邱青峰
尿液作为人体的代谢产物，其颜色，量多量少，都能在一些层面反映人体的健康程度。我们健康的人群，每天都要排尿6-8次，昼夜全天的正常尿量在1500毫升左右，正常的新鲜尿液呈现淡黄色的透明液体，尿液的颜色主要是依靠胆红素的代谢产物来实现，如果尿量多，饮水量大，则胆红素被稀释，尿液颜色变浅，但是饮水量少，尿量少的话尿液颜色也会加深。
但是一些日常的生活，饮食，药物等因素也会对小便的颜色产生一定的影响，如饮食中含有大量的胡萝卜，或者是服用黄连素，维生素B2等药物，尿液就会呈现深黄色，其次如果一天中剧烈的运动，且摄入水量不充足也会导致尿液演的加深，这些现象都是属于正常的一种生理表现，但是当尿液颜色有以下的几种表现时，各位就需要注意：
1.洗肉水样：也被叫做是肉眼血尿，肉眼血尿的出现说明患者存在有泌尿系结石，泌尿系感染（膀胱炎），或者是泌尿系外伤所导致，需到医院进行进一步的检查。
2.乳白色尿：可以分为脓尿和乳糜尿。
脓尿主要的表现为尿液浑浊有絮状物，而且患者还多有尿频，尿急，尿痛等泌尿系感染的症状，主要见于前列腺炎，膀胱炎，尿道炎等。
乳糜尿的颜色要比脓尿更浓，而且会有白色的凝结状物质存在，乳糜尿多见于丝虫病或者是摄入大量的脂肪食物导致。
3.酱油尿：多见于一些病情危重的患者，主要是由于肾脏的急性损伤所导致，常见急性肾炎，急性黄疸型肝炎，严重挤压伤，烧伤，或者是输错血型后。
以上就是小克的观点，欢迎各位提问和补充，关注小克，了解更多健康知识。小克大夫
小便也就是尿液，是经过肾脏过滤和尿路系统排出的液体代谢废物。大便的颜色和性状能够反应肠道的健康情况，而小便的颜色和成分也能够反应血液和尿路系统的疾病。
小便什么颜色最健康？
小便最健康的颜色是淡黄色，当喝水多的时候，尿液颜色变淡为无色，喝水少的时候，尿液浓缩为深黄色。喝水太多或太少都是不太好的，但好在不是什么大问题。如果人体尿路系统或其他系统出现疾病时，尿液可能会出现不同的颜色。
尿液颜色的异常最常见的是红色，表现为茶水色或洗肉水色，也就是我们常说的血尿。尿路系统各部位的黏膜损伤都会出现血尿，常见的疾病如尿路结石、尿路肿瘤和尿路感染。其中结石伴血尿往往伴有绞痛，而肿瘤引起的血尿多是无痛性的。
除了常见的红色尿，尿液过黄多见于肝胆疾病引起的黄疸；溶血反应造成红细胞破坏会引起血红蛋白尿，表现为棕褐色；而乳糜尿和严重的尿路系统感染会引起尿液发白或呈牛奶样。
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汪医生小课堂
我教大家通过小便发现身体疾病的简单实用方法。全文配有大量图片，大约阅读需要3-5分钟，就可学会从小便发现身体的疾病。
小便是肾脏将体内的有毒有害物质排除体外的一种方法。每天，我们都会小便，观察小便的情况，可以发现身体上的一些毛病。
1. 先看小便次数
正常人一天小便次数白天4-6次，夜间0-2次。
如果小便增多，这就是大家听到的尿频。
夜间尿频，多说明前列腺有问题，比如老年人的前列腺增生。
如果是尿频，还伴有尿痛，那有可能是尿道出现了感染。
如果是尿频，还伴有血尿，但是却无痛，一定要警惕膀胱的肿瘤。
（前列腺肥大是困扰很多老年男性的疾病，主要的表现就是夜尿频多，晚上就想上厕所，伴有排尿困难。）
2. 尿量。
正常人24小时的尿量是1000-2000ml，一瓶可乐是750ml，就是大约2-3瓶可乐的量。
如果尿量增多，可以见于糖尿病（糖尿病的经典表现“多饮多尿”），甲亢，尿崩症。
尿崩症是由于大脑中的垂体、下丘脑病变，导致抗利尿激素减少造成的尿量剧增，你看，我们从小便还能知道大脑是不是出了问题。
尿崩症的患者，一天甚至可以小便20000ml。
24小时的尿量少于400ml被称为少尿，少于100ml被称为无尿。在临床上，医生是非常害怕这两种情况的，为什么呢？因为这个直接反映了肾脏功能的好坏程度，一旦出现这两种情况，说明肾脏的功能受到了严重影响。
造成无尿的原因有：心脏功能不行了，各种原因导致的血功能不全，就是我们常常听人说的心衰，可以导致尿量减少，患者的水留在身体内，就表现出浮肿，少尿。
各类肾脏疾病导致的肾功能不全，尤其是在肾衰竭晚期，少尿、无尿。我一个朋友的爷爷当时就是少尿，但是他们没有重视，最后疾病进一步发展，送到医院的时候已经尿毒症了。
还有前列腺肥大、结石、泌尿系统肿瘤也可以导致少尿。
3. 尿的颜色
正常尿液颜色：无色透明或微黄
血尿：是最常见的症状，可以是鲜血样，也可以是洗肉水样。98%的血尿都是由于泌尿系统的原因导致，比如泌尿系统感染、结石、肿瘤。另外有2%是全身系统疾病导致，比如白血病、血友病、高血压等等。
前面也已经提到，无痛性的血尿一定要堤防膀胱癌，尤其是老年人。
（酱油色尿，颜色非常深）
酱油色尿：如果在运动后出现这种颜色很深的尿，并且伴有肌肉的酸痛，一定要警惕一种致命的疾病，横纹肌溶解症。
（杭州某27岁程序员因为健身过度进了医院，医生诊断为横纹肌溶解症）
胆红素尿 ：说明肝胆有问题，导致尿中胆红素增高
（左侧为胆红素尿，颜色深红，右侧为正常尿。可见这两种黄是不一样的黄。）
4. 脓尿 正常的尿液是不含细菌的。当泌尿系统遭到细菌感染后，出现脓尿。比如肾脏、膀胱的细菌感染、结核等。尿液白色浑浊，云雾状。
（左侧为正常尿液，可以清楚的看见是透明的。右侧为脓尿，浑浊，不透明，有白色的悬浮物。）
5. 乳糜尿 较为少见，主要见于丝虫感染，这是一种很严重的寄生虫病。随着我国经济水平和卫生水平的上升，已经较为难见。
（淋巴液或者脂肪进入尿液中，可出现乳糜尿，完全就是奶白色！除了丝虫病，骨折之后大量脂肪进入血液也可以造成乳糜尿）
（丝虫病，常见的症状就是橡皮腿，很吓人，网上有更吓人的图片，如果大家有兴趣请自行查阅）
6. 气味 小便正常有氨水味。有机磷中毒（服用了农药）后尿液有大蒜味。酮症酸中毒（糖尿病的严重形式）患者尿液是烂苹果味。
苯丙酮尿症患者尿液有鼠臭味。这是是一种常见的氨基酸代谢病。如果小孩的尿液有异味，一定要小心。
谢谢大家的支持，欢迎大家讨论、补充。
我相信大家看完这篇答案之后，已经学会了如何从尿液判别身体的状况。
人体探索者，一群医生组成的健康答主，为大家带来靠谱的医学知识。
人体探索者
正常人一般情况下，尿的成分是95%的水加5%的代谢物，正常的小便是浅黄色透明的，尿里面有一种叫尿胆红素的东西是有颜色的，颜色的深浅跟胆红素的浓度有关。水喝的多,就把色素稀释了，看上去是无色的，其实还是有颜色的，水喝的少,或者憋尿,肾对水的重吸收就让尿浓缩了，尿液就黄一些。
胆红素滤过人体消化系统后，诸多器官会将其分解，但并未完全分解掉，最终这些色素到达肾脏并变成尿胆素，所以尿液便呈现黄色。如果尿液清澈，表明这些物质被稀释掉，体内水合作用充足。如果尿液呈亮黄色，可能表明饮食中的维生素B及胡萝卜素过量。如果尿液呈棕黄色或深黄色，可能意味着身体脱水，因为身体缺水时体内胆红素水平更高。如果尿液中带有血丝，可能与剧烈运动及吃稀释血液的药物有关，也可能与膀胱癌、肾结石及尿路感染等相关。乳白色小便常见于丝虫病、腹腔肿瘤、结合压迫肾周围淋巴管等。乳糜尿应与尿内磷酸盐和碳酸盐的灰白色相鉴别。后者多见于儿童,寒冷的天气易发生，系正常现象，必要时可作化验检查。淡红色或棕红色尿液可能存在血尿，每升尿内含血量超过1毫升，即可出现淡红色，称为肉眼血尿。常见于肾脏疾病(结核、结石及炎症等)，也可见于原发性血小板减少性紫癜及血友病等。
总之，健康尿液的颜色是越清越好。让尿液变清需要多喝水，如果一天坚持喝8杯水，你的尿液应该呈现健康的颜色。
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家庭医生在线
早上的“第一泡尿”若没有这4个表现，恭喜很健康
对于许多女性朋友来说，妇科上的疾病是令她们非常惧怕的，一旦患上有关疾病，不仅生活上受到了影响，还没有了自己的隐私。因此，在女性的日常生活中，时刻注意自己的身体情况是非常有必要的。那么，有哪些可以容易观察到的现象呢？
小便，是一个很好的观察对象，女性可以通过观察它的色泽、清澈度、味道来注意身体的变化。总的来说，早晨起来的首次小便代表着很多现象，大致有四类不同的变化，女性牢记在心，不忘观察，身体潜藏的疾病一定会被扼杀在细胞里。
第一种现象：尿液中带有血丝。对于身体的任何一个器官，只要出现了血丝，或者是出血，那么便预示着身体出了问题，需要及时去医院检查。当你小便时，发现了血丝，说明你的重要女性器官有了一定程度的炎症，导致了出血的状况，阴道炎也是有可能的。
第二种现象：在小便时感到疼痛。人体对疼痛的感知异常敏感，因为身体遍布的神经非常之多，一旦有一丝不适，人们都可以察觉。这种感知疼痛的方式让我们知道了危险，想要驱使我们远离。人们小便原本是一个舒服的过程，疼痛阻碍了这道程序，是不是说明了有问题呢？是的！疼痛表明你的子宫出现了问题，很大可能上是子宫内膜的问题，如果不及时去医院检查，可能导致内膜变得厚重，最后造成不可挽回的身体损失。
第三种现象：小便时的尿液出现浑浊。经过了一个晚上的身体代谢，人的体内积聚了许多不需要的废物，我们通过小便可以排出。而一旦出现了浑浊的现象，便代表体内的废物过多，身体的健康状况值得注意了。在排泄的过程中，如果闻到了奇怪的味道，这也是需要去注意的一点，不能不在意。
第四种现象：不顺畅。作为人重要的输出方式，小便是生活中不可缺少的仪式，我们通过这道程序，给身体带来了解放，让一天的精神都非常饱满。如果出现了小便不顺畅的感觉，其中的糟糕体验一定不言而喻。你的子宫在某一方面可能受到了压迫，神经细胞受到牵制，因此排尿不舒服。作为女性，生活上需要注意的东西有很多，但我们不能忘记，只有对自己认真负责，才可以享受开心的生活。
孙医生课堂
对于尿液，正常人的尿液因含有各种色素而呈淡黄色，尿的颜色随尿稀释程度而改变，就是说饮水多颜色就淡，饮水少、出汗多颜色就深。新排出的尿多清澈透明，放置后可出现少量絮状沉淀（系由少量上皮细胞、粘蛋白或盐类结晶所组成）。
经常有患者说：我的尿又黄又有味儿，化验结果只是尿比重高，其它正常，我告诉她，黄是因为尿液浓，有味是尿臊味。如果尿量少而又尿色浅，预示肾功能不良，比如，尿毒症病人的尿可能像白水，无色无味。 门诊经常有患者来就诊，说尿色发红，而化验尿常规镜下没有红细胞，潜血有加号，那是血红蛋白尿，一定要进一步检查。如果既有潜血，也有镜下大量红细胞， 那是血尿。血尿的原因很多，原发肾脏疾病，泌尿系结石、感染、肿瘤、药物、血液病、血管性疾病、泌尿系邻近器官疾病、先天性疾病等等。
如果排出的尿在便池里形成了很多泡泡，很快就消失破灭了，那是水泡；如果半天也不消失，严 重时像啤酒沫，那就有可能是蛋白尿了。那么，蛋白尿的原因有很多，常见的是原发性肾脏疾病，现在某些继发性肾病开始呈现出高发的了，比如糖尿病肾病，高血 压肾病，尿酸（或称痛风）性肾病，还有肥胖相关性肾病也是近几年常见的疾病。近日，有一个20岁、体重250斤的胖小伙儿，由母亲陪伴来体检，结果尿化验 蛋白+3。
建议，如果尿液颜色微深，需要增加饮水量。每日液体摄入量宜在3000毫升以上，以增加尿量和预防肾结石，促使尿酸排出体外。肾功能不全者，应在严密观察下进行液体补充。 另外，注意供给维生素B族和维生素C。蔬菜和水果富含维C，能促进组织内尿酸盐的溶解和清除。而含碱的食物（如苏打饼干、加碱馒头、碱性矿泉水等）有助于制造碱性环境，促使组织内郁积的尿酸盐溶解排出。
注作者信息：内蒙古营养健康促进会 副会长
中华人民共和国食品HACCP食品体系内部审核员
国家二级公共营养师
国家高级食品检验员 王思露
王思露营养师
尿的颜色
正常尿液颜色：无色透明或微黄
血尿：是最常见的症状，可以是鲜血样，也可以是洗肉水样。98%的血尿都是由于泌尿系统的原因导致，比如泌尿系统感染、结石、肿瘤。另外有2%是全身系统疾病导致，比如白血病、血友病、高血压等等。
酱油色尿：如果在运动后出现这种颜色很深的尿，并且伴有肌肉的酸痛，一定要警惕一种致命的疾病，横纹肌溶解症。
胆红素尿 ：说明肝胆有问题，导致尿中胆红素增高
脓尿 正常的尿液是不含细菌的。当泌尿系统遭到细菌感染后，出现脓尿。比如肾脏、膀胱的细菌感染、结核等。尿液白色浑浊，云雾状。
乳糜尿 较为少见，主要见于丝虫感染，这是一种很严重的寄生虫病。随着我国经济水平和卫生水平的上升，已经较为难见。
柏雀医云
如果您在厕所中痛痛快快地放松自己之后，看到马桶里面是红色的，那么，这就非常有必要去医院检查一番了。红色尿液可能是因为尿液中的血迹，或者有泌尿系统的感染、前列腺问题、肾脏疾病、肿瘤或者其他症状。
但如果近期吃了不少的甜菜、蓝莓或可食用大黄，则完全可能出现这种现象。
人的尿液颜色可以反映很多健康问题。最基本的是，它能告诉你是否需要喝水，比如颜色偏黄，虽然在这一问题上，大多数人都依靠口渴来提示他们是否需要喝水了。
但其他一些健康状况也会影响尿液的颜色。
当我们的身体处理食物并从我们身体的几大系统中清除毒素时，我们会排除尿液中的矿物质和化学物质。基于身体水分的多少，会根据小便中毒素的浓度让小便变得更深或更浅。
作为国外相当知名的梅奥诊所，它解释道，很多药物会让人的小便变得色彩斑斓，生动活泼。各种健康状况也会有同样的效果。
克利夫兰诊所分析了一些对尿液颜色的潜在影响，如下图所示。
但需要记住的是，很多尿液上的变化可能太微小，仅从马桶里观察并不能得到准确的结论。这也是为什么体检时每个人会发一个小塑料杯子，并要求用杯子收集尿液。当然，端过去会让人相当尴尬。
通常情况下，如果根据这张图或其他途径注意到自己的任何健康问题，都要及时咨询医生。
大话精神
大家一般都认为，小便是人体排出的“垃圾”，其实不然，它也是检测健康状况的“晴雨表”。当我们的身体出现某些病变时，小便也会发生相应的改变。
一、小便的颜色
1、正常小便颜色
正常的小便应该是淡黄、透亮的，不会有沉淀、浑浊的现象。 但很多因素都会影响尿液的颜色，比如饮水量、体温的变化以及食物、药物的作用。
喝水多或者冬天汗少尿多时，小便色清；喝水少、出汗多或者夏季汗多尿少时，小便色黄，以上这些情况都是正常的。
2、异常小便颜色
①呈红色：说明尿中可能存在超量的红细胞，也称“血尿”，多是由肾病、结石、前列腺炎、膀胱肿瘤等引起。如果出现剧烈的腰痛，同时伴有血尿，多半是结石引起，如肾结石、输尿管结石等。
②呈酱油色：是由于尿中红血球被大量破坏所致，也可能是急性肾炎、急性黄疸型肝炎及溶血性黄疸等。
③呈白色：好像牛奶一样，有时混有白色凝块或血液，说明尿中有乳糜，源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。
④尿液发黄：黄连素、维生素B等药物会引起尿液变黄。但如果没有吃药，尿色很黄且持续半个月以上，就要提高警惕。尿色太黄，往往预示着肝胆疾病，如肝炎、胆结石、胆道阻塞、梗阻性黄疸等疾病。
⑤尿液中有较多泡沫：尿液含有一些有机物质（葡萄糖）和无机物质（矿物盐），使尿液张力改变而出现一些泡沫。正常情况下，尿液形成气泡较少。当小便中出现较多泡沫时，往往可能提示着肝肾疾病、糖尿病、膀胱疾病、泌尿系统感染等。
二、小便的气味
1、小便若长时间放置，尿素可分解出氨臭味。
2、若新鲜的尿液即出现氨味，见于慢性膀胱炎、尿潴留。
3、小便带有蒜臭味，可见于有机磷中毒。
4、小便呈烂苹果味，可见于糖尿病引起的酮症酸中毒。
5、小便有鼠臭味，可见于苯丙酮尿症。
苯丙酮尿症多见于儿童，是一种常见的氨基酸代谢病，由于苯丙氨酸代谢途径中的酶缺陷，使得苯丙氨酸不能转变成为酪氨酸，导致苯丙氨酸及其酮酸蓄积，并从尿中大量排出。
三、小便的量
1、正常尿量
成人在一般情况下，排尿量约为1000一2000ml/24h。尿量可受饮水、气温、出汗、年龄等因素的影响而略有不同。
2、异常尿量
①尿量过多：如24h尿量超过2500ml则称为多尿。 可见于饮水过多、使用利尿剂或者某些药物影响。病理情况下可见于内分泌疾病如糖尿病、尿崩症等，肾脏疾病如慢性肾盂肾炎、慢性肾间质肾炎、慢性肾衰早期、急性肾衰多尿期等。
②尿量过少：若24h尿量低于400ml则为少尿；低于100ml/24h或12h无尿液排出则称为无尿。多见于各种有效血容量减少而引起的肾小球滤过率不足、各种肾脏实质性改变、尿路梗阻、排尿功能障碍等。
四、小便的频次
1、正常情况
正常的小便的频次大约为白天3-5次，夜间0-1次。排尿次数亦可受饮水、气温、出汗、年龄等因素的影响。
2、异常情况
①如果不是饮水过多造成的排尿次数超过8次，就叫做尿频。小便次数增加，每次尿量减少，有可能是膀胱储尿功能下降。如果尿频的同时，还伴有尿急、尿痛等不适，应警惕是否患上泌尿系统感染。
②整天无尿解出或排尿次数很少，可能提示肾脏功能衰竭、膀胱颈以下梗阻性病变、神经受损或者膀胱平滑肌和括约肌病变等。
③排尿时间变长、连续性不好。男性排尿时间明显变长，连续性不好，有滴滴答答的感觉，排尿困难，尿无力，中老年男性夜尿次数增加等症状，有可能是患上了前列腺疾病。
④老年人小便次数增多，甚至无法控制，特别是女性，可能是因身体亏虚导致控制力下降所致。
Tips
在日常生活中若发现小便不正常，如果不能除开食物、药物等因素的影响，建议大家及时前往医院向医生进行咨询或就诊。
湖南医聊特约作者：湖南中医附一 陈其华 主任医师，教授，医学博士，博士生导师，国家优秀中医临床人才。湖南医聊
健康的颜色就是淡黄色、透明的，不大有什么味道。但有些食物吃过后会让尿液有味道。比如有些人吃芦笋，尿液会有奇怪的臭味，但这只是暂时的，不表示你有病。过6～12个小时以后就不会再有问题。
如果尿液颜色很深，有可能是喝水不够，喝的水分都被身体吸收了，因此就要补充水分。如果尿液色深，偏向茶色或淡粉红色，就要看看自己是否有血尿的情况。癌症、结石、肾炎、发炎都可能造成尿有血。这些就要做深入的检查。
