用户7224062086103
我也一样，知道需要努力学习，就是静不下心来，一看书就瞌睡，可是强迫自己看吧，看了等于白看，根本看不进去，最后，终于想了一个办法，每次不想看书的时候，就想想领导让你做这做那的事，你就有上进心了，就可以幻想，如果你有本事了，直接把辞职信甩领导脸上，这么一想就会觉得看书很有意义了。
王晓花
题主大人，我和你还真是同病相怜啊，我还看了挺多蛮专业的回答，然而，对我都没什么可操作价值。
现如今，我大概摸出了一条路，我一般会有一个特别明确要学习的项目，比如一个半年后就要参加的雅思考试，这个时候，我会给自己定一个配套的项目交替着学，这个项目比如说就是学习金融知识，每次我都会先学雅思的内容，学到不想学了，就换成金融，金融不想学了就换成雅思，但是每一天的开始都是雅思。但是要保证晚上的时候，是以金融结尾的。
但是光是这样是不够的，长时间学习，或者想学习，我的体力精力都不是很好，所以，我还会做运动，我有下载一个keep软件，定了每周运动3次，就为了保证一般的体力和身体健康。坚持一个月的效果也挺明显的，比较有心力做事，无论是学习还是工作都是如此。
我觉得题主现在应该多去试一试不同的方法。慢慢的形成一套自己的学习方法，并且把它变成习惯。如果还在初高中还好，过了高考之后的学习就挺难的了，步入社会就更难了。
《习惯的力量》这本书前面讲了一堆实验啊什么的，我觉得题主可以随便翻翻，但这本书的最后有一套流程，我觉得含金量特别高。下面附上这个的流程。
改变习惯的流程
- 找出惯常行为，要弄清楚为什么会出现这种惯常行为；
- 用各种奖赏进行试验：为了确定哪些苛求在驱动习惯，就要用不同的奖赏做实验。这也许会花几天、宜州甚至更长时间。在这段时间里，你在做出切实的改变时不应该感到任何压力，把自己想象成数据收集阶段的科学家就行；
- 例如：在实验的第一天，你会非常想去咖啡厅买饼干，那么你得调整一下你的惯常行为，这样会得到不同的奖赏。你选择用什么行为取代买饼干并不重要，重要的是要测试各种假设，确定哪种渴求在驱动你的惯常行为；
- 等你试了4-5个不同的奖赏后，你就可以用老办法寻找其中的规律：每次活动之后，那支笔在纸上写下你一回到桌前就想到的头三样东西。可以是你的情绪或者思维，或者写下对自己感觉的想法，要么就写出头三个你想到的词；
- 然后设一个15min后就响的闹钟，等闹钟响了，你就问自己是否还有吃饼干的冲动；
- 将暗示隔离出来：基本的可能类别（地点，时间，情绪状态，其他人，之前紧挨着的动作）
- 制定计划
钢镚儿的世界
我也经历过这样焦虑的情况。每到考试季，每天都感觉自己很颓废，想去学习，最后被宿舍温暖的床和手机给打败。
其实，这是因为没有养成良好的「学习习惯」。习惯养成的理论很多，但是复杂的理论对于我们考试时候学习习惯的养成，实在有些不实用。
在我的摸索中，发现了一个很神奇的方法，我把它叫做「雕刻习惯」。
方法也很简单，跟我一起来做吧。
比如，你学习的地方是去「图书馆」，而你每天去图书馆最大的阻碍就是「玩手机」。那么，我们就把「图书馆」这三个字，雕刻在我们心中。（听起来有些沙雕，但是尝试一下吧）
①首先，在脑海中想象出一块巨大且坚硬的石头，它清晰地树立在那里。
这样的印象要在你脑海中非常清晰，这样才能方便未来形成条件反射。
②然后，拿出一把刻刀和一把锤子，用意念控制锤子在石头上一笔一划的雕刻下，「图书馆」这三个大字。
直到它非常清晰，又深深地印刻在你的心中。
③最后一步，建立「玩手机」与去「图书馆」之间的神经映射。
每当自己玩手机的时候，就在大石头面前，用大锤子将手机砸碎，只留下「图书馆」这三个大字。
这样，你一拿起手机，就想起了这个场景，督促自己去图书馆。接下来 ，采用「一分钟行动法」，从大脑中有这个想法，到放下手机，开始收拾东西去图书馆，只给自己留一分钟的时间。
在这个过程中，不要给自己找任何借口，你都有时间坐在那里玩手机了，为什么没时间去图书馆？
这是一个非常简单的方法，对我很有帮助，分享出来，希望也对苦恼于考试的你有帮助。
灵姗的成长笔记
很多人都会这样，觉得自己想要成绩好，想当优等生，并且觉得自己很努力了。我每个学期机会都会有这样的情况，觉得自己超级努力，也有那么几天是超级努力的，自己很想玩又想成绩好。最后坚持不下来我，又觉得应该有放松有学习才好，优等生一定是死读书，天天学习。但是有一天我去隔壁寝室的时候我才发现，她们全在床上玩手机。她们说晚上从来不学习，都是白天学习。而且她们平时周末在我出去的时候也会出去玩。
归根结底是自己没真正的下苦心。可以看看《穿普拉达的女王》，安迪的成长历程，其实对我有很大的影响。你得逼你自己，你现在所拥有的光鲜亮丽的生活都是父母给你的，等你步入社会，你得靠自己，不是说只有成绩好才能出人头地，但是成绩往往能给你提供更多机会，人脉、经验、漂亮的简历。那些不靠成绩的人往往是少数，你不要把自己的生活也幻想的可以一帆风顺。
多读一些书，读一些经典的、好的书，充实自己，和别人聊天时往往很容易看出一个人的内在。每天运动，其实是在让身体放松。逼自己听讲，逼自己认真完成作业，逼自己多花一些时间学习，慢慢的这些都成了你的习惯，你就不用逼自己了。还有一点，多和父母沟通，知道了父母的不容易，就更能促进自己学习努力。
这是我的个人观点，希望能帮助到你
。
Brain璇艺王
我也有过这种情况，特别是在考试前期，很想好好的复习，可是总是静不下心，总是很烦躁。解决这种情况的方法，从我自身来说，我感觉最有用的就是找人聊天，我不太喜欢找老师聊天，因为聊不开，我喜欢找朋友，你也可以尝试，交流真的能给自己的身心得到放松。
如果你有一个会聊天的充满正能量的朋友，那你就很幸运，在你学不下去的时候，多和他（她）交流吧，聊天南地北都可以，只要你们开心。不久你就会发现，自己的烦躁心情就得到很多的缓解。渐渐的不想学习的躁动心，就会被安抚。
此外，读自己喜欢的书，也是一种不错的办法。我也尝试过。自我感觉，挺有效果。
希望你能早日调节心情，投入到战斗中啊。
CC与小跟班的秘密基地
学不下去最重要的原因是自身的惰性，以及追求目标的动力不足。
若干年前，我一个朋友大专毕业，本想找个1000元的工作，但是处处碰壁，最多的只给到600元。无奈，只能专接本继续去读书。因为之前经历过找工作的艰辛，所以破釜沉舟读书，最终考取研究生。
学习确实是一件辛苦的事情，内心必须对胜利极度渴望，有强烈的成功追求。
可能有的人觉得学习很轻松，但是对于多数人学习，记忆知识，确实是一件吃苦的事情。大家都知道学好英语的秘籍是每天坚持背英语，可是能坚持下来的能有几个人。
为了应对吃苦这件事，内心必须有特别强烈的愿望，对胜利的绝对渴望。
坚持学习必须制定学习计划，养成好的学习习惯，克服自身的惰性。
1.明确学习目标
清楚知道自己学习的目标是什么，是想成为知识渊博的人，还是为了考取学历。
2.制定学习计划
每天学习必须有计划，如果没有完成计划，要对自己进行惩罚，不然制定计划完全是形式主义了。
3.建立奖惩机制
如果完成计划可以适当奖励自己，如果没有完成计划就要惩罚自己。奖励和惩罚自己衡量而定吧，不要太离谱就行。
4.建立监督机制
你可以把学习计划告诉你的家人或朋友，让他们监督你，并且帮助你执行奖惩。
坚持学习是和自己做斗争，学不下去是没有静下心，需要把心沉寂下来，用心翻阅知识。
1.爱运动
当你精力无法集中时，你跑步或者游泳，把自己体力透支，是否可以安静下来，翻阅书本。
2.找榜样
找你身边学习好的人，看看你和TA的差距，人家能学习，你不能学习，为啥。
3.爱学习
说到底还是你自己内心的问题，你要从内心爱上学习，自己内心不要排斥。
大海无忧
说说我自己的经历吧，一直都是处于想学但学不进的状态，因为当时选择这个专业就是我想学但是学不进去的。
我的专业是经济学，当时看经济学说是研究型，因为我自身性格很躁动热血。所以希望通过这个学科的学习让我更加冷静理性。然鹅，并没有什么卵用
三年下来，我还是文不通顺，语不流畅。
好了，划重点，我是怎么克服学不进去的
第一步，找个喜欢的人。为了在他面前表现自己，然后你会更努力的，我这种渣渣拿学习优秀一等奖是一种什么体验。高兴的冒泡，但更高兴的是和男神一起吃火锅。
大二上时候认识了男神Z，校园十大歌手，全民K歌粉丝两万多，ACCA过了5门，所以他没什么精力学学校的课程，比如线性代数。
于是，和他交朋友以后，我说我也很热爱学习，他说我们一起学习丫，去图书馆，我记得那时候是12月份，平安夜圣诞夜我们都是在图书馆学习中度过的。
那段日子是我学习最努力的时光
好吧，过了那段日子，我又成了一个渣渣
那么接下来我又是怎么学习的呢
大二下，我遇到了我男票，一个超级有学习有效率且他喜欢的我都喜欢的男人
于是他让我学什么我就学什么，和他在一起一起学习。但是我完全是他的小迷妹，进步特别小！！！因为我学什么都会去问他。
好了，到现在，我的学习效率又高了起来，堪比高考吧~
原因
我失恋了
他不爱我了，我觉得他不爱我的理由是因为我不热爱学习，精神不独立。
所以我现在坐得下冷板凳了，一想到他的好一想到他和我分手，就一股脑儿投入到学习中。
我就是渣，从来都是差不多就好
从来都是60分求过
但遇到了更美好的人，让我想要变得好那么一点点
小白姑姑
我明白你的感受，因为我曾经也有自己的想法，而现在我已经大学毕业2年左右了，给你提一点意见，希望能有帮助，尽早找回属于自己的心灵平静。
没有谁是废柴
废柴！我不相信谁是废柴，除非他自己选择自己当废柴。鲁迅说过世界上本来没有路，走的人多了，也便有了，别人说你是废柴，说的多了，别人便以为你是废柴，而时间久的让我们自己以为自己也是废柴。所以我觉得你首先得相信自己，并不是废柴，你可以像唐伯虎“别人笑我太疯癫，我笑别人看不穿”般洒脱，也可以像李白“我才必有用,千金散尽还复来!”般有信念。你指示还没有找到自己真正发挥才能的时候，像电影《功夫》里周星驰颓废荒诞的人生，最后也是在生死边缘被别人打开奇经八脉，然后悟出如来神掌的真谛，所以，别人以为的废柴只是暂时的。
你需要要一个支点
阿基米德说过“给我一个支点 我就能撬动地球”，同样你需要一个这样的支点，你现在最大的问题就是学习，学习最大的问题就是学不进去，学不进去我个人以为是缺乏兴趣，没有东西吸引你，吸引你的东西可以是某个知识让你豁然开朗，可以是某个老师讲课很有魅力，可以是班上喜欢的某个女生某科目学的很好，可以是期末的奖金，可以是同学的刮目相看......现在很明确自己的目标，那就是考的好成绩，但是自己无从下下，寸步难行，就像那个金灿灿的奖牌就在不远的山上，自己也有良好的双腿，可就是不知道怎么上山，于是在山地徘徊、徘徊，你看到别人无数次的成功上山下山，可是自己望眼欲穿也上不去，于是你懊悔、苦恼，你想改变自己的现状，却无从下手，这让你更加懊恼。
你可以寻找一个自己的支点，我觉得这个很重要，比如学校有开很多课，那么多种类的科目，有的是非常反感了，有的是学不进去的，但只有那么一两个你不怎么反感，或者稍微感点兴趣，比如我当时对其他科目不怎么感兴趣，但是对地理却不怎么讨厌，我当时就想，反正也学不进去，都是浪费时间，还不如好好学下地理，然后花了很多时间在地理上面，除了书本上主要讲的看了，课后附加的探索知识也研究了，直到有一天，我发现我对地理感兴趣了，因为在课堂上老师提出的问题我知道，而其他很多同学都不知道，很多次我都在课堂上第一个回答问题，于是我更加的喜欢地理，每周都期待上地理课，有一次第二天要上地理课，我预习的第二天要上的内容，忍不住把之前的知识点复习了一遍，晚上睡下之后睡不着，是因为第二天要上地理课，我期待了一周的课程，脑海里都是关于地理的东西。所以，你也可以找一个自己不怎么讨厌的科目，带着自己喜欢研究它的兴趣，去慢慢的学它，可以是地理、政治、历史这些都不重要，关键是你要有一个，当你培养起兴趣之后，你会发现其实也不难，而对于其他科目，学习方法都是差不多的，根据自己的感悟去学习其他的科目，本人建议不要听谁谁谁的一些高端的学习方法，最好是自己摸索最适合自己的学习方法，自己感觉自己舒适的学习方法。
最后说一点，以后尽量少玩今日头条这样的新闻平台，因为新闻是看不完的，我在头条发表过一篇“滴滴和今日头条背后很简单的商业模式”，你可以看下，就是头条的新闻推荐模式让你看新闻“没完没了”，看不完的新闻，你可以关注我，还有一些自己感兴趣的作者，看新闻要克制。有问题私信我，会帮你解答的，其他读者也可以关注我的。
鲸友馆
我是一名辅导机构的老师，见到过一些学习不理想的同学。其实在我看来，能不能学好的关键就在于，你是不是想学，想学的欲望有多强烈。如果只是“按道理来说应该学习”那就很难，很难克服困难，各种困难，当然也包括爸妈对你造成的困难。
好，先说说为什么学习差吧。其实这个如果真的刨根问底的追其本源，肯定是和看大你的人（多数是自己的父母）有关系的。但，谁是责任人已经不重要了。重要的是，那段时间给你造成了什么影响，导致你学不好。根据我们观察，学习差的同学一定存在一个致命的问题，那就是上课不听讲，或者听讲质量差。这一点不改变，你的学习是不可能有好转的。不要看那些“大神”“学霸”，你不知道他们从小下了多少功夫，做了多少练习。是，当你问他们的时候，他们总是说，我小时候也没有怎么刻苦学习啊。那是因为，他在下功夫，做练习的时候并不觉得苦和累；就像现在让他作套卷子，他做对了美的跟花似的，做错了不高兴的跟大爷似的，但是，就做卷子或者认真听课本身而言，他并不觉得累或者苦（当然，作业多了，谁都累）。但是，我现在要求你课堂45分钟，每一分钟都要聚精会神的听，你会觉得累，苦，烦。为啥，因为你跟不上老师的思路，不理解知识的意义，说白了听不懂，再加上你没有养成长时间主动投放注意力的习惯，所以就更难。（长时间主动投放注意力，是指，不像看小说或电视剧那样，注意力被动的吸引，而是在内容本身就不具有吸引力或者枯燥无味的时候，你还能主动的长时间关注的能力）所以咱们总结一下，你课堂听不进去的主要原因就是：1听不懂，2注意力持续时间短。所以，想学习好，先把这个两条问题解决掉。
给你的建议：1做准备。告诉自己，有一件很苦很苦的事要做，而且是必须做的事，做好吃苦的心理准备（我不建议你和爸妈说，你要好好学习了，你直接做就行。所以，你也要准备好迎接可能来自爸妈的不理解或者误解）。2 知识上逼自己一把。多问，多想，多做，请你相信我能理解后来者想要居上而要克服的困难和要吃的苦。因为我们的学习效率低，所以我们常常要比别人学习的时间长，长两三倍的时间都很正常。你作业做到十一二点，是正常情况，但是，如果你能坚持下去，你就很牛。下课了，别人都出去玩或者去厕所，而你能拿着题去问老师，那你就很牛。如果这道题是本堂课已经讲过的，但因为你的走神或者底子差没听懂，而硬着头皮就去问老师，你就很牛。重点就一个目的，在这堂课结束之前，把尽可能多的知识弄明白，能弄明白多少，就弄明白多少，让你每天学习的知识量有提升，走出越不学越不会，越不会越不学的怪圈，别拖！3 上课走神，课堂上多回答老师问题，难的不会，咱就回答简单的，简单的不会，定义公式必须要背过。看准老师的问题到底那个是我能回答的，起码站起来单独回答一个，那也是胜利。做题的时候，遇到难题就先过，先做简单的，只要你做出题目来，就有进步，后期要做的只是把会做的题目数量变多。桌洞里准备一根苦瓜，一走神就拿出来咬一口，坚持到底，我保证这个方法有效。
不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。学习是一步一步慢慢来的事情，他对你的耐性和吃苦能力提出了很高的要求。无论今天老师讲了几个知识点，你吃掉一个就胜利一个，吃掉一对就胜利一双。一点一点的吃掉他，贵在每天都能一点一点的吃掉它。不知道，你能不能接受这个挑战，不知道，以后的你回头看今天的你，对你是喜欢还是恨。试试吧，我愿意相信你。我等着看你的进步。我叫吴海斌。
我叫吴海斌
接下来复读的日子过得飞快。因为我知道自己已经没有机会，时间去浪费，我知道我优秀的成绩可以让沉闷的家庭，事物缠身的爸爸妈妈看到光明和希望。早上五点起床早读，晚上回来做题到十一点，白天上课再也不会打瞌睡了。最奇怪的是之前一直听不懂的物理化学忽然如有神助，一切豁然开朗。初中升高中考试，我记得考了全县大概五十名左右，然后就是高中，大学，没有费多大力气找到工作。当然现在我也没有做出来什么骄人的成就，但是那一段坚持，奋斗的时光每次回想起来总会让我内心升起一股感动，这样一段全身心投入的经历常常激励我前进，让我在以后遇到困难的时候有信心有勇气面对它。人定胜天，只要功夫深，铁杵磨成针，前人这些流传至今的话是有原因的。
父母因为你成绩不好对你的责骂希望你不要过多记在心上。父母不一定能够按照我们期待的方式对待我们，但是我们可以做到他们期待的方式。你现在的身份是学生，职业就是学习。试着静下心来，不要被其他无谓的事情困扰。假想自己没有丝毫退路，只有在不断的学习中才能充实自己的大脑和内心，精神世界丰富起来，人就会变的无比强大，很多潜力也就会挖掘出来。
抱歉我啰嗦了这么多，因为我很能体会你的感受，也特别想帮助你清醒过来。这世上，最可贵是生命，最美好是青春，千万不要随意放纵自己。等你努力到一定程度，有了选择的智慧和能力，生活就会在各种意料不到的时候给你各种惊喜。
