房凌
高一经常学到凌晨不好，原因是常期熬夜，人休的生物钟打乱，会导致肝脏供血不足，造成记忆力减退，这样长期下去，学习非胆没进步身休弄垮了不值得。
正确的学习方法，每天把学习时问规划个表格，早，中，晚，以及学习进度列个表，照表施行。
课堂45分钟认真听讲，听不明白及时向老师请教，保持今日事今日毕。
熟记公式，语法，词语，基础掌握，熟练套用，举一反三。总结技巧，刷题时把难懂的，没见到的用个小本记下来，问老师。弄明白为止。
勤学不能变成死学，学习就和过去打仗一样，只看中是结果，中间的过程无论打伏击，还是套路都不重要，重要的是你在实施的过程中，方案及领悟。很多名校的学生，他们不是天才，是善于总结考试的技巧，使他们拿到了高分，当然这期问他们也付出了努力，我想你是个很聪明的孩子，只要方法对，不用熬夜，一定能考出好成绩的，加油，同学。
刘军逢
不好。
自己读高中的时候，也有过类似的经历。高中住校，学习氛围很浓，你追我赶，比学赶超，身边同学挑灯夜战者众多。
自己不甘落后，毅然加入了学霸的队伍，每天学习到凌晨。刚开始几天还挺好，后来逐渐发现学习效率低下，大脑嗡嗡作响，慢慢的变成“形式主义”学习了，大脑完全不在状态，白天上课也受到了很大影响，精神状态萎靡不振，效果很不理想。
学习注重的是劳逸结合，多总结，多思考，勤背诵。单纯的时间战术，很容易适得其反，弊大于利。
小米聊工科
高一经常学到凌晨不好，而且是很不好。
人的精力是有限的，按照这样的学习状态继续下去，可能会出现下面的结果：
1、用不了多久你的身体就会抗议，甚至罢工。
2、严重影响第二天的学习效果。
3、出现焦虑情绪，感觉自己学习很努力，成绩却不理想。
4、形成恶性循环，白天没有精神，晚间精神十足。
有的会说，你说的轻巧，你说的道理我也懂，关键是没有时间保证，成绩如何提升？
说说自己对高一学生学习的一些浅显的看法和认知。
1、学习需要时间保证，但也要有充足的睡眠。
有充足的睡眠，才能保证大脑的高效工作。宁愿高效学习一小时，不愿无效学习两小时。要想自己能够进行高效率的学习，大脑的清醒是必不可少的。俗话说“不会休息，就不会工作。”高中的学习到最后拼得还是身体。
2、会听课，听的懂课。
课堂学习是学习的关键所在。虽然都坐在同一座教室里，但全班的听课效率却会大相径庭，这也就是为什么有的同学看着并不努力，但成绩一直不错的原因。你要学会听课，真正跟着老师的讲解思路进行思考、领悟。听课不单单是听老师讲的知识，更要领会老师在讲授知识的过程中所运用的学习方法、技巧。
会听课，更要听的懂课。要把老师的讲授与自己的理解进行有机结合。找出自己对所学知识的误区、不同的见解、不同的理解思路进行比对，进而进行深入的思考与反思。
3、做题必不可少，更要会做题。
学习，特别是高中的学习离不开做题，而且是大量的做题。没有大量的题做后盾，一切都是纸上谈兵，这也是导致学生需要花费时间的直接原因，也是导致学生缺少睡眠的罪魁祸首。
做题的重要性无需多说，但是如何做题提升做题效率，却是一个不得不说的话题。同样的练习题，做题的速度与效率却会有着天壤之别。有的接着会说，学习好的当然做的快了，学习差的就做得慢。但我会告诉你：会做题的才会做得快，你做的慢是因为你不会做题，不会思考，不会及时总结。有的同学同一道题做了四五遍还是错，这是为什么？原因很简单：没有真正理解，只是为了做题而做题。
我们做题更要想想做题背后的事情，做一道题要有一道题的收获，看似这样很慢，实则这是最快的做题方法。遇到题我们要考虑所运用的知识点、解题的思路与方法，能否对此题进行一题多解、进行合理变型。
时间和精力对每一个人来说是公平的，我们要合理运用。只有对时间做好合理规划，我们的学习才能更高效，我们的成绩才会更有进步。高中的学习，更要注重方法的学习，要不是的反思自己的学习，从中找出适合自己的学习思路，不要为了一时的成绩而过度消耗自己的身体，这样是得不偿失的。
我是辰心听雨，希望我的回答对你有所启发，更希望有不同的见解进行交流与讨论，以便于能搞好的帮助由此困惑的高中生。
辰心听雨
熬夜是一种不良习惯，而长期的熬夜对人体健康的威胁是比较大的，首先是会导致你第二天 精神不振，并且注意力不集中，记忆力减退，免疫力下降。还有就是长期的熬夜很容易诱发心脑血管疾病，重者猝死。
要制定好的学习计划，早晨不宜起床过早，早起会使一天都没精神，浑浑噩噩。六点多一点，不要超过六点一刻起床。起床之后锻炼一下低强度的运动，保持体力。调整好状态，投入早晨的学习。一日之计在于晨，一年之计在于春。所以把握早晨时光。
中午可以适当休息午睡15-30分钟。为下午的学习补充能量，满血复活投入战斗。不宜过长睡眠，物极必反。
晚上学习到10点之后，要尽快的整理今天的学习，准备睡觉，不能超过11点。为明天的学习保持充足的能量。
高一生活是高中生活面临人生一大转折点的开始，我们不能输在高中的起点，但我们一定照顾好自己，保持体力，饱满精神去迎接各种困难险阻。加油。
心静如水Hello
作为一个经常接触青少年的咨询师，很高兴能回答你的问题。经常学到凌晨这个习惯肯定不好，没有足够的睡眠，学习效率会降低很多。
建议1：利用假期时间多运动，养成运动习惯，把这个习惯带入今后的学习生活中 ，这个习惯会帮助你学习注意力更集中，提高学习的效率。在目前时段，没学习四十五分钟到一小时，要起来活动一下。
建议2：提高学习效率，要用对方法，学习学习的方法可以求教学科老师，他们的经验丰富，肯定可以帮到你。只有综合学习的策略，只能求助相关的专业人士。
建议3：学会应对压力的方法， 运动和音乐等对一般人都有效，如果有更强烈的需要，可以求助专业咨询师。
建议4：做好如下三条，睡眠时间肯定可以省出来。一定要保证充足的睡眠，这不止对第二天的学习重要，对于第一天没解决的问题，通过睡眠，也会有帮助，晚上不能解决的问题，通过睡一觉，第二天就明白的，大有人在，是被实验证明了的科学经验。
最后，祝学业顺利！
沈宇咨询师
如果高一到凌晨的话，坚持三年，那么对身体肯定是有影响的。建议你呢，利用好白天的一些零碎的时间，还有提高学习效率，还有就是抓重点。学到凌晨的话，基本上就是还没有适应高中的学习，生活需要逐步的适应，寻找最适合自己的这种学习方法。加油吧，天道酬勤，上天也会眷顾这种努力学习的孩子的。用好您家里的“文昌位”，和孩子的生辰的“文昌星”，摆上一套能旺文昌的文昌笔，学习就能进步，提升学习运气和考试运气，早日“开窍”。
能提分的大刘
很高兴！能与你一起分担你的烦恼和焦虑。
首先，我要肯定的是，你是一位勤学上进的好孩子！但是，我还要告诉你的是，搞好学习，除了勤奋，还要认真听课，勤于思考；做好学习计划，提高学习效率。
一、认真听课，勤于思考。提高学习成效，首先，要向课堂45分要质量。作为学生，就是要在认真预习的基础上，认真听老师讲课，重点听自己预习时不懂的知识点，老师是怎么讲的，自己听懂了吗？同时，紧跟老师的讲课节奏，思考老师所提的问题，积极发言，提高听课效率。
二、做好学习计划，提高学习效率。高中阶段要学的学科很多，学习任务重，这时候，学生容易产生焦虑，既想把所有学科学好，又感觉无从下手，因此，做到计划学习显得尤为重要，只有把一天、一周的学习时间细化，根据学科特点和自己的学习习惯，做出具体、详细的学习安排，才能做到统筹兼顾，齐头并进。而不会造成“捡了芝麻，丢了西瓜”的现象。
最后，借用名言“不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香！ ”与你共勉！加油，小伙子，我看好你哟！
九龙山下一棵松
不好！人是血肉之躯，长期以往，成绩上不去，身体也垮了！会学习的人，也是会休息的人。每天学到凌晨，不利于第二天的学习，上课效率极低，跟不上老师的思维。
特辣阿婆说我
想先问你几个问题：
第一：学习到凌晨的你感觉第二天自己的精力如何？
第二：你熬夜学习的时候真的有在认真的学习吗？真的有学习到一些知识吗？
首先，对于高中的学生来讲，自己知道努力学习是很不错的现象，但是对于学习来讲是需要找到适合自己的方法以及自己需要详细的了解自己的学习情况，这样才可以针对自己的具体情况去制定有效的学习计划，而学习时间是和学习效果有关的，但是不是成完全正比的效果的，所以，不要认为学习的时间越久成绩就会越好。
其次就是，如果说在高一的你就学习到凌晨，那么你高三是不是就需要学习到三五点或者是通宵的学习？
熬夜学习大部分情况下不会使得我们的学习事半功倍，反而会达到相反的效果
在高中的时候，我们班的学生很少有熬夜学习的，有的也是在每次快要考试的时候临时多学习一会，但是在大部分的情况下都是选择早早的休息，然后第二天可以有个充沛的精力去学习，尤其是在高一的时候，对于我们来讲，学习上还不是非常的繁重，更是不需要我们去熬夜学习，甚至是学习到晚上一点多那么晚的时间。
再者就是虽然，
对于很多很多的同学来讲晚上的学习效果会比白天的学习效果好，但是我们需要知道的是高考的考试时间是在白天的，如果说我们一直以来都习惯性的选择在晚上学习，将自己最好的状态放在晚上，那么会直接的影响我们考试的发挥的。
学习虽说和付出的时间和精力有关，但是最终看的是学习的效率
不止题主一个人会选择多付出一些自己的时间去学习，就连我当时也是这样想的，老师也是这样教育我们的，多学习一分钟就可以会使得我们的高考成绩往前一名，不能说这样的话是错误的，但是我们凡事都是应该找到最合适的。
而对于学习时间也是同样的，我们在学习上每天花费的时间是有个最合适的点的，如果过长会导致我们对学习产生厌恶的情绪，如果过短是影响我们的学习效果。所以我们要把握好在学习上花费的时间。
其次，就是我们一定要有针对性的去学习，去制定学习计划，尤其是在高一刚开始的时候，我们对自己的学习情况还不是很了解，但这也是一个很好的时机可以让我们对自己的学习有个彻底的了解，通过对自己学习情况的了解，找出自己喜欢的科目从而尽早的就做出选科的准备。
总结：
高中的学习虽然说很辛苦，但是我通过自己的学习经验还是不建议你熬夜学习，尤其是熬夜超过十一点，作为高中生最重要的还是身体的健康，所以，足够的睡眠是必须要保证的。其次就是在学习上我们要学会找到适合自己的学习方法，针对自己的学习情况制定出针对性的学习计划，从而可以更加有效的提高我们的成绩。
不语姑娘
这么勤奋刻苦，如果加上合理的学习方法，相信一定可以取得好的成绩。好学没有错，但是学习生活一定要有计划时间，合理安排学习计划，劳逸结合很重要。经常学到凌晨容易造成身体的疲倦，影响眼睛视力不说，长时间养成习惯还容易影响生物钟，对身体造成伤害，希望能合理安排学习，做到劳逸结合，对学习更有效，毕竟身体才是革命的本钱，希望吃好学好休息好身体好
