无忧无虑多好566
插尿我是在病房的时候插上。刚插上非常不适应不舒服大概10分钟左右就好了，然后在病房等了3个小时，就被推进产房了，进去后准备工作大概十几分钟吧，让我签字，签完字就开始上麻药了，这个环节我超级紧张，麻药师让我拱成虾米状，我还没什么感觉只听见刺啦一声针扎进我的脊椎的声音就结束了，我是没啥感觉的也不疼，这个跟麻醉师技术有很大关系的，扎完大概半分钟下肢就完全没有感觉了，然后就听医生说我的孩子也不小，
也没有入盆。幸亏没有顺要不然可能受2次罪，(这个医生是我产检时的医生当时有劝我顺产，我一直坚持刨的)心里窃喜一阵，然后大概15分钟左右助产士按了2下肚子然后就把崽子提了出来，听到哭声心里那个激动，身体没啥感觉到第二天手术麻药已经过了，但是有止疼泵痛感还是有的，但是都是可接受的范围，医生让我多活动帮助排恶露我也很是听话因为好怕压肚子的，第二天来压了一次肚子第一次没啥感觉因为还有麻药在，手术第二天就来拔了尿管让下床活动，
首次下床心理压力极大，被大家说的很恐怖的下床就轮到我了，我老公支撑这我坐起来我尝试下地了，其实真的还好哦，比我想象中的好太多了，都湿了接受的疼痛，然后我们换了房间，单间有卫生间空间也大，月嫂婆婆老公都在旁边守着我，心情好多了，身体的疼痛也忘记了，接下来的每天都有下床活动，刚开始一步一步挪，出院的时候可以单独自己走了。第五天出院的。要说唯一我觉得没有想到的痛点竟然是，乳头皲裂痛，妈呀，
我发誓比伤口痛还要痛，在医院的几天娃每次吃奶我都极力忍耐，有几次还有大哭，我老公也实在不忍心说不行就吃奶粉，月嫂一再坚持让母乳，说了母乳种种好处，我也坚持了下来，大概10天左右乳头就好了，以后就一路顺风，没有在痛过了。总体来说我觉得真的不怎么痛，这让我有了生二胎的念头了。希望给没有生产的准妈妈们一点信心吧。生产经历就这样，接下来说说我的产后恢复经历
以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！
之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。
关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！
！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后给大家说说，如何做瘦的快
1.坚持进行一项喜欢的运动
运动了就一定能瘦下来吗？不见得。有氧运动才能够消耗体内热量达到减肥的目的，有氧运动是指：快走、慢跑、健身操、游泳、骑自行车以及各类球类运动。这类运动所需的能量是通过氧化体内的脂肪或糖类，运动时全身大部分的肌肉都参与其中，运动的强度在中、低等之间，时间持续在15-40分钟或者更长。相较于高强度的无氧运动，有氧运动的减肥效果更好，且对健康更为有利。
2.不要过度节食。
经过十月怀胎，产后减肥可以说是一件即兴奋又痛苦的事情。但是产后减肥工作虽然事在必行，但要注意时间和度的问题。专家指出，在产后的42天时间里不适宜减肥，因为这个时候新妈妈的身体还比较虚弱，再加上要担当其哺乳的重任，如果这个时候节食的话就不能摄取到充足的营养。
而且产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。这个时候搭配好蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物，就不会出现营养过剩，导致产后发胖的情况发生。
几渡x
有点急，这么急着瘦身其实是对自己不好的，也对宝宝不好，建议是六个月以后再瘦身，其实坚持母乳喂养就是一种很好的减肥方式。因为1ml的母乳中，妈妈会消耗0/6~0.7卡的热量。每天妈妈喂养600ml奶量来算，相当于跑步60min，走路110min，可以说是非常有效的方式。
饮食调整
饮食保证营养即可，不要大补特补，否则会导致后边减肥困难，少盐，少油腻，增加蔬菜和水果的摄入，坚持运动。
