被冰封的忢
在日常生活中有很多蔬菜對腎臟有益， 能幫助我們防止腎病 ，緩解腎病。
山藥
山藥有健脾益肺、強圌精固腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益圌精、固澀止遺，經常服用可防治陽痿、早圌洩、遺圌精、腿軟。
蓮子
蓮子有補脾澀腸、養心固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。
芋頭
芋頭性平味甘、具有補氣益腎、和脾健胃的功效。可以治療脾腎陰虛導致的厭食瘦弱、久痢便血、口渴便秘等有療效。
紅柿子椒
紅柿子椒鉀含量低，所以有補腎護腎的功效。同時因為它含有維生素A、C、B6即葉酸、番茄素，還能有效預防癌症。
番茄
番茄裡面含有豐富的維生素C，生津止渴、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒，對於腎病患者是很好的蔬菜。同時，番茄還有降血壓的功效。
捲心菜
捲心菜富含維生素C、E，胡蘿蔔素等，接受偷襲的腎病患者吃涼拌捲心菜，對病情緩解有很大幫助。
香菜
香菜能很好為腎臟排毒，維持腎臟健康。香菜洗淨切碎，放入鍋中煮10分鐘，盛出來以後，過濾去葉子，放涼以後，飲用香菜汁兒。
湘女朱丫頭
對腎好的食物有，桑葚對補腎的效果比較好，還有西瓜、蓮子、獼猴桃、芒果、木瓜、白果、核桃等也是可以起到補腎的效果，補腎可以吃栗子山藥等食物。此外多食韭菜、蝦子、葵花籽、小米、玉米等含有麥芽油的食都可以養腎。日常多喝水、多排尿，也可以促進腎的排毒。
所以多吃補腎蔬菜的同時也多吃些補腎的食物。
星星73500517
補腎可以從多方面入手，比如生活上可以經常做體育鍛煉增強體質，保持良好的生活規律，禁菸限酒，可以多吃一些核桃，腰果，花生，黑豆，板栗，黑米，黑芝麻，山藥，香菜，大蔥，韭菜，苦瓜等等。水果可以多吃一點葡萄，芒果，同時新鮮的時令蔬菜也可以多吃一點，特別是黑色的五穀雜糧，對於補腎都是有很好的效果，在日常生活飲食當中都可以多吃一些。希望能夠幫助你
貓青年
說實在話，在大天朝，只要說是“補腎”的，無論是動物還是植物，都會急劇的減少。在廣東，蔬菜只是指葉菜，你說你想找一點對腎好的蔬菜，那只有自我安慰的告訴你：多吃點時令的、新鮮的蔬菜吧。至於其它的補腎的，還是忒多了，蔬菜只能呵呵了。
快意連珠
對腎好的食物，樓下幾位都很全面的回答了你，但是我想說的是，對腎好的第一步不是補什麼，而是先停止傷害腎的行為和錯誤的生活習慣，
就相當於你的朋友因為肥胖得了高血壓而住院，你為了表示你對他的慰問，又給他擰了很多高蛋白，高熱量的補品，
你覺得是真的對他的身體好，還是害了他？所以補腎的第一步不是吃什麼蔬菜，反倒要先吃一些“水果”，對腎好的，可以幫助腎排毒，代謝的，
就是喝熱檸檬水+少許鹽，幫助你的腎先排排毒，讓它更輕鬆後，再給他補點黑色的豆類，就事半功倍了
健康內觀閣
樓下幾位朋友都陳述的非常到位了，但是我還是再補充一下，水一定要多喝，水是百藥之王，還有就是要有適當的運動。
耶爾罕
吃什麼菜對腎好？
1、秋葵
黃秋葵強腎健體的功效，在蔬菜中非同一般。秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等，經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。秋葵還含有特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，對男性器質性疾病有輔助治療作用，享有“植物偉哥”之美譽。
2、蠶豆
蠶豆等豆類的形狀看起來很像人的腎臟，它們也的確可以幫助維持腎臟功能。蠶豆有快胃、祛溼、利臟腑，“補中益氣，澀精實腸”等功能。蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。
3、山藥
山藥具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。山藥能“益腎氣、健脾胃、止洩瀉、化痰涎、潤皮毛”。其所含的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的重要功能，適宜糖尿病患者、腹脹、病後虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者食用。
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4、洋蔥
因為洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。因為它不但享有“菜中皇后”的美稱，而且也是補腎壯陽佳品，所以男人一日三餐都離不開洋蔥。
5、花菜
中醫認為，花菜性平味甘，有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養胃、清肺潤喉作用。綠菜花尚有一定清熱解毒作用，對脾虛胃熱、口臭煩渴者更為適宜。花菜不耐高溫，可用熱水稍微焯一下食用。一般不主張花菜與黃瓜同炒同燉，容易破壞花菜中的維生素c。
6、韭菜
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早洩等有極好的治療效果，因此被稱為“蔬菜偉哥”。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應該多吃。
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7、羽衣甘藍
十字花科蔬菜富含膳食纖維、維生素C和維生素K等有益腎功能的營養素。並且，這類蔬菜含鉀量相對較低，有助護腎。其中，羽衣甘藍含鐵量最高，同時還含有豐富的β胡蘿蔔素和鈣，護腎作用最好。
8、芋頭
中醫認為，芋頭性平，味甘、辛，具有補氣益腎、和脾健胃、破血散結的功效，可治脾腎陰虛所致的食少瘦弱、久痢便血、口渴便秘，氣血鬱結所致的腹中癖塊、瘰癧腫毒等症，並對輔助治療大便乾結、甲狀腺腫大、乳腺炎、急性關節炎等病症有一定作用。
9、紅柿子椒
紅柿子椒中的鉀含量很低，所以有補腎護腎的功效。此外，它還含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B6、葉酸和番茄紅素抗氧化劑，幫助有效預防癌症。
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10、大蔥
大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性慾，從而“壯陽補陰”。對男性來說，每週吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。
11、大蒜
新鮮大蒜具有很強的抗炎屬性，還可降低膽固醇，是益腎飲食的最佳選擇之一。大蒜還是強抗氧化劑。研究證實，定期食用還有助於抗癌。
12、番茄
番茄含有維生素C，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功能和效果，對高血壓、腎臟病人有不錯的輔助治療作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮膚保持白皙。西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。
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13、捲心菜
捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌捲心菜。
14、香菜
每天吃點香菜就能很好地為腎臟排毒。香菜在移除身體積累毒素的同時，還能維持腎臟健康。用香菜給腎臟排毒的最佳方式是飲用香菜汁。具體做法為，將香菜洗淨切碎，放入鍋里加水煮10分鐘。然後把煮過的香菜放涼，濾出葉子即可飲用。
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早康枸杞
韭菜
