you豈在朝朝暮暮

調整心態，放下包袱，認真學習，努力學習，查缺補漏。至於結果如何不必考慮，盡心盡力即可。

雲淡風清284994716

看到這個問題，勾起了我的回憶。對於我來說當時高三學習的阻力就是我的心理素質。那個時候我根本就學不下去，聽不進去，甚至睡覺都不踏實。腦子裡滿滿的都是迷茫，和同學們的早起晚睡。所以，我認為高三這個時候最重要的是放鬆心情，在這基礎上，溫故而知新，才能發揮自己的水平。

雪薇和小七

第一、是不是喜歡鑽研難題、怪題，不喜歡做基礎題。

對於高三的學生，這種現象很常見。很多學生認為，做基礎題沒意思沒有成就感，做偏、難、怪的題目，才能顯示水平，才有檔次，才能增強綜合能力，才能拿下高考中的壓軸題。還有些學生對高考熱點的專項訓練不屑一顧，全憑自己的喜歡做題，造成知識體系不完整。最主要是要加強對基礎的練習和記憶，建立知識腦圖，針對高考的重點和熱點內容進行專項訓練，可以達到事半功倍的效果，然後找出自己的薄弱環節並加以完善，這樣可以掃除障礙。

第二、知識不繫統化，沒把知識貫穿起來。

要善於通過歸納把知識點梳理清楚，把這些聯繫起來。高三與高一高二最明顯的區別就是知識的聯繫性，有些題不在只考某一章的內容，而是把好幾章的內容綜合起來考查，學生只有找出各個知識點之間的有機聯繫，形成知識網絡，做這些題才會得心應手。

第三、越到最後，越要學會放棄。

在一套試卷中，不是所有得題都要求我們必須做完。對於程度中等得學生來說，他們最大需要克服得不是那道題不會，而是沒有充足得時間去把這套卷子給做完，這個在理綜試卷中表現得最為明顯。以物理為例，如果平時訓練沒有時間最帶電粒子得綜合大題得話，那就可以勇於放棄這個內容，平時也不訓練這種題型，把時間分到其他內容上，保證其他內容得正確率。

最後以物理為例，最後得物理複習，希望大家迴歸課本，迴歸平時得錯題。理科得學習也需要學生記憶一些典型得題型，以及平常練習中你所記憶得典型題型得變形題，好好琢磨，歸納總結，會比盲目刷題要好得多。

貝哥教物理

任何東西都有它的瓶頸期，無論你怎麼努力，在一段的時間內，好像時間靜止了一樣，沒有怎樣大的突破，就我高三的經驗來說，來談談如何過瓶頸期。

1因為是高三了嘛，比較好的穩定的科目呢，就不要過多的去花太多的時間，因為你好的科目成績穩定了就好，而成績薄弱的科目，這個時候我們就要狠抓猛打了。

2 這個時候我們一定要改變自己的一個長期的一種習慣，不能再照自己以前學習的一個經驗，改變經驗改變策略

3，注重基礎，比如我數學不好，這個時候基礎題對我來說看似無關重要，但考試的時候，畢竟基礎方面的東西比較多嘛，這樣的分。我們是不應該放掉了

4，一個瓶頸期，對於我們的考驗就尤為重要，這個時候我們不可以煩躁苦惱，這時候我們的心態尤為重要，心態一定要平和冷靜

5，可以把近期的模擬試卷拿過來看一下，我們比較容易失分的地方，在哪裡也就可以找到自己薄弱環節？然後進行有序的仔細的記錄一下併為之解決

6，這個時候我們千萬不可太勞累，感覺自己還不夠努力，因為是到了一個瓶頸期嘛，總感覺自己要更加的努力，花更多的時間做更多的題，就能得到一個提升，其實這不是一個很好的辦法，我們要適當運動起來，經常戶外活動一下，勞逸結合，切莫熬夜

7，你可以看看班級，有一些同學，那些成績提高很快，進步很大的相同科目的同學，向他們取一下經，必要的時候也可以和老師交流一下，我想老師應該會給你一些比較中肯的建議

瘋妹瘋語

如何對待成績進入瓶頸期的高三？

有120天左右的時間就要參加高考了，這個時候學生的心態和學習方法非常重要。

第一，要有一個良好的心態，不能急躁。

經過了很多努力，但是成績一直保持在一定程度上，得不到提高，也就是你說的瓶頸期，這是很多孩子都會遇到的問題。我的女兒是19年參加的高考，當時她也曾經有過這樣的困惑，我一直都在鼓勵女兒：知識的積累需要一個過程，慢慢的從量變達到質變，在這個過程裡你要放平心態，不能急躁，不能放棄，你要相信，只要你付出了努力，一般情況下都會有回報，成功的路上少不了堅持，最後女兒通過堅持不懈的努力在高考時取得了比較優異的成績。

第二，根據自己的具體情況，找到適合自己的學習方法。

努力固然是必須的，學習方法也是非常重要的，正確的學習方法事半功倍，錯誤的學習方法事倍功半。要多向那些學習成績優秀的學生請教，學習他們的經驗方法。

第三，不要在意一時的成敗得失。

還有120天左右就要進入高考了，到了衝刺的時候了，在這個時候你要心無旁騖，不要在意平時的考試成績，那都已經是過去。平時的考試成績只是對你知識的檢驗，都是為你將來的高考做的鋪墊，用來查漏補缺，讓你去消滅你的弱項，等到你把弱項都消滅的時候，估計你已經突破了瓶頸期。

總結：臨近高考要有一個良好的心態，不要急躁，要堅持不懈的努力，找到適合自己的學習方法，最後一定會從量變達到質變，突破瓶頸。

寒梅落雪

感謝 @悟空小秘書 邀請！

最新心理學研究表明，在學習各種新知識和技能的過程中，其能力和水平的發展並不是直線上升的，一般要經歷以下 四個階段：

所謂的“成績進入瓶頸期”，就是指學習步入了高原期，無論怎樣努力，都沒啥學習效果。騰訊公司副總裁吳軍博士是這樣精闢論述學習上的“瓶頸期”的：“成功的道路並不像想象得那麼擁擠，因為在人生的馬拉松長路上，絕大部分人跑不到一半就主動退下來了。到後來，剩下的少數人不是嫌競爭對手太多，而是發愁怎樣找一個同伴陪自己一同跑下去。因此，教育是一輩子的事情，笑到最後的人是一輩子接受教育的人。回過頭來看，一些過去比我們讀書更優秀，在起跑線上搶到了更好位置的人，早已放棄了人生的馬拉松，我們能夠跑得更遠，僅僅是因為我們還在跑，如此而已”。筆者深以為然，對付學習上必然遇到的高原現象，最有效的辦法，就是堅持不懈和努力尋求出路！

成績進入瓶頸期的高三學生，該如何對待的正確姿勢，以往已經有人討論了很多，筆者也談幾點個人看法。首先就是必須堅持，輕言放棄既是缺乏自信又是弱者的表現，認識到了學習中的高原現象是客觀存在的、無法迴避的，就要積極勇敢的面對它；其次要主動查找問題所在、分析事情緣由，不能坐以待斃，做到“知己知彼”，方能“百戰不殆”；再者要想方設法解決問題，努力走出學習“高原現象”的泥沼，重新踏上學習成績進步的快車道。以上僅僅是理論上對學習成績“瓶頸期”解讀的正確姿勢，具體做法上，筆者也談三點：①靜下心來，拿出一定時間，好好歸納總結近期自己的學習安排，看看自己到底有沒有什麼收穫；②針對自己學習上的易錯點，重新調整學習規劃，以彌補“短板”、增強“長板”為目標，實施重點攻堅學習計劃；③特別注重學習效率和效果，每天都單獨留出總結時間，形成良好習慣，隨時注意調整學習規劃，務必要克服“假努力”現象，努力讓自己每天都“學有所獲”！

走出“瓶頸期”，迎來新的增長點，有條不紊與幹勁十足地奔向高考考場，接受高考的硬核檢驗。當你覺得自己又有了新的努力方向，並發現每天都有新的收穫時，這就標誌著你已經走出了學習上的“高原反應”即“瓶頸期”，必然也就會迎來學習成績快速進步的“爆發期”！高三最不缺乏的就是考試，檢驗自己是否已經走出了瓶頸期的最好辦法，就是通過考試來檢查自己的學習成績是否有了提高？檢查自己以前考試時好出錯的地方現在還出錯嗎？當這些問題都已經輕鬆解決的時候，也就意味著你真正跨出了學習瓶頸期，迎來了新發展！當然，還有另外一個重要標誌，即自己學習上的“短板”越來越少、甚至消失不見了，相反自己學習上的“長板”卻越來越多，很多地方都是出類拔萃，能別人所不能，你這個時候是什麼感覺？就是杜甫那句詩啊“會當凌絕頂，一覽眾山小”！

綜上所述，筆者認為“如何對待成績進入瓶頸期的高三”，正確的姿勢是這樣：充滿自信，認清自我，紮實基礎，彌補短板，增加長板。堅守筆者的這五句真言，並切實貫徹到具體行動的每一天，你必然很快會迎來勝利的曙光，踏上彼岸的輝煌！

自在人生wub

每個上高三的朋友都很累，如果累了的話需要什麼呢？當然需要需要休息，需要你給那個特別累的自己勇敢的放個假，休息一下吧！

你也許會說，我是高三，時間很珍貴，一刻都不能停歇。作為一個過來人，我能和你保證，一天兩天三天的休息放鬆時間，不會影響你的高考成績。你現在最需要的是調整狀態，不是去爭分奪秒的學習，也不是自我懷疑，更不是自怨自艾。

有道是磨刀不誤砍柴工，高考，考的是什麼？第一是心態，其次才是這三年的知識。有多少平時模擬考考的極好的同學在高考中因為心態不佳，不能發揮出自己的水平，這種情況你一定聽過不少。所以，考前可以適當的放鬆一下自己。

丫吖Smile

“如何對待成績進入瓶頸期的高三”，對於高三的學生來講，如果說可以在短時間內使自己的成績有個提高，那會是非常值得開心的事情，但是事實上卻往往不是這樣的，相反的還可以出現一些同學在高三的成績進入一種無法提高，自己同時也找不到提高分數和加強自己能力的方法，那麼面對這樣的瓶頸期，我們應該做的首先是不要讓自己的情緒有很大的變化，心態上的注意，其次就是通過一些具體的辦法對自己的知識進行查缺補漏，從而提高自己的成績。

心態非常重要，高考求的更多的是正常發揮而不是超常發揮。

高考，對於很多很多的同學來講都會或多或少的出現一些緊張的情緒，尤其是對於一些在平常就格外在意考試成績的學生。

對於他們來講，我需要考個好的考試成績，我必須考個好的成績，這樣的心理暗示是可以激勵著我們努力學習，也可以在一定程度上使我們發揮的很好，但是如果暗示的程度過深，自己又沒有足夠的承受力，其實是很容易適得其反，使我們因為承受不住過多的壓力而在考試中壓力過大，發揮失常。

所以說，心態是非常非常重要的。

仔細瞭解自己的學習情況，分析出自己不足之處，制定針對性的學習計劃

在高三，我們幾乎將所有時間和精力都放在了學習上，很少有特意的抽出來時間去仔細的瞭解我們的學習情況，認為那是在浪費時間和精力，畢竟對於高三的學生來講，一分鐘就可以能夠將分數提高一分。

但是，詳細的將自己的學習情況瞭解清楚也是很重要的。因為，我們只有詳細的知道自己的學習情況，知道自己各科成績佔據總分的比例是多少，才可以知道自己在那個科目上是需要花費更多的時間和精力，然後就是，知道單科科目中我們的分數分佈情況是如何的。可以從做過的試卷中分析得出。然後在自己欠缺的地方多努力一些。

總結:

對於高三學生來講，尤其是在距離考試只剩下幾個月的時間的時候，我們更需要時刻注意心態上的變化，不要讓自己過分的因為要考試而緊張，當然也不能不把高考放在重要的位置。

其次，就是迴歸課本，迴歸基礎的知識點。詳細的瞭解自己的學習情況，從而提高成績，打破瓶頸期。

不語姑娘

目前還剩幾個月，就要高考啦，但這個時候最忌諱的就是盲目學習，沒有章法。我是高中數學老師，目前這段時間，關注兩個方面的事情最重要

一、首先檢查自己的薄弱環節，尤其是自己的不會的知識點，不要閒麻煩，沉住氣，逐個攻克。

二、認真對待自己每次模擬考試的捲紙，考試的目的就是查出自己的漏點，同時通過考試卷紙總結歸納考點，及出題者的出題意圖，這點特別重要。

總之，這個時候心情都比較複雜，沉穩冷靜的對待自己是最好的提分方式。加油😊你一定可以的[呲牙][呲牙][呲牙]

剛剛滴數學思維

看你小子成績怎麼樣😂平時成績好就別放棄，越到最好越得堅持，也許你需要堅持不需要運氣你就能勝利！💪如果你是學渣呢，你就選好你想去的學校，期末抓緊多做兩道數學題，英語語文都不太重要（主要是時間不夠），數學挺拉分的，一道題就幾分十多分的🤘加油啊 看好你 小子👊

關鍵字: 放下包袱 查缺 教育