傷心在所難免
孕期吃燕窩能最佳發揮燕窩功效，是女人一生最應該吃燕窩的時期，一人吃二人補，讓孩子皮膚白皙、更聰明、更好免疫力，還讓產婦更好體質哺育孩子、快速恢復好身材。
備孕前3個月至懷孕前期1次約3克幹燕窩，孕中、後期胎兒發育所需1次約5克幹燕窩，每日一次或隔日一次，持續食用，不要時斷時續。選擇早晨空腹、下午4-5點、晚上睡前任選一個時間吃，並保持相對固定。[愉快]孕期吃燕應不少於持續吃3個月，有條件整個孕期吃，吃完你會知道燕窩對你有多好。燕窩燉煮時間一般30分鐘即可，燉煮過久或者不當會讓燕窩化水或口感變差，燕窩燉煮還是有講究！
大官燕先生
我是泡發四個小時起（毛燕泡發久一點好挑毛），大盞的就更久了，然後自動燉煮半小時
我懷孕前就開始吃了（最初目的是養顏），一直吃到現在沒停過…看到其他答案說前三個月難受時不要吃，這個我就不曉得啦…我孕期孕吐難受什麼的都沒有，妊辰紋也沒有
冷漠的路人甲之一
前三個月害喜，那個時候估計吃了會吐，我是四個月開始吃的，有時候稍微加點冰糖，或者加上紅棗隔水蒸。燕窩是比較溫和的補品，對孕婦和胎兒的皮膚也好，不管什麼補品，都是過猶不及，主要還是好好吃飯，補品適量就好。
嘟嘟媽媽聊育兒
泡發兩個小時，沸水燉20分鐘到30分鐘。
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