黑金刚205923611
心脏病简单分为先天性和后天性，后天性心脏病也分很多种类。
我们心说先天性心脏病，指的是我们从；娘胎里带来的疾病，比如房间隔缺损，室间隔缺损，动脉导管未闭等等疾病。这些疾病是天生的，我们没有办法预防，但这些心脏病应该早发现早治疗，在婴儿时期就应该做心脏超声筛查，这些心脏病发现越早，治疗越早都能得到有效的根治。不管是手术治疗，还是介入治疗，效果目前都不错，基本上能达到根治的结果。
后天性心脏病分为很多，有些能预防，有些也很难预防。比如部分特发性心律失常就没有原因，扩张型心肌病、肥厚性心肌病等等都是没有原因的，或者说人类目前没有发现其原因。目前我们最常见的心脏病比如冠心病、高血压性心脏病、心衰等等这些疾病都能预防。我们主要说说冠心病和高血压性心脏病的预防。
高血压性心脏病，原因很简单，就是长期高血压没有控制，或控制不好。心脏受的压力太大，渐渐地变大，变大后的心脏就会出现心功能受损，就叫高血压性心脏病。预防也很简单，主要就是预防和积极控制高血压，血压控制好，也就不会发生高血压性心脏病。对于高血压的预防，我们多次说，简单来说就是低盐饮食，低脂低糖饮食，戒烟戒酒，坚持有氧运动，早测量血压，如果发现血压升高要积极正规控制血压。
冠心病是目前发病率最高的一种心脏病，也是我们最关心的心脏病，一般包括心绞痛、心肌梗死、无症状性冠心病等等。冠心病的本质就是动脉粥样硬化加重，引起心血管狭窄，当心血管狭窄大于50%的时候，我们称之为冠心病。预防冠心病其实就是预防动脉粥样硬化，动脉粥样硬化形成和加重的原因包括:高脂血症、糖尿病、高血压、肥胖、吸烟酗酒、遗传基因、久坐不运动、不健康饮食等等因素。所以预防动脉粥样硬化就是要健康生活。
健康生活就是要远离烟酒，坚持有氧运动，控制体重，健康饮食，规律作息。早监测高血压、糖尿病、高血脂，如果有三高应该积极正规的控制。
总之，对于能够预防的心脏病，大家应该从小做起，从早做起，才能有效预防！对于不能预防的心脏病应该早治疗，正规治疗。
【有任何心血管、高血压、高血脂的问题，可私信我，我会尽快回复您。】
心血管王医生
凌晨三点左右，一辆出租车疾驰而来，匆忙地停在了急诊室的门口。
伴随着家属着急的呼喊，急诊科的医生跑到现场，发现在出租车的后座，有一名胖胖的男性患者一动不动地瘫在那里。
医生伸手一探，不好，已经停止呼吸了，于是赶紧七手八脚把他挪到医院急救床上，并赶紧送往抢救室。
途中，一名护士跪在急救床上给患者做心肺复苏。
在CT检查时，医生发现患者是突发了心梗，心脏主动脉的三根大血管已经堵了两根，情况非常不容乐观。
于是，医生立即找来家属签字，病人必须进行手术治疗，一旁的家属颤抖着写完了几个字后，病人就直接被推进了手术室。
好在经过三小时的溶栓治疗，心脏搭桥手术之后，患者这才转危为安，被转移到病房等待看护和监守。
医生很疑惑，一个才33岁的年轻男子，怎么会血管堵的这么严重呢？
在和家属的沟通中，医生了解到，患者名叫大胖，名如其人，以胖和好吃为名，尤其是爱吃火锅，事发前正在火锅店里，突然手捂胸口倒地不起。
医生听后却说：这东西每吃一口都等于喝油，还敢乱吃？不得心梗就怪了。
和朋友围坐在热腾腾的火锅前，是一件十分享受的事情，不少人恨不得天天涮火锅，可这种享受却会对身体造成隐患。
火锅的汤底和蘸料，都含有大量的油脂、胆固醇，尤其是火锅汤上，更是漂浮着一层层的油脂。
人在长期摄入之后，体内的胆固醇和甘油三脂含量都会大大增加，血液会因此变得粘稠，它们还会附着在人体的血管壁上，导致血管腔变窄，血压异常增高，增加心梗、脑梗出现的风险。
所以，火锅虽好，也切记不要贪吃，血管长期"泡在油里"，很难不发生心梗啊！
心梗来临前，身体会发出四个求救信号，希望你能记好：
信号一、出现压迫感
心梗的典型症状之一就是出现濒死感、压迫感，常在胸骨正中间或者偏左处有疼痛，且还会伴有持续的恶心、大量出汗等感觉。
一般持续十五分钟以上，且服用硝酸甘油还无法缓解的话，就要立即去医院。
信号二、下颌痛、牙痛
心梗的不典型症状就是出现疼痛转移，表现为放射性疼痛。
通常在静止的状态下不会发作，一旦走路或者运动，牙齿、颈部或者下颌就会疼痛不止，伴有头晕、气促、脸色苍白等等，应考虑为急性心梗。
信号三、不明原因的咽喉痛
咽喉和心脏神经同受到同一节段脊神经的支配，如果心脏缺氧或心肌缺血并产生磷酸、乳酸等酸性物质，就会刺激神经出现疼痛感。
这就是不明原因的咽喉痛，所以，千万不要认为心梗就是心脏痛，身体其他部位也会疼痛。
信号四、心悸、乏力
在心梗发病前的数日，患者多数会有乏力，胸部不适等感觉，活动时常有心悸、烦躁、心绞痛等前驱症状。
其中，更以初发型心绞痛或原有心绞痛加重为突出。
日常养护心脏，预防心梗，坚持做好这3点：
1、多喝水
高血脂患者必须多喝水。但除了喝水，还可多喝些茶，有助于促进脂质分解、排出。
每天2-3杯玲,雁.花，有降低血脂的作用。
研究发现，玲,雁.花可减少脂质沉淀，降低血液中胆固醇含量，还可预防高血脂带来的“中风”，利于血管健康。
2、保睡眠，不熬夜，睡午觉
长期熬夜，会导致自主神经功能紊乱，心脏自然的节律，会被打破。
长此以往，易引起窦性心动过速、早搏等，引起心脏不舒服。
一项调查显示，每天睡眠小于6.5小时，冠心病的发病率上升23%。
除了不要熬夜外，还要注意睡午觉，对于心脏健康有益。
现代研究表明，午睡半小时者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。
午睡15-30分钟，可改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳，减少冠心病、心绞痛及心梗的发病机会。
3、多动，强健心脏
研究表明：运动，能够提高心脏病发作后的存活率。
经常锻炼的人，因心肌肥大猝死的几率更小。
深蹲起，是最好的"心脏操"。
先做下肢屈伸，放松腿部及脚踝，以防损伤。
两脚分开，与肩同宽，双臂前伸，松腰屈膝慢慢下蹲，上身尽量保持平直。
停留10秒钟左右，两手收回，叉腰缓慢起身。
重复下蹲，10至15次，每天可进行一至两遍。
整个过程中，注意呼吸配合，避免猛蹲猛起，出现头部缺血现象。
张仲景学堂
心脏病是一种常见的循环系统疾病，是人类健康的头号杀手。已有多项研究表明，即使人类医学一直在进步，可由于人口的不断增长和老年人口的增多，全球死于心脏病的人数仍在明显增多。
心脏病分为两大类，一类是先天性心脏病，是由于心脏在胎儿发育期间异常所致；另一类是后天性心脏病，是出生后心脏受到外来或体内因素刺激所致。
图片来自：站酷海洛Plus
对于后天性心脏病来说，只要我们在生活中注意以下几个方面，就可以保护好心脏，从而有效预防心脏病的发生。
1.保持心态平和
曾有研究者对2000例患心脏病的男女进行访问，他们发现，在心脏病发作前，曾有严重心情抑郁的人，8%后来发生心脏病；而未曾心情抑郁者之中，只有3%后来患心脏病。这表明情绪因素与心脏病的发作是存在一定关系的。
生活中应该保持注重情绪的调节，避免大喜大悲、焦虑抑郁等，及时释放不良情绪，保持心态的平和。
2.适量运动
在同样环境下生活的人，长期保持同一体位的人患心脏病的风险，要比经常运动的人高出两倍。积极参与体育锻炼可以改善心肺功能，对心血管的健康有很大益处。可以做一些适度的有氧运动，比如散步、慢跑、太极拳等，运动量应从小到大，时间从短到长，循序渐进。
图片来自：站酷海洛Plus
3.健康饮食
在日常饮食中应该尽量清淡，限制饱和脂肪、反式脂肪、甜食、含糖饮料的摄入，多摄入水果、蔬菜、全谷类、鱼、低脂乳制品、瘦肉家禽、坚果、豆类等。
除此，高盐饮食会增加高血压等心血管病的患病和死亡风险，给人体带来巨大的伤害。故应减少做菜中的钠盐使用量，选购含盐量低的食物，少吃或不吃含盐量高的食物。
4.戒烟限酒
吸烟会增加心肌梗塞和猝死的风险，无论是主动吸烟还是被动吸入二手烟、三手烟，都会对人类的健康造成很大的威胁。戒烟可以使冠心病的患病风险大大降低，戒烟15年后，心血管病风险会降低到非吸烟者的水平。
过量饮酒是200余种健康问题的重要危险因素，与高血压、心房颤动、出血性卒中存在密切关联。因此应限制酒量的摄入，男性每周不超过168克，女性每周不超过112克。
5.定期体检
常规的心电图可以诊断出心律失常、心肌缺血和心肌梗死等。但是，心电图不正常并不代表心脏一定存在问题，而心电图正常也不一定代表心脏也正常。
高血压、糖尿病、高胆固醇患者，及肥胖者，有家族心脏病遗传史等心脏病高危人群，最好能定期去医院做心脏彩超。心脏彩超能够动态地显示心腔内部的结构、心脏跳动及心脏内血液流动的情况，是检查心脏病的重要手段之一。
执业药师yang
作为一名心脏科医生，见到这样的问题，一定是当仁不让的，一定要给大家一个比较满意的回答。
但是在回答问题之前，我们需要说明一个问题，那就是，我们老百姓说的心脏病和我们医生说的心脏病的范畴是不一样的。我们老百姓说的心脏病，更多的是指冠心病，但是我们医生认为，心脏病其实包含了比较丰富的内容，例如冠心病、各种心率失常、心脏瓣膜病变、先天性心脏病、心脏感染性病变、心脏肿瘤等等。
在这里我们主要谈一谈如何预防冠心病。
1. 一定要定期复查自己的血压、血脂和血糖，因为这三个指标如果出了问题，以后患冠心病的可能性是明显增加的，如果发现了这样的异常，一定要到正规医院进行正规治疗。张大夫提醒一句，大家不要迷信什么保健品。
2. 饮食上一定要有所注意。简单来讲就是清淡饮食，不能吃的过咸（中国营养学会推荐钠盐6克/天）、过油和过甜，增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，尤其是年龄比较大的朋友，更加应该引起注意。
3. 适量运动。这个张大夫以前也提到过，每周至少5天、30分钟以上、中等强度的运动量，对于预防心脑血管疾病的发生是有很大帮助的。
4. 控制体重或者减肥。肥胖不仅仅是形象的问题，还与我们的心脑血管疾病密切相关。如果大家对于体重多少最为理想不能够明确的，建议大家查看之前我的科普短文，借助于体重指数这个标准，能够给大家带来比较明确的指示。
5. 改变不良的生活习惯。这里主要是指戒烟、戒酒和熬夜。希望大家如果有条件，上面这三样都要戒掉。虽不是容易，但是为了健康，我们一定要努力做到。
除此之外，保持性情舒畅也是很重要的。
张之瀛大夫
导语：当你看统计数据时，可以公平地假设年轻人心脏病发作的风险相对较低。事实上，在美国每年报告的735,000例心脏病发作中，只有约4％发生在35至44岁之间。虽然这可能表明你没有什么可担心的，直到你进入50或60年代，再想一想。虽然整体风险可能很低，但即使您处于完美健康状态，一些“沉默”因素也可能显着增加。
当一部分心脏的血液供应受阻时，就会发生心脏病发作，也称为心肌梗塞。如果没有血流的快速恢复，那部分心肌就会死亡。心脏病发作通常是冠状动脉疾病（CAD）的结果，其中称为斑块的蜡质物质逐渐积聚在动脉壁上。根据疾病控制和预防中心的报告，心脏病是45至54岁以及65岁以上男性死亡的主要原因。65岁以上的女性同样如此。此外，每四个人中就有一个美国的死亡是心脏病的直接结果。其中，CAD每年约有610,000人死亡。
心脏病发作的风险因素包括：高血压，高胆固醇，抽烟，糖尿病，不良的饮食习惯，超重或肥胖，不活跃的生活方式，酗酒。虽然假设年轻人的心脏病发作是不健康的生活方式（吸烟，肥胖，缺乏运动）的结果似乎是合理的，但情况并非总是如此。
在这两种情况下，男性都没有任何与心脏病相关的典型风险因素。相反，他们有未确诊的心脏异常，使他们处于异常高的风险中。人们可能认为这种情况并不罕见。事实上，一些研究表明，每500名高中运动员中就有一名患有先前存在的心脏病，这在青年时期可能是微不足道的，但在以后的生活中会导致心脏病风险。其他人可能有更严重的情况，可能导致20多岁或30多岁的心脏病发作。
在一些更常见的原因中：肥厚性心肌病是一种遗传性疾病，其特征是心肌细胞增大。这种扩大导致心室壁变厚，有效阻断血液供应。这是年轻运动员心脏病发作的最常见原因。川崎病是一种罕见的儿童期疾病，会引起血管的急性炎症。当它影响冠状动脉时，它可以剥夺心脏富含氧气的血液并导致异常快速的心率（心动过速），心脏炎症和心力衰竭。由于过度耐力运动的长期影响，心脏瘢痕可能会发展。随着时间的推移，过度的压力会影响心脏活动并引发心脏事件。
总结：年轻人预防心脏病与老年人一样：改善饮食，定期运动，控制体重，进行常规检查和戒烟。除此之外，今天许多卫生官员都呼吁为高中运动员提供与许多NCAA学院相同的心脏筛查标准。这将包括审查运动员的心脏危险因素，血压，心脏相关症状，家族史和其他办公室考试。该评估旨在标记需要转介给心脏病专家以进行进一步测试的个体，包括心电图（ECG）或心脏超声。
静夜雨韵
根据美国疾病控制和预防中心的数据，在美国，每四个人中就有一人死于心脏病。但只做几个关键的改变就可以挽救数百万人的生命。
事实上，根据哈佛大学公共卫生学院的一项新研究，全球范围内降低人们血压、减少钠摄入量和消除反式脂肪可以在未来25年内预防9400万人死于心血管疾病。
该研究发表在《循环》杂志上，使用了世界卫生组织和其他研究的数据，发现：
- 将高血压治疗扩大到全球70％的人口可能会延长3940万人的生命。疾病预防控制中心表示，许多人甚至不知道自己患有高血压。
- 减少30％的钠摄入量可以延长另外4千万人的生命（并继续帮助降低高血压）。
- 完全消除食品生产中的反式脂肪可以使1480万人免于早逝。
采取这些措施来改善您的心脏健康，预防心脏病：
不要推迟检查
确保你每年至少检查一次血压，并按照医生的意见进行管理，获得专门针对您的健康建议。这也是询问你一年来一直疑惑的健康问题的最佳时机（专业提示：在手机中保留一份“我的健康问题”列表，这样你就不会忘记）。
遵照医生的指示
如果你的医生确实告诉你你的血压太高，他们可能会建议你坚持定期锻炼并努力控制压力。通过在一周的大多数日子里散步20到30分钟同时解决这两个问题 - 运动有其自身降低压力的好处。
您的医生也可能会为您开高血压药物，因此请确保按照他们的指示服用 - 每天在规定的时间服用药物。
避免多余的盐
不要在烹饪过程中加太多盐，虽然这对盐爱好者来说可能很棘手，特别是那些喜欢烹饪和包装我们的菜肴的人，至少尝试一下减少盐。
根据美国心脏协会的说法，血液中的多余钠会对你的血管施加压力，导致你的血压随着时间的推移而增加。美国食品和药物管理局建议人们每天摄入少于2,300毫克的钠，即大约1茶匙的盐。对于包装食品，您可以使用标签上的百分比信息来跟踪：尝试仅购买每份每日钠含量低于20％的产品。
尽可能省略包装食品
尽可能避免包装食物是明智之举。袋装薯条和冷冻或微波炉食品经过高度加工，并含有大量的钠和其他不太健康的成分。
UNU智能
据最新的《中国心血管病报告2018》推算，我国目前心血管病现患人数2.9亿，其中冠心病1100万，肺原性心脏病500万，心力衰竭450万。数据显示，我国的心血管病死亡率高居首位，高于肿瘤及其他疾病，每5例死亡中就有2例死于心血管病。2016年农村心脏病死亡率为151.18/10万；城市心脏病死亡率为138.70/10万，冠心病死亡173.6万人。由此可见，心脏病具有高发病率，高死亡率的特点。对于已经确诊为心脏病的患者，病情控制相对比较麻烦，只有在源头上预防心脏病的发生，才能达到最佳的效果，如何预防心脏病？美国心脏协会（AHA）以下几方面建议值得参考：
1、进行心血管风险评估，做到心中有数。对于40~75岁的朋友，可以根据多个心血管病危险因素的水平和组合来评估个体在未来一段时间内发生心血管病的概率，分为短期风险和长期风险（短期风险指10年风险，长期风险指15~30年以上或终生风险）。每 1~2 年进行1次10年风险评估，具体可参考China-PAR 评估模型， 10 年心血管病发病风险≥ 10.0%者为心血管病高危人群；发病风险 5.0%~9.9% 者为为中危人群；< 5.0% 者为低危人群。不同人群采取不同的预防策略，具体可咨询心内科医生。
2、健康平衡饮食。多吃蔬菜、水果、全谷物、豆类、坚果、植物蛋白和鱼，少吃精制碳水化合物、加工肉类和甜饮料等。
3、积极运动锻炼身体，避免久坐。生命在于运动不是没有原因的，每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的剧烈运动，避免白领们久坐不动的不健康生活方式。
4、控制体重。肥胖是万病之源，小胖子们该减肥了，保持BMI（24以内）和腰围在正常范围之内。
5、戒烟。饭后一支烟，不是活神仙。珍爱生命，远离烟草。
6、控制心血管的一些风险因素，如血压、血脂、血糖等，可以有效减缓动脉硬化的进展。
7、按时规律服药。按照心血管医生的要求，按时规律服用必须的药物。需要强调的是，对于一般的高血压、糖尿病等心血管中低危人群，是不需要服用阿司匹林预防心脑血管疾病的，否则不仅起不到预防作用，还可能导致消化道出血等诸多问题。
8、定期需求医生和专业团队帮助，改善压力、睡眠、心理健康等问题。简单讲，就是保持心态平和，生活规律，保证睡眠等，以平常心面对生活。
医患家
得心脏病的原因，可归为4类
1、休息时间不规律、酗酒吸烟、吸二手烟
不良的生活习惯日积月累，容易引发早搏、心动过速、心律不齐等。经常吸二手烟的人具有较高的患心脏病的风险。
2、药物因素引发心脏病
有些药物在使用不当的情况下容易引发心律失常，异常的心律则可能对心脏造成不同程度的损伤。
3、空气污染、噪音
如在空气污染严重的雾天里进行户外锻炼可能会阻断血液中氧的供应，从而使血液凝结引起心脏病。
4、精神压力大，愁眉不展，脾气大
研究表明，精神压力大的冠心病患者死亡所占的比重远远高于精神压力小的患者；消极、愁眉不展的的人患心脏病的可能性远高于乐观积极的人；脾气火爆，经常怒斥的人患心脏病几率也较高，因为容易对心脏造成不良冲击。
心脏病应该如何预防？
1、健康合理的饮食
戒烟酒、油腻食品尽量不吃、不吃烧烤。高温烧烤的食物会产生减少细胞弹性的血液化合物，增加患心脏病的风险。有益心脏健康的食物包括鲑鱼、亚麻籽、燕麦片、黑豆或芸豆、杏仁、核桃、红酒、金枪鱼。
2、坚持运动，锻炼身体
任何经常性的身体活动都可以减少患心脏病的风险，每天坚持适度运动，可使患心脏病的几率大大减少，每天快走20分钟是个不错的选择。
3、控制体重
肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人， 身体若摄入过多胆固醇，其患冠心病的风险大大增加。肥胖者体重减轻后，其心脏状况往往可以得到改善。但是，减肥切不可盲目，应通过合理的饮食和适度的锻炼使自己的体重达标，否则将适得其反。
4、改善生活环境
如扩大绿化面积，远离噪音区域，尽量给自己一个安静的环境；空气污染严重时，出门勤戴防护口罩。
想了解更多心血管知识，那就点关注吧~
39小心肝
心脏病是一种常见病，近年来，心脏病患者越来越多，人们开始重视心脏健康，那么怎么预防心脏病呢?
1 控制体重，控制高血压: 体重与冠心病的概率成正比，另外患有糖尿病的高血压患者比正常人多一倍。有原发性高血压要积极控制。
2 生话要有规律: 任何疾病都跟生活不规律有关，要均衡膳食，积极并维持性地参加运动锻炼，保持心情愉快，不熬夜不过度疲劳，促进新陈代谢，远离疾病，
3 戒酒 :过量饮酒对心脏有毒害作用，会成弱心脏的收缩能力。
4 戒烟: 烟草中的烟碱会使心跳和血压不正常。吸阀者比不吸烟者得冠心病的.概率高三倍。吸烟是造成心狡痛发作和猝死的重要原因。
5 改善生活环境: 环’境污染严重和噪音较大的地方有可能诱发心脏病，无噪音，空气新鲜的地方有益身心健康。
6 定期检查: 心脏不适要积极门诊，每年做一次心脏检查。
7 饮食预防:饮食要清淡，不要摄入过多的食盐。可多呓全谷类，坚果，南瓜子.绿茶和一些青叶蔬棻如菠菜、芹菜等，
手机用户60429491149
心脏病是心脏疾病的总称，包括儿时先天性心脏病，风湿性心脏病，高血压心脏病，心肌炎以及老年人冠心病等各种各样，非常广泛。但主要体现在心肌，瓣膜等病变，导致全身供血不足。要预防心脏病的发生，就必须控制住心脏病发生的几个危险因素：
（1）严控三高，高血压，高血脂，高血糖在理想的指标下
（2〉戒烟戒酒，规律作息，杜绝熬夜，时刻保持着愉悦的心情。
（3）要低盐，低脂饮食，少吃高热量的油腻的食物，多吃富含有丰富的镁，钾以及叶酸等一成分的食物。
（4）要少吃多动，不能吃得过饱，也不能做高强度的剧烈运动，多做些有氧运动的慢放作如慢走，登山，但不能过度用力和过度疲劳。
（5）要注意保暖，防止受寒冷刺激。
（6）要保持大便通畅，不能使尽用力屏气以勉心脏病突然发作。
