膳食纖維被稱為第七大營養素。膳食纖維對人體的作用包括通便、降血脂和降血糖等。
“順時而食，不時不食”，到什麼季節吃什麼菜，對身體健康是很有好處的。
1.大蔥
品種：大蔥 最低價格：0.23 元/斤 最高價格：0.23 元/斤 平均價格：0.23 元/斤
2.白菜
品種：白菜 最低價格：0.35 元/斤 最高價格：0.35 元/斤 平均價格：0.35 元/斤
3.萵苣
品種：萵苣 最低價格：0.70 元/斤 最高價格：0.70 元/斤 平均價格：0.70 元/斤
要讓兒童喜歡吃蔬菜並不容易做到，爸爸媽媽一定要多動腦筋，變化蔬菜的烹煮方式，例如將胡蘿蔔等根菜類做成籤或絲狀，或磨成醬，加入肉餡中，或添加於漢堡的碎肉中，製成水餃、漢堡或其它食物，不但小孩愛吃，大人也一樣受益。
吃菜的盼低價，種菜的盼高價，還是盼個好年景，風調雨順吧！
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