呆萌書書
懷孕晚期，如果產檢提示孕婦缺鐵性貧血，建議孕媽在產檢醫生的指導下補充硫酸亞鐵+維生素C的方式糾正貧血，因為這樣補充比較快。
理由在於：懷孕35周屬孕晚期，此時胎兒生長髮育是非常快的，對鐵的需求也明顯增加，胎寶寶在出生之前要儲備大量的鐵（大約350～400mg），以應對出生後母乳當中含鐵量的匱乏（母乳的含鐵量比較低，每100ml母乳只含有1mg的鐵）。
所以孕晚期建議孕母直接補鐵劑，如果是孕早期或者孕中期查出來缺鐵性貧血的話，那麼通過食補的方式還是可以的。因為食補方法比較慢，適合於輕度貧血或者缺鐵性貧血的早期。
補鐵的食療方法：
1、動物瘦肉、動物血、動物肝臟。這類食物屬於血紅素鐵，吸收率高，補鐵效果比較好。
吃法：每天瘦肉2兩～3兩；每週2～3次鴨血或豬血；每週80克豬肝或者40克雞肝（動物肝臟不能吃太多了，因為含維生素A太高）。
做法：西紅柿燉牛肉、芹菜牛肉絲、豬血豆腐湯、青椒炒豬肝（能吃辣可以放點辣椒，辣椒屬於維生素C最高的蔬菜），絲瓜炒腰花等。
2、黑木耳、香菇、芹菜、菠菜、空心菜、香菜，紅棗、枸杞子、以及海帶和紫菜等。這些食物屬於非血紅素鐵，其鐵的吸收率一般不超過2％，所以蔬菜含鐵但並是補鐵的最佳食材。
吃法：蔬菜的鐵本來吸收就不好，所以在烹飪上要講究。一是不加醋，二不要加食用鹼。比如說海帶煮起來不容易爛，有的人加點鹼，這樣會導致鐵流失，都是不對的。
做法：木耳炒肉、香菇肉片、芹菜炒雞蛋、涼拌菠菜（或者菠菜豬肝湯）、紅棗蒸烏雞、枸杞子燉乳鴿，或者枸杞子泡水喝等。
3、補鐵時不補鈣，補鐵時也不要補鋅。一般飯後補鐵，與維生素C同時補充效果好。補鐵時不要喝茶葉和咖啡等含鞣酸的食物，會影響我們身體對鐵的吸收和利用。
祝你平安好孕！有問題請留言。
爸爸不講理
您好，說到孕期補鐵這個話題，我想和你分享下我個人的經驗，我現在是兩個孩子的媽媽，我懷我家大寶的時候就有中度的缺鐵性貧血，當時早孕反應特嚴重，身體很疲勞，手腳冰涼、時不時還頭暈，我也沒在意，以為說屬於懷孕正常現象。
直到一次檢查出有中度的缺鐵性貧血，血紅蛋白只有89，當時是孕20周左右。醫生和我說再嚴重下去會影響到胎兒發育，發育不良等，一聽到說會影響到寶寶，我心都提起來了，回去就趕緊找辦法補鐵。
問過醫生吃補鐵藥不會對胎兒有影響，一開始我吃的是一個叫琥珀的補鐵藥，但鐵鏽味太重，每次吃我都嘔吐，實在沒辦法也只能硬著吃，每次吃完都便秘大便黑色的，這些倒還好，重要的是再次去檢查，血紅蛋白只有81，不升反降了，也沒有啊。
後來我換了個鐵劑，叫鐵之 緣，在媽媽社區裡面看到寶媽分享的，一開始也就抱著試試的心態去的，這個倒是沒有出現便秘的情況，味道也還可以接受，就堅持吃了段時間，沒想到還真有用，血紅蛋白數值升到了112，所以數值升了，但也不敢掉以輕心，後面再吃半個月這樣徹底好了，才改成了食物補鐵的。
因為有了一胎的經驗，生二胎的時候，為了預防缺鐵，在孕早期就開始吃一些補鐵的食物，像豬肝、豬血、精瘦肉這些的，主要是以精瘦肉為主，二胎的時候也就不見出現缺鐵性貧血了。
現在我的兩個寶寶都很健康……
不愛吃香菜的媽媽
35周的時候剛好是嬰兒快速生長的時候，孕婦特別容易缺鐵啊缺鈣的，跟你分享一下我的經驗。
1 食補 經常吃一些紅肉以及動物內臟。孕晚期我婆婆經常給我弄豬肝 吃，但是即使這樣後來還是被查出缺鐵性貧血了，醫生說有些人對於食補吸收不好，於是就給我開了藥。
2 藥補 醫生給我開了硫酸亞鐵溶液和維生素C，維生素C促進鐵質吸收的。這樣子吃了一盒之後檢查就沒有在貧血了，而且補鐵的同時也吃一些維生素D，促進鈣質的吸收。
最後，我的寶寶39+3天出來的，體重八斤二兩的大胖小子。希望我的回答對你有幫助!同時祝你好孕！
小破媽媽
我當時懷寶寶的時候28周也查出了貧血。
醫生給開了紅棗提取液，特別貴，斷斷續續喝了快一個月，血一點沒補上來。
後來才知道，這種不算是藥品，是營養品。不是在藥房拿的藥，是在醫院外面一個私人盈利的中草藥房拿的藥！一盒500多，醫生有提成。
血沒補上來，我再去醫院換了一個大夫，讓她給我開的最便宜的硫酸亞鐵片加維生素c，按時吃藥，同時配合食補，過了兩星期就不貧血了。
食補建議：吃紅棗這些真的沒什麼用，想要達到紅棗補血的效果，得吃十斤棗才行。
最好的食補就是紅肉和豬肝這些。紅肉就是牛羊肉，每頓吃一點燉牛羊肉，燉的軟爛，再和一點湯，肯定不會貧血。
蛋卷心情
你現在已經8個月了，還有一個多月就生了，這個時候是寶寶生長最快的時候，不僅會貧血還會缺鈣。一般醫生當時會給你開針對缺鐵性貧血的藥，建議讓醫生開給你吃，也比較安全和快速的一種方法。
我當時懷老二也是，5個月去檢查就貧血，每次醫生會給我開吃20多天，然後下次去檢查還會開。因為我老大和老二隔的太近，身體太虛弱。
我當時吃醫生開的藥，大概吃一個月，才會改善這個缺鐵性貧血，不是說吃3天5天就好了，就不貧血了。要有耐心。
一般4個月以後就要補鈣了，孕後期孕婦會出現腿抽筋，等到你感覺腿抽筋，就說明你已經很缺鈣了，建議儘量早點補，不放心藥店或者不知道吃什麼鈣片，去做產檢可以要醫生開給你吃。這個很多孕婦很容易忽略。
最後祝願你一切順利，平安喜樂，迎接你的小寶寶。
用戶264603000
懷孕期間出現臨時性貧血還是比較常見的，只要飲食得當，配合治療，貧血狀態很快會得到改善的。
我記得自己也是在懷孕六個多月時檢查發現有輕微貧血的，當時醫生給開了補鐵的藥片，同時也囑咐要多吃含鐵量豐富的食物如豬肝，菠菜，黑木耳等。
吃藥的效果是立竿見影的，但是這些補充鐵質的藥片都有一個副作用就是容易引起便秘。我當時吃了兩三天藥就出現便秘了，所以後來基本是靠食補，兩三天吃一次豬肝，涼拌，爆炒，變著花樣強迫自己儘量多吃點。同時我也比較愛吃紅棗，當零食一樣吃。菠菜和黑芝麻也三天兩頭變著花樣吃。
總之，通過積極的食療，我的貧血症狀很快得到了改善。希望我的經歷能多題主有用。
摸著孩子過河的Q媽
很高興跟你分享我的經歷！在我懷孕初期時就去營養門診檢查了一下身體的微量元素還有體脂率這些，由於懷孕之前體重比較重，所以醫生給了好多建議，既能營養全面，又不會營養過剩。就是少量多餐，低脂低糖低鹽高蛋白的選擇，食物多樣化，不要吃的太精細，如多吃粗糧，但是要吃的精，精是指精緻，營養，種類多樣化，少量。
當時醫生說我身體的鐵還是不錯的，平時注意食補就可以，多吃些瘦肉，蛋奶類，豆類，水果類可以多吃些櫻桃，石榴等，既補羊水又補鐵，對孕婦都是不錯的。
如果食補不能補起來，還是貧血嚴重，那就需要合用補鐵製劑，如硫酸亞鐵顆粒，配合維生素C來促進吸收。
希望以上幾點對你有幫助
虎哥的小寶
一般孕期貧血是很常見的，畢竟是兩個人都嘛。產後身體恢復，慢慢就好了。在我懷二寶的時候，在五個多月檢查，也說貧血，醫生開了兩盒補血的，然後自己在家也配合吃一些補血的食物，例如，豬肝，菠菜，牛肉，紅棗燉湯，多吃紅肉，蔬菜類。後來再檢查，也不貧血了，所以平時的飲食也要注意，嚴重的可以配合醫生吃點補血藥。
果豆899
呃，現在的我體重逼近一百六，已經不存在缺鐵性貧血的可能了，但是在我高中時期，可能是因為刻苦的學習吧，在我高二時醫院診斷為缺鐵性貧血，當時醫生開了補充鐵劑，喝了一段時間，然後我媽又逼著我吃了一段時間的菠菜。應該來說，不挑食不節食，保持正常的飲食結構，缺鐵性貧血就可以說拜拜了。
長夜不深
我記得我那個時候就是缺鐵性貧血，喝了一段時間補鐵液。但鐵上來了，就有點缺鈣。後來問了醫生，醫生說是這樣的，一項上來了，另一項肯定會下來的。食補是吃了木耳等等。最後月份也越來越大了，就生了。基本上是吃了補了但沒有真正重視，尤其是後期，所以我女兒也是缺鐵性貧血，隨母體。所以還是多注意吧，儘量讓孩子不要貧血，堅持補補吧！！
