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在我們周圍，發現許多孕媽媽都長了妊娠紋。於是在生完孩子後，一些新媽媽就積極尋求消除妊娠紋的辦法，這是一種積極的態度，為這些新媽媽點贊吧。

那麼，妊娠紋對女性健康究竟有哪些影響呢？

妊娠紋其實沒有我們想象的那麼簡單，它是因為我們的彈力纖維被拉斷所致，妊娠紋其實就相當於疤痕。

如果不去修復的話，不但會讓寶媽皮膚鬆弛， 還會引起自己的腹部脂肪堆積、胸部下垂、皮膚瘙癢等症狀，這也是許多新媽媽身材越來越好不好的原因。

那麼，女人產後如何徹底去除妊娠紋呢？

新媽媽們要想徹底去除妊娠紋，一定要做到內調外養。

1.關於內調：一般長妊娠紋的媽媽是由於身體中膠原蛋白跟維生素C 缺乏而導致皮膚彈性不好，導致彈力纖維被拉斷，所以形成了妊娠紋。所以新媽媽在要多吃含蛋白質和維生素C的食物，比如燉豬蹄湯、魚湯、豆腐、雞蛋等，還要多吃蔬菜水果補充維生素C。

2.關於外養：疤痕霜、妊娠紋專用橄欖油等等都可以買來經常塗抹腹部，也許剛開始見不到明顯效果，但只要寶媽們堅持塗抹，時間長了就會收到明顯的效果，比如讓妊娠紋慢慢淡化、消失等。

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🍄 被妊娠紋困擾的寶媽一定要入這支巴復平祛疤膏，目前我只用了5支，肚子上的妊娠紋就快沒啦！回購的兩支還在路上~快乾淨的肚子命令我必須來給大家種草！

❤️ 不接受槓精diss！推薦身邊好多寶媽都說棒！

 \r💦 想到我孕7個月的時候肚子一夜之間花掉了！就煩！所以卸貨了就趕緊的找救星！

 \r🎀 然後在逛紅書的時候看到好多寶媽都說妊娠紋是用這個祛疤膏淡沒的，網上看了看價格，也不貴，到手之後簡直了！我的天老爺，雪中送碳啊！

 \r❤️ 分享裡好多的人都搭配著維E用，我嫌它太油，就只用了祛疤膏！用了小兩月，必須瘋狂打call！良心貨，沒踩雷！我的妊娠紋是真的快好了！老公都說晃眼一看，都看不到有紋！照這速度開掛下去，天熱了我就能穿上自己心心念唸的露臍裝了！夏天去海邊度假也hold住比基尼！真的超有成就感！超嗨！超美！

 \r⭕️ 講正事分割線

❤️ 說下使用感受~

 \r🍄 第一次塗的時候我留了個心眼，拍了張原始的肚子，想留著過段時間做對比，看有沒有效果！畢竟紅書上還是風很大的，多少有些擔心是被托兒刻意吹捧出來的！要是真的沒有，正好有證據上來駁一番！結果我的小心思泡湯了！不僅有效！效果還出奇的好！

 \r🍄 圖3中間那張就是最有力的證據！光線雖然不一樣，但也掩飾不了妊娠紋的確是從深紫色變成了粉紅色，這肉眼可見的效果，換誰都不能揹著良心來diss。嘿嘿！去做產後複檢的時候，主任都驚訝了！說別人的紋都是越變越深，肚子醜黑醜黑的！就我的特別，這麼快妊娠紋就能淡下去，估計我這好體質再堅持幾個月能淡化到一點痕跡都沒有~

🍄 質地

💦 擠出來的樣子和蘆薈膠差不多，很好塗開，就是有點黏黏的，幹了之後會結層膜，不小心搓到了會起泥~但不影響吸收和效果！

🍄 用法

💦 直接擠在指腹上，塗在有紋的地方！不管紋大紋小都塗上，抹勻了不用按摩！吸收的時間和我們臉上用的水乳差不多！幹了後結層膜不要搓，會掉！另外，下次塗的時候用溼毛巾把抹擦掉後再塗，新的才能發揮作用！

❤️ 最後申明一點，我不是託！無濾鏡無PS的圖片我放上來了，效果擺在那！持懷疑態度的寶媽們不如自己親自嘗試！還是那句話，我只拿效果說事！

知識小達人a

產後妊娠紋能去掉嗎大揭秘

　　1、雞蛋加橄欖油

　　產後妊娠紋怎麼去掉?答案是肯定的。按摩腹部肌膚可以起到去除妊娠紋的作用，雞蛋是一種天然的美膚產品，雞蛋清可以起到清熱解毒的效果，促進肌膚的生 長、修復受損的細胞組織、癒合傷口，淡化妊娠紋;橄欖油富含豐富的維生素成分，兩者混合後均勻塗抹在腹部，按摩十分鐘每天堅持使用兩次，效果非常棒。

　　2、飲食調理

　　想要實現去妊娠紋的效果，還需要內外兼治，做好飲食的調理工作。在生活中多吃一些清淡的食物避免吃一些辛辣刺激性的食物。水果和蔬菜是必需品，西紅柿、 草莓、櫻桃富含的礦物質元素也很多，經常食用可以起到淡化妊娠紋的效果，還能預防妊娠紋的出現，貴在堅持。產後妊娠紋怎麼去掉?只要是按照這些做了，一定 能不留痕跡。

　　3、選對產品

　　選擇產品去除妊娠紋是最簡單的方法，妊娠紋去除方法大揭秘是關鍵。要說市面上最好的一款去除妊娠紋的產品當屬美姿秀，極致溫和高效淡化妊娠紋，特含積雪 草、芸香苷等本草精華，對恢復皮膚緊緻、彈性、細嫩和光滑初始狀態有良好的滋養作用。

產後如何去妊娠紋

　　1、跑步去妊娠紋

　　跑步可以充分鍛鍊臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉化為肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行，將阻力從2擋調到3擋，並把車座適當調高。坐的時候，臀部稍微向車座的後面靠。當然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。

　　2、臀部緊實收縮法

　　仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側，儘可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部並保持3秒鐘，然後緩緩放下。此組動作重複15次，每週練習3次，4周以後你的臀部將明顯緊緻，肥胖紋亦會有所減輕。

　　3、熱敷塗抹法

　　每天使用前用熱毛巾熱敷幾分鐘，然後在有紋的部位均勻塗上一些專用的去妊娠紋產品(產品大家可以百度搜索下，選擇口碑好的就該差不多，這裡就不推薦，防止打廣告嫌疑)，輕揉按摩，直至皮膚完全吸收。這種方法要堅持，如果什麼時候想起來才塗，想不起來不塗，不堅持按正確的方法使用，任何有效果的東西都不會治好身上的妊娠紋。而且這療程也與每個人妊娠紋的嚴重程度、開始使用等有關，不能人云亦云，堅持自己的想法就好!

養娃經

淡化妊娠紋，你可以試試百洛油，屈臣氏有賣。或者用手擠妊娠紋的紋路，刺激再生，哈哈哈，透漏技術了。肚子鬆弛，如果是肉多，還是去減肥。還有一種可能是腹直肌分離了，要去健身館找教練把你的腹直肌收攏並加強訓練。還有一種可能是骨盆前傾了，就把肚子給頂出來了，找人把骨盆給弄到正位上，肚子很自然的立馬就小了。

媛媛貝有錢

產後怎樣淡化妊娠紋?愛美不是可恥的事，生育下一代不意味著要以自己的身體魅力來做代價。妊娠紋雖然很小，但是卻牽動多個方面，對女性來說，夫妻和睦、家庭和諧、身體健康、自信與否都與之相關。

第一、改善肌膚的彈性 寶媽懷孕之後，腹部的隆起會導致肌膚產生拉伸，超過肌膚能承受的範圍之後，就會破裂，因此形成斷裂的紋理，也就是我們常說的妊娠紋。產後怎樣淡化妊娠紋，首先就要恢復肌膚的彈性。 做法很簡單，瑜伽、游泳、慢走、慢跑等都可以，瑜伽是女性健康瘦身的一種項目，這個項目不僅能去掉多餘的贅肉，同時還能塑身，淡化妊娠紋，而游泳能夠調動身體的所有技能，在瘦身的同時讓肌膚的妊娠紋慢慢淡化。如果覺得去練瑜伽和游泳被人看到不好意思，不妨選擇慢走或者是慢跑。 在調節呼吸之間，調動身體內的結構，促進血液循環，加速新陳代謝，進而為肌膚的修復提供助力。要有耐心。

第二、沐浴去妊娠紋 沐浴去妊娠紋實際上也是去妊娠紋最好的辦法之一，在沐浴的時候，通過冷熱水的作用，加強肌膚的自我修復能力。尤其是冷熱水的交替能夠讓肌膚收縮，進而縮小毛孔，不過要注意，最好保持室溫，不要因為這個感冒了。

第三、按摩

按摩的技巧很簡單，從肚臍開始，沿著肚子打轉轉，然後到腰兩側為止，如果是大腿，則從膝蓋開始，慢慢的向上提拉，乳房的則從乳溝開始，到下巴為止。

瘦人加魯

小華在分娩後面對妊娠紋很是苦惱，為何白白淨淨的肚子上會出現一條條的白色痕跡，產後三天的她，要我幫她去除妊娠紋，今天就妊娠紋這個話題，給大家一些去除妊娠紋的好建議。

說到妊娠紋，讓我們先來認識一下什麼是妊娠紋？

妊娠紋的形成主要是在妊娠期，女性機體受到荷爾蒙的影響，腹部的膨脹會引起腹部皮膚彈力纖維和膠原纖維過度的拉扯，而受到不同程度的損傷或者斷裂。這種情況大概是在懷孕5~6個月的時候容易出現妊娠紋的出現了，一般是寬窄不同長短不一的粉紅色或者紫紅色的波浪狀花紋，期間伴有一定的牽扯感或者是一個輕度的瘙癢，一般在分娩之後呢，留下了是一個白色或者銀白色光滑的瘢痕紋，這種就叫做妊娠紋，當妊娠紋變成了白色或者銀白色的狀態時就不容易去除了。

當妊娠紋出現白色或者銀白色狀態時就很難去除，那麼我們如何進行防治呢？現從預防和治療的角度，全面分析一下妊娠紋的防治？

一.妊娠紋的預防措施。妊娠紋的產生，既有自身體體質原因，還有產前保養的原因，所以說加強產前，產後護理措施可以有效減少妊娠紋產生的幾率。阿Z博士通過孕前、孕期、產後的分析，給予一定的預防建議。

產前:在產前我們可以適當進行按摩腹部，增加皮膚的彈性，同時少吃一些油膩甜食或者太鹹的食物，注意營養搭配，並且每天鍛鍊30分鐘，同時也對腹部脂肪的消耗有一定的作用。

孕期:孕期呢我們可以做一些適當的運動，比如每天散步半個小時，孕期我們儘量要避免碳水化合物，還有過多的熱量攝入，比如說不要多吃餅乾之類的大熱量的食物，在孕期的時候洗澡，不要水溫過高，可以保持水溫，在37度左右，並且可以在洗澡時按摩腹部，增加腹部皮膚彈性，這樣不容易出現妊娠紋，對於孕期使用物理減壓的方式，比如使用託福帶，減少腹部皮膚過度拉扯，在孕期的時候，容易流產，醫生還是不建議使用的。

產後:在產後可以採用臀部緊實收縮法來使臀部和腹部不容易出現過度緊張，同時也可以達到預防妊娠紋的效果，並且在產後42天，堅持跑步，可以防止腹部脂肪過度堆積而引起皮膚纖維蛋白斷裂缺失，而出現陳舊型的妊娠紋。

二.妊娠紋的治療。現在對於妊娠紋的治療主要分為外用藥膏和儀器治療，給予以下相關建議。

1.外用藥物治療:可以採用可可油霜的治療，可以在孕16周進行塗抹，相對來說比較安全;採用苦杏仁油治療，可以在懷孕19周之後再進行，苦杏仁油加上按摩，妊娠紋可以達到一定的治療妊娠紋的效果，提高有效率，可以治療效果達到百分之60以上;橄欖油的治療，橄欖油現在使用是比較多的，其對於妊娠紋的治療效有效率可以達到50%以上;抗妊娠紋霜，可以每天使用兩次，最好在沐浴之後和睡前塗抹在臀部、腹部、大腿上可以有效治療妊娠紋。

2.儀器治療:可以使用光子色素再生儀，可以增加妊娠紋的色素沉著，使其與周邊的皮膚顏色相近，從而達到掩蓋妊娠紋的效果;射頻消融進行治療，其主要的原理是發射電磁波，可以在局部產生大量熱量，從而使彈性纖維和膠原纖維得到再生和改變，增加皮膚的厚度和密度，可以達到組織更加緊密，臨床中一般使用，一天使用儀器15~20分鐘即可;另外激光治療現在也正在開展，激光治療的原理是在於可以迅速減少色素沉著，達到傳統的剝脫妊娠紋的效果，但是有一定的刺激作用，目前還在研究當中，對孕婦不建議使用，產婦可以使用。

關注母嬰健康，關注我，歡迎大家點贊評論，用真誠的心傳遞醫學正能量，幫助每一個孕婦度過健康的愉快的孕期時光。

婦產科阿Z博士

可以說，"妊娠紋”是新媽的幸福“心塞”。做了媽媽既幸福，卻又為身上留下的妊娠紋與妊娠斑而暗自傷神。

由於懷孕期體內激素的改變，使皮膚彈力纖維的彈性減少，加上腹部隨著妊娠月份的逐漸增加而增大、乳房增大等，致使這些部位皮膚的彈力纖維斷裂，皮下血管表露，形成粉紅或珠紅色花紋即妊娠紋。

而這些紋紋，隨著時間的推移，顏色雖然會變淺，但不會隨妊娠結束而消失。目前出現的妊娠紋防護用品，可供給皮膚水分，不僅可以減緩因為腹部皮膚脹大造成的緊繃及幹癢的感覺，還可以促進真皮的纖維生長，增加皮膚彈性，預防妊娠紋。

不過，有些新媽媽擔心其成分有健康問題，而不敢貿然使用。其實，天然的就是最好的，新媽可以使用橄欖油按摩來阻擊妊娠紋。

研究發現，橄欖油對滋潤皮膚、加快皮膚再生非常有效。新媽媽宜在較易出現妊娠紋的部位(如腹部、手臂、大腿、乳房及背部)塗上橄欖油，加以按摩(記得力道要溫柔)，以增加皮膚彈性及血流的順暢，約從產後一週開始使用，可以一直用兩三個月，可很好的預防妊娠紋的產生。

此外，你也可以提前預防"妊娠紋”。比如，懷孕的最後2個月，可以配製按摩油，在腹部輕輕按摩，以防止出現妊娠紋，配製方法如下：

2滴苦橙花油、5滴黃春菊油或4滴乳香油、1滴玫瑰油，放進10毫升基礎油(杏仁油、葡萄核油或核桃仁油)中，然後打開一個維生素E膠囊，和勻即可。

育兒教子

祛紋霜

我用的是同事推薦的祛紋霜，她朋友是之前做過幾次激光，後來效果不好，又改用祛紋霜，結果去掉了。我是用了三個週期，大部分紋都淡化了，後來又買了兩盒鞏固了一下，也沒有反彈，肚子也不糙了，我覺得是我用的東西里面效果最好的了。

我的用法是：先清潔長妊娠紋的地方；用毛巾熱敷10分鐘左右，打開毛孔；將皮膚生長因子均勻塗抹在長妊娠紋的區域；雙手順時針畫圈按摩至完全吸收；再塗抹白晶營養霜按摩至完全吸收。每天2次，早晚各一次。我一般是早上起來一次，晚上睡前一次。

運動

產後沒事就出去散步，隨著身體的恢復逐漸加大運動強度，多鍛鍊也有助於增加皮膚彈性。

跑步可以充分鍛鍊臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉化為肌肉，淡化臀部及大腿的妊娠紋。可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。

你也可以騎健身房的自行車，將阻力從2擋調到3擋，並把車座適當調高。坐的時候，臀部稍微向車座的後面靠。

飲食

飲食上也要控制，不要想著母乳餵養自己就不會長胖。蔬菜類多吃黃綠色蔬菜，比如西紅柿、西蘭花等、其他類比如獼猴桃、三文魚、豬蹄、海帶等食物，他們含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，有助於防止色素暗沉，增強皮膚彈性。

總之，去妊娠紋一定要堅持，堅持用祛紋霜，堅持自律，才能一天天淡化妊娠紋。

卑鄙的我100

當寶媽超過三個月的時候，子宮向腹腔方向增大，受子宮增大受影響，皮膚彈性纖維同肚腩，肌肉開始伸長。每個病殘孕婦體質相同，因為缺乏鍛鍊，或者有良好的皮膚護理習慣，就可能造成肚腩肌肉力量弱，皮膚彈性差，容易形成大肚紋。

大肚紋形成根本原因皮膚膠原纖維同彈力纖維斷裂與及少，所以，消除大肚紋關鍵增加皮膚膠原纖維同彈力纖維，有效去除大肚紋方法，如下

一、注意保養

好多寶媽，因為擔心護膚品有影響，所以不敢使用任何護膚品。普通的護膚品可能會影響寶寶健康，這時寶媽可以選擇保溼效果好的

二，適當運動

生完孩子三個月內消除大肚紋的最佳時期，所以建議寶媽們好把握三個月，可以做簡單的運動，比如高抬腿、Yoga、做家務、游水之類嘅，小運動可以有效幫助消除水腫，同時增加肌肉皮膚彈性。除此之外，對比較容易惹大肚紋的地方，比如肚腩、大髀內側、臀部多進行按摩，同樣可以有效消除大肚紋。但同時都要注意，做運動時候要注意休息，以安全為前提。

三、配合食療

多食富含維他命同蛋白質的食物，比如番茄、黃豆、彌猴桃等，消除大肚紋。有利於增加皮膚彈性，淡化大肚紋。

以上幾個方法，如果可以堅持使用，都可以幫助寶媽改善皮膚，淡化大肚紋。

拾YI憶

去除妊娠紋是一個漫長的過程，媽媽們一定要有耐心，也不要太自卑，調整好心態。其次是要選擇合適的方法，大部分媽媽都是通過用一些祛紋霜來淡化妊娠紋的，所以我們應當學會選擇一款好的祛紋霜。

儘量選擇大品牌，經驗豐富的，口碑和銷量都比較好的，畢竟是塗在自己身上的東西，應該認真挑選，我身邊的人，用的最多的就是美姿秀，它的祛紋效果是比較好的。

它的用法非常簡單，就是熱敷+塗抹+按摩。

每天清洗妊娠紋的部位，用毛巾熱敷，然後先塗上皮膚生長因子，按摩吸收後再塗上白晶營養霜，按摩吸收就可以了。只要你肯堅持一個月，就能發現妊娠紋明顯變淡了，堅持用下去，美美的肚子不是夢。

要注意，按摩的手法是順時針打圈按摩，不要搞錯了。

關鍵字: 妊娠 健康 孕產