BoldWolf
作為一個堵奶堵了10多次的寶媽，我把我的經驗分享給大家吧！
記得第一次堵奶是在半夜，因為睡覺姿勢不當，半夜的時候被左邊乳房疼醒了。剛開始我還不知道為什麼，後來腦袋清醒了點才反應過來是堵奶了。
本來想第二天早上起來再弄，可是它越來越痛，迫使我不得不半夜爬起來疏通乳房。
我在網上查了查，有的說要熱敷，於是我拿帕子熱敷了半個小時，沒有一點效果，反而覺得硬塊越來越大。
然後我就只能使用暴力，硬擠，哎呀，把我痛的不行，可是還是沒有效果，想一想我一個人大半夜的別人都在睡覺而我一個人呆在廁所排奶，還不行，我當時哪個無助呀。然後就開始胡思亂想，哎，要去排不出來怎麼辦，那我不是要發炎感染，最後發燒，嚴重的說不定還要手術。
越想越害怕，想著我今晚一定要把它弄出來，終於在手機上看到了一個方法。就是我們乳頭上有很多空來分泌乳汁，堵奶的地方就有一個小白點。只要把它弄掉就會通奶了。
於是我擠了擠乳頭，發現其他地方都噴射出了乳汁，只有一個地方沒有，那個地方仔細看真的有一個小小的白色的點。我拿手輕輕的扣，可是扣了半天扣不掉，一會兒又看不見了。又機又能看見。
最後沒辦法，只能找一根針小心地把白點挑掉了，然後按住硬塊使勁一劑，哇，奶一下就噴了出來，我就知道終於疏通了。
後來有經歷了十幾次這樣的堵奶，都是通過這種方式，先找乳頭上白色的點，把它弄掉，就好了。
注意事項
1.千萬不要用手硬擠，這樣反而會傷到乳房裡面的細胞，而且沒效果，還痛得要死。
2.對我來說熱敷沒用，反而讓我的硬塊更大了。
3.發現堵奶要及時疏通，不然容易發炎，引起高燒感染。
4.不要吃太油膩的食物，也不要經常把奶擠空，這樣奶會更多，更容易堵奶。
5.不要穿太緊太束縛的文胸。
6.保持一個好的愉快心情。
7如果自己實在弄不掉，就去找醫生。
8.不要讓寶寶吸，很多時候寶寶都吸不出來，也不願意吸，而且結塊的奶寶寶吃了也不好。
小風育兒
我產後因為乳腺管不通、寶寶吮吸能力有限，乳房一下子結了乳塊，用手可以摸到，每天很疼，抬胳膊都感覺困難，乳房結了乳塊以後，必須要趕快揉開，否則乳腺炎的話更麻煩和痛苦，因為當時我還在醫院，每天護士給我揉，同時採取了其他一些輔助辦法。
具體如下：
1.加大力度
揉不開結塊，還是因為力度小，我產後醫院裡有產後恢復中心，每天讓我去做恢復，我乳房脹痛結塊就沒有去，他們上來找我去，得知我乳房結塊，她們大包大攬的說做完子宮恢復後給我按摩，因為我去的晚，做完子宮恢復項目後就下班了，沒有人願意給我揉結塊，後來一個年輕護士不情願的給我按摩，雷厲風行，毫不顧忌我的感受，把我疼得呲牙咧嘴，我讓她輕點，她說輕了揉不開，力度越來越大，疼得我眼淚直流，疼痛程度不亞於分娩時疼痛。
一直伴隨著我的淚水揉了10多分鐘，病房裡的護士也給揉，她們手法輕柔，非常顧及產婦的感受，我感覺到疼，但是不至於疼哭。
揉後第二天再加上護士的輕柔按摩，下午就全部通了。
所以揉不開，力度不夠，可以加大力度。也可以買一把木製梳子，從外向乳頭方向加大力度的做梳的動作。
2.讓寶寶多吮吸
寶寶吮吸是最好的方法，剛開始寶寶吮吸能力小，慢慢地會越來越強，寶寶不睡覺時，就讓寶寶吮吸，寶寶吮吸的越多結塊就會越來越小，可以暢通乳腺管。
3.熱敷
用發酵麵糰150——200克，均勻地敷布在乳房上，蓋上熱毛巾敷半小時，然後除去乳頭周圍的麵糰，用手向乳頭方向擠捏、按摩，使乳汁排出，這樣可以促進血液循環、消炎去腫、有利於揉來乳塊。
4.少吃發奶食物
飲食必須清淡，最好只吃小米粥、青菜龍鬚麵，魚湯、雞湯、排骨湯不能吃，防止加重。
丁媽親子時光
發現有奶塊時要即使疏通，熱敷讓寶寶吸。
我寶寶4個月多，我有4次堵奶的時候，基本都是那個位置，特別疼，疼的直掉眼淚，而且還要照顧孩子，走路都直不起腰，剛開始第一次堵時，我不知道，堵了三天，因為沒有人在身邊，自己一個人帶著孩子去醫院又不方便，畢竟我已經疼的走不了路，何況還要帶個孩子出門，所以就放棄了去醫院，自己在網上搜，就是熱敷，剛開始也有看到冷敷，和貼土豆片，我感覺對我沒什麼用，因為我覺得越敷越硬，而且整個胸都很燙很硬了，網上找了也沒有找到上門的通奶師，然後微信問了很多過來媽媽，都是說熱敷，然後擠或者讓寶寶吸，然後我就弄一盆熱水，用熱毛巾敷，敷了後讓寶寶吸，寶寶吸了然後在擠，手食指和大拇指成一個C形狀慢慢擠，可以輕輕的揉一揉，但是我還是覺得寶寶的小嘴吸比較靠譜，吸得時候很疼，但是必須要承受住那個疼讓他吸，因為沒有什麼是比這個更好的辦法，寶寶的小嘴絕對是最靠譜的，我每次都是忍痛讓他吸，而且總是有個小白點，基本小白點吸沒了，就不疼了，至今我也搞不懂為什麼那個位置會堵，還有小白點。
旦旦
目前寶寶兩個月。我也來奉獻一下我的哺乳路程，真的都是淚啊！半個月時，發燒，渾身沒勁，以為是空調吹的受涼了，熬了一天，猛喝薑茶，後來聽姑姐和婆婆勸說，去了醫院，才知道是乳腺發炎，第一次知道餵奶還會得這個病，然後開始了每天按摩通乳，上午掛頭孢消炎，下午通乳，連續四天。一開始以為奶水不夠，給寶寶加了奶粉，後來通乳時醫生說我的奶很多，只是太厚了，太油膩了，所以寶寶吸不動，加上有白點，就是出奶口被封起來的意思，造成了堵奶，沒有及時排出，得了乳腺炎。
1⃣️首先第一點，剛生完醫生說什麼都能吃，除了韭菜幾樣回奶的東西外都可以，婆婆看我奶水少，就開始給我餵魚湯，一天三大碗，但是我的乳頭吸破了，疼受不了，根本不想給寶寶喂，所以沒有及時排空乳房。
2⃣️因為生產時下面撕裂，傷口疼痛，加上睡眠不好，我生完後幾乎全躺床上，不想動，害怕上廁所，所以每天幾乎沒喝幾口水，導致奶水太油膩了。
3⃣️活動少，導致身體血液循環不好。
以上三點都是導致堵奶的關鍵，所幸後來一切都好了。奶也不用完全排空，因為排空了會分泌更多，夜裡也會睡眠不好，所以漲奶的時候，稍微擠出一點就可以了。和寶寶供需平衡，自己也會輕鬆很多。
小雨淅瀝674
我是哺乳期得過乳腺炎的媽媽，化膿性乳腺炎太痛苦了，當時沒有經驗，也因為各種原因耽誤了治療，痛得想死的心都有。後來是在中醫院看好了，用注射器把膿液一點點抽出來。康復後我就很一直很小心，每天不定時自查，一旦摸到一綹長條型的硬塊，就趕緊揉搓乳頭，尋找白點，把堵住乳腺管的白點用針撥開，同時向乳頭方向推壓硬塊，就會看到被堵塞的奶水噴射出來，直到硬塊消失。所以一旦發現乳房有硬塊，必須馬上處理，找專業通乳的或者乳腺科的醫生，想辦法把乳管疏通。
Chainny1
我可以說是特別有經驗，寶寶3個月0⃣️4天，從出生就開始堵奶，第一週就因為堵奶嚴重造成乳腺炎住院一週，出院之後是三天一大堵，每個月都得往醫院跑10幾天，經常堵的發燒，我都崩潰……去醫院排奶，敷藥，激光，各種都用，還擋不住造成嗆，用針把嗆裡面的膿給抽出來。只想說奶水太好也是❌
拾月夕拾
三分之一的奶塊真的挺嚴重的了，寶媽辛苦了。我有過兩次結奶塊，第一次六分之大小，第二次也是三分之一的大小，兩次都引起炎症發燒了，所以，寶媽一定要注意，千萬別結奶塊了，有了積奶就趕緊排出來，千萬不要發展成乳腺炎，不然寶媽和寶寶都受影響。
在奶塊不大，沒有紅腫疼痛的情況下，這個時候不用太緊張，趕緊讓寶寶吸通，如果寶寶不肯吸，就吸奶器吸出來，其實吸奶器吸得都是乳暈周圍的奶水，通常吸得不徹底，這就要寶媽手擠了，或者讓老公幫忙手擠出來，當然前提是要會排奶的手法哦，千萬不要隨意的揉捏，乳腺管是很脆弱的。這裡建議寶媽和寶爸都約一下排乳的手法哦。
奶塊比較大，比較硬伴有紅腫疼痛的時候就比較嚴重了，要趕緊想辦法排出積奶，不然就會發炎發燒哦。有的可能會建議敷土豆片，提蜂蜜，毛巾冷敷，毛巾熱敷等，但是這些物理療法效果都比較慢。在這種情況下，最直接有效的辦法就是讓寶寶吸，因為寶寶吸比任何的方式方法都要好。這裡寶媽要注意哦，寶寶吸奶的姿勢也是有區別的哦，要根據奶塊位置的不同採取不同的哺乳姿勢。常用的哺乳姿勢有搖籃式、環抱式、橄欖式、69式。哺乳方式不一樣，寶寶吮吸到的乳腺位置不一樣哦，寶媽要根據自己結奶的位置採取相對應的哺乳姿勢。這裡提醒寶媽，這種情況下儘量不要用吸奶器了，因為吸奶器可能會加重乳腺的炎症哦。
奶塊又大又硬，疼痛難忍，寶寶不願意吸或者吸不通的情況下（因為月子裡的寶寶力氣都比較小），就要趕緊找專業的催乳師，千萬不要拖時間了。專業的催乳師在疏通奶塊的過程中是不會讓你有疼痛感的。
哺乳是一個長久的過程，建議寶媽瞭解預防漲奶結奶塊的方法。第一，寶寶喝不完的情況下，趕緊把剩餘的奶水排出。第二，不要生氣，保持愉悅的心情，不要有壓力。第三，保證睡眠休息時間。第四，平時注意不要碰到或者擠壓到乳房。第五，不要著涼感冒。第六，奶水夠吃的情況下不要再喝下奶湯。第七，多喝水，一定要多喝水。第八，不要喝油膩的下奶湯（比如豬蹄湯），特別是乳腺管比較細的寶媽，奶水稍微多點就會積奶結奶塊，只要結奶塊了就趕緊手擠出來，千萬別怕麻煩哦。
作為過來人，建議寶媽特別是月子裡的寶媽，不要把精力時間都放在寶寶身上，寶寶儘量讓父母照顧，寶媽把時間精力多放一些在自己身上，特別是寶媽的家人，其實月子裡的寶媽也是最需要照顧關愛的。寶媽只有把自己照顧好，自己恢復好了才可以照顧好寶寶呀，因為照顧寶寶可是一場持久戰哦！
這麼近那麼遠168354877
我以前生我兒子後頭一個星期堵奶嚴重，孩子吸不出來仍然堅持給他吸，還灌兩個熱水袋夾在胳肢窩裡熱敷，用吸奶器輔助一直吸，真的很痛苦，但是堅持下來還是很有效果的，後來奶水順暢了，孩子吸奶的時候奶出的急還會嗆到他，兒子飯量很大，但是一直只吃一邊就飽了，吃一邊還吃不完，剩下的和另外一邊我都用吸奶器吸出來，加起來還有滿滿三百多毫升。頓頓吃飽還剩這麼多。都浪費了。所以開始會很痛很苦，但是堅持下來了就很好了。
Cici71910875
我之前餵奶的時候也是有硬塊，一方面是奶水比較好，飲食上也沒有吃太營養的食物，真是喝水都有奶。另一方面可能也是自己身體原因，氣血不足導致，一般間隔兩三個小時就要用吸奶器吸空一次，沒什麼特殊的事就很少出門，因為不能及時吸空怕堵，這滋味真的是苦不堪言。
過了很久才找到兩個方法可以很好的解決硬塊這個問題。一是用仙人掌把刺處理掉，捶成碎沫用紗布包起來敷在有硬塊的地方，幹了就要換新的，直到硬塊消失。二是用芒硝外敷，也是同樣作用。這是我的親身經歷，希望能幫到你。
晚媽咪
堵奶是很多哺乳期媽媽會遇到的問題，輕則乳房腫脹形成硬塊，重則發展成為乳腺炎、發高燒、疼痛難忍。
我在生二寶的時候，和我同病房的一位產後媽媽剛生完寶寶後沒有乳汁分泌，她婆婆也是出於一番好心，為了為媳婦催乳，在產後第二天就為媳婦燉了一鍋看起就很油膩的豬蹄湯，那位寶媽胃口也很不錯，一天就把一大鍋肉和湯吃完了，大家都等著見證“奇蹟”，看是否就能催乳。
結果到第二天，那位寶媽乳房開始脹痛，確實也有乳汁開始分泌，但排出來的乳汁卻很少，乳房開始腫脹，到了晚上更是嚴重，每次讓寶寶吸奶，但孩子費勁力氣吸奶卻只能吸出很少的量。
經過一天一夜的脹奶，他們用了很多辦法，如熱敷、吸奶器吸奶、擠奶等，最終還是未能使乳汁暢流，請催乳師通乳也沒有太大效果。
後來，我讓這位寶媽試試我之前使用過的辦法，沒想到確實對她也有效果！
堵奶硬塊揉不開怎麼辦？
1.多讓寶寶吸奶，增加哺乳次數，這是哺乳期通乳的最好辦法。
2.哺乳前熱敷乳房，使乳腺管暢通。兩次哺乳間冷敷乳房減少局部充血、腫脹。
3.哺乳前可按摩乳房，方法為從乳房邊緣向乳頭中心按摩，使乳腺管暢通，減少疼痛，當形成硬塊使可重點按摩硬塊處，不要亂揉。
4.佩戴胸罩，托起乳房
5.用生面餅外敷乳房。
6.每次哺乳時應吸空乳汁，可藉助吸奶器講將乳汁吸出 。
7.先讓寶寶吸允有硬塊的乳房，因為寶寶飢餓時吸允力很強，有利於吸通乳腺管。
8.飲食清淡，暫不宜食用油膩催奶食物。
以上方法不僅對我自己有效，對這位寶媽也有用，希望對朋友也有些許幫助！如果經過以上方法還是未能讓乳腺管暢通，應該及時在醫生的幫助下通乳，否則堵奶太久很有可能發展成乳腺炎。
