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腦梗越來越多，哪些食物吃多了會增加腦梗的概率？

心腦血管疾病是當前世界高發疾病前例，尤其是像血管堵塞是中老年的最常見的情況，尤其是對於中老年男性朋友，很容易因為血管堵塞出現高血壓，高血脂，腦梗塞等疾病。尤其是在秋冬季節，是上述疾病的高發時間。

對於血管性疾病，我們避免吃哪些食物，以免增加腦梗的發病率呢？

【1】少吃動物內臟，肥肉等

如果連續長期地進食高脂肪，高熱量的飲食，就會使血脂變高。其中，動物內臟，肥肉，魚卵等等就含有很多脂肪，油脂，膽固醇也是含量相當高的，這些都應該少吃甚至不吃，否則容易引起動脈粥樣硬化，血管疾病高發。

【2】不要碰菸酒

本身酒精以及煙毒就會侵害我們的血管內膜，從而導致我們的血管出現收縮的情況，血管腔一旦變窄，那麼就會導致血栓的形成，因此菸酒必須戒，否則血管性疾病易高發。

【3.】少吃辛辣食物

辛辣刺激，高脂，難消化還有高鹽類的食物等都會加重血管堵塞，因此為了預防血管性疾病，應該多吃清淡易消化的食物，宜少鹽少辣。

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脾胃範兒

現代社會處於亞健康的人群很多，特別冬天又是心腦血管高發季節。經常會聽到一句話，血管同壽而終，血管的健康同人的壽命有很大關係。當心腦血管出現問題時，誘發腦梗、心梗、猝死等。盤點一下那些食物長期吃易患腦梗。

1.高糖食品

高糖食品存在於飲料、餅乾、奶油糕點、沙拉醬、沙琪瑪、醃製的甘欖、話梅、牛肉乾、魷魚乾等內，雖然有時不感覺很甜，但是放了許多糖精、甜蜜素等。

2.加工食品

加工紅肉、內臟、火腿腸、雞爪；加工雞、鴨、鵝、乳豬等。

3.醃製、香薰食品

醃製的鹹菜、蘿蔔乾、大菜頭、榨菜；香薰的豬肉、雞肉、鴨肉、牛肉、魚乾、蝦乾等。

4.高脂肪、高熱量、油膩食品

高脂肪如龍蝦、鮑魚、蟹黃、魷魚、章魚；高熱量如煎炸雞翅、油條、漢堡、薯條、烤肉；油膩食品如肥肉、濃湯、肥腸、火鍋等。

引起腦梗的因素很多，如熬夜、勞累、失眠、抑鬱、焦慮、三高症等。日常生活運動少，久坐不動、吃得太鹹、太甜、太辣，吸菸、飲酒多等因素。

病從口入，管住自己的嘴，減少心腦血管病的發生。

健康是真理

　　腦梗塞患者的日常飲食應注意：

　　忌吃：忌菸、酒、辛辣刺激性食物。

　　宜吃：1.宜清淡飲食(低熱量、低動物脂肪、低膽固醇);2.宜食蛋白質含量豐富的食物。

　　(1)腦梗塞的病人有食鹽的用量要小，要採用低鹽飲食，每日食鹽3克 ，可在烹調後再加入鹽拌勻即可。

　　(2)限制精製糖和含糖類的甜食，包括點心、糖果和飲料的攝入。

　　(3)限制脂肪攝入量。每日膳食中要減少總的脂肪量，減少動物脂肪，烹調時不用動物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，要限制飲食中的膽固醇，每日應在300毫克以內，相當於每週可吃3個蛋黃。

　　(4)適量增加蛋白質。由於膳食中的脂肪量下降，就要適當增加蛋白質。可由瘦肉，去皮禽類提供，可多食魚類，特別是海魚，每日要吃一定量的豆製品，如豆腐，豆乾，對降低 血液膽固醇及血液粘滯有利。

　　對於腦梗塞患者的飲食注意事項的簡單講述，希望對大家有幫助。

　　對於腦梗塞的治療，可靠用藥是一方面，而只有進行用藥，飲食調節，康復訓練，控制好危險因素等綜合性的治療，才能達到好的治療狀態，才能夠早日迴歸健康生活。祝您健康

你好，腦梗死又稱缺血性腦卒中，是指局部腦組織因血液循環障礙，缺血、缺氧而發生的軟化壞死。在我國，每12秒鐘就有1位腦卒中新發患者，每21秒鐘就有1人死於卒中。腦梗常發於45-70歲群體之間，近年來越發有年輕化趨勢。

腦梗致死率和致殘率都很高，常會導致嚴重的後遺症，因此對於此類疾病，預防比治療更為重要。引起腦梗的因素有很多，高血壓、高血脂、高血糖、房顫、冠心病等疾病，吸菸飲酒會造成血管的損傷，加劇腦梗的發生，因此日常生活中要注意這些危險因素，此外，由於飲食結構的改變，導致了許多慢性疾病的發生，因此在日常生活中要注意合理飲食，有些食物不能吃，否則會增加腦梗的可能性。

那麼哪些食物多吃會增加腦梗概率呢？

1.高脂肪、高熱量食物

腦梗患者建議不要吃高脂肪、高熱量食物，因為會使血脂進一步增高、血液粘稠度增加、動脈樣硬化斑塊容易形成最終導致血栓復發。而且還要忌肥肉、動物內臟、魚卵等，少食花生等含油脂多。

2.肥甘甜膩、過鹹刺激助火生痰之品

這些食物都會增加腦梗的概率，因此日常生活中要少甜味飲品、奶油蛋糕的攝入;忌食過多醬、鹹菜等。

3.生、冷、辛辣刺激性食物

如白酒、麻椒、麻辣火鍋等還有熱性食物如濃茶、綠豆、羊、狗肉等。這些也會增加腦梗的風險。

4.煙、酒

煙毒可損害血管內膜，並能引起小血管收縮、管腔變窄因而容易形成血栓;大量引用烈性酒對血管有害無益。據調查酗酒是引起腦血栓的誘因之一。

除了在飲食上多加註意意外，還要控制好血壓、血糖、血脂，積極治療自身的疾病，堅持運動，控制好體重，保持心態平穩，作息規律，戒除不良習慣，定期進行體檢，著重瞭解血壓、血糖、血脂等健康指標。

希望對您有所幫助。

健康之初心血管

現在腦梗越來越多，不當的飲食習慣有著逃脫不了的責任。我們的血管是隨著年齡的增長而不斷老化，到了40歲，相對年輕時，血管已經變老了很多，血液垃圾也沉積不少，這時如果再進行不當的飲食，會加速血管老化，還使血液垃圾變多，這些都是造成血管堵塞、硬化的因素，而血管堵塞硬化又是腦梗發作的基礎病因。

因此，不想腦梗找上門，日常飲食中以下食物，40歲後最好少碰：

1、重口味食物

人年紀大，味覺等感官也變得遲鈍，因此很多老人也更喜歡吃口味重的食物，油、鹽、調料等也會放更多。但這樣飲食對血管健康非常不利，經常這樣飲食會使血管堵得更快，增加腦梗風險。

2、高糖食物

現在市面上各種甜的食品很多，如奶油蛋糕、碳酸飲料、奶茶等等，不少人雖然年紀不小了，但還是很喜歡吃甜的東西，殊不知，攝入太多糖，不僅增加高血脂、高血糖的患病率，而且還會增加腦梗風險。

3、高脂肪食物

40歲後高脂肪食物都要少吃，如肥肉，含有大量油脂，長期食用會引起肥胖，還會增加發生高血脂、高血糖的幾率，造成血液黏稠，形成血栓，這些潛在的因素，都是誘發腦梗的主要原因。

如何預防腦梗？

腦梗的誘發根源是血管阻塞，而血液垃圾是造成血管阻塞的主要原因。

血管中的垃圾（脂質和壞膽固醇）太多，會造成血管內皮老化，引起動脈硬化、彈性變差，增加腦梗復發幾率。所以，所以，40歲後就要開始注意對血管垃圾的清理。

1、食療清血管垃圾清理血液垃圾，一個常用的方法是食療，可吃姬松茸（又叫巴西菇）、蘆筍等有“血管清道夫”美譽的食物，飯後喝點巴西菇蘆筍液可促進膽固醇和甘油三酯代謝，避免其在體內堆積，進而防止血管堵塞，預防腦梗。

2、運動清理血液垃圾

保持適量的運動也有助於清理血液垃圾，預防腦梗。每天堅持適當運動，如快走、慢跑等可促進血液循環，促進血液垃圾代謝，不僅可以降低腦梗的風險，還可以延長壽命。

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腦梗是心腦血管疾病中常見的一種，心腦血管疾病是致死致殘率非常高的一類疾病，近幾年發病人數有不斷增高的趨勢，並不再是老年的“專利”，也有向年輕化發病的趨勢。通常是有以下幾點原因造成：1.不良的飲食習慣，2.缺乏運動和鍛鍊，3.肥胖的人數不斷增多，4.精神壓力大，情緒波動大。5.生活作息不正常，經常熬夜等.6.因為1.2.3.4.5向因素三高的人數不斷增高，高血壓有差不多三億人，血脂異常有一億人，高血糖五千萬人。這都是導致心腦血管疾病和腦梗的主要原因。其中的主要因素也是不良的飲食習慣：主要以高鹽，高熱量，高糖，高脂肪，高膽固醇的飲食為主，少吃新鮮蔬菜水果，五穀雜糧的因素導致。具體可以去本人主頁看，有詳細的資料講解。

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腦梗疾病大家都不陌生了，這是中老年人最容易出現的心腦血管疾病之一。多發於45-70歲的中老年人，而且數據顯示，目前在我國，我國每年新增腦梗的人數已高達150萬以上.

當大腦血管被堵塞之後，腦組織就會因缺少血氧供給出現軟化和壞死。

直接對患者的生命和活動能力造成威脅，即便是經過了科學治療，還會有一定可能留下後遺症，所以，在生活中這絕對是需要警惕的疾病之一。

動脈粥樣硬化是導致腦梗出現的元兇，和患者日常飲食有絕對關係，平時攝入高脂肪、高熱量食物過多，脂類物質就會在血液中沉積，不僅增加了血液的粘稠程度，還加速了動脈粥樣硬化的到來，最終引發腦梗。

食物吃多會增加腦梗概率，不想腦梗出現，最好別吃！

1、蛋黃一類的食物

鹹蛋黃月餅你是否喜歡吃呢？鹹蛋黃雖然美味且營養豐富，但是蛋黃中卻含有不少的油脂和超標鹽分，裡面有豐富的膽固醇以及鈉離子，這包括了鹹鴨蛋、雞蛋、鵝蛋等等的種類。

如果經常吃帶有蛋黃類的食物，就容易導致血液中鈉離子以及脂類物質的堆積，不僅增加了血液的粘稠程度，還容易誘發腦梗疾病，所以對這類食物的攝入應進行控制。

2、動物內臟類

心、肝、肺一類的動物內臟是很多人喜歡的食物，無論是涼拌還是熱炒都非常美味。但動物內臟中通常都含有超標的高膽固醇，同時還有大量嘌呤成分。

經常吃這類食物，就容易導致血液中膽固醇含量超標，血液粘稠度因此而上升。如果本身就患有高血脂一類的疾病，再大量吃這類食物，脂類物質就會在血管壁內沉積成斑塊，增加腦梗出現的風險；

還有的朋友喜歡吃動物的腦花，認為“吃哪補哪”，殊不知腦花不僅不會讓你的智商提高，而且它還含有大量的脂肪酸成分，對人體毫無益處可言，反而增加了腦梗的病發率。

3、高糖分食物

在我們的印象中高糖分食物往往和糖尿病有關，所以大家都忽略了它對血管的傷害。

無論是甜食還是各種甜飲料，都含有反式脂肪酸種類，反式脂肪酸不僅會升高血液中的低密度脂蛋白和膽固醇，同時還會加速血管的動脈粥樣硬化，增加腦梗的病發幾率；

最主要的是血液中血糖含量升高，同樣會增加血液的粘稠程度。而且患糖尿病之後，也會對血管造成不可逆轉的傷害，加速腦梗的到來。

4、油炸食物

很多人都喜歡吃各種油炸食品，食物吸收了滿滿的油脂，一口咬下去能獲得充分的滿足感。

但是食物經過油炸之後，脂肪酸結構就容易發生反式變化，導致反式脂肪酸含量增加，攝入過多就容易導致動脈粥樣硬化。

而且油炸食物中甘油大量的甘油三酯，容易增加血液的粘稠程度，從而導致血管堵塞。

除過飲食外，以下習慣也會加速腦梗的出現！

1.運動量過小

現在很多人不愛運動，經常久坐。事實上久坐危害很大，不僅會使血液循環減慢，還容易導致大腦、心臟的供血、供氧不足，增加血液粘稠度。促使下肢靜脈血栓發生，若斑塊脫落，就會增加腦梗的發生。

• 飲水不足
  

正常情況下，成人每天應該飲用不少於2升的水。相反不愛喝水會讓血液開始變得粘稠，就會增加血栓的發生。對於中老年人來說，晨起和睡前，不注意補水的話，會大大增大腦梗的風險。

高血壓是腦梗的最重要的誘因之一。對高血壓者，血管內垃圾增多，血管容易毒素，會使血液粘稠，易形成血管內斑塊，嚴重可堵塞血管。糖尿病併發症之一就是腦梗，“三高”症狀容易導致血流緩慢、動脈硬化等，會造成腦梗發生。

腦梗出現前，有4個症狀，及時抓住，可以極大的提高治癒率！

生活中，要想預防腦梗，減少發病幾率，三件事千萬不要耽擱！

一．積極補水，補充硒元素

喝水可使血液變稀，但要掌握好時機。一般來說，清晨起床、三餐前1小時、晚間就寢前可喝大約200毫升溫開水。喝水時也可以加點富硒的蒿稀綠茶。

研究發現硒依靠其強大的抗氧化功能，可調節體內膽固醇及甘油三酯，降低低密度脂蛋白含量。另外補硒有利於減少多種心腦血管疾病的發生、改善患者症狀、提高患者對抗疾病的能力。

補硒可以選擇吃一些藥劑，也可以選擇我國兩大天然硒谷之一——安康紫陽所產的蒿稀綠茶，此處土壤天然富硒，所產的蒿稀綠茶富含硒元素，據測定，每100g茶中含有硒元素15μg，經常喝可以充分補充人體所缺。而且綠茶中含有的茶多酚，兒茶酚胺對於養血管有很好的幫助。

二、控制體重，遠離肥胖

肥胖是導致冠心病的重要因素之一，對於腦梗塞也存在著非常重要的影響，因為肥胖容易導致高血壓、高血脂、高血糖的發生，易加速心腦血管疾病。所以，肥胖者應該控制飲食，積極鍛鍊，儘量控制體重。

一般醫生建議，年臨較大，經常飲食習慣不好的人，以及 愛熬夜，睡眠不足等人群應該定期做好全身檢查，主要包括：靜脈抽血檢查血脂、血糖、血壓、肝功能，及儀器檢查腦部CT、核磁共振、頸部彩超等檢查。

九點養生在線

不是食物問題。

吃進去的都是好的（被汙染了除外）。不好的是出於心，出於口。這是聖經教導。

人要健康，在於行。也就是行身體鍛鍊。再就是行一顆健康的心。

衪監察人不是看外在，而是鑑察人心。

關鍵字: 健康 腦梗 中老年