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大家好， 我是周教練。
高齡人士是可以參加比賽的。前提得是您的身體還能承受這樣的比賽強度。
蛙泳50米的成績是接近5分鐘已經是比較慢的了。但是我們去參加比賽不是為了去要拿個第一第二什麼的，老年人參加比賽一是證明自己，二是能夠與其他游泳愛好者一起競速、交流也是很開心的。
在這裡教練給老年游泳愛好者們幾點建議：
1、一定要定期檢查自己的身體，是否符合游泳的條件。
2、在游泳過程中，需要時刻注意自己的承受能力，根據自己的身體狀況制定相應的運動量。
3、需要提高自己游泳水平的，要專業的教練指導。避免錯誤的動作引起身體的不適。
4、下水前一定要做好熱身活動，一旦發現問題請立即停止，待身體恢復後再進行遊泳活動。
希望以上這些能夠幫助到大家！歡迎大家補充！
謝謝鑑賞。
love游泳的魚
慢碟速顯高水平、中國一蝶泳女教練說過滴名言點贊👍
長空139601425
我今年比你小一歲，蛙泳50米成績40秒左右（蹬壁出發）。
自遊自在626
我也57歲，50米蛙泳比你少用4分17秒
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