驻足茗香
在生我第一个孩子时，人简直就是蒙圈的装态，晕晕呼呼就生下来了。但要第二胎的时候步骤就清晰多了，对于第一次要孩子的父母，分享一下我的一些经验，希望可以帮到你！
一、 开始讨论孩子话题
和你的伴侣讨论以下十个话题，将明确你们是否已经做好了准备：
1. 为什么现在要孩子？
2. 这对我们夫妻会有什么影响？
3. 我们的夫妻关系牢固吗？
4. 我们想怎样为人父母?
5. 我们将来如何照顾孩子?
6. 有孩子后，我们要如何自律？
7. 我们要给孩子传递什么样的价值观念?
8. 生完孩子后，要如何为我们夫妻自己留出时间?
9. 如果有一方没有生育能力怎么办？
10. 我们希望将来是什么样？
当然，你肯定也想过大量的夫妻生活。研究表明，在怀孕前进行更多的夫妻生活可以增强免疫力，让怀孕过程更加健康。
二、 健康饮食，服用产前维生素
在怀孕前3个月开始做产前检查，这时起就要注意这些事项了，饮食营养、戒烟戒酒、避免食用有农药残留的水果蔬菜、选择以下有机食品：
1. 苹果
2. 蓝莓
3. 圣女果
4. 黄瓜
5. 葡萄
6. 甘蓝
7. 梨
8. 土豆
9. 豌豆
10.菠菜
11.草莓
12.青椒
三、停止避孕的时间节点
1、服药避孕：准备怀孕前3个月停止
2、宫内避孕：准备怀孕前1-3个月停止
当你停止药物或宫内避孕时，你的身体会恢复自然的生育能力。越早恢复生育能力，你就能越早地恢复正常的生理周期，准确掌握你的排卵时间并受孕。
四、孕前检查
医生会依据你的身体状况给你专业的指导，保证你孕前拥有更健康的身体。为了更好的掌握你的情况，医生将会和你沟通以下问题：
1. 饮食和生活方式
2. 家族病史
3. 正在服用的药物
4. 生活环境
5. 以前是否怀孕过
五、跟踪你的生理周期
你可以借助一些软件和器械帮助你跟踪生理周期，及时掌握自己的身体状况。如美柚、薄荷、大姨妈这些APP你可以参考一下。
六、保持合理体重
女性一般在怀孕期间会增重25斤左右，所以在怀孕前不要减肥（除非你严重超标）。
怀孕前，保持身体质量指数(BMI)在健康范围内(18.5到24.9之间)不仅有助于怀孕，还有助于保持孕期健康。
七、提前安排好工作事项
怀孕之前，想想孩子出生后你希望你的工作状态是什么样，这对你很有帮助。提前计划好怀孕后的工作调整，提高自己的业务能力，提升自己在公司的价值，为将来能有更多灵活时间照顾孩子打好基础。
八、做好预算
做好怀孕期间的花费预算，了解身边其它人的育儿花费。当看到结果时请不要惊慌失措，你有足够的时间来调整你的财务状况。
九、怀孕之前尽情去疯吧
有了孩子以后，你睡懒觉的机会越来越少了！
有了孩子以后，能和朋友一起玩耍而不用担心任何事的机会越来越少了！
有了孩子以后，你和伴侣浪漫的机会越来越少了！
……
所以，趁你还像小鸟一样自由自在，尽情的享受吧！
父母之道Parenting
您好，生一个健健康康的宝宝是每位准爸爸准妈妈的心愿，男女结婚前应该做好婚前检查，好知道男女双方以后要孩子，如果男方或者女方有身体不舒服的情况，就要先调理好身体再受孕。如果有什么病痛一定要先治好，女人要注意日常私处的清洁。性生活无规律，很多女性在备孕期间往往会想要过多地进行性生活，认为这样能够增加怀孕的几率，其实这么做反而不利于怀孕，如果过多的性生活会导致男性的精子质量降低，这样即便是怀孕生育的孩子也质量不是很高。
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。如果备孕期间缺乏叶酸，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。怀孕前后服用药物，无论是处方或非处方药物，甚至某些减肥药和保健药品都有可能对母婴带来危险。因此，怀孕前后所有药品的使用，都需要仔细阅读药品说明书并咨询医生的专业意见，权衡利弊。如果不确定自己是否怀孕，无论什么原因到医院就诊，都要提醒医生自己正在备孕阶段，以避免不必要的X线照射和致畸药品的使用。女性在准备怀孕的时候一定要注意勤加锻炼，多运动，最好是每天早晨跟晚上都跑跑步，呼吸一下新鲜的空气，这样才能够有利于增强自身的体质，也有利于卵细胞的成熟，如果不运动只是整天窝在家里，身体的抵抗力会下降。在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱。
生殖专家王明华
婚前检查
婚前检查，不是强制要求的，但是是有必要的，夫妻两人还是要检查一下。
很多地方的婚检中心就是在民政局里的，所以，很方便。
婚前检查主要是排查男女双方是否存在血缘关系，是否有遗传性疾病（重点是地中海贫血），这个是婚检时，特别担心的。
如果男女身体都健康，婚检中心的医生会很贴心的问你，是否已经考虑要小孩，如果说是的，他们就会给女方一板叶酸（免费的，提倡优生政策），有60粒，一天一粒，吃两个月。
叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇此时对叶酸的需求量比正常人高4倍。而且，孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。
积极备孕
准备孕育前，准妈妈准爸爸除了基本的
戒烟、戒酒之外，还必须保持一份愉快的心情。◆孕前60天，准妈妈请保持每天摄入足够的叶酸（400μg），可降低将来婴儿出现唇裂的几率。
◆化妆品要暂时放一放了，化学物品通过皮肤吸收，不利妊娠。
◆为了孕育出健康的宝宝，准爸爸和准妈妈在备孕期间，每天最好保持足够的运动量，通过运动加快血液循环和汗液代谢，能促进身体新陈代谢。
◆服用新稀宝片补充生物蛋白锌。在备孕期间，夫妻双方可补锌增强免疫力，科学业证，男性补锌能提供精子质量和活性，提高孕育质量。
以上，就是要孩子前会遇到的一些事情，清楚了请点赞哦，还有不明白的请评论哦。
小乐乐逗得乐呵呵
要想备孕生一个健康可爱的宝宝，最关键的第一点就是：要做好常规检查！！这个是非常关键的，孕前的检查是很有必要的一件事。很多的新手爸妈可能抱着这样的一个心态：我爸妈生我的时候就没检查啊，那会儿大家都没条件的时候，也没听说畸形儿出生率高啊？
拜托，年代早就改变了好吗？以前的碧海蓝天现在早没有了，重工业的污染、雾霾、尾气排放，无一不在摧毁着我们的身体健康。所以被孕前的检查太有必要了，不仅女方要检查，男性也要检查了。
很多的夫妻怀不上娃，第一反应就是女性不能生，结果查出来是男性的精子活性低或者是精子质量不佳，这样的情况简直一抓一大把，所以一定要检查好双方的身体情况。
备孕女性要调整好体重。很多人觉得这可真是对胖子的歧视，哦不，这不仅歧视胖子，对瘦子同样不友好。过胖的女性怀孕可能会出现妊娠高血压或者高血糖等并发症，还可能影响胎儿的发育。
而太瘦的女性怀孕，是无法支撑起孕期的负担，很容易让宝宝体重不足营养不够的。
备孕是个技术活儿，祝早日好孕！
父母育儿观
一、早睡早起，正常饮食，适量运动。补充多维元素，现在人热量过剩，但营养元素未必足，补充叶酸!
二、蒸一些燕窝放冰箱(可放一星期)，早晚用开水兑两口来喝。
四、买测排卵试纸，测排卵时间，排卵前后三天同房，同房当晚丈夫可喝一杯咖啡可增加成功率。
祝你们怀上健康宝宝!
初见85721
要孩子的父母要从两方面做好准备，一方面是身体上的准备，一方面是心理上的准备。
身体上的准备有几点必须做到：1.提前几个月戒烟戒酒，不要熬夜，当然还包括其它对身体有负面影响的不良嗜好。2.提前几个月做营养均衡补充，女性尤其要合理补充叶酸、钙质等。3.孕前体检是必须的。4.孕后期和分娩在某种程度上是个体力活，所以建议怀孕前坚持锻炼一段时间。
心理上的准备主要有几点：1.对孕期焦虑要有充分认知，尤其是丈夫一方，不然会对妻子的焦虑情绪做出不正确的反应。2.多看一些育儿知识。对每一个阶段会出现的常见问题有了解，避免出现一些低级失误。
罗问清
首先，如果有可能的话，夫妻双方应该到医院里做一个体检。过去是强制婚检，能够发现很多疾病。现在是志愿婚检，有些人就把这道程序给省略了。这是不对的。因为有很多疾病，我们自己感觉不到，需要医生检查才能发现。
其次，在备孕前三个月开始，就应该口服小剂量叶酸，每天0.4毫克。这是目前发现的一个能够预防胎儿先天畸形的最有效的方法。有些特殊人群人还需要增加叶酸的摄入量。
第三有甲状腺疾病，尤其是有甲状腺功能减退的人，应该纠正甲状腺功能状态以后，才能备孕。因为甲减的人怀孕，假如没有纠正的话，容易影响下一代的神经发育。这是一个非常重要的问题。
第四，男方应该穿宽松的内裤，戒烟戒酒戒药，积极锻炼身体、运动、减肥，脱离高温的环境。这样可以提高精子的质量。无论男女，从事有毒有害工作的人，应该暂时脱离有毒有害的环境。另外，不能随便用药，尤其是不要随便使用利巴韦林，不要过量使用维生素A，也不要使用异维A酸和阿维A。这两个产品往往用在痘痘的治疗中，使用前要特别注意。
跪射俑
每个女性都想有一个健康可爱的宝宝，于是在怀孕之前，妈妈都会做好各种准备。备孕期是漫长的，要准备的事情非常多，包括作息时间、生活环境、运动强度以及饮食习惯等等，更重要的还是保持好心情，那么，到底备孕期需要注意的事项具体有哪些呢?
1. 放松焦虑心情
临床实践证明，女性精神过度紧张、心理发生障碍，往往会导致内分泌功能紊乱、排卵障碍，进而形成“越想怀孕越难怀孕”的恶性局面。因此，准备要宝宝的女性，要时常保持心情舒畅，尽量避免压力刺激。
2. 健康饮食
如果准备怀孕，就要给自己预留出饮食调整时间，越早行动，怀孕的机率就越高，孕育健康宝宝的几率就越大。尽量从天然食物中获取营养，而不是只依赖营养补充剂。同时避免摄入过多经过深加工的、含大量添加剂的食品，为你的身体创造一个有利于胎儿生长的环境。
3. 补充叶酸
叶酸是人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，它的主要功能是生血，对胎宝宝神经和智力发育起重要作用，叶酸缺乏会导致胎宝宝神经管畸形。女性在孕前3个月直至孕后3个月，都应该持续补充适量叶酸。
4. 禁吃生食
生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物)，这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎，因此，备孕期间禁止吃不熟的食物。保险起见，备孕女性也不宜贪吃火锅。
孔繁丽医生
你好啊，我在准备要孩子的时候，也就是备孕期注意了几点，然后就成功怀上了宝宝，给您分享一下吧！
1:、戒烟戒酒！这个非常重要啊！无论是一手烟还是二手烟都对身体有害，影响精子或者胎儿的发育。我怀孕的时候就没有让老公抽烟喝酒了。
2、调整好心态，不要因为备孕这件事压在心头而导致压力过大，要知道压力过大对备孕也不好哦！所以要放松心态呀！
3、控制体重，因为体重过瘦容易出现低出生体重儿，早产儿；体重过重就容易出现巨大儿，子代成年后肥胖哦
4、补充锌、硒、蛋白质，需吃育元片补充，因为育元片中的锌可以提高精子和卵子的活力，硒能减少精子与卵子的畸形率，从而提高精子的质量，促进生育。
希望以上我的一些建议能报规划组到您
若兮
在生我第一个孩子时，人简直就是蒙圈的装态，晕晕呼呼就生下来了。但要第二胎的时候步骤就清晰多了，对于第一次要孩子的父母，分享一下我的一些经验，希望可以帮到你！
一、 开始讨论孩子话题
和你的伴侣讨论以下十个话题，将明确你们是否已经做好了准备：
1. 为什么现在要孩子？
2. 这对我们夫妻会有什么影响？
3. 我们的夫妻关系牢固吗？
4. 我们想怎样为人父母?
5. 我们将来如何照顾孩子?
6. 有孩子后，我们要如何自律？
7. 我们要给孩子传递什么样的价值观念?
8. 生完孩子后，要如何为我们夫妻自己留出时间?
9. 如果有一方没有生育能力怎么办？
10. 我们希望将来是什么样？
当然，你肯定也想过大量的夫妻生活。研究表明，在怀孕前进行更多的夫妻生活可以增强免疫力，让怀孕过程更加健康。
二、 健康饮食，服用产前维生素
在怀孕前3个月开始做产前检查，这时起就要注意这些事项了，饮食营养、戒烟戒酒、避免食用有农药残留的水果蔬菜、选择以下有机食品：
1. 苹果
2. 蓝莓
3. 圣女果
4. 黄瓜
5. 葡萄
6. 甘蓝
7. 梨
8. 土豆
9. 豌豆
10.菠菜
11.草莓
12.青椒
三、停止避孕的时间节点
1、服药避孕：准备怀孕前3个月停止
2、宫内避孕：准备怀孕前1-3个月停止
当你停止药物或宫内避孕时，你的身体会恢复自然的生育能力。越早恢复生育能力，你就能越早地恢复正常的生理周期，准确掌握你的排卵时间并受孕。
四、孕前检查
医生会依据你的身体状况给你专业的指导，保证你孕前拥有更健康的身体。为了更好的掌握你的情况，医生将会和你沟通以下问题：
1. 饮食和生活方式
2. 家族病史
3. 正在服用的药物
4. 生活环境
5. 以前是否怀孕过
五、跟踪你的生理周期
你可以借助一些软件和器械帮助你跟踪生理周期，及时掌握自己的身体状况。如美柚、薄荷、大姨妈这些APP你可以参考一下。
六、保持合理体重
女性一般在怀孕期间会增重25斤左右，所以在怀孕前不要减肥（除非你严重超标）。
怀孕前，保持身体质量指数(BMI)在健康范围内(18.5到24.9之间)不仅有助于怀孕，还有助于保持孕期健康。
七、提前安排好工作事项
怀孕之前，想想孩子出生后你希望你的工作状态是什么样，这对你很有帮助。提前计划好怀孕后的工作调整，提高自己的业务能力，提升自己在公司的价值，为将来能有更多灵活时间照顾孩子打好基础。
八、做好预算
做好怀孕期间的花费预算，了解身边其它人的育儿花费。当看到结果时请不要惊慌失措，你有足够的时间来调整你的财务状况。
九、怀孕之前尽情去疯吧
有了孩子以后，你睡懒觉的机会越来越少了！
有了孩子以后，能和朋友一起玩耍而不用担心任何事的机会越来越少了！
有了孩子以后，你和伴侣浪漫的机会越来越少了！
……
所以，趁你还像小鸟一样自由自在，尽情的享受吧！
