髓颂sBeB4553
骨折后，因为前期需要固定，肯定有很长一段时间是没有进行运动的。
如果想要重新像正常人那样走路，需要一个循序渐进的过程，建议可以从以下方面进行康复：
1、关节活动度的的被动拉伸
通过被动拉伸，先了解骨折后的自己术后康复到什么程度，对自己有个判断，也好把控活动的力度，降低二次损伤的可能。
如果骨折情况较为严重，需要家人的协助进行被动走动。
当然，人在走路的过程中，肌肉是非常重要的参与者，肌肉力量的大小，是直接决定走路时是否能承受身体的重量，建议可以拐杖，或者扶着栏杆进行测试。
3、本体感觉的康复
当然，人的身体是有记忆的，在一段时间没有进行运动的时候，下地走路，可能会有一种很陌生的感觉，脚会变得不认识地板，所以，需要刺激足部肌肉、小腿肌肉，找到本体感觉。这点很多人的忽略，但是对于走路真的很有帮助。
可以先从站立开始，到慢慢走动。
希望早日康复！
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