺醒狀態，易導致睡眠紊亂；過度的遊戲會導致神經系統持續興奮，影響正常入睡。
每天最後一餐不宜過晚。過晚進食會增加胃腸壓力，睡前過飽容易對睡眠產生不良影響。
如果實在因為不可抗力造成睡眠時間不足，白天學習工作犯困，藉助輔助手段——飲用濃茶，咖啡也不失為一個選擇。其含有的咖啡因成分能興奮大腦皮層，達到提神的目的。不過方法雖好，也要慎用。咖啡因也有戒斷反應，長時間每天攝入一定量的咖啡因，停止使用時，睏倦感又會席捲而來。
時代的快節奏不斷推著我們前進，一直向前奔跑，卻忘了來時的路。匆忙、焦慮、沉溺電子產品，從來不是解決問題的手段。好好的睡一覺，用陽光的心態，充沛的精力，健康的身體去面對每一天的生活。
一起數學
1.． 喝咖啡。暫時性興奮而已。針對學習，其提神作用時間還是足夠的。
2.． 貼一貼——“冰激”牌提神醒腦貼：一種簡單有效的方法，常備最佳，犯困時拿來貼貼，10秒起效，提神作用可持續4小時以上。這個比較適合你犯困的時候，需要繼續學習。不但實用，還管用！！
3.． 把礦泉水倒溼毛巾上，敷臉。
4.．用眼藥水。用驅風油擦擦太陽穴。很困的話就擦在眼睛下邊，一刺激就精神了。
5.. 功能性飲料：功能飲料有多種營養成分，包括各種維生素、賴氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒腦的作用。缺點是：咖啡因含量較高，能夠使人們處於持續較亢奮的狀態，從而容易忽略自身的疲勞，造成體能透支。
6.. 茶飲料。茶含有咖啡鹼，可以起到興奮作用。但茶飲料中的咖啡鹼含量比茶要低很多，提神效果不明顯。 以上的方法，幫你暫時解決了犯困，平時的調理，介紹幾種防止犯困的方法：
一、補充蛋白質 暫時提神 對於一些平時很少吃肉，靠吃蔬果等來減肥的族群，則疲倦不已又非工作不可時，喝些雞精、蜆精等產品，會有不錯的提神效果。
二、維他命B群 均衡一下 缺乏維他命B群的人，常會感覺疲倦不已。對這類平時飲食不均衡的人而言，極度疲倦時補充維他命B群，就會有救急的效果，可暫時消除疲勞、應付工作，但根本之道，還是要飲食均衡。
三、保健食品 與醫師討論 要迅速恢復體力，還要看體力差的原因為何。如果是疾病引起，治療才是根本的方法；但有些保健食品，也可一試，可能可以暫時恢復體力，應付工作。建議在醫師的指導下使用
四、花草茶 易焦慮者可試試 有些容易緊張焦慮的人，當緊張或焦慮急性發作起來，此時只要紓解情緒，就可以放鬆肌肉、消除疲勞。但紓解不易，如果平時已就醫服藥，則趕快吃藥，可減少焦慮感、紓解情緒，連帶的疲倦感也消失；如果未曾就醫服藥者，則不妨試試紓緩情緒的花草茶，例如洋甘菊、薰衣草等。
打工仔賴賴
上課愛打瞌睡主要是課堂外的因素造成的。
第一，有可能是晚上熬夜沒休息好，那當然容易造成上課打瞌睡的壞習慣。
要解決這個問題，必須長期養成按時作息的好習慣。
第二，熬夜有可能是貪玩造成的，比方有的學生晚上在家沉迷於手機或者電視節目，要解決這個問題，要靠家長的督促，最好也求助於老師，讓老師幫忙給孩子做通思想工作。
平時千萬不要給孩子游戲機或者手機玩，免得孩子一接觸玩上癮之後、一發不可收拾，那個時候再想糾正過來就很難了。
第三，熬夜有可能是作業太多造成的，遇到這種情況要搞清楚是真的作業太多，還是孩子喜歡貪玩和磨蹭造成的。
第四，也有可能是孩子厭學造成的，那家長和老師應該找出孩子厭學的真正原因，再針對性地解決。
平時可以隔空帶孩子出去散散心。
第五，也有可能是孩子成績差從而自暴自棄造成的，那這個就有點麻煩了。
針對孩子趕不上課的情況，家長可以嘗試讓孩子參加補習班，通過課外補習，讓孩子的成績早日趕上來。
第六，也有可能是身體的原因，比方人感冒的時候容易疲倦無力而嗜睡，另外某些疾病也有可能造成嗜睡的症狀。
這種情況下，可以帶孩子去醫院檢查一下身體。
第七，可以請同桌幫忙，如果打瞌睡的時候，讓同學輕拍一下自己，把自己從睡意當中弄醒。
第八，平時堅持鍛鍊身體，或者參加一些課外活動，比方爬山、跑步等等。
趣談英語
首先，我們必須搞清楚人為什麼會犯困。
一般說來，犯困有兩種原因，一是生理性的，二是病理性的。第一種情況是由於勞累或者疲勞導致的，第二種情況是由於身體機能出現紊亂或者被破壞導致的。
但，犯困都與大腦出現一定程度缺血、缺氧有關。所以我們要避免用腦過度，杜絕熬夜等不良習慣，做到早睡早起，保證中午有半個到一個小時的休息時間！如果屬於病理性的犯困，就要去看醫生了。
針對上課犯困的問題，有以下建議。
1.晚上不熬夜，早睡早起。睡覺前，用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，提高睡眠質量。
2.加強鍛鍊，增強身體體質。
3.合理膳食，講究飲食上的綜合平衡，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜。
4.上課時，多思考，跟上老師的節奏，多回答問題，一句話，讓自己思維活躍起來，這樣就可以避免犯困了。
5.必要的時候，可以準備點原味咖啡或者風油精。
6.也可以與同桌溝通，在你犯困時要同學幫忙提醒提醒。
希望對你有所幫助，祝學業有成！
舟哥說
青少年時期是人生最美好的時光之一，只有德智體美勞全面發展，才能更好地為自己的人生夯實基礎。針對上課犯困現象，建議你做好以下幾點：
一是注意生活起居，有規律作息，養成早睡早起習慣。特別是晚上，要定時上床睡覺，不要與同學、朋友打鬧嘻戲，不做令人興奮的文娛、體育活動，不看不良書籍、信息。
二是增強自己對各門課程興趣愛好，須知“興趣是最好的老師”。只要自己喜歡上這門課程，上課時即使想打瞌睡也能自覺克服。
三是努力培養自己的意志力，拿出“頭懸樑、錐刺股”的毅力和勇氣，去與“困魔“搏鬥，最終戰勝敵人。
四是準備一瓶風油精、萬金油等清涼醒腦之物，當犯困時塗抹於自己的太陽穴處，或者狠下心來掐一下自己的大腿，可以有效的解困。
五是多與老師和同學們交流解困的方法，從中選擇自己適用的並認真實施。
最後，祝你學業有成、不斷進步，立志做新時代中國特色社會主義的建設者和接班人！
川渝同根生
1.晚上早睡覺，不要熬夜，
2.在下節課上課之前，如果你感覺這節課會打盹的話，可以去水管前洗洗臉，提提神
3.可以準備一些風涼油在打盹的時候擦
4.當然也可以讓同桌提醒，讓他在你打盹的時候搗你一下，或者掐你一下，你們可以互相監督
5.你也可以在你要打盹的那節課，提前告訴老師，申請這節課站著，不過要站在後面，以免影響其他同學（這就要看你的勇氣和膽量了）
6.還有就是看你自己的意識見不堅定了，千萬不要想著，我一定不要打盹，越這樣想，你就越容易困，並且最後還什麼都沒聽你進去
7.最好的方法就是上課認真聽講，別分神，集中注意力，打起自己的興趣
