孤独王子青蛙
不能单纯从身高体重来判断一个人体型肥胖的重要程度。
可根据BMI指数来判断在你当前身高情况下你的体重是否处于健康标准
公式：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
举例：70kg÷（1.75×1.75）=22.86
然后可以根据图片内容看自身处于那种阶段（图一）
当然体脂率也是体型看起来是否美观的一大原因，体脂率与肌肉率共同影响一个人的身材，体脂率是影响身材胖瘦的关键。
等重的肌肉和脂肪，脂肪体积约是肌肉的3倍大，就像棉花和铁在重量相同的情况下体积却有很多差别。这就是为什么我们经常看到同样体重的人体型却有很大变化
测体脂率的方法分别可以用：体脂秤、体脂钳（推荐）、体脂率公式：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）、目测（如下图）
拒吃草莓味
只是稍有点胖，就平时多运动少吃热量大的食物就好了
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