張海ded123-
我們站樁時身體主要為了調整身形，所有動作必須的配合才能做到位，單講某一方面，講的不到位會誤導別人的。這個是系列的動作，整體做到，其他位置協同一起做最好。這幾張圖片有區別，看明白的就是高手。第一張和三張是對的，第二節不對有問題的。大家看一下是不是。
太極拳李佔朝
安放尾閭，確實是站樁過程中最為重要的一個環節。初學站樁的時候，很難準確的控制到位。只有堅持了很長一段時間的站樁，才能逐步入門。自己體會主要是做好以下幾點:
1.首先保持好脊椎的挺直。脊椎是貫通身體上下的頂樑柱，時刻保持挺直，才能為正確的尾閭安放創造好的條件。
2.其次在意念的引領下虛領頂勁。頸和頭同時開始活動，頭豎直向上頂，如同被一根繩子在向上拉一樣。
3.再次是尾閭中正下沉下墜。實際上尾閭下沉是與我們7虛領頂勁在同時進行。只有這樣才能形成上提下沉，陰陽太極。
4.最後是松胯圓襠。要自始至終把腰胯鬆下來，個人覺得這應該是說起來容易做起來最難的環節。
總的來說，我認為尾閭安放好了，站樁就成功了九分。
溜溜的騎士
“守中用中，得其環中，以應無窮”，這話用在此處貌似有點扯，我認為站樁養生就是在求中守中，但說到底這只是結果，對於站樁者來說更重要的還是途徑和過程，結果不求自得且永無止境。屁股怎麼放用不著問別人，關鍵是你知道自己站樁是在幹啥嗎？
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