多方向思维
看你自己的自控能力了，我的烟龄40年，说戒就戒了，已经20个月了，从来没有再抽过一支烟。
小花19408
戒烟这件事，有人说抽烟有瘾，而且一些科学研究也说吸烟可以成瘾。既然他们那么说，自然有他们的道理，就我个人的亲身经历，我觉得普通的烟草并没有瘾，戒烟不难。
我从7岁时开始学习抽烟。那时看大哥哥抽烟吐烟圈，很是好奇好玩，就学了。有点零花钱就买烟，自己照着镜子吐烟圈，学着学着就会了，学习抽烟不难，当然这肯定要避开父母的。从小学到初中，到不可能每天都抽烟，一般都是每逢和同学出去玩，去池塘里游泳，去野外捉老鼠，等等这样的场合会抽烟。一般间隔一周，两周会抽一次，过年过节就比较频繁了。等上初中了，自己也有一点懂事了，知道抽烟不好，从初二开始就决定不再抽了，一直到初中毕业，没有抽一根烟。
初中毕业后由于家境不好，没有钱上高中，就去读技工学校。在技校的环境，自己脱离了父母的管束，逐渐放飞自我，就又自由起来，同学在一起玩，吃饭，打台球，几乎每天都抽烟，而且每天都不少，同学在一起发圈，别人发给你烟，你也得发回去吧，这样一直抽了三年。后来技校毕业回工厂上班，吸烟更变得顺理成章了，在工厂的环境，不抽烟的男生是很少的，大家一旦闲下来的时候，一般都会发烟，两天一盒烟是比较平常的事。在工厂待了5年，抽了5年烟。工作的第三个年头，就逐渐发现自己的前途命运不能这样在工厂里混下去，经过两年多的激烈煎熬，终于在工作满五年的时候做了一个艰难的决定，离开工厂，重新读书。由于吸烟是非常伤害大脑的，我一吸烟，记忆力就不好，抽一次烟需要一个星期才能恢复头脑清醒记忆佳的状态，最后终于意识到抽烟的危害，果断不抽了。后来自己如愿以偿地考上了大学，算是自己救了自己一命，改变了人生轨迹。
有点跑偏了，就说抽烟，就我个人感觉，抽烟没有瘾，只是一种不好的习惯，不抽烟觉得空得慌，不知道干什么。另外一个就是环境。你在一个抽烟的人群中，别人抽烟一般都会发圈，为了和同事打成一片，如果你抽烟，你不接烟是没有礼貌的，时间久了会不合群。要么就不抽烟。
所以，从我个人的戒烟经历而言，抽烟只是一种不好的习惯，没有感觉到那种不抽烟整个人就不行了的感觉。现在每逢过年和原来的朋友聚在一起的时候，也会偶尔抽烟，其他场合就说自己不会抽，一次可以连续抽六七跟，然后也可以一年或几年不抽。抽烟和戒烟都是人的自主选择，完全自己可以决定。
"蒹葭苍苍,白露为霜."
二十几年烟龄。。目前戒烟一年。。。偶尔会想，但也是一转念的事情。目前不足为惧。。没得病，身体还越来越好，以前慢跑三四分钟喘的不得了，心跳能奔着180去，现在跑个半小时，心跳140而已。说实话，初中开始吸烟，中年开始戒烟，好久没觉得自己可以这么舒服。
戒烟前给自己做了半年多的心里建设，最后发现自己实在是讨厌，坐车聚会等想方设法都要抽一根的状态，也是想真正考验下自己的自制力。然后。选了畅沛。。。还有神书。。作为戒烟方式。。。。没什么波澜壮阔的。。。莫名其妙就过了一年了。。。那玩意。。我觉得。。只要你想。。肯定能戒。。顺便说。。我爹四十年老烟枪。。为了陪他孙子玩。。说戒就戒。。比我厉害多了
笛子9736613
我每天一包，正好十年烟龄了，目前已戒烟一个半月，一口没抽，我戒烟的初衷就是抽了十年了，够了，不想一辈子活在烟瘾下，不想最后死在烟上，是发自内心的想摆脱它，所以我戒的很轻松，很快乐，感觉迎来了另一个自己，重获了新生！所以我觉得戒烟这个事说难也难，说轻松也轻松，要么顿悟，要么深刻认识到吸烟的害处，发自内心的不想抽了，否则都白瞎，百分之三的成功率不是说着玩的…以我的经验，想成功戒烟，最重要的是思想觉悟到位，然后，从你扔掉最后一口烟时，就已经戒烟成功了，剩下的只需要享受新的生活而已
没拿你当回事
我老爹，17岁开始，抽了30多年烟。我有了孩子，老两口过来帮忙带，直接就戒了，就是说不抽就不抽了。我媳妇佩服的五体投地，以为怎么也得有个过程吧。很多时候，还是看下没下决心去做，不是不能，而是不为。
小李飞刀25878032
二十多年烟龄，三个月前突然想戒烟，然后就戒了。戒烟不难，也不必找借口，就一个：我不想抽了！
总会有阳光灿烂的日子
我认为没啥困难的，我从高一开始学会的抽烟。17年我孩子2岁多，他把我放在茶几上的烟从烟盒里拿出来，学着我的样子放到嘴里。当时就给我看愣了。从那以后就再也没抽过烟了。 戒烟有啥难的？
紫枫叶17
本人25年烟龄，1天1包，戒了3年多了，一口没吸过，感觉非常好。
只有想戒和不想戒，戒得掉就是想戒，戒不掉就是不想戒。其它都是浮云。
琪宝V爸
09年突然想戒烟，于是就戒了，过了两年后因为生病，痛得受不了又抽上了，现在抽得很少，可以连续半个月不抽，但有时候加班写稿习惯抽几支
精英财富力思维
烟龄30年，每天1.5包的量，中间介过几次，无果，后来成为一名工厂管理者，秒介，已有一年了，没用任何其它手段，关键在于自己内心
