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在我们周围，发现许多孕妈妈都长了妊娠纹。于是在生完孩子后，一些新妈妈就积极寻求消除妊娠纹的办法，这是一种积极的态度，为这些新妈妈点赞吧。

那么，妊娠纹对女性健康究竟有哪些影响呢？

妊娠纹其实没有我们想象的那么简单，它是因为我们的弹力纤维被拉断所致，妊娠纹其实就相当于疤痕。

如果不去修复的话，不但会让宝妈皮肤松弛， 还会引起自己的腹部脂肪堆积、胸部下垂、皮肤瘙痒等症状，这也是许多新妈妈身材越来越好不好的原因。

那么，女人产后如何彻底去除妊娠纹呢？

新妈妈们要想彻底去除妊娠纹，一定要做到内调外养。

1.关于内调：一般长妊娠纹的妈妈是由于身体中胶原蛋白跟维生素C 缺乏而导致皮肤弹性不好，导致弹力纤维被拉断，所以形成了妊娠纹。所以新妈妈在要多吃含蛋白质和维生素C的食物，比如炖猪蹄汤、鱼汤、豆腐、鸡蛋等，还要多吃蔬菜水果补充维生素C。

2.关于外养：疤痕霜、妊娠纹专用橄榄油等等都可以买来经常涂抹腹部，也许刚开始见不到明显效果，但只要宝妈们坚持涂抹，时间长了就会收到明显的效果，比如让妊娠纹慢慢淡化、消失等。

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🍄 被妊娠纹困扰的宝妈一定要入这支巴复平祛疤膏，目前我只用了5支，肚子上的妊娠纹就快没啦！回购的两支还在路上~快干净的肚子命令我必须来给大家种草！

❤️ 不接受杠精diss！推荐身边好多宝妈都说棒！

 \r💦 想到我孕7个月的时候肚子一夜之间花掉了！就烦！所以卸货了就赶紧的找救星！

 \r🎀 然后在逛红书的时候看到好多宝妈都说妊娠纹是用这个祛疤膏淡没的，网上看了看价格，也不贵，到手之后简直了！我的天老爷，雪中送碳啊！

 \r❤️ 分享里好多的人都搭配着维E用，我嫌它太油，就只用了祛疤膏！用了小两月，必须疯狂打call！良心货，没踩雷！我的妊娠纹是真的快好了！老公都说晃眼一看，都看不到有纹！照这速度开挂下去，天热了我就能穿上自己心心念念的露脐装了！夏天去海边度假也hold住比基尼！真的超有成就感！超嗨！超美！

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❤️ 说下使用感受~

 \r🍄 第一次涂的时候我留了个心眼，拍了张原始的肚子，想留着过段时间做对比，看有没有效果！毕竟红书上还是风很大的，多少有些担心是被托儿刻意吹捧出来的！要是真的没有，正好有证据上来驳一番！结果我的小心思泡汤了！不仅有效！效果还出奇的好！

 \r🍄 图3中间那张就是最有力的证据！光线虽然不一样，但也掩饰不了妊娠纹的确是从深紫色变成了粉红色，这肉眼可见的效果，换谁都不能背着良心来diss。嘿嘿！去做产后复检的时候，主任都惊讶了！说别人的纹都是越变越深，肚子丑黑丑黑的！就我的特别，这么快妊娠纹就能淡下去，估计我这好体质再坚持几个月能淡化到一点痕迹都没有~

🍄 质地

💦 挤出来的样子和芦荟胶差不多，很好涂开，就是有点黏黏的，干了之后会结层膜，不小心搓到了会起泥~但不影响吸收和效果！

🍄 用法

💦 直接挤在指腹上，涂在有纹的地方！不管纹大纹小都涂上，抹匀了不用按摩！吸收的时间和我们脸上用的水乳差不多！干了后结层膜不要搓，会掉！另外，下次涂的时候用湿毛巾把抹擦掉后再涂，新的才能发挥作用！

❤️ 最后申明一点，我不是托！无滤镜无PS的图片我放上来了，效果摆在那！持怀疑态度的宝妈们不如自己亲自尝试！还是那句话，我只拿效果说事！

知识小达人a

产后妊娠纹能去掉吗大揭秘

　　1、鸡蛋加橄榄油

　　产后妊娠纹怎么去掉?答案是肯定的。按摩腹部肌肤可以起到去除妊娠纹的作用，鸡蛋是一种天然的美肤产品，鸡蛋清可以起到清热解毒的效果，促进肌肤的生 长、修复受损的细胞组织、愈合伤口，淡化妊娠纹;橄榄油富含丰富的维生素成分，两者混合后均匀涂抹在腹部，按摩十分钟每天坚持使用两次，效果非常棒。

　　2、饮食调理

　　想要实现去妊娠纹的效果，还需要内外兼治，做好饮食的调理工作。在生活中多吃一些清淡的食物避免吃一些辛辣刺激性的食物。水果和蔬菜是必需品，西红柿、 草莓、樱桃富含的矿物质元素也很多，经常食用可以起到淡化妊娠纹的效果，还能预防妊娠纹的出现，贵在坚持。产后妊娠纹怎么去掉?只要是按照这些做了，一定 能不留痕迹。

　　3、选对产品

　　选择产品去除妊娠纹是最简单的方法，妊娠纹去除方法大揭秘是关键。要说市面上最好的一款去除妊娠纹的产品当属美姿秀，极致温和高效淡化妊娠纹，特含积雪 草、芸香苷等本草精华，对恢复皮肤紧致、弹性、细嫩和光滑初始状态有良好的滋养作用。

产后如何去妊娠纹

　　1、跑步去妊娠纹

　　跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

　　2、臀部紧实收缩法

　　仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。

　　3、热敷涂抹法

　　每天使用前用热毛巾热敷几分钟，然后在有纹的部位均匀涂上一些专用的去妊娠纹产品(产品大家可以百度搜索下，选择口碑好的就该差不多，这里就不推荐，防止打广告嫌疑)，轻揉按摩，直至皮肤完全吸收。这种方法要坚持，如果什么时候想起来才涂，想不起来不涂，不坚持按正确的方法使用，任何有效果的东西都不会治好身上的妊娠纹。而且这疗程也与每个人妊娠纹的严重程度、开始使用等有关，不能人云亦云，坚持自己的想法就好!

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淡化妊娠纹，你可以试试百洛油，屈臣氏有卖。或者用手挤妊娠纹的纹路，刺激再生，哈哈哈，透漏技术了。肚子松弛，如果是肉多，还是去减肥。还有一种可能是腹直肌分离了，要去健身馆找教练把你的腹直肌收拢并加强训练。还有一种可能是骨盆前倾了，就把肚子给顶出来了，找人把骨盆给弄到正位上，肚子很自然的立马就小了。

媛媛贝有钱

产后怎样淡化妊娠纹?爱美不是可耻的事，生育下一代不意味着要以自己的身体魅力来做代价。妊娠纹虽然很小，但是却牵动多个方面，对女性来说，夫妻和睦、家庭和谐、身体健康、自信与否都与之相关。

第一、改善肌肤的弹性 宝妈怀孕之后，腹部的隆起会导致肌肤产生拉伸，超过肌肤能承受的范围之后，就会破裂，因此形成断裂的纹理，也就是我们常说的妊娠纹。产后怎样淡化妊娠纹，首先就要恢复肌肤的弹性。 做法很简单，瑜伽、游泳、慢走、慢跑等都可以，瑜伽是女性健康瘦身的一种项目，这个项目不仅能去掉多余的赘肉，同时还能塑身，淡化妊娠纹，而游泳能够调动身体的所有技能，在瘦身的同时让肌肤的妊娠纹慢慢淡化。如果觉得去练瑜伽和游泳被人看到不好意思，不妨选择慢走或者是慢跑。 在调节呼吸之间，调动身体内的结构，促进血液循环，加速新陈代谢，进而为肌肤的修复提供助力。要有耐心。

第二、沐浴去妊娠纹 沐浴去妊娠纹实际上也是去妊娠纹最好的办法之一，在沐浴的时候，通过冷热水的作用，加强肌肤的自我修复能力。尤其是冷热水的交替能够让肌肤收缩，进而缩小毛孔，不过要注意，最好保持室温，不要因为这个感冒了。

第三、按摩

按摩的技巧很简单，从肚脐开始，沿着肚子打转转，然后到腰两侧为止，如果是大腿，则从膝盖开始，慢慢的向上提拉，乳房的则从乳沟开始，到下巴为止。

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小华在分娩后面对妊娠纹很是苦恼，为何白白净净的肚子上会出现一条条的白色痕迹，产后三天的她，要我帮她去除妊娠纹，今天就妊娠纹这个话题，给大家一些去除妊娠纹的好建议。

说到妊娠纹，让我们先来认识一下什么是妊娠纹？

妊娠纹的形成主要是在妊娠期，女性机体受到荷尔蒙的影响，腹部的膨胀会引起腹部皮肤弹力纤维和胶原纤维过度的拉扯，而受到不同程度的损伤或者断裂。这种情况大概是在怀孕5~6个月的时候容易出现妊娠纹的出现了，一般是宽窄不同长短不一的粉红色或者紫红色的波浪状花纹，期间伴有一定的牵扯感或者是一个轻度的瘙痒，一般在分娩之后呢，留下了是一个白色或者银白色光滑的瘢痕纹，这种就叫做妊娠纹，当妊娠纹变成了白色或者银白色的状态时就不容易去除了。

当妊娠纹出现白色或者银白色状态时就很难去除，那么我们如何进行防治呢？现从预防和治疗的角度，全面分析一下妊娠纹的防治？

一.妊娠纹的预防措施。妊娠纹的产生，既有自身体体质原因，还有产前保养的原因，所以说加强产前，产后护理措施可以有效减少妊娠纹产生的几率。阿Z博士通过孕前、孕期、产后的分析，给予一定的预防建议。

产前:在产前我们可以适当进行按摩腹部，增加皮肤的弹性，同时少吃一些油腻甜食或者太咸的食物，注意营养搭配，并且每天锻炼30分钟，同时也对腹部脂肪的消耗有一定的作用。

孕期:孕期呢我们可以做一些适当的运动，比如每天散步半个小时，孕期我们尽量要避免碳水化合物，还有过多的热量摄入，比如说不要多吃饼干之类的大热量的食物，在孕期的时候洗澡，不要水温过高，可以保持水温，在37度左右，并且可以在洗澡时按摩腹部，增加腹部皮肤弹性，这样不容易出现妊娠纹，对于孕期使用物理减压的方式，比如使用托福带，减少腹部皮肤过度拉扯，在孕期的时候，容易流产，医生还是不建议使用的。

产后:在产后可以采用臀部紧实收缩法来使臀部和腹部不容易出现过度紧张，同时也可以达到预防妊娠纹的效果，并且在产后42天，坚持跑步，可以防止腹部脂肪过度堆积而引起皮肤纤维蛋白断裂缺失，而出现陈旧型的妊娠纹。

二.妊娠纹的治疗。现在对于妊娠纹的治疗主要分为外用药膏和仪器治疗，给予以下相关建议。

1.外用药物治疗:可以采用可可油霜的治疗，可以在孕16周进行涂抹，相对来说比较安全;采用苦杏仁油治疗，可以在怀孕19周之后再进行，苦杏仁油加上按摩，妊娠纹可以达到一定的治疗妊娠纹的效果，提高有效率，可以治疗效果达到百分之60以上;橄榄油的治疗，橄榄油现在使用是比较多的，其对于妊娠纹的治疗效有效率可以达到50%以上;抗妊娠纹霜，可以每天使用两次，最好在沐浴之后和睡前涂抹在臀部、腹部、大腿上可以有效治疗妊娠纹。

2.仪器治疗:可以使用光子色素再生仪，可以增加妊娠纹的色素沉着，使其与周边的皮肤颜色相近，从而达到掩盖妊娠纹的效果;射频消融进行治疗，其主要的原理是发射电磁波，可以在局部产生大量热量，从而使弹性纤维和胶原纤维得到再生和改变，增加皮肤的厚度和密度，可以达到组织更加紧密，临床中一般使用，一天使用仪器15~20分钟即可;另外激光治疗现在也正在开展，激光治疗的原理是在于可以迅速减少色素沉着，达到传统的剥脱妊娠纹的效果，但是有一定的刺激作用，目前还在研究当中，对孕妇不建议使用，产妇可以使用。

关注母婴健康，关注我，欢迎大家点赞评论，用真诚的心传递医学正能量，帮助每一个孕妇度过健康的愉快的孕期时光。

妇产科阿Z博士

可以说，"妊娠纹”是新妈的幸福“心塞”。做了妈妈既幸福，却又为身上留下的妊娠纹与妊娠斑而暗自伤神。

由于怀孕期体内激素的改变，使皮肤弹力纤维的弹性减少，加上腹部随着妊娠月份的逐渐增加而增大、乳房增大等，致使这些部位皮肤的弹力纤维断裂，皮下血管表露，形成粉红或珠红色花纹即妊娠纹。

而这些纹纹，随着时间的推移，颜色虽然会变浅，但不会随妊娠结束而消失。目前出现的妊娠纹防护用品，可供给皮肤水分，不仅可以减缓因为腹部皮肤胀大造成的紧绷及干痒的感觉，还可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠纹。

不过，有些新妈妈担心其成分有健康问题，而不敢贸然使用。其实，天然的就是最好的，新妈可以使用橄榄油按摩来阻击妊娠纹。

研究发现，橄榄油对滋润皮肤、加快皮肤再生非常有效。新妈妈宜在较易出现妊娠纹的部位(如腹部、手臂、大腿、乳房及背部)涂上橄榄油，加以按摩(记得力道要温柔)，以增加皮肤弹性及血流的顺畅，约从产后一周开始使用，可以一直用两三个月，可很好的预防妊娠纹的产生。

此外，你也可以提前预防"妊娠纹”。比如，怀孕的最后2个月，可以配制按摩油，在腹部轻轻按摩，以防止出现妊娠纹，配制方法如下：

2滴苦橙花油、5滴黄春菊油或4滴乳香油、1滴玫瑰油，放进10毫升基础油(杏仁油、葡萄核油或核桃仁油)中，然后打开一个维生素E胶囊，和匀即可。

育儿教子

祛纹霜

我用的是同事推荐的祛纹霜，她朋友是之前做过几次激光，后来效果不好，又改用祛纹霜，结果去掉了。我是用了三个周期，大部分纹都淡化了，后来又买了两盒巩固了一下，也没有反弹，肚子也不糙了，我觉得是我用的东西里面效果最好的了。

我的用法是：先清洁长妊娠纹的地方；用毛巾热敷10分钟左右，打开毛孔；将皮肤生长因子均匀涂抹在长妊娠纹的区域；双手顺时针画圈按摩至完全吸收；再涂抹白晶营养霜按摩至完全吸收。每天2次，早晚各一次。我一般是早上起来一次，晚上睡前一次。

运动

产后没事就出去散步，随着身体的恢复逐渐加大运动强度，多锻炼也有助于增加皮肤弹性。

跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的妊娠纹。可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

你也可以骑健身房的自行车，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。

饮食

饮食上也要控制，不要想着母乳喂养自己就不会长胖。蔬菜类多吃黄绿色蔬菜，比如西红柿、西兰花等、其他类比如猕猴桃、三文鱼、猪蹄、海带等食物，他们含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于防止色素暗沉，增强皮肤弹性。

总之，去妊娠纹一定要坚持，坚持用祛纹霜，坚持自律，才能一天天淡化妊娠纹。

卑鄙的我100

当宝妈超过三个月的时候，子宫向腹腔方向增大，受子宫增大受影响，皮肤弹性纤维同肚腩，肌肉开始伸长。每个病残孕妇体质相同，因为缺乏锻炼，或者有良好的皮肤护理习惯，就可能造成肚腩肌肉力量弱，皮肤弹性差，容易形成大肚纹。

大肚纹形成根本原因皮肤胶原纤维同弹力纤维断裂与及少，所以，消除大肚纹关键增加皮肤胶原纤维同弹力纤维，有效去除大肚纹方法，如下

一、注意保养

好多宝妈，因为担心护肤品有影响，所以不敢使用任何护肤品。普通的护肤品可能会影响宝宝健康，这时宝妈可以选择保湿效果好的

二，适当运动

生完孩子三个月内消除大肚纹的最佳时期，所以建议宝妈们好把握三个月，可以做简单的运动，比如高抬腿、Yoga、做家务、游水之类嘅，小运动可以有效帮助消除水肿，同时增加肌肉皮肤弹性。除此之外，对比较容易惹大肚纹的地方，比如肚腩、大髀内侧、臀部多进行按摩，同样可以有效消除大肚纹。但同时都要注意，做运动时候要注意休息，以安全为前提。

三、配合食疗

多食富含维他命同蛋白质的食物，比如番茄、黄豆、弥猴桃等，消除大肚纹。有利于增加皮肤弹性，淡化大肚纹。

以上几个方法，如果可以坚持使用，都可以帮助宝妈改善皮肤，淡化大肚纹。

拾YI忆

去除妊娠纹是一个漫长的过程，妈妈们一定要有耐心，也不要太自卑，调整好心态。其次是要选择合适的方法，大部分妈妈都是通过用一些祛纹霜来淡化妊娠纹的，所以我们应当学会选择一款好的祛纹霜。

尽量选择大品牌，经验丰富的，口碑和销量都比较好的，毕竟是涂在自己身上的东西，应该认真挑选，我身边的人，用的最多的就是美姿秀，它的祛纹效果是比较好的。

它的用法非常简单，就是热敷+涂抹+按摩。

每天清洗妊娠纹的部位，用毛巾热敷，然后先涂上皮肤生长因子，按摩吸收后再涂上白晶营养霜，按摩吸收就可以了。只要你肯坚持一个月，就能发现妊娠纹明显变淡了，坚持用下去，美美的肚子不是梦。

要注意，按摩的手法是顺时针打圈按摩，不要搞错了。

關鍵字: 孕产 健康 妈妈