徐元一
你好，我是周小鹏，爱我们学院创始人，心理咨询师，专注解决婚恋情感心理问题。
在当今社会，我们不难找到一个隔三差五的换男友的女人，那么，对于男同胞们怎么做才能不成为女人的备胎呢？
01、自身过硬的条件
如果你足够优秀，那么你是幸运的。一个成功的男人的选择相对来说更多一点，这时候，男人掌握主动权，被当备胎的可能性更小一点。如果你不够优秀，那你更要努力，一个努力的人才是发光的。努力变优秀才会让你心仪的人看到你，才能赢得女神的青睐，抓住女神的心！让她依赖你！
02、学会拒绝女神的请求
听起来不像是一个好男人应该做的，但是，这也是必须得。倘若你的女神经常暗示你送她礼物，你一次次的答应，她会习以为常，认为这是你应该做的。久而久之，你不是备胎也很难了，对于女神来说，你只是为她买单的人，并不会对你付出真心，更不会为你付出感情。因此，要根据场合以及你自己的实际情况来帮助女神，而不是盲目的付出。
03、做一个高情商的男人
最后一点要说的就是情商，要说情商高有多重要，可以轻而易举的追到你喜欢的女人而且能让她离不开你，自然而然你就不会是备胎的那一个。对于一个高情商的男人，好脾气是必不可少的，尤其是你的女神情绪不稳定容易发脾气时，这时候就是你表现的时候，让她感受到你的与众不同，为你付出真心。愿大家都不在备胎名单上，被女神真心对待！
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周小鹏
一、有事就找你，没事从不约你！
当她不开心了，难过了就会找你倾诉！
二、和你暧昧，但从不给你亲密！
她会和你有一些肢体接触，比如很俏皮的摸摸你的脸。会调戏你，但是你主动牵她的手，她总会拒绝！
三、从不让你进入她的生活圈！
她不带你认识她的好朋友，不让你进去他的生活圈，当你想越她出去玩，她总是借口在忙！
四、对很多男生都很好！你并不是她的唯一。
她对很多男生都是大大咧咧，从来不顾及你的感受。
五、他知道你喜欢她，但是装作不明白！
你给她示爱，她总是装糊涂，不明白你的意思，如果真的混不过去了，就会给你发一张“好人卡”
六、对你的关系忽冷忽热！
七、过节日会让你送礼物，你对她的她从不拒绝，但是她从不做出回应！
八、有时会拿你给她男朋友做对比！
比如“为什么他不能像你一样对我好？”“为什么他不像你一样懂我？”总之，是他在某些方面不如你！
九、她会和你有一些约定！
比如，我们两年后都是单身，那我们就在一起。
十、她会把你当蓝颜
十一、当你想离开她的时候，她总会给你一些希望。
十二、她有了男朋友以后还会和你聊天，甚至说一些暧昧的话！ 
至于怎样避免，就要看你自己了，有些人是心甘情愿的当备胎的，比如为了林徽因而终身不娶的金岳霖！如果你不想当她的备胎就离她远一些，不要对她报有希望！
慧炬人文教育王彦明
什么样的男生会成为女生的备胎？
看到这个题目我为广大的男性同胞们捏了一把汗。我决定把名称改一下，然后呢，你们自己对号入座，有则改之，无则加勉。
与其说如何避免被女生当做备胎，还不如说什么样的男生会被女生当成备胎。我为什么不从原题目入手，我觉得有必要解释一下的。很多人会说，让自己的附加值变高啊，让自己变优秀啊，谁不懂啊，说了半天，有方法没得？多读书多看报少吃零食多睡觉。都对，但是也都不对。
言归正传，什么样的男的容易成为女生的备胎。
老实人
这是一个玩到透烂的词汇，几乎长得稍微有点姿色的女生旁边都会有这些男生的出现，哪怕是长得普普通通的女生，也会有。
说句非常难听的话，老实人就是拿来欺负的，不能被欺负的老实人，那就不叫做老实人。有人说，老实人心中有个大魔鬼，上面有一座大佛祖，你要是逼急了他，他的佛一倒，魔就出来了。
老实人接盘这句话听得多了吧？讲个故事，一个朋友是个真的老实人，是那种女朋友出轨都能原谅的那种。比如吧，他老婆以前在酒吧的，具体不说了，娶回家后，人是挺好看的。问题是结婚前已经有仔了，仔生出来后，女的跑路了。朋友继续养着这只仔，最为重要的是，DNA验证的时候，仔还不是他的，你说气不气。他还相信那个女的会回来。
老实的可怕。
只会说不会做的人
他可以夸你赞你，天花乱坠，地涌金莲，问题他就是不做，比如说，你说这个口红的色号好好看，好想买，想去试试。这种人就会告诉你，去啊，市中心就有啊。拜托，我是想你和我一起去。不要你买单的，你想多了。
这种类型，完完全全，就是备胎。身体不舒服他给你来一句多喝热水，你怕不怕？其实喝热水不是不好，而是希望你把热水送到女生手上，你喜欢人家，送杯红糖姜水怎么了？
说的比做的好听，永远的备胎。
二，死脑筋，直男癌
你先听我说
这样子不得的
我早说过这样不行了的
你看你啊，出去都不看好自己的东西
………………
我拜托您老人家，受累了，我就是和你发牢骚，心情不好，你给我整这些有的没的，想干嘛？想造反？拜拜了您嘞。
中央空调的花心大萝卜
渣男界有句话说得好，广撒网多捕鱼，全面性发展，选择性捕捞。当然我不希望广大男同胞们对女同胞做这样的事，但是你不能每个人都去暖，你可以选择性的喜欢2个女生，然后他们不反感你的。你这样人人都暖的，哪个女的有安全感？所以你只能是备胎了。
开口闭口就是真命，千依百顺
开口闭口你就是唯一，可以呼来喝去的，没有人格的人，看不清楚现实，没找准自己的位置的。开口闭口就是没有你我活不了了诸如此类的，这样的男的，不会优秀，优秀的人都有独立的人格，所以这种只能是备胎，因为他们不止比主胎小了一圈，而且还缺了别的东西，比如脑子。
最后一种，舔狗，这是一种连备胎都算不上的生物。珍爱生命，拒做舔狗。
毕竟，一个有魅力的男人，是有自己的标准的，或许他们会对每一个人一样的热情，一样的礼貌，贴心，思考周全，会照顾到每一个跟自己在一起的人。但他们绝对不会过于的对某一个过于突出对照顾。
研究情感，把握爱情，我是情感导师，尽在情感研究学院。
情感研究学院
男人追求女人，一种情况是，成功了，男人有了女朋友；另一种情况是，失败了，男人和女人各奔东西。其实，除了这两种情况外，还有第三种情况，那就是女人把男人当成了悲催的“备胎”。既想享受男人对女人的呵护、照顾，又不想让男人得到什么实际的回报，一本万利、稳赚不赔。
女人这种为自己培养“备胎”的行为，着实让男人气愤。明明男人已经很努力了，得到的却是“你是个好人”的无用标签。“备胎”再努力，也只能是在等待中绝望，所以男人如何避免成为女人的“备胎”，就显得尤为重要了。
男人要避免成为女人的“备胎”，首先就要确认自己是不是“备胎”。曾经就说过，女人把男人当作备胎的特征就是：女人和男人聊天不积极；只有有事的时候才会想起男人；女人心里边有别的男人。男人发现女人身上有这三个特征，那十分有可能是把男人当成“备胎”了。
男人被女人当成了“备胎”，而不是能够转化成爱情的男朋友，这对男人的打击无疑是巨大的。而这也意味着男人即便是再努力，他在女人心目中的地位都不会有很大地改变。
男人判断出自己是女人的“备胎”之后，那就要反思自己为什么会被女人当成“备胎”了。一定要搞清楚，男人是因为身体上的“硬件”问题（身高、身材、长相等），还是因为内在方面的“软件”问题（智商、情商、气质、性格等），亦或是因为外在资源方面的问题（经济基础、工资收入、家庭环境、社会地位、工作职位等），才导致了女人没能把男人放在一个很重要的位置。
当男人找到自己被女人当成“备胎”的原因之后，那下面要做的就是努力改变自己了。男人本身的形象不好，那就去尽量学会穿搭，至少要给女人干净利索、眼前一亮的感觉；男人的经济基础不是太好，那就努力工作把事业打拼出来，至少要拥有可以养得起女人、能够满足她虚荣心的经济能力。总之，凡是在自身能够发现，且能够改正的问题，都要尽量做出相应的改变。
经过“脱胎换骨”的男人，大多都会比之前有了更多的吸引力。这个时候男人再去和女人接触时，也会显得更为自信和从容。男人的魅力增加，女人对男人也自然会刮目相待，毕竟男人为女人已经改变了很多，也为女人付出了很多。
如果说，女人并没有为男人的所作所为感动，还是对男人不冷不热的样子。那男人就要打破两个人的“暧昧”关系，直接向女人表达自己的心意，问明白女人到底是怎么想的。女人若能够答应做男人的女朋友，那自然皆大欢喜；女人若坚持说是做朋友，或者说现在这样也挺好，那男人就可以换一个能够喜欢自己的女人追求了。
男人不用低声下气、死皮赖脸的方式追求女人，也是维护自身男人尊严的一种表现。男人向女人“求”来的爱情，女人不会珍惜男人，更会让女人产生“公主病”的可能。爱情，是建立在两个人共同维系的基础上的。任何单方面的一味付出，都会让爱情失去它应该有的美妙“滋味”，不会长久。
所以说，男人若真的想避免成为女人的“备胎”，那要做的就是在确认自己是“备胎”之后，做出相应的改变，使男人有资本和能力让女人重新重视男人，直接上位成“正牌男友”。如果说，在男人一系列的努力之后，女人依旧没有更多增进爱情关系的表示，那男人就可以直接放弃对女人的追求了，不再与女人有任何感情上瓜葛为好。
2019雨女有瓜
回答这个问题，有点难。
首先，先搞清楚什么叫备胎。
备胎，伴侣备选项，就长期坐冷板凳的选手。
然后，再看看女生都怎么看待备胎的。
简单说说我眼中的备胎。
可以肯定对方不是自己的男友首选，但是因为知道他喜欢自己，所以决定先晾一晾，把时间精力主要放在我认为最重要的异性身上。等哪天需要他了，再施展魅力重燃他对我的感觉。
为了防患于未然，平时尽量保持在他心中白月光的形象，也不能彻底冷落他。他找我，我也会回复，但不会主动找他，除非有急事。
当然，不能让他知道我有其他暧昧对象的事实。
备胎当中，我在心里也会有个优先级，越优质的越靠前。如果哪天我想要扶正某位备胎时，会主动找他，先试探他是否对自己还有感觉，排除是否已经脱单。接着再考虑怎么把他給撩回来。已经有女票的就不考虑浪费时间了。
接着，来看看你是怎么被发展成备胎的。
1、你跟她表白过
这点很好理解，你已经明确表达心意，但是她并不给你明确回应。只要她不是明确直白地拒绝了你，都是打算把你当备胎。
2、你们处于暧昧期
你们长期处于暧昧状态，谁都没有捅破这层关系。你能感觉到她给你的暗示，她单纯的享受这种朋友以上，恋人未满的感觉，不想那么早确定关系。为啥不想确定关系呢？因为你只是她的备胎。
3、你让她误会你对她有好感
你的某些绅士行为，突然让她注意到你，误以为你对她有好感。所以，你在不知不觉中，就被她列入了备胎行列。
4、你不喜欢她，但她认为你条件还可以
在机缘巧合下，你们因为某个共同亲友而认识（比如相亲）。即便她清楚你并不喜欢她，但她知道如果想要跟你发展情侣关系，成功几率会更高一点。
最后，如何防止被备胎。
答案1：你成为她的男朋友。
答案2：让她彻底恶心讨厌你。
备不备胎的事，相当主观，其实都只是一瞬间的事，当你不再成为她心中的备选项以后，你就脱离备胎行列了。
类似的问题，还可以参考我之前的回答：
《哪种类型的女生你不找她，她就不会主动找你》
《喜欢的女生不理你，应该用什么样的方式对她欲擒故纵，让她跪求你不要离开？》
《女人的心里没有你了，她会在你面前有哪些表现？》
野生情感答主，关注我，分享不一样的情感态度
大奶兔白糖
最重要最重要的是:千万不要无条件的答应女生的要求，甚至不计较成本的讨好女生！当然，如果一些对你来说鸡毛蒜皮的小事甚至轻而易举的事情，兄弟们就不要计较太多了嘛，甚至可以通过这些去邀约对方。但是如果你无条件一味的讨好，只会让女生觉得，你是个lowser、低价值的男人（没有优秀的特质）。
对方也不会给你跟她发展的机会。当然如果你们根本没有任何一点实质性的发展，女生又希望你继续帮她的忙，只是因为，你是个还能继续压榨的“备胎”。说白了，就是你身上还有可以被她利用的价值，但是如果哪天控制不住和她表白了，那你们这段“备胎”关系也会game over，或者成功转正。但转正的机会其实不高，除非你在之前和她相处的过程中，持续的制造吸引。但是如果女生拒绝你了，那这个时候就危险了。
第一，你们变成陌生人，对方以后不再理你，因为你不是她喜欢的那种，既然不能做备胎，没有了利用的价值那就只能拜拜；
第二，女生不想和你走心。这时候你可能会觉得，虽然对方不喜欢你，但是女生起码不会轻易找你帮忙，把你当成“备胎”，然后等你帮忙了，对方可能会回报你请你吃饭，觉得这样是好的开始。
有些人甚至拒绝都不敢拒绝，或者自卑，因为自卑，渴望有人会喜欢你，所以尝试以这种讨好的方式获得别人的好感。
但是我想说，其实你错了，只要是以讨好获得别人开心的行为都很难得到尊重。还有一些人付出习惯了，总以为别人就会欠她。
那如何拒绝对方又不伤彼此的感情呢，ok，那么接下来就是关键了！
1、用沉默表示拒绝
之前有个女生，几个月没联系过，突然给我发了一个信息，说她开了一个淘宝让我帮忙买个东西，然后转账给我。我就呵呵了，我们熟么就谈钱，你说让我做啥我就做啥。为毛不先转账给我，是你让我帮忙，不是我让你帮忙。
当然，我就是沉默，无回复。
有的兄弟担心，万一妹子不理我们了怎么办？
妹子对你有兴趣会几个月没有任何互动甚至不评论你朋友圈或者给你点赞嘛？
现在有事了才找你，这样的妹子你还想互动还想进一步？？
别傻了，兄dei
2、用拖延表示拒绝
假如你和女生约会逛街的时候，她看到一双很漂亮的高跟鞋，她很想买并且希望你买给她。
可能你们只是第一次约会，你不想投资过多被当成凯子，这时候可以怎么做呢？
很简单，“既然你喜欢，我下次送给你，我钱包忘记带出来了”（装出可怜状）。
微信支付宝？你就说我从来不在手机上绑定任何的银行卡，不安全！
easy！
3、用反问表示你的拒绝
我们和女生聊天经常会碰到妹子各式各样的废物测试，防不胜防。
而有一个致命的废测就是聊着聊着妹子就开口了：“你是不是喜欢我？“
有些兄弟看到这句话就兴奋起来，赶紧表白，结果
妹子的回复一：我们不合适，我只是把你当做很好的朋友。
妹子回复二：真的假的？
再表忠心，然后结果死的更惨。
聪明的兄弟一看就懂了，这不是诱导表白么。
那要如何拒绝这诱惑呢，很简单，反问对方！
“你觉得呢？”
把问题丢给妹子吧。
人和人是平等的，人生第一课有时候就是学会说“不“，很多人说拒绝别人好难，是的。拒绝有时候意味着失去，可是不拒绝有时候后会失去的更多，失去你自己，从现在开始找回那原本属于你的你吧。
2020忆流沙
女生哪些表现说明把你当成备胎了？又如何避免呢?
@1，除非是有求与你，否则不会主动约你。 (避免做免费劳工或取款机)
@2，需要你的时候很热情，不需要的时候很冷淡。 (不要随叫随到，否则你太廉价)
@3，“她突然不理我了”，“她又拒绝了我”，第二天又和我说“对不起，给她点时间”。时常吊着你的胃口，这一定是把你当成备胎了。(考虑换人吧)
@4，你想拉她的手，或者拥抱她一下的时候，她会轻轻的推开你，说发展的太快了，拒绝和你亲密接触，其实，她对你并没有兴趣，只是把你当成备胎罢了。(不要坚持了，跟你几乎没戏)
@5，不愿意把你引见给她的亲朋好友，甚至你们两个共同的好友，都不知道你俩的关系！所以，有时候，男人也不需要名分！(静观其变，顺应自然)
@6， 私下对你说一些暧昧的话语，像是“只有你对我最好”，“只有你把我放在心上”，“只有你了解我之类的，但是两人关系又没什么进展。(适当以退为进，冷她一下)
@7，表白被拒说明你出局了，但她说你很不错，可是我现在不想恋爱我们继续做朋友吧，依然每天找你聊天那就是被备胎了。 (考虑直接换人得了)
@8，她无聊时候是你，难过时候是你。但是开心的原因不是你，难过的原因也不是你。 (可有可无吧，不要投入情感)
@9，当我问她你到底喜不喜欢我，她说不知道的时候。 (暂可保持，还有无限可能)
@10，只愿意和你牵手，不愿意和你接吻。 (看处的时间长短，否则是不爱)
@11，你：在一起吧 她 ：太快了，再等等 ——(短期内正常，长期就有间题)
@12，你很喜欢她，心甘情愿当备胎，毕竟有在一起的可能啊。
其实真的有一些甘愿当备胎的男生存在的，不管怎样我希望你们能够真正拥有幸福，每个人都是珍贵的，每个人的感情也是有限的，希望女孩子们也要懂得珍惜。
一笑奈何swag
人心都是肉长的，用自己的实力行动，证明你是备胎中的“米其林”。
喜欢一个人，尤其是男人，要主动，不要等待，等你想好应该怎么办时，可能还就被淘汰了。
找她感兴趣的话题延伸，或者为了避免尴尬，可以找几个好朋友后，再主动约她出去玩。不断给两人单独相处的时间、机会，可能性就很大。
祝您好运连连！
吃辣条的小神仙
嗯嗯，我是爱的解析课，心理情感领域专家，传授技巧，解决矛盾，寻找真爱和幸福。
我们先分析一下备胎产生的机制：被女生当作备胎之前，女生其实对于“备胎”是有好感的，如果说完全没有好感，那么，恐怕连当备胎的资格都没有，但是后来为什么就成了备胎呢？
是不是真像一些网友回答的，只是因为自身价值不高呢！答案是否定的，问题出在：一是你具有的价值没有稀缺性，你有的，也许别人也有；第二，你没能调动起女生的情绪体验，面对你，她觉得很枯燥，或者过于“踏实”；第三，你没有学会把感情和现实紧密结合在一起。
根据备胎产生的机制和原因，如果想要不做备胎，那么，你要做到这么几点。
1.打造你自身价值的稀缺性，虽然价值本身并不一定能保证你不做备胎，一步上位，但特别稀缺的价值性能够让你立于不败之地。
别人有的你也有，别人没有，而她正需要的，你也有。比如《蜗居》中宋思明能够从海藻的正牌男友手中把她扯过来，而使正牌男友变成了几乎像一个备胎一样的存在，靠什么，靠宋思明的稀缺性资源：要房子首付款，他能解决，要还高利贷，他能解决，要找关系托人情，他能解决，在海藻看来很多很难的问题，于他不过是举手之劳。那么，面对这们的稀缺性资源，女人能把持住不产生爱意，那几乎是很难的了。而海藻正牌男友的一些看起来很暖心的举动，就表现得太普通了，也许换一个男人，也可以做得到。那么，他败下阵来，也是情理之中的事情了。
2.调动她的情绪，不要让她有太“踏实可靠”的感觉，得有心理高位和心理落差。
我们看电影的时候，什么样的剧情才能紧紧抓住我们的心呀？答案很简单，跌宕起伏的剧情最能让人欲罢不能。像那些风靡一时的美剧，也是这种效果，比如《越狱》《权游》，瑟曦可以前头高高在宝座上发号施令，后来可以被脱光了衣服在大街上游行，这样的剧情，岂不就把人的胃口吊得高高的。
其实，在爱情中也是这样的，我们很多男生面对自己喜欢的女生，那是战战兢兢，百般奉迎啊。主动权全在女生手里，女生心里已经吃定了他：我哪怕跟别人夜夜风流，他有可能气得泪流，但只要我一招手，他还是会迅速来到我身边，像条狗狗。
你说，这种情况下，哪个女生会在乎你存在不存在，不沦为备胎才怪。
你要改变啊，该发脾气的时候发脾气，该不理的时候不理，该疼的时候疼，该冲的时候冲，你活生生的“人气”一定能够吸引到她。
3.尽快创造让感情开花结果的现实环境和现实事件。
这个说得直截一些，就是要尽快建立起亲密关系，并且尽快融入对方的生活圈子，也把对方拉入自己的生活圈子。让现实生活，周围人群都看到、见证和承认你们的关系和感情。有些男生和女生异地恋，十年八年的异地恋，你咋不去找她！你咋不把她搞到你身边来！你咋不提结婚的事情，把她娶回来！这样子不成备胎，还能成啥！让人家十年寒窑？
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爱的解析课
要想避免女人把我们当成备胎来使用，首先我们要树立正确的恋爱观，做为男人要对感情专一，坦诚面对别人，要擦亮眼睛，不要被人女人的外表所迷惑。色字头上一把刀，石磂裙下命难逃。一般女人在感情上把男人当备胎是既不拒绝，也不接受，只要你买的礼物她接受，好象是理所应该的。这样的女人她的心里是个无底洞，你填不满。当男人因其它原因手头紧没买礼物或男人生病，她立马逃之天天。有的女人纯粹是利用婚姻来骗取男人的钱财，也包括有的渣男骗取女人的钱财。有的女人，刚见面，双方还不怎么了解，就喑示男人买贵重的衣服，化妆品等，这样的女人，一看就不是什么好的女人了。
