珂人尔
枸杞，并不是很神奇：
首先，要更正大家固定思想当中的一些概念。枸杞被誉为现如今神奇的养生食物，江湖流传枸杞当中含有枸杞多糖、维生素A、胡萝卜素等营养物质，常吃可以延年益寿，可以美容，甚至还可以抗癌。
其实而言，请大家明确：
枸杞中所含的营养物质在其他食物中同样含有，甚至还会比枸杞当中的多，并没有什么特别之处。很多人在夸赞枸杞多糖，感觉这种物质对于身体而言有着较强的抗氧化作用，其实则不然，多糖说到根本只是一种糖类物质，并没有神奇的功效。
而且，用枸杞在某些动物实验中给动物投放功效物质可能的确会产生一定的作用，但是这个并不能直接和人体替换，给动物身体中投放的功效物质剂量较大，靠日常生活中吃的那点枸杞想要获得功效物质剂量并不靠谱。
枸杞，如何吃更加健康？
- 少量多次食用：
虽然枸杞很好，虽然枸杞味道与营养共存，但是食用也不可无限量，枸杞食用过多同样会给身体增加负担，虽然它很小。
所以，建议您每日食用枸杞的量不超过20粒，少量多次慢慢吃，身体才能更加靠谱。
- 吃枸杞，也需要均衡搭配：
吃枸杞，可以直接生吃，也可以泡水食用。
另外，吃枸杞，可以将枸杞放入酸奶、沙拉、麦片以及稀粥当中，混合食用口感和营养吸收都会更好一些。
除此之外，吃枸杞同样也可以在您制作面包、饼干等糕点、面类食品的过程中添加。
- 购买枸杞要更加安全：
枸杞虽好，但质量也是良莠不齐，建议购买时适当挑选，一般品质更加靠谱的枸杞表皮较干且果肉丰满，果实也比较偏向湿润，颜色呈现暗红色或者赤红色，并不是很多人热爱的鲜红色。
另外，购买枸杞可以闻闻气味，如果味道过酸或者有刺激性气味，请拒绝购买。
什么人不能吃（太多）枸杞？
- 对于枸杞过敏的人群应该拒绝食用，拒绝各种过敏症状的发生，不给自己的身体增加麻烦。
- 如果本身存在血糖较高或者糖尿病的情况，请限量＋挑选时间食用，避免过分影响自身的血糖。
- 牙齿不好的人群同样要少吃枸杞。
枸杞，虽不神奇，但对比起来也是一种健康的零食。可以吃，不存在问题；经常吃没有大碍，但是前提您各位应该明确其作用，健康＋安全食用才是王道。
王思露营养师
枸杞具有很高的保健作用，中医认为：“枸杞味甘性平，能滋补肝肾，益精明目，具有抗肿瘤、降血脂、抗脂肪肝、降血压、降血糖等作用。一年四季均可服用。”
很多人用枸杞泡水喝，是很好的办法，枸杞泡水喝不仅可防止因吃枸杞过量，还方便其营养吸收。有资料显示，枸杞泡水、煮粥喝具有三大功效：补肾、防脱发、增强免疫力。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。
但枸杞虽好，但不是所有人都适合服用：
1、血压高的人慎食枸杞，因为枸杞滋补的同时，有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。
2、脾胃虚弱、消化不良的人，在炎热的夏季不宜吃枸杞，否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。夏季天气炎热，过多的食用枸杞会导致口腔溃疡，成年人每天食用量约 6 克即可。儿童属纯阳体质，容易上火，故应慎服枸杞。
3、枸杞补肾益精的作用明显，民间流传有“君行千里，莫食枸杞”的谚语；现代研究表明枸杞有兴奋性神经的作用，可增强性功能，平素性欲亢进的人不宜服用。另外，枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用。
除了特定的环境，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
吴建平营养师
日常生活中，我们经常能看到枸杞的身影，炖汤加点枸杞，甜而不腻；喝茶加点枸杞 养肝明目。枸杞虽然好处多多，但并不是所有人都适合吃。什么人不适合吃枸杞呢？来看看有木有你！
第一类 ，热性体质的人， 千万不要吃枸杞。枸杞属于热性药物 ，具有温热身体的功效，有高血压的朋友吃了会导致血压不稳定 ，十分危险 。
第二类 ， 脾胃虚弱的人， 胃肠不好的朋友吃了枸杞， 会引起消化不良 。无食欲， 胃闷吐酸等症状 ，夏季更为明显， 腹泻的朋友可千万记住了。
第三类， 身体亢奋的人， 枸杞具有补肾益气 。兴奋性神经的功能 ，身体亢奋的人不宜服用枸杞。
第四类 ，感冒发烧， 有炎症的人， 千万不要吃枸杞。感冒患者本来身体就虚内火旺， 如果再吃枸杞， 这是要火上加火的节奏啊 ！这样非但达不到养生的效果 ，还可能加重病情哦 ！
俗话说， 人到中年不得已， 保温杯里泡枸杞 。枸杞具有滋补肝肾、抗疲劳、抗衰老等功效 ，还能增强免疫力。
确实是居家必备良品 ，不过 ，枸杞虽好， 可不要贪吃哦！一般来说 ，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞就可以 ， 多了上火！
爱问爱答
枸杞子是一种药食两用的进补佳品，它明目、补肾、保肝、美容肌肤、改善睡眠，很多人喜欢用枸杞子泡水喝。但也有人食用枸杞子后，身体出现了不同程度的副反应，因此说有些人是不适宜食用枸杞子的。
哪些人不能吃枸杞子呢？
枸杞子属于热性食药，温热身体的效果相当强烈，如身体阴虚火旺、阳性体质、身有炎症和湿热及痰湿中阻的人，不要饮食枸杞子，否则，不但达不到补的效果，还适得其反。
像感冒发烧、身体内有各类炎症、性情暴躁的人，食用枸杞子后，可能加重病情，甚至会诱发其他病症，不利于疾病的康复。
此外呢，对于胃肠不好的以及高血压的人群，过多食用枸杞也会有一定的问题。比如会对人体的胃肠道造成一定的影响，造成腹泻、消化不良等问题，以及引起血压的不稳定，所以这类人群之后也是要注意的哦。
英子营养师
枸杞大补，大家都知道，可是是每个人都可以食用的吗？
首先我们来了解下枸杞的功效，枸杞性热，可以美容养颜，抵抗辐射，明目等功效。“天下黄河富宁夏，中宁枸杞甲天下”国家医药管理局将宁夏定为全国惟一的药用枸杞。所以枸杞具有一定的保健和药用价值。如果是药，那可不能乱吃。
吃货的朋友们，说到宁夏枸杞。这里四季分明，昼夜温差大，全年日照达3000小时，无霜期170天左右，特别适宜枸杞生长。我有个朋友从宁夏回去带了不少枸杞，飞机上当葡萄干一样吃了半袋，还没下飞机就流鼻血了。所以友情提示：宁夏枸杞虽好，也别多吃，当心上火哦
综上所述，什么样的人不能吃枸杞呢，感冒发烧千万不要食用枸杞，吃枸杞会是病情加重。各种有炎症的患者也不能吃枸杞，腹泻的患者不能吃枸杞。
枸杞一定不能过量食用，任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。
枸杞养生小知识
枸杞吃错会伤身？哪些人不能吃枸杞？
这是一个非常好的问题。随着人们对健康的重视程度和人们的保健意识的增强，越来越多的人都喜欢用枸杞泡水喝。而且2017年双11的枸杞销量也一度到达巅峰。
枸杞具有很好的养生功效，但是枸杞再好，也应适量食用，过度食用会物极必反，引发不必要的副作用。
由于枸杞性温，属于滋补类中药材，而身体正在感冒发烧或者是腹泻的病人不适宜食用。
此外，高血压患者服用枸杞也应慎重。
高血压患者大量食用枸杞子，会使血压不稳，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不应多食。
其实，严格的来讲，任何东西都应适量。
因此，建议您在食用枸杞的时候，每天一小把就足够了，如果是用枸杞泡水喝的话，应连枸杞子也一起吃掉，否则达不到养生的作用。
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查悦生活
枸杞是浑身都是宝，不但可以增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御疾病的入侵。
一、 提高免疫能力。枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能。
二、强壮肌体和延缓衰老。
三、改善癌症病毒对人体的伤害
三、枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
四、枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。
五、枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。
六、枸杞子能提高人体的适应性防御功能。使人遇到伤害性刺激时，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能。
七、枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖利于造血，能明显提高机体血液、肝和肌组织的功能，延缓衰老和抗疲劳;增加抗体形成细胞的数量，提高抗体效果。
不过，有几类情况不能吃枸杞。
一、腹泻的人不能吃枸杞
二、高血压、糖尿病的人不能吃枸杞。
三、欲望亢奋的人
四、流鼻血的人
五、感冒发烧的人
六、各种炎症的人
总之，枸杞虽然很补，但体内火气旺盛或者有病毒都应该注意，不是说好东西就要常常吃的。
向蕾勋
我们经常能看见用枸杞子煲的汤，用枸杞子泡的酒。
甚至还有人做美食都会放上几颗枸杞子。
那是不是枸杞子吃得越多越好呢？什么样的人千万不能吃枸杞子呢？
枸杞子的营养价值确实不含糊。
它能增强免疫力、抗肝损伤、降血糖、抗肿瘤、抗疲劳等等说不完。
并且还能起到延缓衰老和补肾的作用。
有这么多好处，怪不得枸杞子这么惹人喜欢。
当然有好的一面，必定也会有不好的一面。
枸杞子最大的副作用就是，过量食用会导致上火。
严重的话可能会流鼻血，甚至是造成眼睛红肿。
因此本身内火比较旺盛的人就不要吃了。
同样，当人处于感冒发烧时，也是处于上火状态的，并伴有炎症。
枸杞子具有温热身体的效果，这要是吃了，岂不是火上浇油。
最后就是脾胃薄弱的人不要吃啦。
总而言之，什么东西都不能多吃，就算是大补的药，吃多了也会营养过剩。
身体吸收不了，就会导致流鼻血之类的，是会影响身体健康的
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找靓机科普君
很多人都喜欢吃枸杞，尤其是用它泡水喝；枸杞的好处确实也不少，明目、补肾，降血糖等都在其列。那麽，哪些人又不能吃枸杞呢？直接上答案。
①感冒发烧者，枸杞偏热性，而感冒发烧者本身就体虚内火旺，如若此时再吃枸杞，其很有可能会加重病情；
②炎症患者，当人体处在炎症期间时，再吃上枸杞会加重炎症或诱发其他病情；
③脾、胃、肠虚弱者，此类人群吃枸杞可能会导致消化不良，无食欲、胃闷吐酸等现象；此现象在夏季时节尤为明显；
④患高血压、糖尿病者，此类人群吃枸杞可能会导致会使血压不稳等状况。
湖北新东方烹饪教育
说到枸杞，大家对其并不会陌生，因为很多人都将其拿来调养身体，尤其是在茶余饭后，喝一点枸杞泡的水，可谓是非常养生了。然而，即使是这样对身体有帮助的枸杞，也并非是所有人的“菜”，有些人就不适合去使用枸杞，相反，如果使用了以后，还会给自己的身体带来更加负面的影响。那么，到底是哪些人群，不宜去使用枸杞呢？其实，这3类人要注意一下，尽量的不要去跟风，因为泡出来的枸杞水，对自己的健康是有害处的。
1.热性体质
所谓的“热性体质”，指的是身体属于阳性体质的人群，针对这类人群，由于身体本来就已经属于温热效应了，加上枸杞也具有帮助身体滋补和增强温和的效果，这样一来，无疑就是在给身体“火上浇油”了。对于这类人群，应该尽可能的去少接触枸杞，如果使用了以后，不仅会使血压飙升，一下子波动太大，而且还会使情绪出现变化，比如说有些人在使用了枸杞以后，还会出现脾气暴躁，等等。对于身体存在的上火等问题，可能枸杞在这个时候还会“帮倒忙”。
2.脾胃虚弱
因为脾胃是身体内，非常重要的消化器官，所以一旦他们出现了故障，整个身体的代谢，也会相应的出现一些问题，尤其是经常会出现消化不好，吃了食物以后，会造成肠胃的不适，甚至还会出现积食现象，等等。因此，对于这类人群，最好也不要去使用枸杞，因为使用了以后，会进一步的导致食欲下降，甚至还会加重胃胀等，所以针对这类人群，管理好营养的调理，也是相当重要的。
3.肝火旺盛
很多人都知道，枸杞有一个很“低调”的功效，那就是养肝护肝，这方面的效果相对来说很明显，所以有些人经常用枸杞泡水喝来养肝。不过要提醒大家，如果已经肝火旺盛了，则不建议继续使用，因为这样对于神经和激素的调节，反而会发挥负面的影响，这样对身体也很不利。
