很多人覺得刷牙是日常的一件小事，其實不然。正確的刷牙方式能有效清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可以起到預防齲齒和改善牙周狀況的作用，而錯誤的刷牙方式，則可能毀掉我們的牙齒，這並不是危言聳聽，我們先看幾張圖片：
症狀較輕者▼
缺損較重者▼
您的牙齒有沒有出現圖片中的情況呢？這種情況其實叫“楔狀缺損”。
楔狀缺損（wedge-shaped defect）
是發生在牙齒唇、頰面頸部的慢性硬組織缺損，呈“V”狀，由於它的外形酷似木匠用的楔子，因而得名楔狀缺損。多見於前牙或雙尖牙的唇面，以中老年患者居多。據臨床統計，在60歲以上的老年人中該病的發生率高達90%以上，而且隨著年齡的增長，嚴重程度也隨之加重。
很多患者來到門診，告訴醫生說：“牙齒出現吃冷吃熱痠疼痠疼的情況，一照鏡子發現牙齒的頸部有個小稜……”
這些個小稜就是楔狀缺損。楔狀缺損是牙齒唇頰側頸部硬組織發生緩慢消耗所致的缺損,由於這種缺損常呈楔形因而得名。
楔狀缺損的病因：
- 刷牙這是發生楔狀缺損的主要原因，楔狀缺損又稱為刷牙磨損。其理由是:①用力橫刷的人，常有典型和嚴重的楔狀缺損。②不發生在牙的舌面。③唇向錯位的牙楔狀缺損常比較嚴重。④楔狀缺損的牙常伴有牙齦退縮。
- 牙頸部的結構
牙頸部釉牙骨質界處的結構比較薄弱，易被磨去,有利於缺損的發生。 - 酸的作用
齦溝內的酸性滲出物與缺損有關。臨床上有時見到齦下硬組織的缺損。 - 牙齒唇頰側頸部
是咬合力應力集中區。長期的咀嚼力，使牙體組織疲勞,於應力集中區出現破壞。
刷牙方法不正確，經常用力橫向刷牙造成的，日積月累在牙頸部就形成小的缺口，這與俗話所說的“繩鋸木斷”、“水滴石穿”的道理一樣。
如何正確刷牙？
第一步：倒水
冷水、溫水及熱水都可以 ▼
第二步：擠牙膏
牙膏也不用擠太多
成人、小孩，各有各的用量 ▼
第三步：巴氏刷牙法
1. 最好從右邊開始刷，左利手的人最好從左邊開始刷
2. 牙刷毛斜 45 度放在牙齒和牙齦交界的位置
3. 刷牙時幾乎是「原地踏步」一般小幅度水平震顫，2～3 顆牙為一組
一顆牙一顆牙，從前到後、從後到前刷牙，不要前後左右「拉大鋸」，不要太用力。接下來請看 0.2 倍速慢鏡頭動作示範，實操記得加快頻率。
4. 牙齒內側也要刷
前面▼
側面▼
5. 牙齒咬合面也要刷
6. 舌頭也要刷
第四步：漱口
建議使用漱口水
清水漱口也可以▼
注意：每次至少要刷夠兩分鐘▼
刷牙這門兒技術活兒，你學會了嗎？
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