耳鳴耳聾疑難雜症

在這裡我要說一點……

五臟六腑其實都是有聯繫的！特別是五臟：真的是符合五行理論的……腎～水……心～火……脾～土……肺～金……肝～木……

循環～才是動力能量的轉換和啟動！！

循環～才使得五臟相互依賴促進……

循環～才可以傳遞氣機給下一站……

由此可見：能量孤單不成動力需要相互作用！

腎臟的氣機能量怎麼來到呢…？…是有肺臟的運動轉換來的……

腎臟為先天之本！很難補。藥物壯陽道……也很難補腎！六味地黃丸當你吃多了……也沒見腎功能補上多少？補的多厲害👍多年輕……？

黃帝內經中有詳細的記載和詳細的辦法：通過肺來補腎的方法……

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以前我就是生活上的不檢點。當時比較的年輕和老婆每次都能二十分鐘左右，喜歡上網跟朋友一起WOW，都是晚上奮戰到兩三點甚至通宵。有時候還看島國動作片，不怎麼抽菸喝酒。後來畢業工作了菸酒也都上去了。慢慢的就發現自己沒以前時間那麼久了，身體也沒以前能熬夜了。老婆對這也是默默的買各種各樣的補品灌我，一年多時間前前後後花了兩萬七，相當於半年工資了。吃過的一週還可以，吃到最後時間還是維持在四五分鐘。當時自己還傻X的去買強藥，吃過以後整個人都腦子昏了，太難受了。

後來一朋友給我推薦了鍛鍊養腎，我當時還在想鍛鍊怎麼養腎呢。去了以後就發現還真是啥也不幹的鍛鍊。第一天就讓我做強腎功練習，上去三分鐘就不行了。累的跟個狗一樣。反差的是我邊上一貨差點就在上面睡著了，甚至還能撐起一個人。也就剛開始兩天每天都是練完動作練吐氣。練完吐氣練養精固精控敏。剛開始的時候確實很累，後面的慢慢的就適應了。當時每天都是練完以後腰部熱乎乎的特別的舒服。後來練了一週後明顯就能感覺到腰部有力，沒以前那種痠軟坐不直的情況了，人比以前精神了。大概各種動作都學會練習一個月後就已經跟二十歲的時候差不多了，甚至更持久了。真是覺得為以前吃藥花的那兩萬七心疼！一週工資就能解決的事愣是用了五個月工資。不過隨著現在也開始關注養生類的知識了，現在想想當時沒吃出啥大問題真是慶幸，就是上火比較勤。

看了這個問題後心裡也就覺得過來人還好吧，平時多通過食物方面的補充就挺好的，只要不是急於速成。年齡大點的吃點補品食補的話還可以，有經濟實力了可以試試。就是別太過火了，不在乎身體的應該也沒幾個吧。不過壯陽藥這塊是真心不建議去吃，那玩意我就吃了一次還差點憋死。不知道別人吃了啥反應。反正都無所謂了，現在身體好了都不往那方面去想了。保持好身體的健康，多做運動還是挺不錯的。

夜靜風聲

不論男女，如果經常生活壓力大，加班熬夜，性生活不加節制，時間久了都容易出現腎虛的現象，男性就會陽痿早洩、腰痠腿軟、記憶力下降，女性就會出現提前衰老、面色蠟黃。

腎虛最常見的是分為腎陽虛和腎陰虛，腎陽虛多表現為腰痠、四肢怕冷、浮腫、尿頻，多伴有性功能障礙的表現，如陽痿早洩遺精；腎陰虛的病人主要會表現為腰痠背痛、燥熱、盜汗、常頭暈耳鳴等。

女性腎虛的話，通常會腰膝痠軟、面色憔悴、黃褐斑、黑眼圈，心情容易煩躁、注意力難以集中、或經常失眠做夢，或不孕難孕等。

腎陰虛，可以選擇六味地黃丸類的方藥；腎陽虛可選擇金匱腎氣丸或者右歸丸等；腎氣虧虛早洩等可以選擇金鎖固精丸。

除了用藥，很多食品可以做為食療來補腎，如黑色食品黑芝麻、黑米、黑豆等，一些高蛋白質食物如蝦、雞蛋、牡蠣，堅果類食品如核桃、花生都有一定的補腎作用。

下面給大家提供兩個食療小方子供參考：

1. 枸杞豬腰粥：選用粳米適量，豬腎一個，枸杞10克左右，同煮熬成粥即可；有補腎陽、固精、壯腰膝的作用。

2. 芝麻核桃粥：選用適量粳米，黑芝麻50克，核桃50克左右，清洗入鍋加水熬煮，煮熟之後可加入少許蜜糖調味。有補益肝腎、潤腸通便、烏髮美顏功效。

中醫養生鄭芝環

我是中醫，歡迎關注我，關注男性健康

腎的精,氣,陰,陽虛衰不足,即可稱為腎虛,腎虛又可分為腎陰虛和腎陽虛,腎陰指的是腎的本質而腎陽指的是腎的功能。腎陰虛：主症是腰膝痠軟,五心煩熱,更會有以下諸症：眩暈耳鳴,形體消瘦,失眠多夢,顴紅潮熱,盜汗,咽乾,男子陽強易舉，女性的腎氣虛症候有很多,例如頭髮早白,頭昏目眩,耳鳴,眼花,盜汗,不眠,筋骨萎弱,腰膝痠軟,月經減少,白帶清稀,次日晨起腰痛如折,或是僵硬等等。

腎虛的症狀

1、變胖

食量並沒有增大，生活也一切如常，可是體重卻在不停上升。即使你每天運動一、兩個小時，效果也不盡理想。儘管很少人會把肥胖和腎虛聯繫到一起，但事實卻是，你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛，這個你是不得不承認的。

2、脫髮增多

你是否曾經擁有一頭人見人愛的烏黑長髮，可是在最近它是否漸漸乾枯稀疏並且失去光澤。最好的洗髮護髮用品，一星期一次的專業護理，挽救不了你頭頂的尷尬局面。那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了，檢查前，祝賀你好運。

3、眼瞼浮腫

在早晨起床時，眼睛乾澀，或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害？小心，這些可是腎虛的信號呀，說明腎臟不能夠藉助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。

那麼，男人腎虛怎麼調理最快？

　　按摩腳底

　　在日常生活中，大家都明白按摩腳部對於身體而言，是能夠起到不錯的保健效果的，對於腎虛的男性來講，每天可以養成一個按一按腳心的湧泉穴的好習慣，對補腎固腎很有幫助作用。這是因為湧泉穴能益精補腎、強身健體。另外，按摩湧泉穴能夠讓廣大男性延緩衰老，對於腎虛引起的併發症，比如頭暈、失眠、腰痠等症狀都會起到不錯的功效。

　　中藥泡腳

　　其實在按摩腳底之前，腎虛的男人泡泡腳也是一個不錯的選擇，這樣的方式會使得按摩功效更加有效。除了用熱水泡腳以外，我們也可以在泡腳過程中，用一些藥材放進水中。例如可以加進補腎的淫羊藿、肉蓯蓉等，它們能夠起到很好的補腎功效的。

　　睡眠補腎

　　很多人不知道，睡不好以及睡眠時間不足的話，也會影響到腎臟。專家認為，五臟六腑都會在您入睡的過程中進行慢慢調養，假如您經常熬夜的話，就意味著腎臟一直在運行過程中，長時間下來，腎臟得不到休息，那麼腎虛就不可避免了。

中醫認為，腎主水，腎陽對水液有氣化蒸騰作用，若腎陽不足，蒸騰氣化無力，則出現小便清長等表現，故腎陽虛證存在著腎臟的病理改變。腎虛多為長期積累成疾，切不可以急於求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物，而應慢慢調理

名老中醫說健康

腎能夠幫助我們身體排出一些廢物，讓身體保證正常的代謝功能，腎不好身體就不好，10種調理腎的食物。

1、何首烏

2、芝麻

3、枸杞

4、豬腎

5、乾貝

6、豇豆

7、海參

8、山藥

9、羊骨

10、冬蟲夏草

佳人獨立相思苦

答：青少年過度“手淫”導致腎虛，如果停止，會好嗎

腎源之初

治療腎虛，先得弄明白自己是屬於哪種腎虛，中醫視腎為先天之本、生命之根。所謂“虛”，即虧虛，指功能或者器質性衰退，亦指精氣陰陽不足。主要分為腎陽虛和腎陰虛。

腎陰虛者虛熱。表現為腰膝痠軟，手心、腳心及心口煩熱，顴紅，潮熱，盜汗，虛汗，咽乾，頭暈，耳鳴，消瘦，大便秘結，牙齒鬆動，尿短赤黃，記憶力衰退，失眠多夢，脫髮等。

腎虛是長期積累成疾，不應盲目服用壯陽的大補藥物，腎陽虛者應選擇益氣助陽的藥物，腎陰虛者應選擇滋陰填精的藥物，以藥膳療法為首選。

腎陽者適合的食材：如羊肉、鹿肉、大蝦、泥鰍、海參、姜、韭菜、鴿肉、鵪鶉肉、板栗、蠶蛹等。

腎陰者特別適合黑色的食物：如黑木耳、黑米、黑豆、香菇、甲魚、烏雞等。

種子類食物可以固腎益精：如小米、芡實、蓮子、核桃、枸杞子等。

1、韭菜炒雞蛋：溫腎壯陽，促進性慾，可增強性功能。

2、米酒炒海蝦：補腎壯骨，溫腎壯陽，促進性慾。

3、淡菜蚌肉湯：補腎強筋

4、淡菜雙耳雞：補腎滋陰，固精安神。

5、核桃枸杞炒雞丁：補肝益腎。

6、羊肉蘿蔔湯：溫腎壯陽、增強性功能。

7、板栗燉雞：溫腎補血，強精壯骨。

8、桑葚黑豆湯：補腎養髮。

9、黑芝麻炒青菜：滋補肝腎，補腦益智。

10、核桃芝麻糊：補腎、黑髮、益智。

（本答案由中山大學孫逸仙紀念醫院辛莉提供）

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逸仙藥師

腎虛？早已不是一個新鮮的話題，而是成為了廣大男性朋友茶點相互調侃的話題。腎是否強壯，關乎著一個男人的面子與尊嚴，代表著男人一生的性福，可見腎好對於一個男人的重要。

而腎不好，就會影響男性正常生活和工作，嚴重者會影響夫妻之間的性生活問題，導致男性朋友無法完成一次歡愉的夫妻生活。雖說補腎很重要，方法也很多，但，從如今這個局面來看，補腎仍舊是男人們的一個盲點。

導致男人腎虛的原因是什麼？這一個問題先了解清楚，我們才能夠對症下藥。

一、縱慾過度

一個男人如果縱慾過度，次日或近幾日會出現全身無力，腰痠腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星；氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡；精神倦怠，萎靡不振，無精打采，提不起精神來，工作沒勁，學習精力不集中，昏昏欲睡；面色蒼白，兩眼無神，神態憔悴，形體消瘦；食慾減退、不思飲食，胃納欠佳，並有輕度噁心感的情況。

二、生活習慣差

抽菸、喝酒、熬夜不加以節制，就會給身體帶來很大災難，脫髮、膚色蠟黃、精神頹廢、注意力不集中、啤酒肚，壽命縮短、腎虛等等之類的問題。

三、壓力過大

學校裡逃不過堆積如山的作業，職場上逃不過各種各樣的操心事情...每個人處在每個不同階段，壓力、焦慮是我們最忠誠的伴侶，無法避免。尤其是對於男人來說，不僅要某就一番事業，還要你照顧好家庭，每個月的錢包。

出得比近的超過十幾倍，由於長期處在這樣的工作壓力下，他們的身體健康就會隨著年齡下降，出現身心俱疲，精神闌珊等狀態，生活質量也會改變，失眠、食慾消退、乏力、焦躁、性情浮躁、神經健康等腎虛、腦虛症狀出現的頻率也就多了。

四、重口味，少喝水

重口味成為當今社會不少人士的一種口味，如果人群中有一個人不重口味，那麼其他人就會認為這個人不合群了。長期的食用重口味食物、不愛喝水，會導致高血壓，腎結石、腎積水等症狀。

五、不愛鍛鍊

一年前，我身體非常的虛弱，經常感冒、拉肚子...上醫院檢查花了幾千塊，不見好轉，就算好了一點，藥停了之後，身體有開始作怪。後來，我乾脆就把哪些全部扔掉，花了幾百塊去健身房報了一個會員。

每天堅持鍛鍊1個小時，三個月之後，以上的臭毛病再也沒有犯過，最重要的是，身體變得非常的強壯，整個人全身有力，做什麼事情都來勁。不鍛鍊的人，是永遠體會不到的。

那麼男人腎虛吃什麼好？

食療補腎只能起到一個輔佐的效果，並不能夠真正的解決男人腎虛的問題，如果真的要說吃，那就建立你按照下面這個食譜金字塔的來安排吧。科學的飲食習慣才是值得提倡的，而不是腎虛了，你必須選擇吃一些沒有科學嚴重的食物來強加補腎，這樣的吃法，只會讓你的腎虛更加的嚴重。

管住嘴，張開腿，才是男人強腎的獨家功法，推薦幾種補腎的方法。

補腎運動一、握固

將大拇指扣在手心，指尖位於無名指(第四指)的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢。握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以進行。

補腎運動二、提踵顛足

提踵時五趾抓地，兩腿併攏，提肛收腹，肩向下沉，立項豎脊，百會上領;向下顛足時身體放鬆，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而後輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經，輕震地面還可以帶動五臟六腑。

補腎運動三、用腳後跟健走

邁開大步，腳後跟先著地，不要彎曲膝蓋。腿往前邁時，腳尖伸直如同踢球;前腳落地時，後腳腳尖踮起。腳後跟先著地，實際上就是刺激了“腎經”穴位，經常用這種方式健走可以有效防治骨質疏鬆症。

補腎運動四、熱水泡腳

泡腳最適宜的時間是每晚7～9時，這是腎經氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環，達到滋養腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。

補腎運動五、跑步

著名英國劍橋大學研究出，經常跑步的人，他們的睪酮激素處在一個較高的水平，更強壯的腎，同時他們的魅力值也是倍增的，並且更容易獲得異性的青睞。

以上5中補腎的方法，無論是選擇哪一種，只要能夠長期堅持鍛鍊，都能起到一個很好的補腎、強身健體的效果，當然你如果你還想更有針對性的強腎方法，推薦你去看，歐陽傑卿重拾自信，的一文，裡面就有提到。

好了，就分享到這裡了，如果覺得對你有幫助，歡迎點贊+轉發+關注。

腎大壯養成記

溫補腎陽，可以考慮用鹿茸，如果可以喝酒，拿鹿茸鹿鞭一起泡酒，效果更好。

先講一下鹿茸和鹿鞭的作用：

🔥🔥🔥🔥🔥鹿茸：🔥🔥🔥🔥🔥

鹿茸是良好的全身強壯藥，具有較好的滋補和治療作用。

作用：補益氣血.溫腎壯陽.強心復脈.化瘀生肌.強筋壯骨.固崩止帶.強身抗老 長期服用增強抵抗力、提高免疫力

鹿茸適用人群：

1 中老年人。40歲以上的中年男性及體質較差的老年人，食用鹿茸可補益氣血，強心復脈，化淤生肌，強筋壯骨。

2. 怕冷者。怕冷的人往往陽虛，鹿茸正是對症的溫性滋補品。

3. 性功能衰退者。鹿茸可恢復並促進精力與性功能，主治腎陽不足，腰痠背痛，遺精滑洩，小便頻繁等症。

4.疲勞過度的中青年。鹿茸具生精補髓、健腦安神、增強人體免疫力等功效。適於精血不足、頭暈耳鳴、失眠健忘、出虛汗、貧血者。

5.有潰爛者。鹿茸具極佳的生肌消炎功效。

6. 中年婦女。鹿茸能治療子宮虛冷、崩漏、帶下、產後貧血及宮冷不孕等婦科疾病。

🔥🔥🔥🔥鹿鞭🔥🔥🔥🔥

鹿鞭，中藥。又名鹿腎，鹿衝。是鹿科動物的外生殖器。宰性溫，味鹹辛，無毒，對於男子補腎壯陽，女子宮寒久不受孕效果最佳

(適用人群) ： 補腎壯陽、益精添髓、壯腰強筋、延緩衰老、益氣培元。

1、用於男子腰膝痠軟、陽痿早洩、性慾減退、遺精、性機能疲弱衰退 2、失眠多夢、盜汗、鬚髮早白、小便滴瀝、前列腺炎等症。 3、精神不振者、抵抗力低下、容易感冒者。

💥💥💥分享一個鹿茸鹿鞭一起泡酒的方子：

鹿鞭一根+鹿茸200克+鹿茸血一斤+林下參四支+靈芝兩顆+枸杞400克

用五十度以上的純糧食酒，泡二十天以後開始喝，每天半兩到一兩。

🔥🔥🔥🔥泡酒作用：🔥🔥🔥🔥

一起泡酒可以喝2年多， 可以補腎壯陽 、益精、活血、增強性功能、抗衰老、增免疫、抗疲勞、治療男性不育、陽痿早洩、血管性痴呆、勞損、腰膝痠痛、腎虛、盜汗、渾身無力、及腎虛引起的耳鳴、陽痿、遺精、早洩等

我家世代養鹿，對這些還算比較熟悉，有不懂的地方可以隨時問我，樂於助人，希望能幫到你。

東北鹿茸世家

一、男人補腎的食物：

　　1、黑豆

　　黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。

　　2、黑芝麻

　　黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預防貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。

　　3、阿膠

　　阿膠有促進健康人淋巴細胞的轉化作用，同時通過對鈣代謝的影響，改善人體內鈣的平衡。阿膠的補血養血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。

4、海產品

　　魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時期，人們就發現，海產品是滋養性慾的理想食品，特別是鯊魚肉，它作為性愛的“催化 劑”至今仍享有盛譽。

　　科學研究證明，海產品含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。

　　一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出 現精子數量減少且質量下降，並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退。

　　而女性則發生體重下降、性交時陰道分泌液減少等症狀。另外，海藻含碘量超過其它動植物。而 碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。

　　5.果仁

　　性學專家發現，在某些經常吃瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發生。這是因為瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。

二、女人腎虛吃什麼好調養

1、山藥百合大棗粥

材料：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量。

做法：材料同時入鍋，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。

功效：山藥具有補脾養胃補腎之功能；百合清熱潤燥；大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用滋陰養胃、清熱潤燥、補腎養腎。山藥百合大棗粥，很適合腎虛的女性朋友食用。

2、板栗燉雞翅

材料：板栗、雞翅、彩椒、食用油、料酒、老抽、蔥、姜、蒜等。

做法：板栗洗淨。用剪刀逐個在板栗頂端剪開十字口。鍋內放水燒開，要能沒過板栗，倒入板栗，加鹽，蓋上鍋蓋燜大約5分鐘。逐個取出剝取慄肉，備用。雞翅焯水，瀝乾水分，用刀開花，利於入味。起油鍋，爆香蔥、姜、蒜、八角、花椒。出香味後，倒入雞翅翻炒，烹入料酒。翻炒兩分鐘左右，添加糖、鹽調味，加一點點老抽上色。雞翅5分熟時，倒入板栗。小火慢燉，至雞肉軟爛，板栗綿軟，加入蔥絲、蒜、彩椒翻炒，即可出鍋。

功效：板栗“補脾健胃、補腎強筋、活血止血”。雞肉的性味甘溫，主治功用十分廣泛，不但溫中益氣、補精添髓、強筋健骨、活血調經，對虛勞、消瘦、水腫、病後虛弱、久病體虛、健康調理、產婦補養等，效益都很顯著。秋季養生食用最佳。

3、鮮土茯苓煲乳鴿

材料：鮮土茯苓500克、紅棗5個、乳鴿2只、豬瘦肉100克、生薑4片。

做法：各物分別洗淨。鮮土茯苓切塊；紅棗去核；豬瘦肉切塊。一起與生薑下瓦煲，加清水2500毫升（約10碗量），武火滾沸後改文火煲約1個半小時，下宰洗淨的乳鴿，續煲半小時，下鹽便可。

功效：鴿肉具有補腎益氣、祛風解毒、調經止痛的功效。茯苓具有補腎利水的作用。

4、紫米蓮子甜湯

材料：紫米大半杯（量杯）、蓮子50克、冰糖20克、水6碗。

做法：紫米洗淨，用清水浸泡2小時後瀝乾備用；蓮子洗淨備用；將紫米放入煲內，倒入6碗水煮沸，轉小火煲30分鐘，再下蓮子煲30分鐘，最後下冰糖煮至融化即可品嚐。

功效：蓮子能滋養補益、養心安神，紫米則有滋陰補腎、補血益氣的功效，特別適合女性養生食用。

5、黑米桂圓粥

材料：黑米60克，桂圓肉12克，紅糖適量。

做法：先把黑米人鍋，加適量清水，用大火煮沸後，用小火煮至八成熟，再加入桂圓肉繼續煮成稠粥，加紅糖調味即成。

功效：養心安神，補腎益精。黑米性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、護肝明目的功效，是補腎的好食材。龍眼乾用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。

關鍵字: 健康 腎虛 能量