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一說月子病我還真是有話說。我家大寶已經15歲了，我昨天因為上班頸椎疼今天請假了。
這就是我在月子裡得的頸椎病已經伴隨我15年了。在沒有坐月子之前我沒有腰疼，頸椎疼的毛病，整天看到同事們說腰疼，都不知道腰疼是什麼滋味。
月子裡大寶特別容易吐奶，是大口大口的吐。只要喝完奶必須要抱一會才能放下，要不然一會兒小臉就會憋的通紅，就像火山爆發一樣滿嘴都是奶，連鼻子裡也出來了。由於沒有人幫忙，又不忍心看到寶寶難受，我月子裡就常常抱著寶寶。寶寶實在是太可愛了所以總是低頭看寶寶，因為抱的時間長了沒出月子就頸椎疼，腰疼，膝蓋疼，手腕疼，幾乎是渾身關節都疼。
因為我坐月子的時候是冬天，在農村也沒有暖氣，關節受涼保暖措施做的也不到位。
所以給要做月子的寶媽們提個醒，月子裡千萬不要經常抱寶寶。如果寶寶不聽話需要抱那就讓你的家人來幫忙吧。如果實在要自己抱儘量不要低頭看寶寶。不然的話有你遭罪的時候。而且月子裡的病不好治，弄不好要伴隨你的一生。
可愛的愛笑的萌萌
我是一名日本籍北京寶媽，想跟大家聊聊我的產後修復和育兒觀念，35歲我在中國15年了，一開始是留學生，現在結婚定居中國，老公北京人，還比我小五歲，寶寶1歲了，我很喜歡中國的生活，開放自由，我沒有婆媳關係的困擾，整個孕期胖了30斤，滿肚子妊娠紋我也沒擔心，因為婆婆是軍醫，生完孩子的產後調理和日本的育兒觀念，我們意見都非常統一，整理了一些產後問題和育兒的經驗，我用了三天寫出來，還讓老公幫我修改了錯別字，分享姐妹們。
我想分兩個部分寫：是產後恢復和育兒方面\r
1、月子期\r在日本是不坐月子的，但也會修養一個月，婆婆她對坐月子這塊很懂，但有些禁忌我還是做了，比如回家第二天我就洗澡了洗頭了，只要用吹風機吹乾頭髮是完全可以的，婆婆也支持我這麼做
月子餐是婆婆用中藥材做的，每天的湯裡都有一味中藥材，身體恢復特別快，以至於我沒有經歷過產後脫髮，整個月子還瘦了7斤，真的也想讓日本有坐月子，有需要月子餐可以問我。\r另外月子裡催奶妙招，除了各種下奶湯，婆婆還會在湯里加一點姜酒，肉可以少吃，但湯一定要喝光，我從3條奶線喝出來6條奶線，很管用的。
2、妊娠紋\r第一次懷寶寶，沒有控制好體重，開始兩三條後來慢慢增加滿肚子，多到讓我頭疼，雖然我沒有產後抑鬱，但妊娠紋真的讓人心情很差，婆婆直接幫我約了三院的美容科，她陪著我一起去的，恰好遇到婆婆的醫生朋友，說我的沒那麼嚴重，不必花錢受罪做激光，讓我先做一次激光，激光扎的肚皮疼，開了一盒抗敏紅熱面膜的醫美面膜敷肚子，3天后用蘆薈膠和巴復平，先用金盞花蘆薈膠按摩，再塗一層祛疤膏就可以了，每天早中晚三次婆婆都會按時幫我用，用了一個月明顯看到周圍很細小的紋路淡沒了，比較深的周圍顏色也散開變淡，我彷彿看到了希望，現在寶寶一歲了，我肚皮上幾乎一條妊娠紋也看不到了。
3、盆底肌修復\r雖然我是順產，但側切縫了3針，側切縫合和拆線，真是火辣辣的酸爽，而且大笑打噴嚏我都蹦尿，老公說我跟孩子一樣會尿床，圖4是修復盆底肌動作，順產者第二天就可以鍛，剖腹產三天，早晚各做兩次，42天檢查，我評分89
4、減肥期\r我魔鬼式的瘦身是從產後2個月開始的，我用了3個月減了 30斤\r關於產後安全減肥的時間，寶媽們一定要遵循：月子不減肥，產後6周準備減肥，產後2月循序漸進，4個月加大力度減肥，產後半年是減肥的黃金期\r哺乳減肥大法：真的是減肥利器，寶寶三個月的時候奶量需求很大，我每天吃的很多，秤是每天一斤一斤的掉，真的爽\r我最喜歡靠牆站，不僅能糾正胸部下垂還能解決駝背問題，每次站20分鐘就能大汗淋漓。平時還會跟著視頻做運動
我的育兒觀念，共勉\r\r①給孩子換尿布的時候要跟他打招呼。\r在為孩子做其他事的時候也一樣，不要以為孩子還小聽不懂就懶得這樣做。比如早晨給孩子擦臉的時候要告訴他，已經是早晨了，要洗好臉迎接新的一天嘍。時間久了孩子就會通過感知對晝夜和生活內容進行記憶。
② 教孩子學東西時要不耐其煩。\r反覆的去教的話孩子一定會記住。無論是語言還是行為的模仿，多次反覆的進行，寶寶肯定會記住，能從小刺激孩子記憶能力。
③ 要給寶寶穿色彩豐富的衣服，培養孩子對顏色的感覺。\r不是單純讓孩子記住顏色，而是在兒童腦發達的過程中，顏色對孩子大腦的刺激非常有益於腦發達，同樣味覺上多種刺激也會同時刺激到孩子的大腦，激發孩子的感知能力和記憶能力。
④ 揹著孩子可以從早期鍛鍊孩子的平衡感。\r孩子從小就會有本能的調節平衡的能力，5個月以後孩子的脖子可以撐住頭的時候，儘可能揹著孩子玩，迫使孩子在父母的背後自我調節身體平衡。可以從早期鍛鍊孩子通過肢體運動保護自己。
⑤ 不要跟孩子使用兒童語講話，從小就用成人的語言交流。\r孩子終究要成為社會人，從兒童的語言和兒童的行為過渡到成人的語言和行為過程中，沒必要使用過於兒童話的語言。
⑥ 在使用工具或做事情的時候給孩子做好模範。\r不要把不會講話，不能清楚表達自己想法的孩子的視線不當一回事。父母是孩子最重要的模本，哪怕是你走路的樣子，他都會學過去。
⑦ 經常給孩子一些可選問題，鍛鍊孩子的判斷和決斷能力。\r比如問孩子你喜歡哪一個玩具？你只能選一個的話是哪一個呢？人總要面對取捨和抉擇，從早期鍛鍊孩子去選擇那些對自己重要和有價值的東西很重要。
⑧ 教孩子數數的時候 要從10到0的順序教，告訴孩子0的存在非常重要。
⑨ 一定要遵守跟孩子的約定。\r對孩子撒謊，會對孩子造成極壞的影響。對孩子許諾的事，約定的事一定要履行，孩子比大人更重視約定的履行。否則成人以後的孩子也難成為能履行約定的人。
⑩ 要對孩子投入充分的熱情。\r在關愛中長大的孩子和在缺少愛的環境里長大的孩子絕對不會一樣，孩子的自信心和精神狀態都會因此受到極大影響。
七七月木槿
女人一定要好好的坐月子，不然，到時候有月子病了就會後悔了！我也不例外，在月子裡我沒有聽婆婆的話，這就導致了我的身體出了一些問題！下面就是在月子中我最後悔的三件事！
第一件事就是月子裡玩手機:在月子裡真的是很無聊的，每天除了帶孩子就是帶孩子！因為孩子還小，也比較聽話，所以睡覺時間比較多。他一睡覺了，我就沒事幹了。雖然，我也會跟著寶寶睡覺，但睡覺睡多了我也就睡不著了！而我老公白天去上班，晚上才能回來，婆婆要去接送大兒子，我就無聊的玩手機了。有時一玩就是兩個小時，甚至更長，夜裡寶寶醒了以後，我睡不著了也會玩手機，這就導致我出月子以後眼睛經常的疼痛，而且還越來越近視了！在給我一次選擇，我一定要好好坐月子！
第二件事就是能躺著絕不坐著:我總覺得自己年輕，在寶寶十幾天後，我就開始坐著了，因為躺著非常的難受，就不想躺著了！有時候寶寶醒了，我坐著抱他，一抱就是好長時間，每次婆婆看見了就讓我趕緊去躺著，免得以後腰疼，或者子宮下垂。但是我都當回事，直到出月子以後，我才發現我的腰好疼啊！現在我真的後悔了，可惜再也回不去了！
第三件事那就是哭了:真的，我勸各位姐妹們，千萬不要在月子裡哭喔！這樣對眼睛的傷害太大了。在月子裡的時候，我讓我老公一直幹這個，幹那個，都沒停歇過！這就導致了我老公的反抗，說我能不能不要無限的使喚他，這樣真的是很煩。我就對他說:“我不使喚你，使喚誰？再說了兒子是我們兩個人的，又不是我一個人的。讓你多幹些事，怎麼了？”說著，說著，就覺得很委屈，眼淚啪嗒啪嗒的流，而我老公也被我氣著了，不理我，導致我哭了好長時間，我也就不在理他了！後來，我老公來哄我，我才理他的！
真的，女人坐月子還是安安心心的吧！怎麼舒服怎麼來，千萬不要哭，不要玩手機，好好心疼自己！
寶媽知道的那些事
我生我們家大米粒小米粒那會家裡經濟條件不好，我是剖腹產的，沒有老人幫忙帶孩子，就請了一個阿姨幫忙一個月，我沒有奶，孩子一直都是喝的奶粉，我倆分工明確，體力活她來幹，孩子餓了哭了我來抱，她去衝奶，我陪孩子睡覺，她去煮飯，每天中午給孩子洗澡，她打洗澡水進房間裡洗，因為月子裡的寶寶除了吃就是一直睡覺，我倆沒感覺有多累，整天還算是忙得過來，一個月後阿姨走了，我自己一個人帶她倆的，每次喝奶我都給她們計時間，掌握規律，她們是三個小時吃一次，每次一百毫升，每次都是看時間她們要到喝奶時間了 我就先把奶衝好放在溫奶器裡面，只要一有點動靜就抱起來喝奶，喝完又繼續睡了，她們睡覺我就跟著睡覺，就這麼循環著，慢慢摸索她們的規律。要問我月子坐沒坐好，我覺得我應該不算是坐過月子，坐月子主要是為了媽媽調養好身體，如果家裡經濟條件允許的話去月子中心是一個不錯的選擇，媽媽可以放心修養好身體，孩子也能得到很好的照顧。
小米粒愛大米粒
我的月子真的沒有坐好，孩子出生四天測出黃疸，住院四天，我在酒店擠母乳送去醫院，導致回奶。後來在家裡，聽說不能吃很多鹽，也不要吃辛辣的食物，可是婆婆嫌麻煩，不想單獨給我做，菜都是很鹹的，二十來天就給我吃辣。內衣褲沒人幫我洗，只好自己洗，其實容易得風溼。我的側切傷口也總是反覆發炎，唉，好痛苦。
霜憶
6月12號的預產期，待產包都是早早就備好的。笑寶非常淡定，一直到6月15號都毫無動靜。因為後期檢查，羊水有點少了，醫生建議住院了（本來是可以觀察到41周整的，快把寶爸急壞了，聽到能住院，他高興得不得了😑）接下來就按照時間來記錄啦。
6月16日一早去住院，病房是提前預留好的。當天吊了一整天間本三酚，軟化宮頸，無反應。 6月17日，繼續吊間本三酚，觀察宮縮，含了促進宮縮的藥，無反應。 6月18日，開始打促進宮縮的藥，下午三點開始疼。
四點多終於見紅了，五點醫生評估，人工破水，自己的宮縮也來了，就撤了吊瓶。開始感覺越來越疼，內檢開了一指半，助產師建議出產房多走動。到八點開了兩指半，正式進入產程。九點打無痛，期間打了安定休息了一會兒。打了無痛感覺上了天堂，能打的姐妹一定要提前跟助產士說好，要打啊！後來慢慢開了宮口，這時候聽助產士的，用好力，十一點多一點，6.2斤的寶寶就出來啦！
在醫院住了四天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就135斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，復衣穿著很舒適，效果也不錯。就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。
第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了
🔴月子裡的注意事項：
1、不能總是抱著寶寶，產後身體虛弱，總是抱著寶寶會讓骨頭關節受損，導致手疼。
2、不能讓頭吹著了風，會頭痛。
3、保持私處清潔，避免產生細菌。
4、一定要多吃蔬菜水果，不能相信老傳統只能吃乾菜，但是為了寶寶，吃的蔬菜水果一定要是屬性溫和的，不能吃生冷的，避免寶寶肚子痛，多吃蔬菜水果不僅能補充自身的維生素，還能提供寶寶所需要的維生素，而且有利於通便，吃乾菜不僅沒營養，還會導致便秘，生邊後本來就容易便秘，所以一定不要再吃乾菜啦。
5、月子裡不能捂著，雖然坐月子要注意保暖，但是也不能捂過頭啦，在這麼熱的天做月子本來就是件很痛苦的事情了，一定不能相信坐月子需要捂著，夏天天氣炎熱，捂過頭了容易中暑，現在已經有好多新聞上說產婦因為相信傳統捂月子而導致中暑的啦。
6、一定要及時收腹保養。不要認為寶寶一出世，慢慢就會恢復到孕前的體形和尺寸。
7、月子不能喝太油膩的湯，傳統坐月子都以為產後需要大補，通常會給產婦喝很油膩的湯，但是實際上油膩和營養沒有關係，而且太過油膩還會堵住乳腺，導致乳腺不通，引發乳腺炎。
幸福rs快樂dg
心情好一定最重要，讓不熟悉的親人（比如婆婆）來照顧，說話互動、做事方式、生活習慣，真的需要磨合，到月子裡再來磨合，恐怕很難心情好，建議慎重再慎重。實在沒有熟悉的親人來照顧，去月子中心也不錯的啦。我朋友在月子中心，超級省心。咱出錢，人家出服務，交流簡單。
吃得好也很重要，北方人，還是選擇熟悉的小米粥、芝麻鹽來恢復身體。之間也嘗試了南方人推薦的湯品，發現，還是不太習慣。我的朋友，吃海參補身體，結果過敏嚴重，所以啦，吃熟悉的食物，比吃不習慣的補品更補，您說呢？
休息好，月子裡和孩子的相處還在磨合期，孩子睡眠一開始沒啥規律，晚上可能會醒來、哭鬧、吃喝拉撒，新手媽媽的睡眠是很大的挑戰，所以要慢慢適應和孩子同時入睡。
小小長大了
說的我都怕了，也是順產完側切的，第二天就出院了，第二天就自己給寶寶換尿不溼，洗屁屁，因為婆婆年齡大了幫不了只能做些吃的，前三四天好難受因為側切傷口不能坐，傷口又腫又好痛，抱著孩子又怕後遺症導致子宮下垂只能慢慢的，內褲自己帶手套洗的，也就用艾水洗澡了
素顏49194991
我在挪威剖腹產，這裡的醫生很好工作高效細心，專業程度很高。然後我在醫院住了5天回家自己照顧自己和孩子，沒有坐月子。其實沒什麼好的經驗可以分享，我做完手術剖腹產每天都洗澡，而且自己做飯吃沒躺在床上怎麼休息。因為怕靜脈血栓，每天推孩子出外散步1小時....
其實不知道月子是什麼回事，不過如果能更好的休養，這也許就是坐月子了。我生完小孩沒人說話沒人幫忙，當時是有輕度抑鬱因為老公說話不注意，說照顧孩子有什麼艱難的，然後我就離家出走住了一個晚上酒店思考婚姻是否可以繼續的問題。然後鬧離婚，把離婚的事情提上日程，結果人家就哀求不要離婚了。日子還的過去，不過對比挪威的男人，我其實真心想改嫁給北歐男人。他們大部分確實是很體諒女人，北歐女人也獨立，但是彼此至少是相互支持而不是落井下石。
琦琦嘆世界
月子注意事項你好，月子裡要注意以下：
1、“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。 2、一般產後一週可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。 3、居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。但要注意以下幾點： ①坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。 ②開冷氣時不要將風口對著產婦，並將室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜的。 ③坐月子期間衣服若因排汗量過多而溼了，一定要馬上換乾的衣服；冬天時床邊準備睡袍，半夜起來餵奶要立刻穿上，才不會受風寒。 4、產婦“坐月子”期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。5、不管是順產還是剖腹產，月子裡都嚴禁同房。
順祝身體健康，寶寶聰明可愛！
