琴亲27
2.26凌晨两点半起来上厕所上完用纸擦出黄色分泌物当时没当回事就又躺下睡，过了一会肚子有一点疼，来姨妈那种痛很轻，十几分钟一次，我觉得是宫缩了因为不是很疼就又睡了一觉，到了三点多又起来去厕所见红了，然后告诉老公，老公一下就清醒了[偷笑]因为没破羊水，所以没着急去医院，躺着呆了会说见红没那么快。
因为半夜好困然后老公抱着我又睡了一觉，睡到6点多起来老公去叫了婆婆，婆婆一听见红了就着急了怕有什么事就急了，赶紧收拾东西😂️然后老公去我家接我的妈妈，大姨给找的熟人，去了之后内敛宫口还没开，说实话内敛挺疼的🙊️然后医生就一系列的问情况，还有一系列的检查，胎位正情况好羊水也多可以顺产，就等着开宫口了，回病房开始溜达。
10点左右5分钟疼一次，疼得很轻能忍受，到中午吃完饭继续溜达 断断续续的疼，又内敛开了1指，回病房躺会溜达会6点左右2,3分钟疼一次又内敛了一次才开了两指那时候疼痛已经很疼了不过还是可以忍受的。 到8点左右羊水破了内敛才开两指半，老公一听羊水破了就着急了怕宝宝缺氧，怕我有危险，就让妈妈问能不能打催产，结果人家不给打，说羊水只破了一层还有一层没破，说宫缩很好不用打，羊水破了之后那种痛简直太酸爽，比之前疼得太多了这时候2分钟疼一次。 到11点开始疼得受不了，坚持不住的那种疼，婆婆和妈妈还有三姨都劝我不要喊要省力气一会好有劲生，结果是真的受不了，感觉真的没力气了，老公去楼下买的吃的喝的，当时真的吃不下，老公就哄着喂我才吃了两口。
快12点的时候想上厕所大便去了又没有，回来躺床上三姨看我脸色特不好就叫医生内敛没想到内敛宫口开全了当时疼得我直接跪地上了，跪地上那一下就感觉突然有东西掉下来了，就赶快上产房了，医生一边准备一边说，开的太快了，我当时躺在产床上就很憋很憋很憋就在那自己使劲。 等医生准备好了叫我宫缩来了就使劲，第一次宫缩来了助产师叫我使劲，就使了一次长劲我的宝宝就是出来了，出来的那一瞬间简直太舒服了，在这要告诉各位宝妈妈生的时候一定要一次使足劲，不然使劲不够快要出来的宝宝又缩回去宝宝容易缺氧哟，进产房10分钟生下了我的宝贝 2.27 0点45分 男宝宝 5斤4两 。
接下来就开始恐怖的月子生活了。奶娃换尿片是每个人都要经历的，本人奶水比较多，每天娃喝了还是涨奶，好在顺产，活动方便，就是夜里得天天吸奶… 每次老公都陪着我吸奶，然后他再放到冰箱去。
恶露开始到结束一共是23天，说明我的子宫恢复的还不错，满月后老公就带上宝宝去打预防针，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错，老公立马就给我拿了两套。
（一套肉色的➕黑色的，本人感觉肉色的好像穿着更舒服一些 ）
拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个半月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想好老公直接拿了，当时我还犹豫来着。 瘦下来真的是整容级别的，现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好
月子期间能吃盐吗？
其实月子期间是可以吃盐的，但必须是少量的，一天最多6g，不然容易增加肾脏负担。 而且盐作为一个调味剂，加在食物中，可以让孕妇更加有食欲，更有利于下奶、产后恢复等等。 吃盐还可以补充人体所需的钠元素，若是身体里缺钠的话，就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳、烦躁等。 
月子饮食注意什么？
1、少吃多餐。产后妈妈们为了有足够的母乳喂养宝宝，每天至少吃6餐左右，为了避免营养过盛，每顿饭最好不要吃饱。
2、禁吃生冷食物。妈妈平时若是吃了生冷食物，不仅会对自己身体造成影响，宝宝在吃奶之后也会带来不适。
3、禁吃回奶食物。像巧克力、韭菜等等，这些食物容易造成回奶，而且还会使婴儿造成消化不良、哭闹不知道等问题，这一点千万要注意。
4、月子期间，应该要科学饮食，营养搭配合理。可以多吃点鱼、动物肝脏或者菠菜等含铁量较高的食物，若是吃水果，应该温热再吃。
抚衣角312
很多人在照顾产妇时候，谨遵饮食清淡原则，甚至做饭菜时候不放盐。我的朋友就是这样，在产后月子里前半段时间，菜里总是没有盐，寡淡无味，最后实在受不了了，开始看书，咨询医生找答案，最后发现不是这样子，可以适当吃盐，对自己和宝宝没有什么影响。想想吃了半个月的不放盐的菜，越发觉得委屈。还好，及时纠正了，以后可以适当放盐了。
吃盐对于产妇和宝宝有什么影响？
由于前期孕期的时候，身体组织体内的水潴留，体内钠离子的含量是比较高，一般是高于常人的。这时候如果在饭菜里加盐，相当于水，钠离子含量增高，增加了肾脏的负担，增加产妇身体的水肿，不利于健康恢复。对于宝宝来说，其营养主要是通过妈妈的奶水供给，由于其肾脏发育还不完全，奶水中过量的钠离子有可能损害宝宝的肾脏发育，因此食盐的不能过量。同样，产妇也需要食盐的，如果人体缺乏钠，也会出现低血压，头昏，恶心呕吐，无食欲，乏力等症状，而且，如果菜品类没有盐，一般人也吃不下，是没有食欲的。所以还是需要适当的吃一些盐的，一般一天控制在4.5g之内就好了。在这个限度内不会对产妇和宝宝产生不利的影响。
可能也就食盐含有钠离子容易过量，其实新妈妈产后体内的钙，铁等微量元素流失严重，是匮乏的。所以一般会提倡产妇多吃新鲜的蔬菜，以保证多种维生素和无机盐的供给，促使分娩时候子宫，产道等伤口的愈合，而且蔬菜中有大量的膳食纤维，可以刺激肠蠕动，防止便秘的发生。
坐月子的禁忌
要说到坐月子的禁忌，在这以前有很多。譬如要卧床休息，不开窗，不洗澡，不刷牙，不洗头等等。然而这些都是以前生活水平比较低的时候才有的禁忌，这些都是规避产妇受凉，感染生病，医疗条件又不好，容易造成顽疾和伤亡，所以要尽量避免。现在条件好了，这些都不是问题。所以在居室和个人卫生方面要比以前强很多，可以干爽的坐月子了。对于饮食，现在各种蔬菜和水果基本四季都有，不用担心，不过建议蔬菜和水果以时令蔬果为主，这样一是便宜，二是合乎时令的蔬果的营养成分更好，更符合我们的饮食习性。忌吃生冷，油炸熏烤食品，如冰激凌，烤串等不宜食用。再有就是要适当的运动，不要长时间卧床休息，看电视和刷手机，这对产妇的额身体恢复没有一点好处。运动以散步和做产后操为主，随着身体的恢复逐步增加运动量。一般情况下，身体在42内就恢复正常了。可以从事一些体力劳动了。
对于新妈妈来讲，最主要是做好角色的转变。以前是有妈妈照顾，丈夫疼爱的小宝贝变身成了一个要照顾小孩的妈妈，一般新妈妈都会手忙脚乱，无所适从，在加上晚上由于要哺乳睡不好觉，很容易出现不良情绪，这些都需要及时调整和适应，坐月子的这段时间就是最好的一个转变期，要及时华丽转身，做个从容镇定，积极快乐的妈妈。
达令育儿
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米修米修儿
坐月子不吃盐是假的。
只是说坐月子要饮食清淡，不要大补特补些油腻的食物。
坐月子一定要注意保暖，关节不要露在外面，不然以后受凉了会疼。
还有就是要注意卫生，不能什么都听老人的，让你一个月不洗澡洗头，洗的时候要注意保暖。
92年的宝妈肉肉
产后坐月子时可以吃盐的，但是需要忌量，不可以过多的摄入。
民间有这样一个习俗，新妈妈在坐月时，甚至是哺乳期间，食物中不能有盐分。这是不科学的做法。
我表妹坐月子期间，我姑姑一点盐都不加，其他调味品也不给加，每天鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤的，吃到表妹闻到这些味道就恶心到吐，猪蹄汤吃到伤，现在都不能吃猪蹄，看见就犯恶心。
月子期间为什么要吃盐？
1.产妇身体需要
食盐的主要成分是氯化钠，钠是人体必须的营养物质，如果人体内钠的摄入量不足，就会出现低血压、恶心、头晕、四肢乏力、食欲不振等情况。
2.影响食欲
如果食物中不放入一点盐，食物就会寡淡无味，难以下咽，影响新妈妈的食欲和胃口，这样就会阻碍新妈妈身体的康复，还会影响乳汁分泌。
3.新妈妈如何科学摄入食盐
在产后的前3天，新妈妈要与家人保持同步，每天盐分的摄入量在5--6克就可以，3天之后，为了促进体内潴留水分的排出，可以适当减少吃盐，要过低盐生活。
新妈妈坐月子其他禁忌：
1.不能吃生冷坚硬食物
新妈妈产后体质较弱，抵抗力差，所以不能吃过于生冷坚硬的食物，这样容易患上胃肠炎等消化道疾病，过硬的食物对牙齿不好，英语消化吸收。
因此，新妈妈的饭要煮得软一点，少吃油炸或者坚硬带壳的食物，也不吃冷饮、冷菜等。
2.不能吃辛辣刺激食物
新妈妈产后也不可以食用辛辣刺激食物，如辣椒，胡椒，茴香，酒等食物，过多食用辛辣刺激食物会新妈妈上火，口舌生疮，也会使奶水有问题，如宝宝吃后会引起湿疹、流口水、烦躁不安等。
3.不宜进补太快
新妈妈分娩后，家人就开始着急为新妈妈滋补催奶，事实上，这样做法也是不正确的。
一方面新妈妈吃太多的滋补品，容易产后肥胖，不利于身材恢复；
再者，产后前几天也不要给新妈妈着急喝催奶汤，不然奶水有了，乳腺管还没有通，涨奶期可能会得乳腺炎。
4.新妈妈坐月子期间还应该保持精神愉快，避免各种不良的精神刺激。
5.月子期间还必须要注意清洁卫生，勤换衣被，防止感染。
6.月子期间还要注意保暖防寒，防止寒冷入侵体内，得月子病。
丁妈亲子时光
坐月子可以吃盐，但是不要太咸，盐也是身体必须的，没有盐身体就没劲，坐月子最重要的是不能吃生冷硬的食物，前一星期要吃清淡的食物利于伤口愈合，后几天可以适当吃点补的便于下奶！
哈哈呵呵蛤
坐月子不能吃盐这个观点是错误的，盐是人体必需的一个微量元素，因为钠离子对我们来说是非常重要的，它可以起到一些人体的新陈代谢起到重要的作用。钠摄入了之后也要排出，所以对于钠离子来说的是，多吃多排，少吃少排不吃也排的，所以人体是必需要有钠离子的，如果没有钠离子的话，人就会出现乏力气短没劲这些症状。
我们吃的东西里面都含有钠盐钠离子，月子以及哺乳期间不要过于的太追求口味重，就是普通这种清淡一些的就可以了。很多产妇刚开始前三天她消化系统还是代谢能力差一点，吃的都是稀的流食或半流食，这时候里面少放盐别太多的放盐是可以的。
产妇如果坐月子期间吃的过咸的话，会影响到小孩的肾脏，因为你过咸的话它有些代谢的物质，能达到我们的乳汁里边，小孩因为他的肾脏功能没有发育完全，所以小孩在一岁以里都不建议加过多的盐分。产妇在坐月子期间，甚至在整个哺乳期间，哺乳妈妈不要高盐的饮食，吃的过多会影响小孩的生长发育，尤其肾脏，再有就是吃的过多的话，也会影响小孩的皮肤，小孩容易起一些皮炎皮疹等等。
关于月子禁忌：
1.日常护理方面
· 忌用冷水洗漱或清洁物品。洗手、洗漱或者清洁奶瓶等都应该用温水，切记不能直接用冷水，否则会导致身体更加虚弱，甚至受凉感染风寒。
· 忌提重物。产后提重物可能导致用力过度而使腹部肌肉受到拉扯，对于身体还没有恢复，并且经常会伴有腰酸背痛的产妇，用力不当很可能会发生内部出血的情况。此外伤口愈合的阶段提重物也可能导致伤口再度开裂。
· 忌过度劳累。产妇身体很虚弱，需要及时补充营养，调理身体，要多注意休息，最好不要干粗活、体力活，以防止过度劳累影响恢复，但可以进行一些适当的温和的运动。
2.心态情绪方面
· 忌伤心流泪。一些没有生产经验的妈妈会因为产后的系列挫折，如身材走样，哺乳失败等原因而忧虑、伤心哭泣，反而不利于身体恢复，此外经常流泪、看电视等，对眼睛的伤害也大。
3.夫妻关系方面
· 忌有性行为。月子是产妇调理身体，恢复元气的最佳时机，性行为如果进行得过早，可能不利于伤口恢复，也可能进一步对女性身体造成伤害。产后6-8周子宫差不多能恢复正常，此时恢复性生活更为合适。
4.饮食禁忌事项
· 辛辣刺激，寒凉的食物。产后的妈妈多数身体较虚弱，多瘀，因此切忌吃一些寒凉的，生冷的食物。由于产妇产后失血伤津，较多的内热阴虚，因此一些辛辣的食物如大蒜，大葱，辣椒，姜等也要忌口。吃了辛辣的食物，不但容易导致便秘、痔疮等，而且还有可能会经由母乳汁影响新生儿的肠胃功能。如果吃一些生冷的食物，则会伤害胃部，寒凉的食物容易导致血凝，恶露排不出体外，会导致产后妈妈身体疼痛，腹部疼痛等众多的疾病。
· 不适合大补。人和动物的生育有着众多相似的地方，产妇在妊娠时期已经为后来的生产做出了充足的准备。倘若大量食用过于滋补的食物，不仅会使产妇患上肥胖症，而且可能会引起多种的疾病。如果产妇有肥胖症的话会致使乳汁中含有的脂肪量大大增多，甚至会导致新生儿的肥胖病或者腹泻等。
· 多食蔬菜类，水果类。蔬菜和水果中会含有人体所需的大量维生素。传统观念认为，蔬菜和水果“水气大”，如果吃得过多会伤害了身体，但是食用新鲜干净的水果和蔬菜，不但能及时补充蛋类，肉类所不具备的纤维素和维生素C，而且还能够激起食欲，增强产妇的消化功能以及排便，以防产妇便秘的威胁。
· 中药食疗要对症，不可妄自为之。专家都建议，如果产妇生产后身体并无大碍不需要用药物来补养，可以根据产妇的症状用一些中药辅助食疗来调理身体。如果奶水不足可以用猪蹄、桔梗、通草、王不留等以通经催乳；如果产后有便秘、腹部疼痛等不适的情况可以酌情加入桃仁、核桃仁、当归、黄酒等以起到活血化瘀，润肠通便的效果。
白天不懂夜得黑
注意睡眠充足，饮食清淡，不用太补，月子里吃胖了不好减！多躺着，以后腰不疼，少沾水，我月子里洗了衣服，关节现在都会疼！少玩手机，少流泪！
我是楠楠呀
忌辛辣食物，忌冷的，不能吹风，还要伏天穿长袖
