無憂無慮多好566
插尿我是在病房的時候插上。剛插上非常不適應不舒服大概10分鐘左右就好了，然後在病房等了3個小時，就被推進產房了，進去後準備工作大概十幾分鍾吧，讓我簽字，簽完字就開始上麻藥了，這個環節我超級緊張，麻藥師讓我拱成蝦米狀，我還沒什麼感覺只聽見刺啦一聲針扎進我的脊椎的聲音就結束了，我是沒啥感覺的也不疼，這個跟麻醉師技術有很大關係的，扎完大概半分鐘下肢就完全沒有感覺了，然後就聽醫生說我的孩子也不小，
也沒有入盆。幸虧沒有順要不然可能受2次罪，(這個醫生是我產檢時的醫生當時有勸我順產，我一直堅持刨的)心裡竊喜一陣，然後大概15分鐘左右助產士按了2下肚子然後就把崽子提了出來，聽到哭聲心裡那個激動，身體沒啥感覺到第二天手術麻藥已經過了，但是有止疼泵痛感還是有的，但是都是可接受的範圍，醫生讓我多活動幫助排惡露我也很是聽話因為好怕壓肚子的，第二天來壓了一次肚子第一次沒啥感覺因為還有麻藥在，手術第二天就來拔了尿管讓下床活動，
首次下床心理壓力極大，被大家說的很恐怖的下床就輪到我了，我老公支撐這我坐起來我嘗試下地了，其實真的還好哦，比我想象中的好太多了，都溼了接受的疼痛，然後我們換了房間，單間有衛生間空間也大，月嫂婆婆老公都在旁邊守著我，心情好多了，身體的疼痛也忘記了，接下來的每天都有下床活動，剛開始一步一步挪，出院的時候可以單獨自己走了。第五天出院的。要說唯一我覺得沒有想到的痛點竟然是，乳頭皸裂痛，媽呀，
我發誓比傷口痛還要痛，在醫院的幾天娃每次吃奶我都極力忍耐，有幾次還有大哭，我老公也實在不忍心說不行就吃奶粉，月嫂一再堅持讓母乳，說了母乳種種好處，我也堅持了下來，大概10天左右乳頭就好了，以後就一路順風，沒有在痛過了。總體來說我覺得真的不怎麼痛，這讓我有了生二胎的念頭了。希望給沒有生產的準媽媽們一點信心吧。生產經歷就這樣，接下來說說我的產後恢復經歷
以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，.....避免廣告嫌疑就不發佈聯繫方式了。
關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！
！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後給大家說說，如何做瘦的快
1.堅持進行一項喜歡的運動
運動了就一定能瘦下來嗎？不見得。有氧運動才能夠消耗體內熱量達到減肥的目的，有氧運動是指：快走、慢跑、健身操、游泳、騎自行車以及各類球類運動。這類運動所需的能量是通過氧化體內的脂肪或糖類，運動時全身大部分的肌肉都參與其中，運動的強度在中、低等之間，時間持續在15-40分鐘或者更長。相較於高強度的無氧運動，有氧運動的減肥效果更好，且對健康更為有利。
2.不要過度節食。
經過十月懷胎，產後減肥可以說是一件即興奮又痛苦的事情。但是產後減肥工作雖然事在必行，但要注意時間和度的問題。專家指出，在產後的42天時間裡不適宜減肥，因為這個時候新媽媽的身體還比較虛弱，再加上要擔當其哺乳的重任，如果這個時候節食的話就不能攝取到充足的營養。
而且產後強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產後各種併發症。這個時候搭配好蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物，就不會出現營養過剩，導致產後發胖的情況發生。
幾渡x
有點急，這麼急著瘦身其實是對自己不好的，也對寶寶不好，建議是六個月以後再瘦身，其實堅持母乳餵養就是一種很好的減肥方式。因為1ml的母乳中，媽媽會消耗0/6~0.7卡的熱量。每天媽媽餵養600ml奶量來算，相當於跑步60min，走路110min，可以說是非常有效的方式。
飲食調整
飲食保證營養即可，不要大補特補，否則會導致後邊減肥困難，少鹽，少油膩，增加蔬菜和水果的攝入，堅持運動。
