驢友珊姐
我今年五十九歲，自16歲開始抽菸，到五十七歲戒菸，整整四十一年煙齡。年輕時還抽過幾年旱菸，中年以後焑癮越抽越大，前幾年每天最少三包煙。一七年春節後突感胸悶呼吸不暢，弳診斷心臟出現問題，且肺部出現毛病，醫生讓下了一個支架，並要求我立馬戒菸。但我焑癮太大，並未戒菸，偷偷地揹著家人又抽了整整一年，直到一八年春節後再次感覺身體非常槽糕，於是堅決戒了煙併到鄭大一附院住院治療。現在戒菸已一年半有餘，身體各部位感覺正常良好。這一年多時間裡，曾抵擋住無數次勸煙朋友的誘惑。始終堅持一個信念，既戒之就徹底，萬不能半途而廢。我為自已堅強的控制毅力感到吃驚和自豪。一年半了，一口煙未吸！不容易呵。
無怨無悔218524436
沒有這種說法，任何時候戒菸，都是可以的，對於某些人來說可能會有戒斷症狀，但是這種戒斷症狀，一般如果能堅持三週，就能慢慢的適應了，今天絕對是對身體，一件非常非常好的事情，千萬不可聽信某些謠言。另外研究發現，那些所謂的中草藥，低焦油含量呀，還有電子煙，都是對人體有害的，捲菸中有幾千種化學物質，致癌物就有兩三百種，為什麼不把它戒掉呢？
蝌普
我戒菸第二天，抽了25年煙，從今天開始，就在不知覺的中戒掉！內心突然沒有抽菸的願望，永不復吸！
客泊北岸
1965年參加工作不久開始抽菸至2000年戒菸，其間的35年裡，少時兩天抽一包，多則每天兩包，平均每天一包吧。戒菸時年紀超過54歲至今巳有17年。戒菸後的這麼多年，我沒有感覺到有任何的不適或者說有什麼不好。最大變化是味覺和食慾都變好了，吃什麼東西都有滋有味，體重比戒菸前增加了，慢性咽炎的症狀也逐漸好轉，痰多和經常性咳嗽的問題也解決了。要說不適的是現在對煙味已心生厭惡，聞到煙味就出自內心有難受的感覺。 如果非要找個理由說戒菸不好的話那就是戒菸後體重增加到超過了標準體重的上限(因食慾味覺俱佳而吃得比戒菸前多)，但是，在我退休後游泳晨練了多年的情況下，體重早就在標準體重範圍內了。
江南樵
我戒菸第四天
手機用戶52326163329
個人覺得，煙確實是個不好的東西。一來浪費金錢，二來抽了對自己身體不好，三來影響空氣質量，想戒的最好趁早，戒了的繼續保持。只要你自己有決心想戒，肯定能做到的，本人成功斷了5天了，說實話前3天確實難受，腦海裡一下就想到抽菸了，一下又想抽菸了，而且人整天都直犯困沒精神，關鍵是你自己要有毅力，就一定能控制住自己內心的想吸的那種慾望，如果你還是想抽菸，你就想想自己此刻正處在一種特殊的環境裡面，每天連吃飯都成問題，請問你還拿什麼去抽菸？
