OPPO亞太區群毆指揮部_
我們說一個人戒菸成功了，那什麼樣的標準算是戒菸成功呢，是半年，一年還是兩年三年呢，其實每個人的定義並不是一樣的，這要根據每個人的情況來確定。一般情況下來說，三個月以上不吸菸算是一個小的成功，如果說半年到一年不吸菸，基本上算是戒菸成功了。但是戒菸的道路並不是那麼好走，尤其是對於吸菸好多年的人來說，這是一個漫長而又痛苦的過程，但是如果能熬過這個過程，那這個人將會非常的了不起。有很多人戒菸有一年了，但是還有吸菸的衝動，這是為什麼呢？
其實這是一種正常的反應。一般情況下想戒菸的人基本上煙齡都比較長了，在5-8年甚至是超過10年了。這麼長的煙齡，如果說一下子戒掉，那對自己來說確實是一個非常大的挑戰，在這個過程當中，自己需要付出很多，比如說剛開始肯定不適應，嘴裡邊總感覺少一些什麼，而且還可能晚上睡不著覺。那這個時候有很多種小方法去轉移注意力，比如說吃點零食或者是說和別人聊聊天，或者是看一部電影等等。真正想戒菸的人，一般情況下都能夠度過這個過程。
但是從另一個方面來說，雖然戒菸有一段時間，但是當自己遇到煩心事或者壓力比較大的時候，讓自己觸景生情，感覺再抽一根兒煙的衝動又來了。其實這個時候是很多男人內心比較脆弱的時候。因為這個時候，心情比較難過，感覺自己真有點兒扛不住了。所以想借助煙來消除自己的這份恐懼，或者是膽怯的心理。其實想再次吸菸並不是目的，真正的目的是想擺脫眼前的困難。這是一種正常的心理反應。而且這也正應和了當初一個人吸菸的目的和原因。這個時候如果再能剋制一下自己，比如說找最親密的人，打個電話聊聊天等等，也許就會好很多，這個時候最好不要再抽菸了，因為畢竟已經戒菸一年了，也算是一個成功了，如果在吸菸的話等於是半途而廢。其實這個時候也是考驗一個男人毅力是否堅強的時候。 
每一個人都有煩心事，每一個人都需要傾訴，都需要釋放壓力，在適當的時候我們需要找人傾訴。所以這個時候學會傾訴，要比再次拿起煙來吸更重要！文史大世界
這個問題我比較感興趣，因為我正在戒菸中，前兩個月你能忍住基本都可以戒掉不抽，但是你心裡還是想回味煙味，那真的很難戒，因為你戒了兩個月或者更長時間，你就抽一枝感覺這煙更香尼古丁更爽，所以說戒菸一定要堅持到一支都不要去抽，心裡一定想著這煙好惡心，只有把煙當作你的敵人才不會想去戒菸，在這裡也希望戒菸的朋友，要麼不戒要戒就堅持不抽那怕一支都不要去抽，抽了就會復抽，希望大家身體健康，遠離菸草！
鹹溼哥哥
戒菸是一個漫長的過程，關鍵是要堅持自己的信念，堅定自己的信心。你才戒菸一年想吸是自然現象。我已經戒菸三十年了，當年的吸菸量是每天3–4包。三十多年裡我從來沒有再吸一口煙，可是長期以來在夢中仍然會做到自己又吸菸了，前幾天又做了這樣的夢。因此不為陋習所吸引，堅持堅定信念是關鍵。堅持下去就是勝利！
葉177142726
這是所有戒姻人的通病，屬正常。但要記得千萬別放煙在衣袋中和應酬時別接人家的煙，告訴人家自己戒菸了。有抽菸的衝動時立馬找個事做，例如點看頭條。這樣堅持就會戒下的。
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戒菸要從心底問自己二個問題。第一，為何要吸菸。第二，吸菸能給我們帶來什麼好處。你能正確回答這兩個問題，說明己對煙有全面正確的瞭解，就會較易戒菸。我己戒菸差不多一年了，也沒有發誓和憑意志力去戒，都是在不經意間完成。
創爾美任錦容
有產有賣有眾多煙奴叼煙，還有癮毒餘留等，在召喚你復吸！
全面禁菸的話，即使還有抽菸的衝動，也找不到煙奸商了。
菸害為恥
生理戒了，心理戒不了。心魔！
孜孜小農民
菸草對身體的影響是持續累積的結果 你戒了一段時間就是成功打斷了這種累積模式
用戶496608832658796
今天是我戒菸第365天，整整一年。這一年的時間，特別是前6個月，很不容易。有好幾次做夢夢到自己又吸菸，堅持了那麼久，所有的努力又被這一支菸毀掉！醒來出一身冷汗，原來是夢！這一年就是這樣一點點兒堅持下來的！真不容易！後來也就是半年後就好多了，痰也咳乾淨了，身體明顯更好了，新陳代謝方方面面都正常了。整個人都很有活力。挺驕傲的，煙我都戒得了，還有什麼做不成！不用羨慕我，下定決心，你也可以！
梁氏家族18
為什麼要戒菸？別把有毛病都往吸菸上扯，萬事萬物都離不開氧化過程，罪魁禍首是氧氣超量，你看到醫院吸氧的人為什麼走得快，喝茶及其它保健品都是抗氧化，吸菸仍然具有抗氧化功能，在肺部可阻止過多氧氣的攝入，你再看是新鮮肉放的時間長還是秋了的臘肉放的時間長，還有你問一下週邊的人，小時候蓋頭睡覺的人面容明顯比其他人年輕，還有運動員在上年紀後明顯比普通人毛病多，還有在大山深處含氧量高的地區，很多人吸菸而長壽，還有就是工業革命前人的壽命明顯沒有工業革命後人的壽命長，尤其是現在汽車工業大量消耗大氣中的氧氣，反而人的壽命在增加，這是為什麼？
