用户2350709735226
硒是一种微量元素光补硒是不能增强免疫力的。哪个病人到医院看病医生也不会说补硒就可以了。想增强免疫力就得健脾胃、补元气。
花開半夏琉璃殇2
硒确实具有增强人体免疫力的功效，目前普遍认为，补硒可以活化人体免疫系统，增强免疫细胞的活力，对于预防疾病，甚至预防癌症，因此，硒元素也有抗癌之王的美誉。
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补硒具有提高免疫力的功效，但对于病毒预防来说，最好还是待在家中
硒元素确实具有提高身体免疫力的功效，但说实在的，这种效果并不是非常强，远远没有自己进行运动提高免疫力来的快。因此，如果单纯的想要靠补硒来达到预防病毒的目的，显然是不靠谱的。
对于新型肺炎病毒来说，最好的预防方法依然是呆在家里，没有什么特殊必要，千万不要出门，躲过这个风口浪尖，就好了。
硒对于提高免疫力效果远没有延长寿命强
硒的功效很多，最突出的就要属延长寿命了，根据科学家的研究发现，硒是目前最具延长寿命的元素，一些富含硒元素多的地区，人口寿命普遍都要更长，比如巴马县，那里植物中硒元素超过全国平均值的10倍。
硒元素延长寿命的主要功效在于可以抗氧化，抗自由基，对于心脑血管也是具有预防功效的。
哪些食物含有硒元素
鱼虾中是含有硒元素最多的食物，像常见的鱿鱼，海参，牡蛎等，含硒元素都比较多。常见的食物中，内脏肾含有硒元素比较多，比如说牛肾，羊肾和猪肾，另外驴肉中含有的硒元素也是比较多的。
增强抵抗力最好还是靠运动
研究发现，最增强抵抗力的方法就是运动，只需要运动二十分钟，免疫细胞数量就会增加超过50%，虽然不运动以后数值会慢慢下降，但只要长期保持规律的运动，免疫细胞数量也会越来越多。
因此，预防病毒感染，最好还是运动，有氧运动，哪怕慢走也是可以的，千万不要听风就是雨，胡乱吃一些不明不白的东西…
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养拉布拉多的老中医
缺乏硒元素的确有可能让我们的免疫力下降，充足的硒元素能维持我们正常的免疫能力，不过这不代表硒吃得越多我们的免疫力就越强，要想“提高”免疫能力我们还应当从多方面入手，例如均衡日常的膳食纤维，不仅仅是硒元素，各种营养成分都是影响免疫系统的因素，比如优质蛋白，蛋白质是淋巴细胞的重要组成部分，缺乏蛋白质我们很有可能降低抗病能力；又比如维生素A，维生素A是修复上皮组织和粘膜组织的重要成分，皮肤、粘膜组织可是身体的第一道防护线；还有最常见的维生素C，也是免疫系统所需的成分之一，所以，补充各种人体所所需的元素，对维持正常的免疫力都是有帮助的，可不仅仅是这个硒元素。
有很多商家乘机吹捧硒元素的功效，把硒元素神话了不少。当然，硒元素自身的确有很多重要的功效，例如调节维生素A、维生素C、维生素K等多种维生素的吸收，可预防视网膜病变、眼底病变、白内障等问题，还能调节蛋白质合成，而蛋白质刚好就和免疫系统挂钩；硒元素还能调节肌肉收缩，避免心肌受损，降低钙质沉积，预防疾病发生。硒还能够抵抗一些有害重金属，避免重金属中毒。不过它的充分补充只是维持正常的生理所需，并非传说中的能抗癌、抗毒，还能冻龄。有很多“富硒”食品，比如富硒大米、富硒酱油、富硒薯类、富硒鸡蛋等等，这些所谓的“富硒”食物也并没有那么神奇，可能只是硒含量稍微高一些，但没有明显的特殊效果。
很多朋友日常不太注重补充硒元素，富含硒元素的食物如蛋类、坚果类、动物内脏、动物红肉、鱼虾类，特别是素食吃得比较多的人群，最好是注重硒元素的补充，素食者可以从大豆类中摄取更多硒元素。
如果想要提高自身的免疫力，除了饮食上的营养均衡，我们最好是保持一定的运动量，维持规律的生活作息习惯。在抵抗灌装病毒期间，这运动咱们连门都不让出，怎么运动？那我们可以选择一些对场地要求不大的运动，比如俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、哑铃、拉力器、健身球、瑜伽运动等等，不要整天在家久坐久躺，更容易诱发慢性疾病。虽然我们的假期延长了，但并不代表我们的生活就肆无忌惮地过，给自己找一些事情做，例如大家一起大扫除，看看以前没看完的书籍、看看电视节目，不熬夜，也不要通宵麻酱或斗地主，生物钟还是要规律，不然同样会降低免疫力，反倒让我们越来越亚健康。
只有营养师知道
补硒确实可以帮助增强免疫力
建议平时通过食物补硒，硒是人体必不可少的微量元素，身体缺硒会导致多种疾病的发生，研究证明适量补充硒元素可以提高免疫力、防癌抗病、延缓衰老、帮助睡眠，促进脑力发育，保护肝脏、肾、心脏、前列腺等，还可以美容养颜，临床上用来治疗肿瘤、癌症等，对提高精子的活力也有一定作用，所以日常生活中应该每天摄入200微克硒元素，但同时也不能过量，服用过量会中毒，导致指甲变厚、毛发脱落，肢端麻木，偏瘫。平时可以通过富硒食品来补硒，如富硒大米、杂粮等
老沈养生之道
有用的，从大多数临床来说，可以增强人体免疫力。减少新型病毒感染。身体的钙铁锌硒，其实对于身体来说都有一定的作用，并且在身体出现缺硒的时候，也有可能会发生大骨节病，所以说补硒对身体来说是非常重要的，它还能够防止很多种疾病的出现，而且正常的人也可以补硒，俗话说，药补不如食补，所以普通的面粉里面糙米里面还有大米，鱼虾，海草之中都含有硒。
小钟看剧不停
补硒，就是指补充硒元素的意思。硒和维生素E都是抗氧剂，二者相辅相成，可防止因氧化而引起的衰老、减慢其变化的速度，并且它还具有活化免疫系统，预防癌症的功效。
50微克硒是人体每日必需的微量元素，硒可以增强人体免疫功能、抗氧化、延缓衰老，并能有效抑制肿瘤生长，对手术和放化疗治疗后的患者有很好的辅助改善作用。
昨日0
有用啊，太阳是多么厉害的神奇物种啊，我每次晒完太阳，神清气爽，精神一天，而且太阳紫外线多好啊，补钙啥的，晒温和的太阳，别暴晒受伤害就行，我觉得晒太阳增加免疫力有用。
清水晓明月
没用，无效？
用户7848695382384
没用
土逼学霸鸠摩智
正确
