黑金剛205923611
心臟病簡單分為先天性和後天性，後天性心臟病也分很多種類。
我們心說先天性心臟病，指的是我們從；孃胎裡帶來的疾病，比如房間隔缺損，室間隔缺損，動脈導管未閉等等疾病。這些疾病是天生的，我們沒有辦法預防，但這些心臟病應該早發現早治療，在嬰兒時期就應該做心臟超聲篩查，這些心臟病發現越早，治療越早都能得到有效的根治。不管是手術治療，還是介入治療，效果目前都不錯，基本上能達到根治的結果。
後天性心臟病分為很多，有些能預防，有些也很難預防。比如部分特發性心律失常就沒有原因，擴張型心肌病、肥厚性心肌病等等都是沒有原因的，或者說人類目前沒有發現其原因。目前我們最常見的心臟病比如冠心病、高血壓性心臟病、心衰等等這些疾病都能預防。我們主要說說冠心病和高血壓性心臟病的預防。
高血壓性心臟病，原因很簡單，就是長期高血壓沒有控制，或控制不好。心臟受的壓力太大，漸漸地變大，變大後的心臟就會出現心功能受損，就叫高血壓性心臟病。預防也很簡單，主要就是預防和積極控制高血壓，血壓控制好，也就不會發生高血壓性心臟病。對於高血壓的預防，我們多次說，簡單來說就是低鹽飲食，低脂低糖飲食，戒菸戒酒，堅持有氧運動，早測量血壓，如果發現血壓升高要積極正規控制血壓。
冠心病是目前發病率最高的一種心臟病，也是我們最關心的心臟病，一般包括心絞痛、心肌梗死、無症狀性冠心病等等。冠心病的本質就是動脈粥樣硬化加重，引起心血管狹窄，當心血管狹窄大於50%的時候，我們稱之為冠心病。預防冠心病其實就是預防動脈粥樣硬化，動脈粥樣硬化形成和加重的原因包括:高脂血症、糖尿病、高血壓、肥胖、吸菸酗酒、遺傳基因、久坐不運動、不健康飲食等等因素。所以預防動脈粥樣硬化就是要健康生活。
健康生活就是要遠離菸酒，堅持有氧運動，控制體重，健康飲食，規律作息。早監測高血壓、糖尿病、高血脂，如果有三高應該積極正規的控制。
總之，對於能夠預防的心臟病，大家應該從小做起，從早做起，才能有效預防！對於不能預防的心臟病應該早治療，正規治療。
【有任何心血管、高血壓、高血脂的問題，可私信我，我會盡快回復您。】
心血管王醫生
凌晨三點左右，一輛出租車疾馳而來，匆忙地停在了急診室的門口。
伴隨著家屬著急的呼喊，急診科的醫生跑到現場，發現在出租車的後座，有一名胖胖的男性患者一動不動地癱在那裡。
醫生伸手一探，不好，已經停止呼吸了，於是趕緊七手八腳把他挪到醫院急救床上，並趕緊送往搶救室。
途中，一名護士跪在急救床上給患者做心肺復甦。
在CT檢查時，醫生髮現患者是突發了心梗，心臟主動脈的三根大血管已經堵了兩根，情況非常不容樂觀。
於是，醫生立即找來家屬簽字，病人必須進行手術治療，一旁的家屬顫抖著寫完了幾個字後，病人就直接被推進了手術室。
好在經過三小時的溶栓治療，心臟搭橋手術之後，患者這才轉危為安，被轉移到病房等待看護和監守。
醫生很疑惑，一個才33歲的年輕男子，怎麼會血管堵的這麼嚴重呢？
在和家屬的溝通中，醫生了解到，患者名叫大胖，名如其人，以胖和好吃為名，尤其是愛吃火鍋，事發前正在火鍋店裡，突然手捂胸口倒地不起。
醫生聽後卻說：這東西每吃一口都等於喝油，還敢亂吃？不得心梗就怪了。
和朋友圍坐在熱騰騰的火鍋前，是一件十分享受的事情，不少人恨不得天天涮火鍋，可這種享受卻會對身體造成隱患。
火鍋的湯底和蘸料，都含有大量的油脂、膽固醇，尤其是火鍋湯上，更是漂浮著一層層的油脂。
人在長期攝入之後，體內的膽固醇和甘油三脂含量都會大大增加，血液會因此變得粘稠，它們還會附著在人體的血管壁上，導致血管腔變窄，血壓異常增高，增加心梗、腦梗出現的風險。
所以，火鍋雖好，也切記不要貪吃，血管長期"泡在油裡"，很難不發生心梗啊！
心梗來臨前，身體會發出四個求救信號，希望你能記好：
信號一、出現壓迫感
心梗的典型症狀之一就是出現瀕死感、壓迫感，常在胸骨正中間或者偏左處有疼痛，且還會伴有持續的噁心、大量出汗等感覺。
一般持續十五分鐘以上，且服用硝酸甘油還無法緩解的話，就要立即去醫院。
信號二、下頜痛、牙痛
心梗的不典型症狀就是出現疼痛轉移，表現為放射性疼痛。
通常在靜止的狀態下不會發作，一旦走路或者運動，牙齒、頸部或者下頜就會疼痛不止，伴有頭暈、氣促、臉色蒼白等等，應考慮為急性心梗。
信號三、不明原因的咽喉痛
咽喉和心臟神經同受到同一節段脊神經的支配，如果心臟缺氧或心肌缺血併產生磷酸、乳酸等酸性物質，就會刺激神經出現疼痛感。
這就是不明原因的咽喉痛，所以，千萬不要認為心梗就是心臟痛，身體其他部位也會疼痛。
信號四、心悸、乏力
在心梗發病前的數日，患者多數會有乏力，胸部不適等感覺，活動時常有心悸、煩躁、心絞痛等前驅症狀。
其中，更以初發型心絞痛或原有心絞痛加重為突出。
日常養護心臟，預防心梗，堅持做好這3點：
1、多喝水
高血脂患者必須多喝水。但除了喝水，還可多喝些茶，有助於促進脂質分解、排出。
每天2-3杯玲,雁.花，有降低血脂的作用。
研究發現，玲,雁.花可減少脂質沉澱，降低血液中膽固醇含量，還可預防高血脂帶來的“中風”，利於血管健康。
2、保睡眠，不熬夜，睡午覺
長期熬夜，會導致自主神經功能紊亂，心臟自然的節律，會被打破。
長此以往，易引起竇性心動過速、早搏等，引起心臟不舒服。
一項調查顯示，每天睡眠小於6.5小時，冠心病的發病率上升23%。
除了不要熬夜外，還要注意睡午覺，對於心臟健康有益。
現代研究表明，午睡半小時者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。
午睡15-30分鐘，可改善冠脈血供，增強體力、消除疲勞，減少冠心病、心絞痛及心梗的發病機會。
3、多動，強健心臟
研究表明：運動，能夠提高心臟病發作後的存活率。
經常鍛鍊的人，因心肌肥大猝死的幾率更小。
深蹲起，是最好的"心臟操"。
先做下肢屈伸，放鬆腿部及腳踝，以防損傷。
兩腳分開，與肩同寬，雙臂前伸，松腰屈膝慢慢下蹲，上身儘量保持平直。
停留10秒鐘左右，兩手收回，叉腰緩慢起身。
重複下蹲，10至15次，每天可進行一至兩遍。
整個過程中，注意呼吸配合，避免猛蹲猛起，出現頭部缺血現象。
張仲景學堂
心臟病是一種常見的循環系統疾病，是人類健康的頭號殺手。已有多項研究表明，即使人類醫學一直在進步，可由於人口的不斷增長和老年人口的增多，全球死於心臟病的人數仍在明顯增多。
心臟病分為兩大類，一類是先天性心臟病，是由於心臟在胎兒發育期間異常所致；另一類是後天性心臟病，是出生後心髒受到外來或體內因素刺激所致。
圖片來自：站酷海洛Plus
對於後天性心臟病來說，只要我們在生活中注意以下幾個方面，就可以保護好心臟，從而有效預防心臟病的發生。
1.保持心態平和
曾有研究者對2000例患心臟病的男女進行訪問，他們發現，在心臟病發作前，曾有嚴重心情抑鬱的人，8%後來發生心臟病；而未曾心情抑鬱者之中，只有3%後來患心臟病。這表明情緒因素與心臟病的發作是存在一定關係的。
生活中應該保持注重情緒的調節，避免大喜大悲、焦慮抑鬱等，及時釋放不良情緒，保持心態的平和。
2.適量運動
在同樣環境下生活的人，長期保持同一體位的人患心臟病的風險，要比經常運動的人高出兩倍。積極參與體育鍛煉可以改善心肺功能，對心血管的健康有很大益處。可以做一些適度的有氧運動，比如散步、慢跑、太極拳等，運動量應從小到大，時間從短到長，循序漸進。
圖片來自：站酷海洛Plus
3.健康飲食
在日常飲食中應該儘量清淡，限制飽和脂肪、反式脂肪、甜食、含糖飲料的攝入，多攝入水果、蔬菜、全穀類、魚、低脂乳製品、瘦肉家禽、堅果、豆類等。
除此，高鹽飲食會增加高血壓等心血管病的患病和死亡風險，給人體帶來巨大的傷害。故應減少做菜中的鈉鹽使用量，選購含鹽量低的食物，少吃或不吃含鹽量高的食物。
4.戒菸限酒
吸菸會增加心肌梗塞和猝死的風險，無論是主動吸菸還是被動吸入二手菸、三手煙，都會對人類的健康造成很大的威脅。戒菸可以使冠心病的患病風險大大降低，戒菸15年後，心血管病風險會降低到非吸菸者的水平。
過量飲酒是200餘種健康問題的重要危險因素，與高血壓、心房顫動、出血性卒中存在密切關聯。因此應限制酒量的攝入，男性每週不超過168克，女性每週不超過112克。
5.定期體檢
常規的心電圖可以診斷出心律失常、心肌缺血和心肌梗死等。但是，心電圖不正常並不代表心臟一定存在問題，而心電圖正常也不一定代表心臟也正常。
高血壓、糖尿病、高膽固醇患者，及肥胖者，有家族心臟病遺傳史等心臟病高危人群，最好能定期去醫院做心臟彩超。心臟彩超能夠動態地顯示心腔內部的結構、心臟跳動及心臟內血液流動的情況，是檢查心臟病的重要手段之一。
執業藥師yang
作為一名心臟科醫生，見到這樣的問題，一定是當仁不讓的，一定要給大家一個比較滿意的回答。
但是在回答問題之前，我們需要說明一個問題，那就是，我們老百姓說的心臟病和我們醫生說的心臟病的範疇是不一樣的。我們老百姓說的心臟病，更多的是指冠心病，但是我們醫生認為，心臟病其實包含了比較豐富的內容，例如冠心病、各種心率失常、心臟瓣膜病變、先天性心臟病、心臟感染性病變、心臟腫瘤等等。
在這裡我們主要談一談如何預防冠心病。
1. 一定要定期複查自己的血壓、血脂和血糖，因為這三個指標如果出了問題，以後患冠心病的可能性是明顯增加的，如果發現了這樣的異常，一定要到正規醫院進行正規治療。張大夫提醒一句，大家不要迷信什麼保健品。
2. 飲食上一定要有所注意。簡單來講就是清淡飲食，不能吃的過鹹（中國營養學會推薦鈉鹽6克/天）、過油和過甜，增加新鮮蔬菜和水果的攝入量，尤其是年齡比較大的朋友，更加應該引起注意。
3. 適量運動。這個張大夫以前也提到過，每週至少5天、30分鐘以上、中等強度的運動量，對於預防心腦血管疾病的發生是有很大幫助的。
4. 控制體重或者減肥。肥胖不僅僅是形象的問題，還與我們的心腦血管疾病密切相關。如果大家對於體重多少最為理想不能夠明確的，建議大家查看之前我的科普短文，藉助於體重指數這個標準，能夠給大家帶來比較明確的指示。
5. 改變不良的生活習慣。這裡主要是指戒菸、戒酒和熬夜。希望大家如果有條件，上面這三樣都要戒掉。雖不是容易，但是為了健康，我們一定要努力做到。
除此之外，保持性情舒暢也是很重要的。
張之瀛大夫
導語：當你看統計數據時，可以公平地假設年輕人心臟病發作的風險相對較低。事實上，在美國每年報告的735,000例心臟病發作中，只有約4％發生在35至44歲之間。雖然這可能表明你沒有什麼可擔心的，直到你進入50或60年代，再想一想。雖然整體風險可能很低，但即使您處於完美健康狀態，一些“沉默”因素也可能顯著增加。
當一部分心臟的血液供應受阻時，就會發生心臟病發作，也稱為心肌梗塞。如果沒有血流的快速恢復，那部分心肌就會死亡。心臟病發作通常是冠狀動脈疾病（CAD）的結果，其中稱為斑塊的蠟質物質逐漸積聚在動脈壁上。根據疾病控制和預防中心的報告，心臟病是45至54歲以及65歲以上男性死亡的主要原因。65歲以上的女性同樣如此。此外，每四個人中就有一個美國的死亡是心臟病的直接結果。其中，CAD每年約有610,000人死亡。
心臟病發作的風險因素包括：高血壓，高膽固醇，抽菸，糖尿病，不良的飲食習慣，超重或肥胖，不活躍的生活方式，酗酒。雖然假設年輕人的心臟病發作是不健康的生活方式（吸菸，肥胖，缺乏運動）的結果似乎是合理的，但情況並非總是如此。
在這兩種情況下，男性都沒有任何與心臟病相關的典型風險因素。相反，他們有未確診的心臟異常，使他們處於異常高的風險中。人們可能認為這種情況並不罕見。事實上，一些研究表明，每500名高中運動員中就有一名患有先前存在的心臟病，這在青年時期可能是微不足道的，但在以後的生活中會導致心臟病風險。其他人可能有更嚴重的情況，可能導致20多歲或30多歲的心臟病發作。
在一些更常見的原因中：肥厚性心肌病是一種遺傳性疾病，其特徵是心肌細胞增大。這種擴大導致心室壁變厚，有效阻斷血液供應。這是年輕運動員心臟病發作的最常見原因。川崎病是一種罕見的兒童期疾病，會引起血管的急性炎症。當它影響冠狀動脈時，它可以剝奪心臟富含氧氣的血液並導致異常快速的心率（心動過速），心臟炎症和心力衰竭。由於過度耐力運動的長期影響，心臟瘢痕可能會發展。隨著時間的推移，過度的壓力會影響心臟活動並引發心臟事件。
總結：年輕人預防心臟病與老年人一樣：改善飲食，定期運動，控制體重，進行常規檢查和戒菸。除此之外，今天許多衛生官員都呼籲為高中運動員提供與許多NCAA學院相同的心臟篩查標準。這將包括審查運動員的心臟危險因素，血壓，心臟相關症狀，家族史和其他辦公室考試。該評估旨在標記需要轉介給心臟病專家以進行進一步測試的個體，包括心電圖（ECG）或心臟超聲。
靜夜雨韻
根據美國疾病控制和預防中心的數據，在美國，每四個人中就有一人死於心臟病。但只做幾個關鍵的改變就可以挽救數百萬人的生命。
事實上，根據哈佛大學公共衛生學院的一項新研究，全球範圍內降低人們血壓、減少鈉攝入量和消除反式脂肪可以在未來25年內預防9400萬人死於心血管疾病。
該研究發表在《循環》雜誌上，使用了世界衛生組織和其他研究的數據，發現：
- 將高血壓治療擴大到全球70％的人口可能會延長3940萬人的生命。疾病預防控制中心表示，許多人甚至不知道自己患有高血壓。
- 減少30％的鈉攝入量可以延長另外4千萬人的生命（並繼續幫助降低高血壓）。
- 完全消除食品生產中的反式脂肪可以使1480萬人免於早逝。
採取這些措施來改善您的心臟健康，預防心臟病：
不要推遲檢查
確保你每年至少檢查一次血壓，並按照醫生的意見進行管理，獲得專門針對您的健康建議。這也是詢問你一年來一直疑惑的健康問題的最佳時機（專業提示：在手機中保留一份“我的健康問題”列表，這樣你就不會忘記）。
遵照醫生的指示
如果你的醫生確實告訴你你的血壓太高，他們可能會建議你堅持定期鍛鍊並努力控制壓力。通過在一週的大多數日子裡散步20到30分鐘同時解決這兩個問題 - 運動有其自身降低壓力的好處。
您的醫生也可能會為您開高血壓藥物，因此請確保按照他們的指示服用 - 每天在規定的時間服用藥物。
避免多餘的鹽
不要在烹飪過程中加太多鹽，雖然這對鹽愛好者來說可能很棘手，特別是那些喜歡烹飪和包裝我們的菜餚的人，至少嘗試一下減少鹽。
根據美國心臟協會的說法，血液中的多餘鈉會對你的血管施加壓力，導致你的血壓隨著時間的推移而增加。美國食品和藥物管理局建議人們每天攝入少於2,300毫克的鈉，即大約1茶匙的鹽。對於包裝食品，您可以使用標籤上的百分比信息來跟蹤：嘗試僅購買每份每日鈉含量低於20％的產品。
儘可能省略包裝食品
儘可能避免包裝食物是明智之舉。袋裝薯條和冷凍或微波爐食品經過高度加工，並含有大量的鈉和其他不太健康的成分。
UNU智能
據最新的《中國心血管病報告2018》推算，我國目前心血管病現患人數2.9億，其中冠心病1100萬，肺原性心臟病500萬，心力衰竭450萬。數據顯示，我國的心血管病死亡率高居首位，高於腫瘤及其他疾病，每5例死亡中就有2例死於心血管病。2016年農村心臟病死亡率為151.18/10萬；城市心臟病死亡率為138.70/10萬，冠心病死亡173.6萬人。由此可見，心臟病具有高發病率，高死亡率的特點。對於已經確診為心臟病的患者，病情控制相對比較麻煩，只有在源頭上預防心臟病的發生，才能達到最佳的效果，如何預防心臟病？美國心臟協會（AHA）以下幾方面建議值得參考：
1、進行心血管風險評估，做到心中有數。對於40~75歲的朋友，可以根據多個心血管病危險因素的水平和組合來評估個體在未來一段時間內發生心血管病的概率，分為短期風險和長期風險（短期風險指10年風險，長期風險指15~30年以上或終生風險）。每 1~2 年進行1次10年風險評估，具體可參考China-PAR 評估模型， 10 年心血管病發病風險≥ 10.0%者為心血管病高危人群；發病風險 5.0%~9.9% 者為為中危人群；< 5.0% 者為低危人群。不同人群採取不同的預防策略，具體可諮詢心內科醫生。
2、健康平衡飲食。多吃蔬菜、水果、全穀物、豆類、堅果、植物蛋白和魚，少吃精製碳水化合物、加工肉類和甜飲料等。
3、積極運動鍛鍊身體，避免久坐。生命在於運動不是沒有原因的，每週應進行至少150分鐘的中等強度有氧運動或75分鐘的劇烈運動，避免白領們久坐不動的不健康生活方式。
4、控制體重。肥胖是萬病之源，小胖子們該減肥了，保持BMI（24以內）和腰圍在正常範圍之內。
5、戒菸。飯後一支菸，不是活神仙。珍愛生命，遠離菸草。
6、控制心血管的一些風險因素，如血壓、血脂、血糖等，可以有效減緩動脈硬化的進展。
7、按時規律服藥。按照心血管醫生的要求，按時規律服用必須的藥物。需要強調的是，對於一般的高血壓、糖尿病等心血管中低危人群，是不需要服用阿司匹林預防心腦血管疾病的，否則不僅起不到預防作用，還可能導致消化道出血等諸多問題。
8、定期需求醫生和專業團隊幫助，改善壓力、睡眠、心理健康等問題。簡單講，就是保持心態平和，生活規律，保證睡眠等，以平常心面對生活。
醫患家
得心臟病的原因，可歸為4類
1、休息時間不規律、酗酒吸菸、吸二手菸
不良的生活習慣日積月累，容易引發早搏、心動過速、心律不齊等。經常吸二手菸的人具有較高的患心臟病的風險。
2、藥物因素引發心臟病
有些藥物在使用不當的情況下容易引發心律失常，異常的心律則可能對心臟造成不同程度的損傷。
3、空氣汙染、噪音
如在空氣汙染嚴重的霧天裡進行戶外鍛鍊可能會阻斷血液中氧的供應，從而使血液凝結引起心臟病。
4、精神壓力大，愁眉不展，脾氣大
研究表明，精神壓力大的冠心病患者死亡所佔的比重遠遠高於精神壓力小的患者；消極、愁眉不展的的人患心臟病的可能性遠高於樂觀積極的人；脾氣火爆，經常怒斥的人患心臟病幾率也較高，因為容易對心臟造成不良衝擊。
心臟病應該如何預防？
1、健康合理的飲食
戒菸酒、油膩食品儘量不吃、不吃燒烤。高溫燒烤的食物會產生減少細胞彈性的血液化合物，增加患心臟病的風險。有益心臟健康的食物包括鮭魚、亞麻籽、燕麥片、黑豆或芸豆、杏仁、核桃、紅酒、金槍魚。
2、堅持運動，鍛鍊身體
任何經常性的身體活動都可以減少患心臟病的風險，每天堅持適度運動，可使患心臟病的幾率大大減少，每天快走20分鐘是個不錯的選擇。
3、控制體重
肥胖者患心臟病的比例遠遠高於正常體重的人， 身體若攝入過多膽固醇，其患冠心病的風險大大增加。肥胖者體重減輕後，其心臟狀況往往可以得到改善。但是，減肥切不可盲目，應通過合理的飲食和適度的鍛鍊使自己的體重達標，否則將適得其反。
4、改善生活環境
如擴大綠化面積，遠離噪音區域，儘量給自己一個安靜的環境；空氣汙染嚴重時，出門勤戴防護口罩。
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39小心肝
心臟病是一種常見病，近年來，心臟病患者越來越多，人們開始重視心臟健康，那麼怎麼預防心臟病呢?
1 控制體重，控制高血壓: 體重與冠心病的概率成正比，另外患有糖尿病的高血壓患者比正常人多一倍。有原發性高血壓要積極控制。
2 生話要有規律: 任何疾病都跟生活不規律有關，要均衡膳食，積極並維持性地參加運動鍛鍊，保持心情愉快，不熬夜不過度疲勞，促進新陳代謝，遠離疾病，
3 戒酒 :過量飲酒對心臟有毒害作用，會成弱心臟的收縮能力。
4 戒菸: 菸草中的菸鹼會使心跳和血壓不正常。吸閥者比不吸菸者得冠心病的.概率高三倍。吸菸是造成心狡痛發作和猝死的重要原因。
5 改善生活環境: 環’境汙染嚴重和噪音較大的地方有可能誘發心臟病，無噪音，空氣新鮮的地方有益身心健康。
6 定期檢查: 心臟不適要積極門診，每年做一次心臟檢查。
7 飲食預防:飲食要清淡，不要攝入過多的食鹽。可多囈全穀類，堅果，南瓜子.綠茶和一些青葉蔬棻如菠菜、芹菜等，
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心臟病是心臟疾病的總稱，包括兒時先天性心臟病，風溼性心臟病，高血壓心臟病，心肌炎以及老年人冠心病等各種各樣，非常廣泛。但主要體現在心肌，瓣膜等病變，導致全身供血不足。要預防心臟病的發生，就必須控制住心臟病發生的幾個危險因素：
（1）嚴控三高，高血壓，高血脂，高血糖在理想的指標下
（2〉戒菸戒酒，規律作息，杜絕熬夜，時刻保持著愉悅的心情。
（3）要低鹽，低脂飲食，少吃高熱量的油膩的食物，多吃富含有豐富的鎂，鉀以及葉酸等一成分的食物。
（4）要少吃多動，不能吃得過飽，也不能做高強度的劇烈運動，多做些有氧運動的慢放作如慢走，登山，但不能過度用力和過度疲勞。
（5）要注意保暖，防止受寒冷刺激。
（6）要保持大便通暢，不能使盡用力屏氣以勉心臟病突然發作。
