微服私訪1982
有些女人過50歲依然身材姣好，容貌顯得年輕。
其實根本不是如何保持身材，如何保養容貌的事。
身材的保持是需要自律的，自律的女人身材不會差。
飲食和適當的鍛鍊是自律的部分。
容貌的保持不是你用了多好的化妝品和營養品而是 “心靜”
”心靜”的女人容貌不會差。
東沐雅集
五十歲的女人應該怎麼護膚、保持年輕？
五十歲，年過半百，古時候的人可能已經白髮發蒼蒼，但現在我們也發現有很多女明星雖然已經五十歲，他們依然看上去年輕貌美、身材火辣。既然她們能保養的那麼年輕，那麼我們應該如何保養呢？
一：堅持鍛鍊身體，保持健康
五十歲，身體的各項指標已經開始下降，要想保持年輕，擁有一個好身體也是非常重要的。所以鍛鍊必不可少，可以去戶外慢跑，散步等，保持身體健康是這個年齡段的第一步。
二：保持樂觀快樂的心境
在生活中我們常常發現，性格樂觀的人，即使年過中年，但看起來仍然很年輕。而相反，生活坎坷，每天情緒低落的人，外表總要比實際年齡要老好幾歲。這些現象說明，樂觀的、自信的心態，是保持青春最好的“滋補品”。特別是女人，更要多多與人交往，對自己要充滿自信。有句話大家都知道“人逢喜事精神爽”，快樂的、自信的心態，讓整個人變得容光煥發。
三：養成良好的作息、飲食習慣
女人老得快，其實也與作息時間、飲食習慣有很大的關係。女人一過五十歲，就容易失眠。有的人認為是更年期正常現象，其實這樣想是不對的，失眠也是可以慢慢解決的。
當女人遇到失眠狀態時，最好不要吃安眠藥，對大腦不好，而且影響人的精神狀態，我們可以嘗試運動催眠法，即每天增加一些運動時間，有了累的感覺就容易困了。
日常飲食應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等，這些食品中含有許多有利於皮膚保健的維生素。除此之外，還必須攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、促進血液循環，從而有利於美容美髮，多喝水也能讓皮膚更水潤。
50歲是容顏長皺紋的年齡，眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內毒素能力的標誌。眼睛下面出現半月形皺紋，是腎、膀胱和心臟有病的徵兆。可以在飲食方面多吃鹼性食物，多飲水。為使眼睛下的細薄皮膚不過早鬆弛，應及早使用合適的眼霜。
臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，很容易看出血管方面的問題。如果右臉比左臉的皺紋深，大概是肝臟不好。面頰出現斜紋，查查有無高血壓。如果顴骨上出現鐮刀形皺紋，腳上可能有病。在飲食上應該注意葷素搭配，也可以經常從事一些運動量適中的運動。對於面部皮膚本身，應該注意保溼和去角質。
50歲最重要的就是營養的平衡，這是健康的前提，也給肌膚補充充足的營養。
四：使用抗衰護膚品或做美容
50歲皮膚細胞已經沒有年輕時的活力了，日常需要一些功效性抗衰護膚品來激發皮膚細胞活力，保養肌膚。
那些三四十歲的時候沒有好好保養的女人，到50歲已經很難通過護膚品來有效延緩衰老了，想讓自己年輕一點，可以去專門的美容院做美容。
如果你在二三十歲的年齡就開始保養了，那你50歲的時候依然會很年輕，如果以前不曾注重保養，到50歲再想年輕就要下大工夫了！
遠源流暢
有句話說女人50歲豆腐渣，說明人們對50歲以後的女人的評價，一般情況是這樣，50歲以後女人隨著身體狀況的變化，運動量減少，開始發胖，更年期的到來，有的女人脾氣性格都有改變，變的喜怒無常，別說男人不喜歡，兒女都批評老媽不招人待見，但50歲的男人還精力充沛幹事業，所以，夫妻兩個人的差距出現了，這個時候的婚姻最容易出現問題了。
要想改變這個狀況，女人首先得改變自己，這個時候不能指望任何人來幫助你，家裡事情再多再忙你也得該放就放下，一定要走出去參加社區活動，參加老年大學學習，有自己的活動空間，有自己的朋友圈，和朋友們在一起互相影響，互相學習，看到別人的長處，知道自己的短處，這樣才能進步，才能提高，人是要不斷學習的，別人學習，你不學習，你就落後了，這種變化是不知不覺的，當你感覺到變化時你已經被別人拉下一大截了。
50歲的女人最常見的問題是懶惰，生活沒有壓力的情況下更是如此，人就是這樣越不動越不想動，有的50多歲的女人呆在家裡哪裡也不想去，我們要想改變自己就要改變懶惰的習慣，好的習慣是可以養成的，只要去堅持，堅持參加各種學習班，參加各種活動，只要堅持下來你就會有收穫，這時候你會發現，50歲以後的女人並不是豆腐渣，也可以活的很精彩。
我今年72歲了，這是我的近照。
我是山東養老大姨
陳建敏16
一般的老百姓沒有特意保持體型的，又不是演員。買來好吃的敞開的吃一頓，吃完飯坐下歇會兒聊會兒天，完了。也不去健身房，長此下去還能不長肚子？這就中國大媽的體型。我一生到老體型不變，是管的住嘴，年輕出力一頓吃一斤包子不夠，中年不出力了吃的少了。到下崗時，自營電力工程，又拼命的幹了，飯量又大了，收攤後不出大力，看見飯就怵頭。我的嘴是個稱盤子。
咱誰的都不欠
心態一定要好！ 對於身材：一定要保持運動！第一天跳50下跳繩！堅持下去，不斷增加，你就會發現驚人的變化！但要根據個人的體質，不可過量阿，畢竟不是十幾歲的小姑娘！ 減肥千萬不要不吃早餐！這樣一天的基礎代謝會降低，吃飽還要吃好要有營養！晚飯後30分鐘後再跳繩，一定要堅持呀！這樣你會永遠年輕漂亮！！！
尚尊麗奢皮草
說保養就錯了,保養是外力,五十歲以上已入所謂的更年,中醫講是腎的功能衰退,最要緊的是靠自力,要有一顆不老的人,要有點事去做,按現在的說法是要有追求.這些才永保青春的秘籍.
牙克石同心圓
注意生活規律，不要熬夜，飲食清淡，可以適當作美容
譚林宇024416
應該是保持充足的睡眠和適當的運動，一定要有一個快樂的心情與心態減少生氣
有你我很快樂40
過了50歲的女人生活工作經濟都很穩定了，孩子也都有自己的工作，這時候的女人最幸福的時刻。每天美美的打扮去健身，去戶外活動，偶爾跟幾個朋友聚聚喝點小酒。
