大姨媽之於女性，可謂是“最熟悉的陌生人”了。每一個女生和大姨媽之間都是相愛相殺，一說到大姨媽，反應就是“每月總有那麼幾天....”。
但是“大姨媽”與女人崇高的生育目標息息相關，因此每個月到了那幾天，女人們總會坐立不安。
“大姨媽”就這樣掌握著女人們的喜怒哀樂。來“大姨媽”的時候各種不舒服也就不說了，問題是“大姨媽”結束之後，有幾件事是不能著急去做的，
比如——
不能泡澡；不能劇烈運動；不能穿緊身褲；額，還不能做羞羞的事等等等等
如果女性不注意，那受傷的只能是自己。
一、性生活
眾所周知，大姨媽期間是不能有性生活的，但是大姨媽剛剛結束，很多人就不太注意了。
“大姨媽”雖然剛走，但是對女性來說，身體還是很虛弱的。
子宮的表面就如同表皮擦傷的皮膚，雖然已經不出血了，但仍未完全再生修復好，同房時很可能會引起細菌感染。
情況嚴重的還可能會有出血情況，這對子宮的修復都是很不利的。
這時候進行性生活還是會增加盆腔感染的機會，所以還是謹慎為好，建議在大姨媽乾淨後再過2~3天“享受”。
很多婦科類檢查是不適合在“大姨媽”走之後就去做的。
例如宮頸刮片和一些需要取陰道分泌物的婦科檢查，最好選擇在月經乾淨後的3~7天進行。
以免影響檢查結果，讓準確度大打折扣，而且此時宮頸口比較鬆軟，檢查不適感相對少點，做刮片、取分泌物也比較容易。
不同的檢查，具體的時間會略微有些差異，如果你要去做檢查記得跟醫生確認好時間哦。
三、不適合做游泳、登山等運動
“大姨媽”雖然已經走了，不過有些運動這時候也是不適合女性去做的。
如游泳，都知道游泳的時候身體會和水接觸。
但是因為剛剛經歷過月經，子宮也沒有完全閉合，萬一游泳時被感染也是很不划算的。
再如登山，月經剛結束，子宮內膜還在修復中，劇烈運動和過重的勞動不利於子宮修復，還可能會引起身體上的不適。
可以先做一些恢復性的運動，根據自己的情況，最好把運動的時間控制在15~30分鐘以內。如果沒啥不舒服，再逐漸增加運動量。
四、拔牙
咱們都知道，大姨媽期間凝血功能變弱，拔牙容易造成出血。
但是，大姨媽後也不能馬上拔牙，最佳時間是大姨媽走後的8～14天。出血量相對少一些，疼痛也較輕，術後感染的機會比較小，有利於傷口的癒合。
說完大姨媽剛走我們最好不要做的事情，現在再說幾件我們都要做的事情！
1、多吃動物肝臟
動物肝臟含鐵豐富，能更好地被吸收，是鐵的良好食物來源。
2、多吃綠色蔬菜
綠葉蔬菜中鐵的含量一般都比較高。但植物性食物中的鐵，吸收率只有1.3％。
因此，單單吃綠葉蔬菜是不能補鐵的。
但綠葉蔬菜含有較豐富的維生素C，在補鐵同時，搭配食用富含維生素C的食物，能促進鐵的吸收，增加補鐵效果。
3、多吃鮮棗
紅棗中鐵的吸收率不高，但其維生素C的含量高，因而跟綠色葉菜一樣，要搭著動物肝臟吃才補血。
從維生素C的含量看，鮮棗維生素C含量（234毫克/100克）是幹棗（14毫克/100克）的17倍。
大姨媽這件事對女性特別重要，男同胞們在媳婦這幾天一定要多寬容理解她們，媳婦心情好，身體恢復的才會更快！
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