微服私访1982
有些女人过50岁依然身材姣好，容貌显得年轻。
其实根本不是如何保持身材，如何保养容貌的事。
身材的保持是需要自律的，自律的女人身材不会差。
饮食和适当的锻炼是自律的部分。
容貌的保持不是你用了多好的化妆品和营养品而是 “心静”
”心静”的女人容貌不会差。
东沐雅集
五十岁的女人应该怎么护肤、保持年轻？
五十岁，年过半百，古时候的人可能已经白发发苍苍，但现在我们也发现有很多女明星虽然已经五十岁，他们依然看上去年轻貌美、身材火辣。既然她们能保养的那么年轻，那么我们应该如何保养呢？
一：坚持锻炼身体，保持健康
五十岁，身体的各项指标已经开始下降，要想保持年轻，拥有一个好身体也是非常重要的。所以锻炼必不可少，可以去户外慢跑，散步等，保持身体健康是这个年龄段的第一步。
二：保持乐观快乐的心境
在生活中我们常常发现，性格乐观的人，即使年过中年，但看起来仍然很年轻。而相反，生活坎坷，每天情绪低落的人，外表总要比实际年龄要老好几岁。这些现象说明，乐观的、自信的心态，是保持青春最好的“滋补品”。特别是女人，更要多多与人交往，对自己要充满自信。有句话大家都知道“人逢喜事精神爽”，快乐的、自信的心态，让整个人变得容光焕发。
三：养成良好的作息、饮食习惯
女人老得快，其实也与作息时间、饮食习惯有很大的关系。女人一过五十岁，就容易失眠。有的人认为是更年期正常现象，其实这样想是不对的，失眠也是可以慢慢解决的。
当女人遇到失眠状态时，最好不要吃安眠药，对大脑不好，而且影响人的精神状态，我们可以尝试运动催眠法，即每天增加一些运动时间，有了累的感觉就容易困了。
日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美发，多喝水也能让皮肤更水润。
50岁是容颜长皱纹的年龄，眼睛下部的皱纹是肾脏和膀胱排除体内毒素能力的标志。眼睛下面出现半月形皱纹，是肾、膀胱和心脏有病的征兆。可以在饮食方面多吃碱性食物，多饮水。为使眼睛下的细薄皮肤不过早松弛，应及早使用合适的眼霜。
脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方，很容易看出血管方面的问题。如果右脸比左脸的皱纹深，大概是肝脏不好。面颊出现斜纹，查查有无高血压。如果颧骨上出现镰刀形皱纹，脚上可能有病。在饮食上应该注意荤素搭配，也可以经常从事一些运动量适中的运动。对于面部皮肤本身，应该注意保湿和去角质。
50岁最重要的就是营养的平衡，这是健康的前提，也给肌肤补充充足的营养。
四：使用抗衰护肤品或做美容
50岁皮肤细胞已经没有年轻时的活力了，日常需要一些功效性抗衰护肤品来激发皮肤细胞活力，保养肌肤。
那些三四十岁的时候没有好好保养的女人，到50岁已经很难通过护肤品来有效延缓衰老了，想让自己年轻一点，可以去专门的美容院做美容。
如果你在二三十岁的年龄就开始保养了，那你50岁的时候依然会很年轻，如果以前不曾注重保养，到50岁再想年轻就要下大工夫了！
远源流畅
有句话说女人50岁豆腐渣，说明人们对50岁以后的女人的评价，一般情况是这样，50岁以后女人随着身体状况的变化，运动量减少，开始发胖，更年期的到来，有的女人脾气性格都有改变，变的喜怒无常，别说男人不喜欢，儿女都批评老妈不招人待见，但50岁的男人还精力充沛干事业，所以，夫妻两个人的差距出现了，这个时候的婚姻最容易出现问题了。
要想改变这个状况，女人首先得改变自己，这个时候不能指望任何人来帮助你，家里事情再多再忙你也得该放就放下，一定要走出去参加社区活动，参加老年大学学习，有自己的活动空间，有自己的朋友圈，和朋友们在一起互相影响，互相学习，看到别人的长处，知道自己的短处，这样才能进步，才能提高，人是要不断学习的，别人学习，你不学习，你就落后了，这种变化是不知不觉的，当你感觉到变化时你已经被别人拉下一大截了。
50岁的女人最常见的问题是懒惰，生活没有压力的情况下更是如此，人就是这样越不动越不想动，有的50多岁的女人呆在家里哪里也不想去，我们要想改变自己就要改变懒惰的习惯，好的习惯是可以养成的，只要去坚持，坚持参加各种学习班，参加各种活动，只要坚持下来你就会有收获，这时候你会发现，50岁以后的女人并不是豆腐渣，也可以活的很精彩。
我今年72岁了，这是我的近照。
我是山东养老大姨
陈建敏16
一般的老百姓没有特意保持体型的，又不是演员。买來好吃的敞开的吃一顿，吃完饭坐下歇会儿聊会儿天，完了。也不去健身房，长此下去还能不长肚子？这就中国大妈的体型。我一生到老体型不变，是管的住嘴，年轻出力一顿吃一斤包子不够，中年不出力了吃的少了。到下岗时，自营电力工程，又拼命的干了，饭量又大了，收摊后不出大力，看见饭就怵头。我的嘴是个称盘子。
咱谁的都不欠
心态一定要好！ 对于身材：一定要保持运动！第一天跳50下跳绳！坚持下去，不断增加，你就会发现惊人的变化！但要根据个人的体质，不可过量阿，毕竟不是十几岁的小姑娘！ 减肥千万不要不吃早餐！这样一天的基础代谢会降低，吃饱还要吃好要有营养！晚饭后30分钟后再跳绳，一定要坚持呀！这样你会永远年轻漂亮！！！
尚尊丽奢皮草
说保养就错了,保养是外力,五十岁以上已入所谓的更年,中医讲是肾的功能衰退,最要紧的是靠自力,要有一颗不老的人,要有点事去做,按现在的说法是要有追求.这些才永保青春的秘籍.
牙克石同心圆
注意生活规律，不要熬夜，饮食清淡，可以适当作美容
谭林宇024416
应该是保持充足的睡眠和适当的运动，一定要有一个快乐的心情与心态减少生气
有你我很快乐40
过了50岁的女人生活工作经济都很稳定了，孩子也都有自己的工作，这时候的女人最幸福的时刻。每天美美的打扮去健身，去户外活动，偶尔跟几个朋友聚聚喝点小酒。
