被冰封的忢
在日常生活中有很多蔬菜对肾脏有益， 能帮助我们防止肾病 ，缓解肾病。
山药
山药有健脾益肺、强圌精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益圌精、固涩止遗，经常服用可防治阳痿、早圌泄、遗圌精、腿软。
莲子
莲子有补脾涩肠、养心固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。
芋头
芋头性平味甘、具有补气益肾、和脾健胃的功效。可以治疗脾肾阴虚导致的厌食瘦弱、久痢便血、口渴便秘等有疗效。
红柿子椒
红柿子椒钾含量低，所以有补肾护肾的功效。同时因为它含有维生素A、C、B6即叶酸、番茄素，还能有效预防癌症。
番茄
番茄里面含有丰富的维生素C，生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒，对于肾病患者是很好的蔬菜。同时，番茄还有降血压的功效。
卷心菜
卷心菜富含维生素C、E，胡萝卜素等，接受偷袭的肾病患者吃凉拌卷心菜，对病情缓解有很大帮助。
香菜
香菜能很好为肾脏排毒，维持肾脏健康。香菜洗净切碎，放入锅中煮10分钟，盛出来以后，过滤去叶子，放凉以后，饮用香菜汁儿。
湘女朱丫头
对肾好的食物有，桑葚对补肾的效果比较好，还有西瓜、莲子、猕猴桃、芒果、木瓜、白果、核桃等也是可以起到补肾的效果，补肾可以吃栗子山药等食物。此外多食韭菜、虾子、葵花籽、小米、玉米等含有麦芽油的食都可以养肾。日常多喝水、多排尿，也可以促进肾的排毒。
所以多吃补肾蔬菜的同时也多吃些补肾的食物。
星星73500517
补肾可以从多方面入手，比如生活上可以经常做体育锻炼增强体质，保持良好的生活规律，禁烟限酒，可以多吃一些核桃，腰果，花生，黑豆，板栗，黑米，黑芝麻，山药，香菜，大葱，韭菜，苦瓜等等。水果可以多吃一点葡萄，芒果，同时新鲜的时令蔬菜也可以多吃一点，特别是黑色的五谷杂粮，对于补肾都是有很好的效果，在日常生活饮食当中都可以多吃一些。希望能够帮助你
猫青年
说实在话，在大天朝，只要说是“补肾”的，无论是动物还是植物，都会急剧的减少。在广东，蔬菜只是指叶菜，你说你想找一点对肾好的蔬菜，那只有自我安慰的告诉你：多吃点时令的、新鲜的蔬菜吧。至于其它的补肾的，还是忒多了，蔬菜只能呵呵了。
快意连珠
对肾好的食物，楼下几位都很全面的回答了你，但是我想说的是，对肾好的第一步不是补什么，而是先停止伤害肾的行为和错误的生活习惯，
就相当于你的朋友因为肥胖得了高血压而住院，你为了表示你对他的慰问，又给他拧了很多高蛋白，高热量的补品，
你觉得是真的对他的身体好，还是害了他？所以补肾的第一步不是吃什么蔬菜，反倒要先吃一些“水果”，对肾好的，可以帮助肾排毒，代谢的，
就是喝热柠檬水+少许盐，帮助你的肾先排排毒，让它更轻松后，再给他补点黑色的豆类，就事半功倍了
健康内观阁
楼下几位朋友都陈述的非常到位了，但是我还是再补充一下，水一定要多喝，水是百药之王，还有就是要有适当的运动。
耶尔罕
吃什么菜对肾好？
1、秋葵
黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵还含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，享有“植物伟哥”之美誉。
2、蚕豆
蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏，它们也的确可以帮助维持肾脏功能。蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑，“补中益气，涩精实肠”等功能。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。
3、山药
山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。山药能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛”。其所含的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的重要功能，适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者食用。
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4、洋葱
因为洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。因为它不但享有“菜中皇后”的美称，而且也是补肾壮阳佳品，所以男人一日三餐都离不开洋葱。
5、花菜
中医认为，花菜性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。绿菜花尚有一定清热解毒作用，对脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。花菜不耐高温，可用热水稍微焯一下食用。一般不主张花菜与黄瓜同炒同炖，容易破坏花菜中的维生素c。
6、韭菜
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此被称为“蔬菜伟哥”。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。
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7、羽衣甘蓝
十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素。并且，这类蔬菜含钾量相对较低，有助护肾。其中，羽衣甘蓝含铁量最高，同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙，护肾作用最好。
8、芋头
中医认为，芋头性平，味甘、辛，具有补气益肾、和脾健胃、破血散结的功效，可治脾肾阴虚所致的食少瘦弱、久痢便血、口渴便秘，气血郁结所致的腹中癖块、瘰疬肿毒等症，并对辅助治疗大便干结、甲状腺肿大、乳腺炎、急性关节炎等病症有一定作用。
9、红柿子椒
红柿子椒中的钾含量很低，所以有补肾护肾的功效。此外，它还含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B6、叶酸和番茄红素抗氧化剂，帮助有效预防癌症。
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10、大葱
大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。
11、大蒜
新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，还可降低胆固醇，是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实，定期食用还有助于抗癌。
12、番茄
番茄含有维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功能和效果，对高血压、肾脏病人有不错的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。
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13、卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。
14、香菜
每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。香菜在移除身体积累毒素的同时，还能维持肾脏健康。用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜汁。具体做法为，将香菜洗净切碎，放入锅里加水煮10分钟。然后把煮过的香菜放凉，滤出叶子即可饮用。
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早康枸杞
韭菜
