发生口臭这种事，谁都不想的。
早上醒来想送出一个早安吻，一张口，先把自己熏到了。
和别人聊天时，对方总是低头、皱眉，还时不时揉揉鼻子。
也别太难过了，毕竟
你不是一个人在口臭
我国 2006 年对2000人的一项调查显示：口臭患病率为 26.4％。
也就是说，每四人中就有一个人有口臭。
那么，口臭究竟是怎么产生的？想要告别口臭，有什么好办法？
你真的有口臭吗？
口臭，就是指说话或呼吸时，口腔散发出的不太好闻的气味。
有些人的口臭，臭到连亲妈都嫌弃。还有些人，明明没有口臭，却自认为有口臭。
你没看错，真的会有人「没口臭找口臭」。
给大家正经地科普一下口臭的分类：
第一类是真性口臭，也就是真的有口臭。
第二类是假性口臭，是指患者自我感觉有口腔异味，但检查结果并没有口臭。
第三类叫做口臭恐惧症，表现在患者已经没有口臭症状，仍存在心理障碍，并不断要求治疗。
至于你有没有口臭……你的塑料花朋友心里会没点数吗？
当然了，也有自测的方法：把双手合成碗状，包住嘴巴和鼻腔，然后呼一口气，接着再用鼻子吸气。
如果能闻到异味，就说明你有口臭。
有口臭，怎么治？
口臭的治疗方法不能一概而论，针对性地治疗才靠谱。
当我们讨论真性口臭的时候，会把它分成 3 大类：
1. 生理性口臭：
一觉醒来，嘴里总会有股浓郁的怪味。
这是因为在我们睡觉的时候，舌头和口腔的肌肉运动量变小，唾液分泌减少，导致口腔中容易出现异味。
这种口臭就属于生理性口臭，问题不大。
好好刷个牙，美好的一天就开始了。
2. 病理性口臭：
病理性口臭，顾名思义就是疾病引起的口臭，它分为口源性和非口源性。
事实上，80%～90% 的口臭，都属于口源性口臭。
有的人牙齿上堆积了大量菌斑、软垢、牙结石，还有人患有牙龈炎、牙周病、龋病等口腔内疾病，这些都容易导致口源性口臭。
非口源性口臭，包括呼吸道来源、血液携带来源等所致的口臭。
由「肠胃不好」引起的口臭占极少数。
如果是得了胃食管反流病，当出现严重的胃酸反流时，可能会有间断的口臭症状。
3. 其他原因引起的口臭：
吸烟容易导致口臭。女性在月经期也可能出现口臭。
还有，吃完臭豆腐、大蒜、榴莲之后……你懂的。
去口臭的最好方法是TA
前面说了这么多，那到底如何去口臭呢？
做全面彻底的口腔清洁，不仅仅是刷牙漱口。
如何做到全面彻底的口腔清洁呢？推荐大家使用“甘净一加五”口腔清洁法 ， 以牙刷、唐克力口腔清洁指套、牙线为工具，对牙齿、牙缝、舌头、上下颚等口腔部位进行全面清洁，全面去除口腔内的食物残留、有害代谢物及细菌，实现口腔甘甜洁净、口气清新，从整体帮助人们改善口腔卫生状况。
“甘净一加五”口腔清洁法的操作步骤如下：
第1步：清洁牙缝
将牙线部分对准牙间隙，然后左右移动，慢慢进入牙缝，令牙线成为“C”型，轻轻上下拉动牙线。
第2步：清洁牙齿表面
将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷毛与牙齿大致呈45°角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，牙刷侧边与牙齿有相当大的接触，颤动刷头以按压牙齿四周。
第3步：清洁牙龈
将唐克力口腔清洁指套贴近唇部左端，从左往右进行擦拭，同理，再从右往左擦拭，对牙龈反复擦拭。
第4步：清洁脸颊内侧
将唐克力口腔清洁指套贴近脸颊内侧，从上往下，沿唇系带进行反复擦拭。
第5步：清洁上颚
将唐克力口腔清洁指套伸入口腔，使用面向上贴近上颚，从左往右进行180°半弧反复擦拭完成上颚清洁。
第6步：清洁下颚
将唐克力口腔清洁指套向下紧贴右侧下颚与舌根连接处，从上往下，进行180度半弧反复擦拭，切勿忘清洁舌下的唾液分泌点。
第7步：清洁舌头
舌头轻微隆起，将唐克力口腔清洁指套使用面贴近舌头表面以及侧面，进行前后、左右反复擦拭。同时，将唐克力指套反向贴近上颚部位进行摩擦，还能对口腔颚部进行附属清洁。
告别口臭，从全面彻底清洁口腔开始！
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