学习自由泳,大概多少天可以学会?

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对于多数人来说,从真正熟练掌握打腿动作,到能够有足够的耐力完成五十米打腿,然后到能够完成差强人意的转头换气动作,以及良好的漂浮和滑行状态,加上较为简单的划臂动作,这需要大约两个月左右的时间来完成。而且这也只能说是身体条件比较好的游泳者初步的入门。



对于学习自由泳来说,一定要有一定的基础力量,否则很难做的出让人舒服的自由泳动作,我们经常看到速成的自由泳摇头晃脑,身体蛇形,划臂动作不稳定,打腿动作时有时无,这都是基础不扎实,力量不足的表现,你想要将这些细节全部做到位需要大量的时间去练习和适应。


所以,学习自由泳有些时候你可以在一两个月内掌握一定的技术动作,但是当你将动作全部协调起来时,你会有很多的不足之处,这说明有些动作仍然需要继续加强。

学游泳没有捷径,速成游泳后一定要记得坚持练习,否则到头来基本就是全部白费。


泳乐圈


这个没有标准答案,就以我的亲身经历来说吧,最长的需要5个暑假,最短的,只要五次。看教练和学生的悟性。

我从小就是游泳科班出身,小学一年级开始的游泳班训练,接受的都是相当规范的学习进程,所以我对教别人游泳也很有心得。但是,我第一个学生就让我很受折磨,他是我亲弟弟,比我小四岁不到一点,为了教会他游泳(当然,我是从自由泳开始很规范的教起的),足足用了五个暑期,最后也只是马马虎虎算是教会了他可以游起来,还不会换气的那种。

我最近一个学生,是我的一个好朋友,女的46岁,从小跟她父亲学了点不规范的蛙泳,我经常在微信聊天时提示她蛙泳的提高和练习方法,后来她决心学自由泳,我只是和她说了些基础原理,然后第一次教她漂浮和打腿(如果是教一个完全零基础的人,应该从焖水和学习水下呼气开始),她的悟性很好,然后自己游泳的时候按照我的要求练习了几次,第二次我认为她的打腿基本就可以,但我还是没有教她新的东西,继续让她巩固练习。第三次,我就教她手上动作了。最近因为我比较忙,没时间下水给她回课。但是按照她那样的悟性,感觉再有两次的回课,基本可以教会她了,包括换气。

所以,学习自由泳主要是两个,正确的教学进程和学员的悟性,时间需要多久没定数。


上海大沛王


这个因人而异吧。关键是要有比较好的水性,另外也需要找到合适的教程或者是能找到有很好沟通能力的教练。总之想要学会自由泳首先要分解自由泳的动作去做练习,然后再组合动作整体配合去练习,所以这也需要有比较好动脑和动手能力。

我从学习自由泳到能游起自由泳来并没花太长的时间,就几天的时间吧,但从费劲吧啦地能游个十几米到能轻松游上一千多米花了差不多小半年的时间。当时我是天天练,每天一个多小时。也有始终都学不会的,有一个朋友蛙泳游得还不错,但却和我说一直都学不会自由泳,主要是一侧身转头换气就喝水,说害怕。其实这就像我前面说的,要有有比较好的水性才行,会蛙泳了,但水性不一定真的好,不然也就不会一换气喝水就感到害怕了。话说回来,会游蛙泳的人也可以说是有了一定水性,哪怕是照葫芦画瓢,自由泳也能比划着游两下吧,但侧身换气动作却做不来,那原因也就是没找到合适的练习方法了。之前在关于自由的问答中我有说过,学会在水中侧身换气就等于是学会了大半的自由泳了,所以如果水性足够好,不怕在水中侧身换气,那真的就可以在极短的时间里学会自由泳。但真正要想自由泳游得又轻松又好看那就需要花大量的时间去改善动作,去做练习了,短时间想做到根本不可能。

所以不要想着大概多少天可以学会自由泳了,找到适合自己的教程,跟着多去做练习吧。不然就可能要学上很就很久...甚至一直也都学不会.


舶来的世界TI游泳


这个看你怎么定义“会”了,从规则上说,自由泳没有对泳姿的具体要求,只要你能浮在水面上前进,就算会了。这水平对于一般运动能力不错的人来说,也许2-3个小时就足够达到了。如果要更进一步,能够高效地游,要做到比如压低头部位置,换气只露一个眼睛在水面上,高肘抱水,正确打腿,提高臀位,就比较难了,一般小孩可能需要几个月到几年的时间,成人的话就要看悟性或者说“水感”了。如果还要继续扣细节的话,那就是一个永无止境的过程,奥运冠军也需要不断地改善技术。


沙漠的小狐


这个问题因人而异了,我是学了大概一个月,每天游,差不多就会了。

会了是什么意思?就是不讲速度,可以很放松地游一两千米。

如果要说达到一定速度,动作标准好看,我现在也不敢说我会了。

其实一个月,大部分时间在练换气,换气一旦掌握,找到甜点,不再喝水呛水,脖子扭的夸张不舒服。那么我那个低门槛标准的“会”也就达到了。

动作则是要慢慢抠的,动作不标准速度自然不快,因为比不能提高效率的话,要快只能拼体力,而体力是有限的。

核心力量也很重要,核心好平衡就好掌握,我还算游的直的,核心力量较好归功于一直保持几年的街头健身的练习。

所以,我觉得,时间不一定,但是你掌握了轻松换气,也就差不多快进门了。


冬泳之家


如果你体力好,核心肌肉力量比较强,不惧怕水(有点水中换气基础最好)那我觉得如果以天为单位(至少一天练两个小时以上才能算一天吧)2-5天可以学会,如果你力量差一些,或者没有水中换气基础或者水性特别差(或者协调能力比较弱)如果天天坚持练两个小时以上,两周应该就会了。如果你惧水,而且无法克服的化你什么泳姿都学不会,注定一辈子都是旱鸭子。


光怪驳离


要想轻松游自由泳。需要勤练几年。而且要单独练核心力量。想要游的漂亮。10年吧


qiqifafa


社会体育,锻炼身体就需要单位时间所完成一定的距离。自游泳初学相对比较简单(青少年),成年人就难一些。首先您的有游泳的基础,两臂轮番划水,双腿分别鞭动就算会了。想游的顺畅,舒展那就另一回事了。的有好教练指导。只要%坚持,收获会有的


用户1938322781567


自学的话,加上每周三次,每次一个小时,大概两年能到动作基本自然、一次游四百米以上,算基本学会自由泳


月光骑士团


一天,多学几次,而不是拼命的游,掌握技巧。


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