考试来得太快
就像龙卷风
离不开暴风圈来不及逃
……
时间走得太快
就像龙卷风
不能承
期末考已无处可躲
所以说：你复习得怎么样了？
其实很多父母都喜欢在孩子考前问他：“你复习得怎么样了？”一方面是想了解孩子的复习情况，而另一方面是想给自己吃颗“定心丸”。因为如果孩子告诉他：“复习得还可以。”父母就会觉得心安，开心。但如果孩子说：“还没复习，复习得不好，好多都不会。”父母就会生气：“还在那玩，还不赶紧看书去！”可这样问过之后孩子就真的认真去看书了吗？
期末考试即将来临，孩子们马上就要步入学习的尾声，进入复习冲刺阶段。
不过，相比较孩子的紧张程度来说，父母的焦虑反而更重：孩子期末考得不好怎么办？过年亲戚邻居们会笑话的！
这时，孩子们往往开始抱怨：“父母整天问我复习的事情，考试的事情，我都快烦死了，不就是一场考试吗？”
在这里，要告诉各位家长：其实，考试的结果很大程度上已经由平时打下的基础决定了。
所以，在孩子期末考试前，这三句话家长就不要再说了，否则不仅影响孩子的情绪，还有可能导致孩子的成绩一落千丈！
你复习得怎么样了？
因为如果孩子告诉他：“复习得还可以。”父母就会觉得心安，开心。
但如果孩子说：“还没复习，复习得不好，好多都不会。”
父母就会一打二闹三挥鞭：“马上都快期末考试了，还在那玩，赶紧看书去。考得不好，看我怎么收拾你！”
可结果是什么呢？孩子照样把书扔到一边去。
说到底，有些父母其实根本没有想过孩子听到这句话时，心里到底想的是啥？
“其实，我并不觉得父母在关心我的学习，反而是在质问我。如果得到的结果不满意，就会很生气。”
“对于期末考试，我心里也很没底，父母的询问更加让我感到紧张、焦虑，怕如果考得不好，父母觉得我很没用。”
“我觉得父母问我这句话，是希望我给他一个承诺，承诺他期末考试成绩要考好，否则就对不起复习。”
考试前，孩子的压力已经很大了，父母就不要再问这句话，给孩子平添更多的压力了。
否则，孩子放弃复习，可就真的得不偿失了。
让你复习你不复习，现在着急了有什么用
有些孩子就喜欢临时抱佛脚，觉得抱那么两下，不死也能当活马医了，能看几道是几道。
但通常家长看到孩子这样，就会说：“早让你复习，你不复习。明天考试了你着急了，有什么用啊？别看了，早点睡。”
可能家长觉得没啥恶意，是担心孩子熬夜明天考试精神不好，反而考得更差。
但在孩子听来，却觉得父母是恶意打击、嘲讽，说风凉话，所以心里不免一肚子怨气。
“我不复习你说我，我现在复习了你也说我，我怎么做在你眼里都不对吗？”
其实，孩子心里都渴望被父母肯定认可。哪怕对他说一句“临阵磨枪，不快也光”都比一句冷言冷语强的多。
啥都不要想，朝着前十名考就行了
有些家长自以为想为孩子减轻考前压力，所以告诉他：“别紧张，你只要照前十名考就行了。”
可“前十名”都已经有明确的名次设定了，这还叫解压吗？分明是变相地给孩子制造了更大的考试压力而已。
万一孩子没信心考到前十名呢？万一有其他同学突然反超了呢？万一孩子......
这一切都是未知定数，在没有实现前，都代表着“压力”二字。
有目标可以，但父母应该首先问问孩子心里的目标是啥，而不是随口一说，你就照着那个考就行了。
也许这样做，孩子更容易实现不是吗？
考试前父母怎么做是真正的支持呢？
考试结果，受太多因素的影响，有可控的，也不乏不可控因素。专注在自己可控的事物上，帮助孩子保持一个稳定的状态，是父母最应该做到的。
一方面，照顾好孩子的饮食、生活起居，熟悉的东西会让孩子感觉亲切和放松。另外一方面，想要孩子有稳健的学习心态，父母的作用很重要。
1. 考试前孩子最担心的是什么？
理解孩子的心理压力，你才能真正帮到他。学生在考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。
有的孩子怕自己考得不好，达不到父母的期望；有的孩子本身在遇到重要事情时容易紧张焦虑，担心过度。
把担心都写下来。可以放在盒子里，孩子发现最后都没有发生，慢慢就不会担心那么多了。而且有研究显示，那些把自己的担心写下来，而且写了10分钟的学生，在考试时成绩提高了一个档次。
教给孩子放松的方法。回想过去或者想象未来都很有可能加重焦虑。专注在当下的事情吧！虽然有时候这并不容易，那可以教孩子试试正念，心中默问自己：此刻我感受到的、看到的、听到的、闻到的、尝到的是什么？
在纸上写下五个优点。告诉孩子提醒自己：你的人生价值并不取决于你正在参加的这场考试。你也可以依靠自己的力量在考试中创造性地解决问题。
2. 怎么回应孩子说“如果我考不好怎么办？”
“无所谓，考不好就考不好呗！”
“考不好就完了，到时候你自己看着办吧。”
这么回答要么口是心非，要么是对孩子早已失去信心，要么会让孩子觉得受威胁有压力。
让孩子感受到你理解他的处境和感受。“我能感觉到你很担心，考试前有这种感觉很正常。”
认真诚实地和孩子共同面对这个问题。承认考不好的确是我们都不愿接受的，但无论怎样现在都要尽心尽力。比起结果，更重要的是过程。
想的长远一些。告诉孩子考试就是查漏补缺，现在检查出来还来得及补救，比中高考时候发现及时多了。
3.为什么有时临近考试孩子看起来松懈不想学？
长时间的备考作息，超强度的听课做题，会让孩子的身体感觉沉重疲惫。尽管孩子的内心很焦急，却又让旁人觉得白耗着时间学习没效率。这时候，父母首先要意识到，孩子的大脑已经没有运转的效率了。
保证孩子的睡眠时间。
包容孩子的浮躁情绪。
注入鲜活能量。鼓励孩子做些平时喜欢的、跟考试啊功课啊没啥直接关系的事。
接近大自然，进行有氧运动。
4.考试前哪些话父母可以少说？
别总跟孩子讨论最后的结果。“上次你就怎么怎么样，这次不能再犯了”，言语中带着威胁和恐吓。或者“考好了就怎么怎么奖励你”，不免有些诱惑和功利的感觉。很容易让孩子更重视结果而无法享受努力的过程，难以激发内在驱动力。
忍住批评。也许孩子吃饭的时间有点长，也许在厕所磨叽了半天，也许一晚上去厨房翻了几次冰箱……不管怎样这段时期不要吭声，这是对孩子最好的体谅。
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